A fekély egy bakteriális fertőzés, amely miatt sebek alakulnak ki a gyomorban vagy a felső bélben. Ez fájdalmat és égő érzést okozhat, ami nagyon kellemetlen. Míg a fekélyek kezelhetők, professzionális kezelést igényelnek az otthoni jogorvoslatok helyett. Ha tartós égést észlel a gyomrában, ami rosszabbodik evés után, akkor keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, nincs -e fekélye. Ha mégis, akkor kövesse az orvos kezelési tanácsát, amely gyakran magában foglalja a vényköteles antibiotikumokat a bakteriális fertőzés megszüntetésére. Miután meglátogatta orvosát, a következő lépéseket teheti a fekély fájdalmainak enyhítésére gyógyulás közben.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Hasznos ételek
Egyes ételeket jobb fogyasztani a fekély fellángolása során. Valójában nem tudják meggyógyítani a fekélyt, de megnyugtathatják a gyomrot, vagy támogathatják a testet, miközben harcol a fertőzés ellen. Kövesse ezeket az étrendi lépéseket, hogy kényelmesebbé tegye magát, és megszerezze a tápanyagokat, amelyek szükségesek a fekély leküzdéséhez.
1. lépés. Ha tünetei enyhülnek, kövesse a szelíd étrendet
Ha sok fájdalmat és égést érez a gyomrában, akkor a szelíd étrend segítségével jobban érezheti magát, amíg a tünetek elmúlnak. A szelíd étrend lágy, sima ételekből áll, amelyek nem súlyosbítják a fekélyt. Nem kell állandóan ezt a diétát betartania, de a fekély fellángolása során hasznos.
- Gyakori ételek a szelíd étrendhez a sovány baromfi, kekszek, kenyér, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és pudingok, tojás és leves.
- Ne fűszerezze vagy fűszerezze ételeit. Emellett kerülje az erős ízű ételeket, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.
2. lépés. Töltsön fel antioxidánsokat a gyomornyálkahártya védelmére
Az oxidálószerek és a szabad gyökök idővel lebonthatják a gyomornyálkahártyát, és súlyosbíthatják a fekélyt. Az antioxidánsok megakadályozzák ezt a károsodást, ezért úgy tervezze meg étrendjét, hogy rengeteg antioxidánst szerezzen be friss gyümölcsökből és zöldségekből.
- Az antioxidánsok közé tartoznak az enzimek, a karotin, valamint a C- és E -vitamin, amelyek mindegyike napi néhány gyümölcs- és zöldségadagból beszerezhető.
- Teából is kaphat egy jó adag antioxidánst. Ha a fekélye fellázad, győződjön meg arról, hogy a tea nem túl erős, vagy gyomorrontást okozhat.
Lépés 3. Szerezzen sok A- és C -vitamint az immunitás támogatására
A legyengült immunrendszer megakadályozhatja, hogy szervezete hatékonyan küzdjön a fekély ellen. Az A- és C -vitaminok támogatják az immunitást, és táplálják a szervezetet a fekély gyógyításához.
- Az A -vitamin megtalálható a zöld leveles zöldségekben, a tökben, a gyümölcsökben és a tejtermékekben.
- A C -vitamin jó forrásai közé tartozik a paprika, a citrusfélék, a leveles zöldségek és a bogyók.
- A legtöbb ember sok A- és C -vitamint kaphat napi gyümölcs- és zöldségadagjából.
4. lépés: Banánnal csillapítja a fájdalmat
A banán nyugtató hatással lehet a fekélyekre a gyomorsavak semlegesítésével, és akár a gyógyulást is segítheti. Próbáljon meg napi banánt fogyasztani, ha tünetei enyhülnek, hátha ez segít.
A fekélyek kezelésére a leghatékonyabb banántípusok a Palo és a Horn, amelyek mind Délkelet -Ázsiában nőnek
5. lépés Gyógyítsa meg a sebet fehér édesburgonyával
A fehér édesburgonya gyógyító és antacid tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csillapíthatják a fekély fájdalmát. Próbáljon meg egy ilyen zöldséget minden nap, hogy megtudja, segít -e ez a fekély gyógyításában.
2. módszer a 4 -ből: Kerülendő ételek
Emellett számos ételt el kell kerülni fekély esetén. Ezek az ételek nagyrészt valójában nem rontják a fekélyt, de növelhetik a gyomorban lévő sav mennyiségét, és fájdalmat vagy gyomorégést okozhatnak. Korlátozza vagy kerülje ezeket az ételeket, amíg a fekély meg nem gyógyul.
1. lépés: Kerülje a fűszeres ételeket a fájdalom megelőzése érdekében
A fűszeres ételek valójában nem okoznak fekélyeket, sőt nem is súlyosbítják azokat, de fokozzák az érzett fájdalmat. A legjobb, ha kerüljük a fűszeres ételeket, amíg a fekély meg nem gyógyul.
Ha szereted a fűszeres ételeket, próbálj ki egy kísérletet, hogy megnézd, mennyit tudsz elviselni. Adjon hozzá egy kicsit egy időben, és nézze meg, mennyit tud szenvedni anélkül, hogy fájdalmat érezne. Biztonságos enni ezt a mennyiséget
2. lépés Vágja ki a zsíros, feldolgozott vagy sült ételeket
Ezek az ételek mind növelhetik a gyomorsavat és súlyosbíthatják a fájdalmat. Emellett nagyon jóllakottnak érzik magukat, ami szintén fájdalmas fekély esetén. Vágjon ki annyi feldolgozott élelmiszert, amennyit csak tud, különösen, ha megpróbál ragaszkodni a szelíd étrendhez.
- Ragaszkodjon a sovány húsokhoz, mint a baromfi a vörös hús helyett. Ez kevesebb telített zsírt tartalmaz, és nem irritálja a gyomrot.
- Az étel megsütése helyett inkább pörkölje vagy sütje. Ezzel elkerülhető a zsíros olajok vagy vaj hozzáadása.
Lépés 3. Csökkentse a tejbevitelt
Míg a tejfogyasztás hagyományos kezelés a fekélyeknél, ez valójában rossz ötlet. Kezdetben csillapíthatja a fájdalmat, de később növelheti a gyomorsav szintjét. Csökkentse vagy szüntesse meg a tejet a fekély fellángolása során.
Ha mégis tejet iszik, tartsa be az alacsony zsírtartalmú vagy sovány fajtákat. Ezek kevésbé töltenek ki, és kevesebb fájdalmat okozhatnak
Lépés 4. Főzze meg a zöldségeket, ahelyett, hogy nyersen fogyasztaná őket
A nyers zöldségeket nehezebb megemészteni, és egyesek úgy vélik, hogy ez súlyosbítja a fekély fájdalmát. Ha nagyobb fájdalmat észlel a nyers zöldségek fogyasztása után, próbálja meg főzni.
Főzés, párolás, pörkölés vagy sütés a legjobb módja a zöldségek főzésének, ha fekélye van. Így nem kell semmilyen olajat vagy zsírt használni
Lépés 5. Vágjon ki minden egyéb, fájdalmat okozó élelmet
Míg egyes ételek általában súlyosbítják a fekély fájdalmát, a specifikus kiváltó tényezők személyenként változhatnak. Ha észreveszi, hogy valami mindig súlyosbítja a tüneteit, akkor érzékeny lehet rá. Kövesse nyomon ezeket a kiváltó tényezőket, és lehetőség szerint kerülje el őket.
3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások
Az étrendi változtatásokhoz hasonlóan számos életmódbeli lépést tehet a fekély tüneteinek enyhítésére. A legtöbb ilyen lépés valójában nem gyógyítja meg a fekélyt, de megakadályozza a fájdalom súlyosbodását, amíg várakozik a fertőzés gyógyulására. Kövesse ezeket a javaslatokat, hogy jobban érezze magát.
1. lépés: Kerülje az evést lefekvés előtt 2 órán belül
A fekélyek általában éjszakai gyomorégést okoznak, különösen, ha nemrég evett. Hagyja abba az evést és a nassolást legalább 2 órával lefekvés előtt, hogy ne maradjon sok sav a gyomorban. Ezzel megelőzhető az éjszakai fájdalom.
Ha gyakran gyomorégése van éjszaka, próbálja meg felhúzni a felsőtestét egy extra párnával. Ez megakadályozza, hogy a sav a nyelőcsőbe áramoljon és gyomorégést okozzon
2. lépés Egyél kisebb ételeket, nehogy túl jóllakj
A túlevés gyakori kiváltója a fekélyes fájdalomnak. Irányítsd az adagjaidat, nehogy túlságosan megtelj. Az is hasznos, ha egész nap kisebb ételeket eszünk, nem pedig 3 nagyot.
Próbáljon lassan enni, nehogy túlzásba essen. Ez segíthet abban, hogy gyorsabban érezze jól magát, nehogy túlzásba vigye
Lépés 3. Korlátozza a koffeinbevitelt
A koffein nagy adagokban súlyosbíthatja a gyomrot. Az ajánlott maximális adag 400 mg, ami körülbelül 3-4 csésze kávénak felel meg. Ennél több ne legyen.
- Ne feledje, hogy más italok, mint a szóda, tea és energiaitalok is tartalmaznak koffeint.
- A koffein valójában nem rontja a fekélyt. Csak kiválthatja a fájdalmat.
4. lépés Mérsékelt alkoholfogyasztás
Az alkohol gyakori oka a fekély tüneteinek. Még a fekélyek kialakulásához is hozzájárulhat, mert növeli a gyomorsavszintet. Ha iszik, korlátozza magát napi 1-2 italra.
- Ha a fekély fellép, a legjobb, ha teljesen mellőzi az alkoholt, amíg teljesen meg nem gyógyul.
- Az alkohol is befolyásolhatja a fekélyes gyógyszereket, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kerülje -e az ivást a kezelés alatt.
5. Lépjen ki a dohányzásból, vagy kerülje az indulást
A dohányzás irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és növeli a savszintet is. Mindez súlyosbíthatja a fekélyeket, vagy hozzájárulhat újak kialakulásához. Ha dohányzik, a legjobb, ha abbahagyja a lehető leghamarabb. Ha nem dohányzik, akkor ne kezdje elölről.
A passzív dohányzás egészségügyi problémákat is okozhat, ezért ne engedje, hogy bárki dohányozzon az otthonában
4. módszer a 4 -ből: Természetes kiegészítők
Vannak gyógynövények és kiegészítők, amelyek csökkenthetik a fájdalmat, miközben a fekély gyógyul. Bár ezek egyike sem gyógyítja meg a fekélyt önmagában, sokkal kényelmesebbé tehetik Önt, amíg a fertőzés megszűnik. Bizonyos esetekben segíthetnek megakadályozni a fekélyek visszatérését. Próbálja ki az alábbi kezeléseket, hátha segít.
1. lépés Támogassa bélflóráját probiotikumokkal
A probiotikus kiegészítők némi sikert mutatnak a fekélyeket okozó káros baktériumok elleni küzdelemben, és segíthetnek a gyógyulásában. Próbáljon meg naponta legalább 1 milliárd egységet tartalmazó probiotikus kiegészítőt szedni, hogy megnézze, javulnak -e a fekély tünetei.
- A szokásos napi probiotikus dózis 10-20 milliárd egység. Kövesse a csomagoláson található utasításokat a helyes használathoz.
- Probiotikus ételeket is fogyaszthat, hogy támogassa a bélflórát. Néhány ilyen étel, például savanyúság vagy savanyú káposzta, súlyosbíthatja a fekélyt.
2. Nyugtassa meg a gyomrát édesgyökér -gyökér -kiegészítőkkel
Az édesgyökér egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak az emésztési problémák kezelésére, és segíthet a fekélyek kezelésében. Legegyszerűbb tea formájában használni. Igya meg ezt a teát minden nap, hátha segít enyhíteni a fájdalmát.
- Az édesgyökérnek nincs univerzális adagja. Napi 3-4 csésze tea biztonságos legyen rövid távú használatra.
- Ne használjon édesgyökeret, ha terhes. Ez hatással lehet a születendő gyermekekre.
3. lépés: Csökkentse a gyulladást kurkumin -kiegészítőkkel
A kurkumin a kurkuma fő összetevője, egy népszerű ázsiai fűszer. Dokumentált gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti a gyomor gyulladását a fekélyből. Ezenkívül stimulálhatja a nyálkahártya -termelést a gyomornyálkahártya védelme érdekében. A kurkumin tabletták formájában kapható, ezért próbálja ezt a kiegészítést szedni a fekély kezelésére.
- A kurkumin adagja 200 és 1000 mg között mozog naponta, ezért kövesse az Ön által használt termékre vonatkozó utasításokat.
- Több kurkuminhoz is hozzájuthat, ha több kurkumat használ az étrendjében. Próbáljon meg szórni 1-2 teáskanál (5-10 g) friss kurkuma ételt.
4. lépés: Próbálja meg a nyers mézet a baktériumok elpusztítására és a sebek gyógyítására
A nyers méz antibakteriális és sebgyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy segíthet a fekélyek kezelésében. Próbáljon egész nap mézet hozzáadni italaihoz vagy ételeihez, hátha ez segít.
- Ne feledje, hogy a méz nagyon cukros, ezért ne adjon hozzá túl sokat. Naponta csak egy evőkanál (21 g) mennyiséget használjon, hogy ne maradjon az ajánlott 25-35 g cukorban.
- A feldolgozott méz helyett nyers mézet használjon. A feldolgozott méz eltávolítja a tápanyagokat, és hozzáadhatott vegyszereket. A nyers méz egy kicsit drágább, de hatékonyabban fogja kezelni a fekélyt.
Orvosi elvitel
Bár számos lépést tehet a fájdalom csökkentésére, ha fekélye van, ezek egyike sem gyógyítja meg az állapotot. Ehhez valószínűleg vényköteles gyógyszerekre van szüksége. Ha úgy gondolja, hogy fekélye van, keresse fel orvosát diagnózis és kezelés céljából. Ezt követően néhány természetes lépést tehet, hogy kényelmesebbé tegye magát, amíg várja a fekély gyógyulását. A megfelelő kezeléssel a fekélynek tartós problémák nélkül ki kell tisztulnia.
