Egészséges élet 2024, November

A magas pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) a pajzsmirigy alulműködését jelzi, amelyet hipotireózisnak neveznek. A hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő bizonyos hormont, amelyet a szervezet a fontos metabolikus vagy kémiai folyamatok szabályozására használ az egész szervezetben.

Izgalmas választás lehet a férfi-nő hormonpótló terápia (HRT) megkezdéséről szóló döntés. Sok ember számára a hormonkezelés az első lépés a női testbe való fizikai átmenet felé. Először is keresnie kell egy orvost, aki felírhat Önnek női hormonokat.

A nők magas androgénszintje olyan problémákat okozhat, mint a pattanások, a súlygyarapodás, a túlzott hajnövekedés és az inzulinrezisztencia. Emellett veszélyeztetheti a policisztás petefészek szindróma (PCOS) kialakulását, amely rendellenesség fájdalmas menstruációkat és termékenységi problémákat okoz.

Míg a tesztoszteront általában férfi hormonnak tekintik, mind a férfiak, mind a nők bizonyos mértékben termelnek tesztoszteront. A magas tesztoszteron sok kellemetlen tünethez vezethet bármely nemben, beleértve a pattanásokat, a súlygyarapodást és a fokozott agressziót.

A luteinizáló hormon (LH) fontos mind a férfiak, mind a nők számára. Ez egy olyan hormon, amely más hormonok, például ösztrogén és tesztoszteron termelődéséhez vezet. Ha alacsony az LH szintje, az termékenységi problémákat okozhat, amit kompenzálhat egy hasonlóan ható gyógyszer, a gonadotropin használatával.

Amikor egy kínos pillanat hevében vagy, úgy érezheted, hogy te vagy az egyetlen ember a Földön. És mégis, a zavar az egyik legegyetemesebb érzelem. Ennek ellenére nem jó hagyni, hogy a kínos érzések átvegyék az irányítást és tönkretegyék az élményeket.

A megaláztatás fájdalmas érzelem, amelyet mindannyian tapasztalunk időnként. Ez akkor keletkezik, amikor leértékelődünk, vagy valami miatt, amit tettünk, vagy valamiért, amit velünk tettek. Néha a megaláztatás válasz a hibánkra, de nem hatékony fegyelmezési módszer, és senki sem érdemli meg, hogy megalázzák.

Időről időre mindannyian gyomorpanaszokat tapasztalunk. Ez a kellemetlen érzés gyorsan betegséggé alakulhat, ami hányást eredményez, ez a természetes testi funkció, amely egyszerűen a gyomor tartalmának a nyelőcsövön és a szájon át történő regurgitációja.

Ezt az érzést mindannyian megtapasztaltuk: valamit rosszul teszel vagy mondasz, és minden szem rád szegeződik. Biztos vagy benne, hogy mindenki elítél téged, és a hibádra gondol. Az arcod vörösödni kezd, a szíved száguldozni kezd, és azt kívánod, bárcsak máshol lennél.

Modelleket és hírességeket nézve elgondolkodhat azon, hogy milyen diétát vagy edzésprogramot követnek, hogy megőrizzék vékony és tónusos megjelenésüket. Sok modell szakértői segítséget nyújt az edzőknek, dietetikusoknak és korlátlan költségvetést biztosít a fogyáshoz vagy a karbantartáshoz.

A munkahelyi csúszás után készen állhat arra, hogy a padló egészben lenyelje. Rendben van-rengeteg egészséges, produktív módja van a hibából való kilábalásnak, ahelyett, hogy azon töprengne. Összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, amelyek segítenek az indulásban.

Tudta, hogy jó ételeket fogyaszthat és fogyhat? Valószínűleg túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nem? Ha megváltoztatja, hogy mit és hogyan eszik, javítja általános egészségi állapotát, segít a fogyásban és minden nap jobban érzi magát. Végezzen gyakorlatot, hogy valóban maximalizálja az előnyöket!

Fordított mellbimbók, amelyek visszahúzódnak a mellbe, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhatnak. Ennek az állapotnak számos lehetséges oka lehet: egyesek így születnek, de vannak, akik egy alapállapot következtében fordított mellbimbókat alakíthatnak ki.

Elégedetlen a természetes melleivel, de nem hajlandó elvégezni a bővítési műtét idejét és költségét? Nem vagy egyedül. Manapság sok nő különféle természetes módszerekhez fordul, hogy nagyobb melleket kapjon műtét nélkül. Bár ezeknek a módszereknek az eredményei sokkal finomabb hatást fejtenek ki, mint az implantátumok, türelemmel a különféle megoldások kipróbálásához mérsékelt javulás tapasztalható.

A két különböző méretű mellek nagyon gyakoriak, és a nők többsége legalább egy kis aszimmetriát tapasztal életének egy bizonyos szakaszában. Ha az egyenetlen mellek miatt különösen öntudatosnak érzi magát, vagy megakadályozza abban, hogy a kívánt dolgokat tegye, akkor néhány lehetőség segíthet.

Akár emlőműtétre készül, akár csak kíváncsi, hasznos lehet tudni, hogy mennyi a melle. Sajnos a válasz megtalálása általában nem olyan egyszerű, mint a mellek konyhai mérlegre helyezése. Durva becslést kaphat, ha kiszorítja a vizet a mellével, vagy megalapozott tippet készíthet a melltartó mérete alapján.

Ha öntudatosnak érzi magát a kicsi melle miatt, nem kell aggódnia. Akár ideiglenes megoldást keres, akár végleges sebészeti megoldást keres, számos módon növelheti a mell méretét! Annak érdekében, hogy egészséges maradjon, beszéljen orvosával, mielőtt új edzést vagy étrendet kezdene.

A mellbimbók fájdalma gyakori probléma mind a nők, mind a férfiak körében. Az állapotnak számos oka lehet, beleértve a ruházat súrlódását, a szoptatást és a hormonváltozásokat. A mellbimbó fájdalma a terhesség alatt szintén nem szokatlan. Szerencsére számos módszerrel enyhítheti és enyhítheti a fájó mellbimbókat, függetlenül annak okától.

A mediterrán étrend egy kiegyensúlyozott és teljes étkezési szokás, amely segíthet a fogyásban, különösen egészséges életmóddal párosítva. A mediterrán étrend kevés vörös húst, telített zsírt és cukrot tartalmaz, valamint teljes kiőrlésű gabonát, terményt és egészséges zsírokat és olajokat tartalmaz.

A fogyás és a gyomor tonizálása sok ember közös célja. Ez egy olyan terület, amely frusztráló lehet kezelni, és olyan terület is, amely komolyabb egészségügyi problémákat jelezhet. A gyomor környékén a testzsír magas százaléka a zsigeri zsír megnövekedését vagy a hasi szervekben és azok környékén található veszélyes típusú zsírt jelentheti.

A fogyás a cukorbetegség egyik tünete lehet. Mivel a szervezet nem tudja felhasználni a vérben lévő cukrot, elvesznek azok a kalóriák, amelyeket normálisan hasznosítanának. Annak ellenére, hogy normális mennyiségű ételt fogyaszt, ez a cukorbetegség miatti cukor- és kalóriaveszteség még mindig súlyvesztést okoz.

A lassú étkezés nem csak egy jó trükk a fogyáshoz, hanem egy módja annak, hogy élvezze és értékelje ételeit. A lassú étkezés azonban olyan szokás, amelyet meg kell szerezni és gyakorolni kell. Kezdésként győződjön meg arról, hogy megfelelő környezetben étkezik.

Az egészséges testsúly fenntartása javíthatja az életminőséget. A súlygyarapodás komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet, mint például szívbetegség, cukorbetegség, stroke és ízületi fájdalom. A rendszeres mérlegelés és a fogyás nyomon követése segíthet felkészülni a hosszú távú sikerre.

Fél vagy szégyelli magát a közelmúltbeli változás miatt "odalent"? Próbálja kezelni a szexuális egészségét? Ne aggódj - Az STD tesztek gyorsak, egyszerűek és gyakoriak. Bár a nemi szervek nem minden változását az STD okozza, a tesztelés ismerete megnyugtatja Önt (és ha szükséges, segít a lehető leggyorsabb megfelelő kezelésben).

Senki sem akarja azt gondolni, hogy esetleg STD -vel rendelkezik, de az az igazság, hogy ez bárkivel megtörténhet. Az STD -k nem tesznek megkülönböztetést, és ha nem védett nemi életet él, akkor fennáll a veszélye annak, hogy ilyet kap. A legjobb dolog, amit tehet, ha úgy gondolja, hogy lehet STD -je, ha biztosan megtudja.

A chlamydia, különösen a chlamydia trachomatis egy gyakori és gyógyítható, de veszélyes nemi úton terjedő fertőzés (STI), amely számos komplikációt és egészségügyi problémát okozhat, különösen a termékenység tekintetében. Sajnos a chlamydia gyakran észrevétlen marad, amíg szövődmények már nem jelentkeznek.

Az STD a szexuális úton terjedő betegséget jelenti. Az STD -ket néha STI -k (vagy szexuális úton terjedő fertőzések) néven ismerik. Az STD -k személyről emberre terjednek testnedveken keresztül, beleértve azokat is, amelyeket szexuális tevékenység során cserélnek.

A szexuális úton terjedő betegség (STD), más néven szexuális úton terjedő fertőzés (STI) vagy nemi betegség, bármi lehet, az ártalmatlan és gyógyítható, a gyógyíthatatlan és potenciálisan halálos kimenetelű. Fontos tudni, hogyan kell felismerni a tüneteket és kezelni.

Ha menstruációja van, és tompa fájdalmat vagy éles fájdalmat tapasztal a hasában, akkor valószínűleg menstruációs görcsei vannak. Ezeket a kényelmetlen görcsöket az okozza, hogy a méh összehúzódik, hogy kiszabadítsa a belső bélést, és elősegítse a vér áramlását.

Az ibuprofen egy nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), amelyet a fájdalom, a láz és/vagy a gyulladás csökkentésére lehet szedni, így hasznos vény nélkül kapható gyógyszer. Annak érdekében, hogy biztonságban legyen az ibuprofen szedése közben, ellenőrizze kétszer, hogy a megfelelő mennyiséget választotta-e.

A születési határidő közeledtével valószínűleg izgatott lesz a baba láttán, és belefáradt a terhességbe. Remélheti, hogy hamarabb megszületik a baba, ha gyorsabban tágul. Mielőtt elkezdené a szülést, a méhnyak meglágyul, és magától kezd tágulni, és az összehúzódások segítenek abban, hogy gyorsabban táguljanak, amikor a baba készen áll az érkezésre.

A méhnyak kitágulása akkor következik be, amikor egy terhes nő közelebb kerül a szüléshez és a szüléshez. A méhnyak kitágul annak érdekében, hogy elzárja a baba útját a méhétől a születési csatornáig, végül a karjáig. A méhnyaknak egy centiméterről 10 centiméterre (3,9 hüvelykre) kell tágulnia, ekkor már megszülheti a babát.

A terhesség esedékességének időpontját általában a terhesség 40 hetére számítják. Ha elmúlt 40 hetes, akkor kellemetlen, türelmetlen és izgatott lehet a szülés megkezdése. Mielőtt orvosi beavatkozásokhoz fordulna a szülés előidézése érdekében, próbáljon ki néhány természetes módszert otthon a szülés megkezdéséhez.

A méhnyak kitágulása aktív vajúdás során következik be, teret engedve a babának a születési csatornán való utazáshoz. A méhnyak természetesen tágul, amikor a test készen áll a szülésre, de ha szükség van a dolgok gyorsabb mozgatására, akkor a dilatációt gyógyszerek vagy mechanikai technikák segítségével lehet stimulálni.

Míg a csecsemő gyakori, hogy a terhesség alatt többször is farfekvésben van (alulról lefelé), a csecsemők körülbelül három százaléka (3%) marad a farfekvésben, amíg el nem éri a teljes élettartamot. Ezeket a csecsemőket „hátsó csecsemőknek” nevezik, és nagyobb kockázatot jelentenek bizonyos problémákra, például csípő -diszplázia és az agy oxigénhiánya a születés során.

A köldökzsinór az anya és a baba közötti kapcsolat. A köldökén vagy a köldökén keresztül bejut a babába, és elég nagy, átlagosan körülbelül 50 cm (20 hüvelyk) hosszú és 2 cm (körülbelül ¾ hüvelyk) átmérőjű egy teljes életű babánál. A vér áthalad a köldökzsinóron a babától a méhlepényig, majd egy vénán és két artérián keresztül vissza a babáig.

A mellbimbó -stimuláció a mellbimbók görgetése, dörzsölése vagy szopása, amely elősegíti a összehúzódásokat és a vajúdást. Ezt a technikát általában a természetes születési folyamat részeként használják. A cél az oxitocin felszabadulása, egy hormon, amely általában megelőzi a szülést.

Az "otthonszülés" az, amikor egy nő úgy dönt, hogy saját otthonában szül, nem pedig kórházban. Néhány nő különféle okok miatt részesíti előnyben az otthonszülés gondolatát - például nagyobb szabadságot adhat az anyáknak a munka során, hogy mozogjanak, egyenek és fürödjenek.

A korai szülés megkezdése izgalmas lehet, ha izgatottan szeretne találkozni a babájával. A korai szülés a szülés kezdete és a méhnyak három centiméteres tágulása közötti időt jelenti, és különbözik a koraszüléstől, amely a 37. hét előtt kezdődő vajúdás.

Mire eléri a terhesség végét, már nagyon izgulhat, hogy vége lesz. Értelemszerűen készen állsz arra, hogy találkozz új babáddal! A víztörés annak a jele, hogy vajúdni vagy szülés előtt áll. Ha teljes idejű (vagy lejárt), érdemes ösztönözni a szülés megkezdését.