A baba felemelése és hordozása a legnagyobb körültekintést igényli, még azoktól is, akik jól érzik magukat képességeikkel. Még az is, aki azt hiszi, hogy minden rendben van, valójában helytelenül tartja a csecsemőket. Ha megtanulja, hogyan kell felemelni és hordozni a babát, mind Ön, mind a baba biztonságban lesz. Minél többet fogja a babát, annál jobban felépíti izomerejét, megkönnyítve a folyamatot.
Lépések
1/3 rész: Újszülött kezelése
1. lépés Emelje fel a lábáról
Kísértés, hogy meghajlítsa a hátát, hogy felvegye a babát, különösen akkor, ha a babát az alsó felületről veszi fel. Hajlítsa meg a térdét, hogy alacsonyabb szintre lépjen, mielőtt felemeli a babát. A térdre hajlítás megváltoztatja a súlyát, és leveszi a hátára nehezedő nyomást.
- A térdhajlítás különösen fontos, ha nemrég szült. A lábad sokkal erősebb, mint a hátad.
- Felemeléskor a lábának és a térdének legalább vállszélességben kell lennie egymástól.
- Ha guggolni kell, hogy felvegye a babát, akkor dugja ki a fenekét, és tartsa a lehető leglaposabban a hátát.
- Ha C-metszetű szülésed volt, érdemes, ha valaki felemeli a babát, és átadja neked, amíg teljesen fel nem gyógyul.
2. lépés Támassza meg a baba fejét
Csúsztassa a kezét a baba feje alá, a másik kezét pedig a baba alja alá. Miután jól megfogta, vegye fel a babát, és vigye a mellkasához. Mindig közelítse a babát a mellkasához, mielőtt felemeli.
- A fejtámasz kritikus fontosságú az újszülöttek számára, mivel a nyaki izmaik nem fejlettek.
- Ügyeljen arra, hogy ne nyomja meg a baba fejének lágy pontjait.
- Támogassa a babát ugyanúgy, ha bepólyálták vagy alvózacskóban van.
- Támaszkodjon a tenyerére a csuklója helyett, hogy felemelje. A baba felemelése megterhelheti a csuklóját.
- A hüvelykujjait tartsa a keze közelében. A hüvelykujj és a kéz többi része közötti nagy rések megterhelik a hüvelykujját irányító inakat.
- A csecsemők általában három -négy hónapos korukban minimális támogatással tarthatják fel a fejüket.
Lépés 3. Használja az állványos technikát
Ez a technika akkor jó, ha felemeli a babát a földről. Tegye egyik lábát a baba mellé, és engedje le magát egy térdre. Győződjön meg arról, hogy a baba közel van a térdéhez a padlón. Csúsztassa a babát a térdétől a comb közepéig, és emelje fel a babát a másik combjára. Tegye mindkét alkarját a baba alá, és közelítse a babát a mellkasához.
- Tartsa egyenesen a hátát és a fejét előre, miközben ezt a technikát végzi.
- A hát védelme érdekében győződjön meg arról, hogy a fenekét kinyújtják, amikor hajlik.
4. lépés. Használja a pivot technikát
Használja ezt a technikát, ha meg kell fordulnia, miközben felemeli a babát. Emelje fel a babát a szokásos módon, és tartsa a testéhez közel. Fordítsa el a vezető lábát 90 fokkal a mozgatni kívánt irányba. Hozd a másik lábadat oda, ahol a vezető lábad van.
- Mozgassa a lábát ahelyett, hogy elcsavarná a testét. Megsérülhet a hátad, ha elfordítod a felsőtested, ahelyett, hogy megváltoztatnád a lábad helyzetét.
- Próbáljon meg nem fordulni túl gyorsan. Forduljon lassú, szabályozott ütemben.
5. lépés. Tartsa a babát a csípő és a hát alátámasztására
Támassza a baba fejét a mellkasára, és csúsztassa a kezét a baba aljáról, hogy megtámassza a baba nyakát. Mozgassa a baba fejét a karjához, majd helyezze a másik kezét a baba aljára. Miután a babát az egyik karjába helyezték, a másik karját használhatja a babával való interakcióhoz és játékhoz.
- Támogassa a baba nyakát, miközben a baba a bölcső helyzetbe kerül.
- A bölcső ideális újszülött baba tartásához.
6. lépés Tartsa a babát a vállán
Pihenje a babát a mellkasára és a vállára. Tegye egyik kezét a baba aljára, és a másik kezével támassza meg a baba fejét és nyakát. Tartsa egyenesen a hátát és a hasizmokat, miközben a babát fogja.
- Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy a baba a válla fölött nézzen, és hallja a szívverését.
- Változtassa meg a vállát, amelyen a babát hordja. Ezzel megelőzhetőek a túlzott sérülések.
- Használja az egész karját, miközben fogja a babát. Az alkar kicsi izmokból áll, amelyek nem használhatók a baba hordozására.
- Tartsa egyenesen a csuklóját, és használja a könyök- és vállizmokat a baba hordozásához.
- Ha fel akarja pólyázni a babát, tegye meg, mielőtt a vállán tartja.
- Kerülje, hogy a csuklóját és az ujjait a padló felé mutassa, amikor babát hord.
- Győződjön meg arról, hogy a baba feje a válla fölött van, vagy oldalra fordítva, hogy lélegezni tudjon.
7. lépés. Használja a baba hevedert
A babaheveder egy szövet, egyvállú hordozó, amely biztonságos lehetőség a baba hordozására. Ügyeljen arra, hogy a baba arcát ne takarja el a teste vagy a heveder, amikor így hordozza a babát. A baba nehezen lélegezhet, ha az arca el van takarva.
- Hajlítson térdre, ha valamit úgy választ, hogy közben a babát a hevederben tartja.
- Változtathatja a hevederét, amelyen a heveder van, hogy segítsen az igazítási problémákon, és fárasztja az egyik vállat.
- A heveder használatakor mindig olvassa el az utasításokat. A heveder használatához minimális súly van.
8. lépés. Használjon elülső hordozót
Ha a babát a test elején hordja, lehetővé teszi, hogy a babát a testéhez közel tartsa, és egyenletesen ossza el a baba súlyát. Fogja össze a hordozót a derekán és a vállán. Győződjön meg arról, hogy a baba felfelé néz, nem pedig kifelé.
- A baba kifelé nézése nyomást gyakorol a baba gerinc görbéire és csípőjére. Ez a jövőben fejlődési problémákat okozhat a baba számára.
- Ha szembe fordul a babával, a gerincét is védi. Ha a baba kifelé néz, nagyobb nyomás nehezedik a gerincére és a hátára.
2. rész a 3 -ból: Idősebb baba tartása és hordozása
1. lépés. Vedd fel a babádat
Nem kell megtámasztania az idősebb csecsemők fejét és nyakát, amikor felveszi őket. Menj közel a babához, és guggolj le, hogy felvegye a babát. Nyúljon a baba hónalja alá, és emelje maga felé.
- Próbálja meg nem beakasztani a hüvelykujját a baba hónalja alá. Tartsa össze az ujjait, és csészéje helyett a kezét. Ez segít megvédeni a csuklóját.
- Ugyanezt a technikát használhatja a baba leállítására is.
2. lépés. Vidd magaddal a babádat
Tartsa a baba hátát a mellkasához. Tegye az egyik kezét a baba derekára, a másik kezével támassza meg a baba alját. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy a baba körülnézzen. Ennek a helyzetnek egy variációjával megnyugtathatja a babát, ha ideges.
- Tegye a bal karját a baba bal vállára, és tartsa a baba jobb combját. A baba egyik karja legyen mindkét oldalán, a feje pedig a könyök közelében legyen. A kezednek a baba lábazatának közelében kell találkoznia.
- Ebben a helyzetben is óvatosan ugrálhat, hogy megnyugtassa a babát.
3. lépés. Tartsa a babát a válladon.
Az idősebb csecsemők élvezik, ha egy felnőtt vállán tartják. Tartsa a babát a mellkasával szemben, és hagyja, hogy a baba karjai a vállára boruljanak. Egy vagy két kezet használhat attól függően, hogy milyen nehéz a baba, és szükség van -e szabad kézre.
Tartsa egyenesen a hátát, amikor a babát a válláig tartja. A hát ívelése hátterhelést okozhat
4. lépés. Hordja a babát a hátára
Ha a baba képes megtámasztani a saját fejét és nyakát, és a csípő és a lábak természetesen kinyílnak, elkezdheti hordani a babát a hátán egy babakocsi segítségével. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy közel legyen a babához, és nagy mozgékonysággal rendelkezzen. Középpontba helyezze a babát a hordozóban, és húzza meg a vállpántokat. A babának szorosan a testéhez kell éreznie magát, de mozognia kell.
- Minél nehezebb a baba, annál szorosabbnak kell lennie a hevedereknek.
- Amikor először tanulja meg a babahordozó használatát, biztonsági okokból gyakoroljon ágy felett. Az is hasznos lehet, ha egy másik személy segít Önnek.
- A babahordozó használata előtt mindig olvassa el a súlykövetelményeket és az utasításokat.
- A babának körülbelül 6 hónapos korában készen kell állnia a háti hordozásra.
5. lépés Emelje fel gyermekét egy autóülésbe
Ha az autósülés az egyik külső ülésen van, tegye az egyik lábát az autóba, és nézzen szembe az autósüléssel, hogy a babát be- és kiszállhassa. Ez a pozíció leveszi a hátad nyomásának egy részét. Ha az autósülés a középső ülésen van, szálljon be az autóba, és nézzen szembe az autóüléssel, hogy felemelje a babát az ülésbe.
- Nehéz lehet ezt megtenni, ha a baba sokat mozog, vagy rohan, de próbáljon az idő nagy részében jó helyzetben lenni.
- A legrosszabb, amit tehet, ha mindkét lábát a földön tartja, és az egész testét megcsavarja, hogy a babát az autóülésbe helyezze. Sérülhet a váll, térd, hát, csukló és nyak.
6. lépés Használjon széles pántokkal ellátott hordozót
Ahogy a baba nehezebb lesz, feszültséget érezhet a vállán, a nyakán és a hátán. Keressen hordozókat széles, párnázott pántokkal és derékpánttal. A derékpánt támogatja a baba súlyát, és leveszi a vállról a nyomást.
- Válasszon puha szövetből készült, könnyen tisztítható babahordozót.
- Vásárlás előtt próbálja ki a különböző babahordozókat.
Rész 3 /3: Sérülések elkerülése
1. lépés. Ne feledje a BACK rövidítést
A baba felemelésének és hordozásának megfelelő technikája elsöprő lehet, és könnyen elfelejtheti az összes lépést. Van azonban néhány kulcsfontosságú pont, amely mindig érvényes lesz. A BACK betűszó gyors módja annak, hogy emlékezzen a legfontosabb dolgokra, hogy biztonságban legyen.
- B a hát egyenes tartásához.
- A célja, hogy elkerülje a csavarodást a baba felemeléséhez vagy szállításához.
- A C a test közelében tartja a babát.
- K a mozdulatok sima tartására szolgál.
Lépés 2. Kerülje anyu hüvelykujját
Az új anyák és a csecsemőket emelő emberek gyakran gyulladást tapasztalnak a hüvelykujj és a csukló közelében. Ezt az állapotot anya hüvelykujjának (azaz De Quervain ínhüvelygyulladásának) nevezik. Ha fájdalmat vagy duzzanatot érez a hüvelykujja körül, tapadást érez, vagy nehezen csíp vagy húz meg valamit a hüvelykujjával, akkor lehet, hogy anyuka hüvelykujja van.
- Tegyen jeget vagy hideg borogatást a csuklójára a tünetek enyhítésére.
- Használja a tenyerét ahelyett, hogy a csuklójára támaszkodna a baba felemeléséhez. Bölcsje a babát az alkarjával és az ujjaival, és lazítsa el az ujjait, miközben fogja a babát.
- Forduljon orvoshoz, ha a jegesedés vagy a hüvelykujj és a csukló pihentetése nem enyhíti a tüneteket.
Lépés 3. Javítsa csípő- és háthajlékonyságát
A csípő- és hátsérülések gyakoriak az új szülők körében. A csípő és a hát rugalmasságának helyreállítása segít megelőzni a sérüléseket. A nyújtás és a könnyű jóga jó módja annak, hogy rugalmasabbá váljon.
- Ha új anya, beszéljen orvosával, mielőtt újra elkezdi a gyakorlást. Győződjön meg arról, hogy biztonságos az edzés megkezdése, és beszélje meg, milyen típusú gyakorlatok biztonságosak és reálisak az Ön számára.
- Még néhány könnyű nyújtás is jótékonyan hat, amikor a baba szundikál.
4. lépés. Ne hordja a babát a csípőjén
A babát egy csípőn hordani kényelmes, és lehetővé teszi, hogy szabad kezével más dolgokat is elvégezzen. A baba csípőjén való kiegyensúlyozása azonban megterheli a hátat és a csípőt a test egyik oldalán. A csípőhordás kismedencei fájdalmat és összehangolást (például hát, csípő és medence) okozhat.
- Ha a csípőjén hordja a babát, váltakozzon a csípőjével, és mindkét karjával fogja meg a babát.
- Ha a csípőjén hordja a babát, próbálja meg nem kinyújtani a csípőjét. Álljon a lehető legpontosabban, és tartsa egyenesen a hátát. A bicepsz segítségével tartsa a babát a csuklója és az alkarja helyett.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Vigye gyermekét különböző helyzetekben, hogy elkerülje a túlzott sérüléseket.
- Próbálja ki a baba tartásának különböző módjait, amíg meg nem találja a legjobban működő pozíciókat.
- Keressen ergonomikus babahordozókat. Ezeket a hordozókat úgy tervezték, hogy testét egy vonalban tartsa és csökkentse a sérüléseket.
