Az anorexiában szenvedőknek való segítségnyújtás nagyon nehéz lehet, de az Ön támogatása létfontosságú a gyógyulásukhoz. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ítélkezés nélkül közelítse meg barátját vagy szeretett személyét a problémával kapcsolatban. Ajánlja fel nekik, hogy segítséget kérjenek betegségük kezeléséhez, és álljanak rendelkezésükre, amikor szükségük van rád. Ha úgy érzi, hogy rendellenességük súlyos, ne habozzon, kérjen sürgősségi ellátást.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Aggodalmainak hangoztatása
1. lépés. Válasszon egy időpontot, amikor nem lesz megszakítás
Amikor közeledik egy barátjához vagy kedveséhez étkezési zavara miatt, válasszon egy időpontot, amikor nem lesz zavaró tényező. Ez tudatni fogja velük, hogy osztatlan figyelmük van, és elkötelezett a segítésük mellett. Tervezze meg, hogy beszélni fog velük egy olyan napon, amikor egyikőtöknek sincs megbeszélése vagy egyéb feladata.
- Kerülje ezt a vitát vita után vagy rossz hangulatban.
- Válasszon egy időpontot és helyet, ahol tudja, hogy magánéletében beszélhet.
2. lépés Nyugodtan magyarázd el, miért aggódsz értük
Ha aggodalmát vészállapotban fejezi ki, az stresszt okoz a helyzetben, és elriaszthatja az illetőt. Beszéljen finoman, és vázoljon fel néhány olyan dolgot, amelyet megfigyelt, és amelyek alapján úgy gondolja, hogy problémájuk lehet. Tedd világossá, hogy törődsz velük, és csak arról szeretnél megbizonyosodni, hogy rendben vannak.
Például mondjon ilyesmit: "Aggódom, hogy mostanában nem sokat eszik, és sokat fogy."
3. lépés. Az anorexia megbélyegzésmentes módon történő bevezetése a beszélgetésbe
Az a személy, akivel szembesül, valószínűleg nagy szégyent fog érezni az állapota miatt, ami megnehezíti számukra az "anorexia" szó hallását. Kezdje a beszélgetést azzal az állítással, hogy az étkezési rendellenességek miatt nincs bűntudat vagy zavar. Tudassa velük, hogy sokan anorexiával küzdenek, és felépülnek belőle.
Mondhatná: "Tudom, hogy az" anorexia "szó ijesztő lehet hallani, de nem vagy egyedül. Sokan éltek ezzel a rendellenességgel, és sikerült legyőzniük."
4. Mutasd meg barátodnak az anorexiával kapcsolatos videókat és fotókat
Néhány ember talán nem veszi észre, hogy problémája van. Ha más anorexiában szenvedő és felépült emberekről készült videókat használ, segíthet nekik felismerni, hogy néz ki az anorexia.
Kérdezze meg barátját, hogy hajlandó -e az anorexiás betegek támogató csoportjába menni. Ez segíthet nekik szembenézni a problémájukkal, és megismerhetik az állapotot másoktól, akik hasonló helyzetben vannak
5. lépés Készüljön fel egy negatív reakcióra
Szinte biztos, hogy ha aggodalmait hangoztatja barátjának, az védekező viselkedést vagy idegességet okoz. Ne feledje, hogy ez normális, és nem személyes támadás. Próbálja kordában tartani érzelmeit, emlékeztetve magát arra, hogy a tagadás a betegség része, és hogy mindent megtesz, hogy segítsen.
- Maradjon nyugodt, amíg reagálnak aggályaira, nehogy a beszélgetés verekedéssé fajuljon.
- Tudassa velük, hogy megérti a reakciójukat, ha valami ilyesmit mond: "Éppen olyan ideges lennék, mint te, ha most a helyedben lennék."
6. lépés. Közvetlen veszély esetén végezzen beavatkozást másokkal
Súlyos esetekben az anorexia szívmegálláshoz, elektrolit -egyensúlyhiányhoz és halálhoz vezethet. Ha attól tart, hogy barátja vagy szerette állapota veszélyes pontra fejlődött, és szeretne biztonsági másolatot szembeszállni velük, akkor intézkedjen. Kérje meg a többi érintett felet, hogy vegyenek részt, és közös fronton fejezzék ki aggályaikat.
- Kezdje azzal, hogy ilyen kijelentést tesz: "Mindannyian azért vagyunk itt, hogy szeretetet és támogatást nyújtsunk nektek, ne pedig ítéletet."
- Győződjön meg arról, hogy mindenki határozott, de szelíd hangnemet tart, hogy ne érezze magát lesújtottnak.
2. rész a 4 -ből: Segítségnyújtás ösztönzése
1. lépés. Felajánlja, hogy elviszi őket az orvoshoz
Fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az anorexiában szenvedő személy orvosilag stabil. Az alultápláltság károsíthatja egész testüket, és idővel visszafordíthatatlan hatásokat okozhat, például meddőséget és szervkárosodást. Mondja el barátjának vagy szeretteinek, hogy elkíséri őket orvoshoz, és javasolja, hogy mielőbb menjenek.
- Az orvos valószínűleg különféle vizsgálatokat fog végezni, beleértve a vérvizsgálatot és a fizikális vizsgálatot.
- Kórházi kezelésre lehet szükség, ha a beteget közvetlen veszély fenyegeti.
2. lépés. Bátorítsa őket, hogy vegyenek részt a kezelésen, hogy elősegítsék a gyógyulást
A terápia kulcsfontosságú része az anorexiás személy gyógyulásának, és általában orvosa ajánlja. Bátorítsa barátját vagy szeretteit, hogy beszéljenek orvosukkal a rendelkezésre álló különböző terápiás lehetőségekről, hogy meghatározzák, melyik lenne a legelőnyösebb. Az anorexia kezelésére általánosan használt terápiák a következők:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT), ahol az orvos segít létrehozni egy tervet a helyreállítás érzelmi és gyakorlati részeivel való megbirkózáshoz.
- Maudsley anorexia nervosa kezelés felnőtteknek (MANTA), amely magában foglalja az anorexia okának gyökerének megismerését.
- Szakértő támogató klinikai menedzsment (SSCM), amely magában foglalja az anorexia megértését, valamint a táplálkozási és étkezési szokások további megismerését.
- Fokális pszichodinamikus terápia, amely magában foglalja az étkezési szokások életéhez való viszonyának feltérképezését és újragondolását.
3. lépés. Javasoljuk, hogy forduljanak regisztrált dietetikushoz a táplálkozási terápiában
A táplálkozási terápia magában foglalja, hogy megtanuljuk, mire van szüksége a szervezetnek az élelmiszerből, és egészséges táplálkozási szokásokat alakítunk ki. Ez a fajta kezelés fontos lépés az étkezési szokások normalizálásában, miközben felépül az étkezési rendellenességből. Javasoljuk, hogy barátja találkozzon egy regisztrált dietetikusnál a gyógyulási folyamat rendszeres részeként.
Ajánlja fel, hogy keressen regisztrált dietetikusokat a környéken, és összpontosítson arra, hogy olyan szakembert találjon, akinek van tapasztalata az evészavarokkal
4. lépés Segítsen nekik megtalálni a kezelést a területükön
Vegyen el egy kis stresszt a barátjától vagy szeretteitől a gyógyulási folyamat során azáltal, hogy segítséget nyújt nekik a kezelés megtalálásában. Ha pénzügyi korlátaik vannak, segítsen nekik kezelést találni csúszó skálával vagy részletfizetési lehetőségekkel. Kereshet olyan kezelést is, amely olyan alapvető problémákra terjed ki, mint a depresszió és a szorongás.
Keresse meg a különböző kezelési lehetőségeket az Ön területén az Országos Evészavarok Szövetségének webhelyén, a https://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups címen
3. rész a 4 -ből: A közös buktatók elkerülése
1. lépés. Tanulja meg magát az anorexiáról
Az anorexiával kapcsolatban számos előzetes elképzelés létezik, amelyek befolyásolhatják azt, hogy az emberek hogyan látják a betegségben szenvedőt. Szabaduljon meg az ilyen téves információktól, ha hiteles orvosi forrásokból származó cikkeket vagy könyveket olvas. Ha többet tud az anorexiáról, akkor jobban felkészülhet arra, hogy segítsen valakinek, aki foglalkozik vele.
Például a kutatás világossá teszi, hogy az anorexia sokkal összetettebb, mint a hiúság vagy az egyszerű fogyási vágy
2. lépés. Kerülje a viselkedésük rendőrzését
Az anorexiából való felépülés egy belső utazás, amely időt és elmélkedést igényel. Bár fontos megbizonyosodni arról, hogy barátja vagy szerette nem veszélyezteti önmagát, káros lehet, ha túl közelről figyeli őket. Hagyja abba, hogy ne figyelje az étkezését, vagy ne reagáljon negatívan viselkedésükre.
Például ne tegyen negatív megjegyzést, ha csak az étkezésének felét eszik meg
3. Ne tegyen negatív megjegyzéseket a testével vagy bárki mással kapcsolatban
Társadalmunkban sok test -megszégyenítő norma létezik, amelyek beépülnek a mindennapi életbe. Elég gyakori, hogy az emberek önkritikus dolgokat mondanak anélkül, hogy sokat gondolkodnának rajta. Próbáljon szem előtt tartani ezt a tendenciát, és kerülje az önbecsületes vagy külsőleg kritikus megjegyzéseket a fizikai megjelenéssel kapcsolatban.
Kerülni kell minden olyan kifejezést, mint például: „olyan kövér vagyok” vagy „tényleg elengedte magát”, mivel megerősítik a merev szépségügyi normákat
4. Lépjen bizalommal valakibe, akiben megbízik, hogy segítsen kordában tartani érzelmeit
Egy barát vagy szeretett betegsége kezelése felkavaró és félelmetes feladat lehet. Ha túlterhelt vagy bizonytalan abban, hogyan tovább, forduljon megbízható tanácsadóhoz, mentorhoz, baráthoz vagy egészségügyi szakemberhez útmutatásért. Tartsa tiszteletben annak a személynek a magánéletét, akiről beszél, névtelen hivatkozással.
A kérdésről való beszéd segíthet az érzelmek rendezésében, így nyugodt és összeszedett maradhat, amikor közvetlenül barátjával vagy szeretett személyével foglalkozik
4. rész a 4 -ből: Felépülésük támogatása
1. Lépjen rendelkezésre, hogy meghallgassa, amikor szüksége van rá
Egy egyszerű, de fontos módja annak, hogy támogassa az anorexiából felépülő barátját vagy szeretteit, ha elérhetővé teszi magát. Mondd meg nekik, hogy ott vagy mellettük, és hallgatni fognak, amikor beszélni akarnak. Feltétlenül ítélkezés nélkül hallgasson, hogy támogatva és biztonságban érezzék magukat.
2. lépés. Ajánljon pozitív megerősítést, ha pozitív változásokat hajtanak végre
Egy anorexiás ember küzdhet önbecsülésével, miközben visszanyeri a szükséges testsúlyt. Segítsen nekik leküzdeni ezt azáltal, hogy pozitív megjegyzéseket tesz az egészséges viselkedésükhöz. Mondja el nekik, hogy büszke rájuk, és hogy a legjobb, legegészségesebb döntést hozzák.
Például mondjon ilyesmit: "Nagyon örülök, hogy látod, hogy megeszed ezt a darab pizzát. A testednek szüksége van rá, és remek munkát végzel, hogy vigyázz magadra!"
3. Dicsérje nem fizikai tulajdonságaikat
Segítsen barátja vagy szerette bizalmának kialakításában, kiemelve belső tulajdonságait. Dicsérje meg értelmi és érzelmi erősségeiket, hogy jól érezzék magukat. Kerülje a fizikai tulajdonságaik megvitatását, ami visszahúzza a fókuszt a testkép kérdéseire.
- Például dicsérheti szellemességüket, bátorságukat és kedvességüket.
- Az anorexiában szenvedők alacsony önértékelésben szenvedhetnek. Próbálja meg építeni barátja önbecsülését, nem csak bókokkal, hanem azzal, hogy időt tölt velük. Legyen ott, ha szüksége van valakire, aki támogatja őket.
4. lépés. Az egészséges táplálkozási gyakorlatok népszerűsítése saját példáján keresztül
Segítsen barátjának vagy szeretteinek anorexiából való felépülésében, ha egészséges döntéseket hoz, amikor a társaságában van. A közös étkezések során válasszon tápláló ételeket megfelelő arányban. Ne korlátozza az étkezést, ne beszélje meg az étrendeket, és ne fejezze ki sajnálatát étkezési döntései miatt.
- Például válasszon teljes értékű ételeket egészséges összetevőkkel, például zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és egészséges fehérjével.
- Kerülje a negatív dolgokat, mint például: "Olyan rossz vagyok, hogy így disznók!"
Beszélgetési segítség
Beszélgetés anorexiás valakivel
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Tippek
- Az anorexiát olyan viselkedéssel ismerheti fel, mint a rögeszmés kalóriaszámlálás, a társasági összejövetelek elkerülése, az elrejtőzés vagy az étellel való játék, bizonyos ételek megtagadása és bő ruhák viselése.
- Az olyan fizikai tünetek, mint az extrém fogyás, a bőr elszíneződése, a szőrnövekedés finom rétegben az egész testen, a menstruáció leállítása és az emésztési zavarok is étvágytalanságot jelezhetnek.
- Az étvágytalanságban szenvedő személy is részt vehet étvágytalanságban és tisztításban betegségének részeként.
Figyelmeztetések
- Az alapvető tápanyagok hiánya szédüléshez, ájuláshoz és extrém fáradtsághoz vezethet.
- Hirtelen halál következhet be a kóros szívritmus és az anorexia okozta elektrolit -egyensúlyhiány miatt.
- Idővel az anorexia csontvesztéshez vezethet, növelve a törések kockázatát.
- Az anorexia kiszáradáshoz vezethet, ami végül kórházi kezeléshez vezethet.
