Reggel felpuffadt arccal felébredni elég gyakori. Szerencsére sok egyszerű módja van a duzzanat csökkentésének! Ebben a cikkben számos tippet és trükköt mutatunk be, amelyekkel eltávolíthatja az arcát, mielőtt elindulna a napra. A végén néhány életmódbeli változtatást érintünk, amelyekkel megpróbálhatja megelőzni az arc puffadtságát a jövőben!
Lépések
12. módszer: Fröcskölje le arcát hideg vízzel
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: A hideg víz összehúzza az ereket, így a bőr kevésbé tűnik puffadtnak
Ez egyenletesebb, tónusosabb megjelenést kölcsönözhet a bőrének. Ez is segíthet felébredni! Csak öntsön hideg vizet az arcára körülbelül 60 másodpercig, és óvatosan törölje szárazra a bőrét egy tiszta törülközővel.
2. módszer a 12 -ből: Kezdje a napot egy pohár vízzel
0 9 HAMAROSAN
1. lépés Ha hajlamos arra, hogy kiszáradva ébredjen fel, ez okozhatja duzzadt arcát
A kiszáradás különösen felpuffaszthatja a szemét! Ha reggel először lecsöpögtet egy csésze (240 ml) vizet, elősegítheti a hidratálást és csökkentheti a duzzanatot.
3. módszer a 12 -ből: Finoman masszírozza az arcát
0 7 HAMAROSAN
1. lépés. Ez serkenti a vérkeringést és csökkenti a folyadékvisszatartást
Először vigyen fel hidratáló krémet vagy arcolajat, majd ujjbegyével körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza bőrét, felfelé és kifelé haladva az arc közepétől. Kerülje az erőteljes dörzsölést, mert az irritálhatja a bőrt.
4. módszer a 12 -ből: A puffadt szemeket hideg kanállal kezelje
0 8 HAMAROSAN
1. lépés Hűtsön 2 evőkanálnyit a hűtőszekrénybe 15-30 percre
Ezután feküdjön le, és tegye a kanalakat a szemére 10-15 percre. A közvetlenül a szemhéjakon lévő hideg segít csökkenteni a duzzanatot a normál szintre.
- Ha ez ismétlődő probléma, tartsa a kanalakat egy éjszakán át a hűtőszekrényben.
- Ha siet, tekerje a jégkockákat tiszta törülközőbe, és vigye fel a szemére.
- Hideg uborkaszeleteket is felvihetsz a puffadt szemekre. Egyesek úgy vélik, hogy az uborka további tápanyagokat tartalmaz a bőr számára, de kicsi a szemfertőzés kockázata a zöldség felületén található baktériumok miatt
5. módszer a 12 -ből: Próbáljon meleg teazsákokat a puffadt szemek megnyugtatására
0 3 HAMAROSAN
1. lépés. A meleg megnyugtatja a bőrt és enyhíti a feszültséget
Meredek zöld tea zacskókat forró vízben 3-4 percig. Várjon 10-20 percet, amíg elég hűvösek az érintéshez. Ezután helyezze a zsákokat a szemére 15-20 percre. Míg a hideg általában hatékonyabban csökkenti a duzzanatot, a meleg megnyugtatja a fájó területeket és enyhíti a feszültséget.
A koffein összehúzza az ereket, ami szintén csökkenti a duzzanatot
6. módszer a 12 -ből: Vigyen fel hidratálót minden nap
0 9 HAMAROSAN
1. lépés: A bőrnek szüksége lehet több nedvességre
A hidratáló segít eltávolítani az arcot, növelve a bőr nedvességgátját. A nedvességgát segít megakadályozni, hogy az irritáló és allergének bőrrel érintkezzenek, mindkettő fokozhatja az arc puffadtságát.
A megfelelő hidratáló kiválasztásához határozza meg, hogy a bőre normális (nem túl száraz vagy túl zsíros), száraz (pikkelyes vagy viszketésre hajlamos), zsíros (zsírra és gyakori kiütésekre hajlamos), érzékeny (érzékeny az allergiás reakciókra), vagy kombináció (az arc különböző részei szárazak és olajosak)
7. módszer a 12 -ből: Igyon sok vizet minden nap
0 9 HAMAROSAN
1. lépés: A felnőtteknek napi 11,5-15,5 csésze (2,7-3,7 liter) folyadékot kell inniuk
A kiszáradást elkerülheti, ha folyadékot (lehetőleg vizet) iszik minden alkalommal, amikor szomjasnak érzi magát. A jelentős mennyiségű vizet tartalmazó ételek, például a görögdinnye és a spenót fogyasztása szintén segíthet a hidratálásban.
- A kiszáradás vízvisszatartást okoz, ami duzzanathoz vezet.
- Kerülje az alkoholtartalmú italokat, mert kiszáradhatnak.
8. módszer a 12 -ből: A hátán aludjon, ne az oldalán
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. Így nem gyakorol nyomást az arcára alvás közben
Ha nem akarja feladni kedvenc alvási helyzetét, váltson puhább párnára! A sok párna nélküli párna az arcához nyomódhat, és megduzzadhat.
- Például próbáljon ki egy puha, illeszkedő párnát pehelyből vagy tollakból.
- Ha inkább nem szeretné használni, akkor puha pamut vagy szintetikus pamut is működik.
9. módszer a 12 -ből: Emelje fel a fejét éjszaka
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. Ez javíthatja a keringést és csökkentheti az arc puffadtságát
Aludj a hátadon egy másik párnával a fejed/nyakad alatt éjszaka. Feltétlenül emelje fel a nyakát és a fejét is! Ha hajlított nyakkal alszik, nyak- és hátterhelést okozhat.
10. módszer a 12 -ből: Legalább 7 órát aludjon minden este
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. Testének minden éjszaka szüksége van alvásra, hogy helyreállítsa és helyreállítsa önmagát
Az alvás segít csökkenteni az arc duzzanatát, mivel serkenti a kollagén növekedését. A krónikus alváshiány fokozhatja a kortizol stresszhormon termelését is. Ez a hormon lebontja a kollagént, ami szükséges ahhoz, hogy a bőr sima és feszes legyen.
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége. A tizenéveseknek 8-10 órára van szükségük
11. módszer a 12 -ből: Csökkentse a sófogyasztást
0 6 HAMAROSAN
1. lépés: A só vízvisszatartást okoz, ami az arc duzzanatához vezethet
Ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a napi nátriumhatárt, és ha igen, csökkentse! Az Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, hogy minden személy napi 2-300 milligrammot kapjon (1 teáskanál).
Cserélje le a sós ételeket, például a burgonyachipset és a hasábburgonyát egészségesebb alternatívákkal, például napraforgómaggal, tökmaggal és alacsony nátriumtartalmú pereccel
12. módszer a 12 -ből: Forduljon orvoshoz, ha a duzzanat nem enyhül
0 9 HAMAROSAN
1. lépés Ha az arcának csak egy része duzzadt, tartsa szemmel
Ha nem múlik el, vagy ha fájdalmasnak érzi, amikor megnyomja, keresse fel orvosát. Ennek oka lehet allergiás reakció, poloskacsípés vagy szemfertőzés. Kezelőorvosa kezelheti az alapbetegséget.
