A munkahelyi csúszás után készen állhat arra, hogy a padló egészben lenyelje. Rendben van-rengeteg egészséges, produktív módja van a hibából való kilábalásnak, ahelyett, hogy azon töprengne. Összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, amelyek segítenek az indulásban.
Lépések
1. módszer a 9 -ből: birtokolja a hibáját, ha elkövette
0 1 HAMAROSAN
1. lépés: Vállalja a felelősséget a történtekért, ahelyett, hogy félrelökné
Sajnos a helyzet figyelmen kívül hagyása nem vezet le a forró ülésről. Ehelyett csak hangsúlyozza a helyzetet. Szánjon egy pillanatra felelősséget a hibáért, hogy a helyzet ne maradjon a levegőben.
Mondhatod: „Hoppá! Ez az én hibám”vagy„ Ez rajtam múlik”. Még azt is mondani, hogy "kínos!" segíthet a dolgok felderítésében
2. módszer a 9 -ből: Javítsa ki a hibát
0 8 HAMAROSAN
1. lépés A probléma megoldása sokkal produktívabb, mint a hibáztatás
Az ujjal mutogatás teljesen természetes reakció egy kínos pillanatban, de hosszú távon nem sokat ér. Ahelyett, hogy ki és miért foglalkozna a helyzettel, koncentráljon arra, hogyan javíthatja a helyzetet. A cselekvési terv valóban segíteni fog a dolgok lecsapódásában.
- Ha elmulasztotta a főnöke határidejét, önkéntesként elvégezheti a feladatot személyes ideje alatt.
- Ha az italát valaki kabátjára öntötte, felajánlhatja, hogy fizet a vegytisztításért.
3. módszer a 9 -ből: Nevessen el, ha ez egy kisebb zavar
0 7 HAMAROSAN
1. lépés. Az önmagán való nevetés valójában jót tesz az egészségének
A kutatások azt mutatják, hogy az „alkalmazkodó humor”, vagyis az önmagán való nevetés képessége javítja a szív egészségét, növeli a fájdalomküszöböt és segíti a rövid távú memóriát. Ahelyett, hogy megverné magát egy hiba miatt, inkább nevessen a helyzeten. Később sokkal jobban fogja érezni magát, és valóban javítani fog az egészségén!
- Ha a pólójával kifelé megy dolgozni, akkor nevethet, és valami ilyesmit mondhat: „Azt hiszem, ma reggel elfelejtettem felkapcsolni a villanyt.”
- Ha véletlenül elakad a nyomtató, akkor azt mondhatja: „Úgy tűnik, hogy a nyomtatónak nagyobb szüksége van a papírra, mint nekem.”
- Lehet, hogy a nevetés nem a legjobb megoldás minden helyzetben-olvassa el a szobát, hátha a nevetés felvilágosítja a helyzetet vagy rontja a helyzetet.
4. módszer a 9 -ből: Használja az „érzem” kijelentéseket az „vagyok” helyett
0 8 HAMAROSAN
1. lépés Állítsa be gondolati mintáit, hogy ne verje magát
Határozza meg és kezelje azokat az aljas, kemény gondolatokat, amelyeket önmagáról gondol. Próbálja meg megváltoztatni gondolatait az „vagyok” kijelentésekről az „érzem”, a „tettem” vagy a „tapasztalt” kijelentések helyett. Ez segít abban, hogy elszakadjon a hibájától, miközben elismeri, hogy megtörtént.
- Ahelyett, hogy azt gondolná: „idióta vagyok, mert kávét öntök mindenhová”, gondolkozzon: „rosszul érzem magam, hogy kávét öntöttem az asztalra, de legközelebb fokozottan óvatos leszek.”
- Ahelyett, hogy azt mondaná magának: „Olyan hülye vagyok, hogy rossz embernek küldtem ezt az e-mailt”, gondolja azt: „Nem ellenőriztem kétszer az üzenet elküldése előtt, de legközelebb óvatosabb leszek.”
5. módszer a 9 -ből: Fordítsa meg a helyzetet, hogy új perspektívát kapjon
0 6 HAMAROSAN
1. lépés: Nem te vagy az első, aki zavarban van, és biztosan nem te leszel az utolsó
Egy kínos pillanatban hajlamosak vagyunk „empátia elhanyagolására”, amikor önmagunkat hibáztatjuk és ítéljük meg anélkül, hogy figyelembe vennénk a közeli emberek empátiáját. Gondolj csak bele-ha munkatársa valami kínos dolgot tenne, akkor nem gondolna gonosz, ítélkező dolgokra, igaz? Valószínű, hogy ők sem gondolnak rossz, durva dolgokra rólad.
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy munkatársai észre sem veszik azt a hibát vagy szerencsétlenséget, amely miatt zavarban vannak
6. módszer a 9 -ből: Gondolja át eredményeit
0 6 HAMAROSAN
1. lépés. Kínos pillanatai nem határozzák meg értékét
Ehelyett gondoljon mindenre, amit a munkája során elért, és a pozitív hatásokra. Egy kínos pillanat nem változtatja meg vagy törli a múltbeli eredményeit. Írja le ezeket a pozitívumokat, hogy inkább rájuk koncentrálhasson.
Emlékezhet arra, amikor a főnöke bókolt Önnek, vagy amikor lefedte egy munkatársát
7. módszer a 9 -ből: Emlékezzen vissza az elmúlt hibákra
0 4 HAMAROSAN
1. lépés Helyezze perspektívájába a hibáját
Emlékezzen vissza egy olyan eseményre vagy helyzetre, amely akkor valóban stresszes vagy kínos volt. Aztán emlékezz arra, hogyan tudtad legyőzni ezt az élményt, és erősebben kijutni. Bár most kellemetlen lehet, túl leszel ezen a pillanaton!
Emlékezhet a középiskolában vagy főiskolán elkövetett hibájára, vagy egy korábbi munkahelyén elkövetett hibára
8. módszer a 9 -ből: Hallgassa meg valaki más kínos történetét
0 4 HAMAROSAN
1. lépés Kérdezzen meg valakit egy kínos helyzetről, amin keresztülment
Hagyd, hogy megosszák veled a tapasztalataikat, és emlékeztesd magad, hogy nem vagy egyedül azzal, amit érzel. A mesék megosztása nagyszerű módja annak, hogy hosszú távon perspektívát nyerjünk.
9. módszer a 9 -ből: Hagyja
0 8 HAMAROSAN
1. lépés Hagyja a hibát a múltban, és nézzen a jövőbe
Nincs más tennivalója, miután elismerte kínos pillanatát, és mindent megtett annak érdekében, hogy a dolgok helyreálljanak. A jövőben összpontosítson arra, hogy a lehető legjobb legyen.
- Az „elengedés” sokkal könnyebben mondható, mint megtörtént. Emlékeztesd magad arra, hogy senki sem tökéletes, és mindenkinek vannak kínos pillanatai.
- Segíthet emlékeztetni magát arra, hogy munkatársainak és feletteseinek saját élete van, és nem kötődnek a csúszáshoz.
