Az emésztési zavar vagy diszpepszia a gyomor kellemetlenségének gyakori oka, amelyet leggyakrabban a túl gyors étkezés vagy a túl zsíros/zsíros ételek fogyasztása okoz. Az emésztési zavar azonban súlyosabb problémákkal is járhat, mint például a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), a H. pylori bakteriális fertőzés, a krónikus stressz/szorongás, elhízás vagy gyomorfekély. A tünetek jellemzően hasi fájdalom, teltség, hányinger, gyomorégés és puffadás. Az emésztési zavarok tüneteinek kezelésére számos módszer létezik, és egy kis megelőző tervezéssel csökkentheti az emésztési zavar tüneteinek jövőbeni kialakulásának esélyét. Beszéljen orvosával, mielőtt új gyógyszereket szed, különösen, ha terhes, egyéb egészségügyi problémái vannak vagy más gyógyszereket szed.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Gyógyszerek szedése emésztési zavarok kezelésére
1. lépés. Próbáljon be egy antacidot
Az antacidok a leggyakrabban használt vény nélkül kapható gyógyszerek az emésztési zavarok tüneteinek kezelésére. Az antacidok nátrium -hidrogén -karbonátot (szódabikarbónát) tartalmaznak, és mivel feloldódnak a gyomorban, elősegítik az ott összegyűlt savak egy részének semlegesítését.
- Ne szedjen antacidokat más gyógyszerek beadását követő egy -két órán belül, mivel a nátrium -hidrogén -karbonát befolyásolhatja más gyógyszer hatását.
- Bárki, aki alacsony nátriumtartalmú étrendet tart, beszéljen orvosával, mielőtt savkötőt szed, mivel jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaz.
- Kerülje a nagy mennyiségű tejet és tejtermékeket antacidok szedése közben, mivel ezek további kellemetlenségeket és szövődményeket okozhatnak.
- Ne vegyen be antacidokat, ha bármilyen vakbélgyulladási tünete van.
- Antacidok nem ajánlottak hosszú távú használatra. A legjobb, ha legfeljebb két hét múlva abbahagyja az antacidumok használatát. Ha krónikus emésztési zavarai vannak, beszéljen orvosával, és fontolja meg más életmódbeli változtatások elvégzését az emésztési zavarok csökkentése érdekében.
2. lépés Vegyen be egy H-2 receptor blokkolót
A vény nélkül kapható H-2 receptor blokkolók, mint például a cimetidin, a famotidin, a nizatidin és a ranitidin, akár 12 órán keresztül is csökkenthetik a gyomor savtermelését. A tünetek súlyosságától függően orvosa javasolhat egy H-2 receptor blokkoló erősebb, vényköteles változatát is.
Beszéljen orvosával, ha több mint 2 hétig szed H-2 receptor blokkolót
Lépés 3. Vegyen be egy protonpumpa -gátlót
A vény nélkül kapható protonpumpa-gátlók, mint például a lanzoprazol vagy az omeprazol, segíthetnek gátolni a gyomorsav termelését és lehetővé teszik a nyelőcső gyógyulását, ha a gyomorsav károsodott. Ezek a gyógyszerek vény nélkül kaphatók, de a tünetek súlyosságától függően orvosa azt javasolhatja, hogy vegyen be egy protonpumpa-gátló, például ezomeprazol vagy pantoprazol receptre kapható változatát.
Beszéljen orvosával, ha több mint két hétig szed protonpumpa -gátlót. Csak rövid távú használatra szabad OTC PPI-t szednie. Forduljon orvosához, ha emésztési zavara tartós
4. lépés Vegyen be antibiotikumot
Ha krónikus emésztési zavarát H. pylori bakteriális fertőzés okozza, orvosa nagy valószínűséggel antibiotikum -kúrát ír elő a baktériumok elpusztítására és a későbbi fekélyek megelőzésére. Sok orvos két különböző típusú antibiotikumot ír fel egyszerre, hogy megakadályozza a H. pylori baktériumok rezisztenciájának kialakulását egy bizonyos típusú antibiotikummal szemben.
Antibiotikumok szedésekor fontos, hogy szigorúan kövesse a címkén feltüntetett adagolási ajánlásokat, és vegye be az összes adott antibiotikumot, még akkor is, ha jobban érzi magát. A teljes antibiotikum -kúra elmulasztása azt eredményezheti, hogy a bakteriális fertőzés ismét fellángol, és rezisztenciát mutat az előzőleg használt antibiotikumokkal szemben
5. lépés Kerülje az emésztési zavarokat okozó gyógyszereket
Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen gyógyszereket szed, amelyek hozzájárulhatnak az emésztési zavarokhoz. A peptikus fekélyekkel járó emésztési zavarok gyakori oka a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az aszpirin vagy az ibuprofen túlzott és hosszan tartó használata. A jövőbeni emésztési problémák valószínűségének csökkentésének egyik módja az NSAID -ok, például az aszpirin és az ibuprofen elkerülése, ha hajlamosak a gyomorfekélyre. Orvosa javasolhatja, hogy vegyen be egy alternatív gyógyszert, amely nem okoz gyomorfekélyt, például paracetamolt, acetaminofent vagy COX-2-gátlót.
2. módszer a 3 -ból: Az étkezés megváltoztatása
1. lépés Kerülje az emésztési zavarokat kiváltó ételeket és italokat
Egyes ételek és italok nagyobb valószínűséggel okoznak emésztési zavarokat, mint mások. Ha gyakori emésztési zavarai vannak, érdemes elkerülni:
- zsíros, zsíros ételek
- fűszeres ételek
- savas ételek, például paradicsomszósz
- fokhagyma
- hagyma
- csokoládé
- szénsavas italok, beleértve a szódát és a seltzert
- koffeintartalmú italok
- alkohol
2. lépés. Módosítsa étkezési tervét
Ha hajlamos kihagyni az étkezéseket, majd a nap folyamán nagyobb adagokat eszik, akkor ez az emésztési zavarokat okozhatja. Próbáljon gyakrabban enni kisebb ételeket, és lassabban, több időt hagyva magának az étel alapos rágására.
3. lépés. Ne feküdjön le étkezés után
A legjobb, ha legalább három órát vár evés után, mielőtt lefekszik, mert ez több sav visszafolyását okozhatja a nyelőcsőbe. Ha lefekszik, emelje fel a fejét körülbelül hat -kilenc centiméterrel, hogy megakadályozza a sav bejutását a nyelőcsőbe.
3. módszer a 3 -ból: Az emésztési zavarok kezelése az életmódváltás és az alternatív gyógyászat segítségével
1. lépés: Kezelje a stresszt
Néhány ember számára a stressz hozzájárulhat az emésztési zavarokhoz és a gyomorfájáshoz. Ha megtalálja a módját a stressz kezelésére vagy a stressz enyhítésére, akkor jobban érezheti magát, és csökkentheti az emésztési problémákat. Próbálja ki a stresszoldó technikákat, mint a testmozgás, a meditáció, a mély légzés és a jóga, hogy jobban érezze magát, különösen étkezés előtt.
2. lépés Igyon gyógyteát
Egy forró tea segíthet a gyomor rendezésében, különösen, ha a tea borsmenta. Kerülje a koffeintartalmú teákat, mivel a koffein tovább súlyosbíthatja az emésztési zavar tüneteit.
Lépés 3. Próbálja be az articsóka levél kivonatot
Úgy gondolják, hogy az articsóka levélkivonat elősegíti az epe mozgását a májból, ami javíthatja az emésztést. Ez puffadást okozhat, tovább enyhítve az emésztési zavar tüneteit. Az articsóka levélkivonat kiegészítésként számos gyógyszertárban és holisztikus kezelési központban kapható.
Ne feledje, hogy egyes személyekről ismert, hogy allergiás reakciókban szenvednek az articsókalevél -kivonattal szemben. Ha úgy gondolja, hogy fogékony lehet erre az allergiára, semmilyen körülmények között ne vegye be ezt a kivonatot. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, allergiás -e erre és más kiegészítőkre
4. lépés: Próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a túlsúly további nyomást gyakorolhat a hasra, ami hozzájárulhat a nyelőcsőbe áramló savhoz. Az egészséges ételek fogyasztása és a rendszeres testmozgás nemcsak a fogyásban segít, hanem kevésbé stresszesnek is érezheti magát, ami egyes embereknél tovább csökkentheti az emésztési zavar tüneteit.
5. Lépés. Csökkentse alkohol- és koffeinbevitelét
Ismert, hogy mind az alkohol, mind a koffein súlyosbítja az emésztési zavar tüneteit. Próbálja korlátozni mindkét ital fogyasztását, mivel ezek hozzájárulhatnak az emésztési problémákhoz.
6. lépés. Kerülje a dohányzást
A cigaretta az emésztési zavarok gyakori oka, mivel a füst befolyásolhatja a nyelőcső azon képességét, hogy gátolja a gyomorsav áramlását. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokást elősegítő terv kidolgozásáról.
7. lépés. Fontolja meg a pszichológiai kezelési lehetőségeket
Sok ember emésztési zavarokat tapasztal stressz vagy életmódbeli hatások következtében. Ha úgy gondolja, hogy emésztési zavarokat tapasztalhat a stressz miatt, fontolja meg a relaxációs technikákat, például a meditációt, vagy olyan kezelési lehetőségeket, mint a kognitív viselkedésterápia.
