A cserzés javíthatja a hangulatát, D-vitamint termelhet, és olyan egészséges megjelenést kölcsönözhet, amire vágysz; az orvosok azonban azt javasolják, hogy kerüljék a barnulást, mert ez a bőr korai öregedését okozza és növeli a rák kockázatát. Ha barnulni szeretnél, akkor segíthetsz abban, hogy a barnulásod tartós legyen, és a bőröd a lehető legegészségesebb legyen, ha hidratálsz és a megfelelő ételeket fogyasztasz a barnulást követően.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A bőr hidratálása
1. lépés. Fontolja meg a zuhany kihagyását
Nem azért, mert attól kell tartania, hogy „lemossa” a barnaságát. Az UVA fény által stimulált melanin termelést nem állítja le zuhany. Inkább a tanulmányok azt mutatják, hogy a zuhanyzás, majd a hidratáló krém alkalmazása nem hidratálja a bőrt, mint a hidratáló krém önmagában történő alkalmazása. Ha zuhanyozik, feltétlenül tegye a következőket:
- Vegyen hideg vagy meleg zuhanyzót, ne forró.
- Korlátozza a zuhanyzási időt. A túl hosszú zuhanyzás eltávolítja az olajokat a bőréről.
- Kerülje a szappant, vagy csak a "büdös" helyekre, például az ágyékra, a hónaljra és a lábakra vigye fel. A szappan eltávolítja az olajat a bőréről.
- Szárítsa meg, hogy nedvesség maradjon a bőrén.
2. lépés Használjon hialuronsavat tartalmazó terméket
A hialuronsav természetes úton előállított vegyi anyag, amely segít megkötni és megtartani a vízmolekulákat a bőrön. A hialuronsavat tartalmazó kozmetikumok kimutatták, hogy javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Dörzsölje a krémet a vegyülettel a bőrébe, mielőtt hidratálót alkalmazna. Ha zuhanyozik, azonnal alkalmazza a krémet.
3. lépés Vigyen fel hidratálót
A hidratálók segítenek pótolni a vékony lipidréteget, amely megvédi a bőrt a vízveszteségtől. Bármilyen hidratáló krém megteszi, de fontolja meg az A -vitamint tartalmazó liposzómák használatát a bőr egészségének megőrzése érdekében. Ha zuhanyozik, azonnal vigyen fel hidratáló krémet.
Használjon nem komedogén (nem tömíti el a pórusokat) hidratálót, ha hajlamos a pattanásokra
2. módszer a 4 -ből: Étkezés a bőr egészségének megőrzése érdekében
1. lépés. Hidratálja
A bőr sejtekből áll, és minden sejtnek szüksége van vízre. Ha a bőr nem lesz elég, száraz, feszes és pelyhes lesz. Valójában a bőr öregedésének egyik fő oka az, hogy elveszíti nedvességmegtartó képességét. Ha naponta legalább nyolc 8 oz pohár vizet iszik, általában biztosítja, hogy bőre elegendő vizet kapjon, de mivel a barnulás kiszáradhat, még több vizet szeretne inni napokon, amikor barnul.
2. lépés. Fogyasszon étcsokoládét
A kakaó hidratálja a bőrt, és flavonolt tartalmaz, amely egy erős antioxidáns. Az antioxidánsok korlátozzák a szabad gyökök által okozott károsodást, amikor a bőrt ultraibolya sugárzásnak teszik ki.
Lépés 3. Fogyasszon magas polifenol tartalmú gyümölcsöket
A szőlő, az alma, a körte, a cseresznye és a bogyós gyümölcsök nagy mennyiségű polifenolt tartalmaznak, amelyek antioxidáns és rákkeltő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni bőrét a szolárium UV-sugárzásától.
Lépés 4. Igyon gránátalma levét, vagy fogyasszon gránátalmát
A gránátalma flavonoidokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy sokféle egészségügyi hatással rendelkeznek, többek között antioxidánsként, amely védi a bőrt és segít megelőzni a rákot.
Lépés 5. Főzzen tésztát paradicsomszósszal vagy rendeljen pizzát
A paradicsom likopint tartalmaz, egy olyan vegyi anyagot, amelyről kimutatták, hogy segít megvédeni a bőrt az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól. A paradicsompüré tartalmazza a legtöbbet, vagyis a paradicsomszósz vagy akár a pizza is gazdag forrás lehet.
Lépés 6. Munch a napraforgómag
Tele vannak E -vitaminnal, egy erős antioxidánssal, amely segít megvédeni a bőrt az UV -sugárzás okozta károsodásoktól.
7. lépés: Főzzön zöld teát
Antioxidáns és rákkeltő tulajdonságokkal rendelkező polifenolokat tartalmaz, így segít megvédeni bőrét az UV sugárzás okozta károsodásoktól.
3. módszer a 4 -ből: Égés kezelése
1. lépés. Tudja, hogy túl sokáig éghet a barnulástól
A szoláriumok UVA sugárzást bocsátanak ki, akárcsak a nap, és ha túl sokáig tartózkodik bennük, megéghet. Minél tisztább a bőre, annál kevesebb ideig tart az égés.
2. lépés Kezelje az égést, amint észreveszi
Minél gyorsabban kezdi el a kezelést, annál kisebb kárt okoz az égés. Ha a bőre bizsergést vagy viszketést érez, vagy ha rózsaszín vagy vöröses, akkor azonnal el kell kezdenie a kezelést.
3. lépés Igyon sok vizet
Az égések vizet vonnak a bőrödbe, dehidratálják a többieket. A barnulás után mindig több vizet szeretne inni, de ha megégett, akkor annyi vizet kell innia, amennyit csak tud gyomorban, hogy elősegítse a gyógyulást és hidratáljon.
4. lépés Tegyen hideg nedves törülközőt a bőrére, vagy vegyen hideg zuhanyzót vagy fürdőt
Végezze ezt naponta többször 10 vagy 15 percig, hogy kivegye a hőt a bőréből és enyhüljön. Ha fürdik vagy zuhanyozik, szárítsa meg magát, és hagyjon vizet a bőrén. Azonnal vigyen fel hidratáló krémet.
5. lépés Gyakran használjon hidratáló krémet
Az aloe verát tartalmazó hidratálók különösen megnyugtatják az égett bőrt, és érdemes megfontolni a C- és E -vitamint tartalmazó termékeket is, amelyek segíthetnek csökkenteni a bőr károsodását. Ne használjon kőolaj tartalmú hidratáló krémeket, amelyek elfogják a bőrt. Kerülje a benzokaint és a lidokaint is, amelyek irritálhatják a bőrt. Ne vigyen fel hidratáló krémet a hólyagos bőrre.
6. lépés Vigye fel a hidrokortizon krémet a különösen kényelmetlen területekre
Vásárolhat a hidrokortizont vény nélkül, és segít enyhíteni a fájdalmas égést vagy viszketést. Ne vigyen fel hidrokortizont a hólyagos bőrre.
Lépés 7. Vegyen be vény nélkül kapható gyulladáscsökkentőt
Az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Aleve, Naprosyn) egyaránt csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, segít megelőzni a bőr hosszú távú károsodását. A felnőttek is használhatnak aszpirint, de soha ne adják gyermekeknek, mert hirtelen akut agy- és májkárosodást okozhat.
8. lépés Hagyja békén a hólyagokat, vagy takarja le száraz kötéssel
A hólyagok azt jelzik, hogy másodfokú égési sérülése van. Ne tegyen rájuk hidratáló krémet és ne pattogassa őket, mert ez súlyosbítja a leégést. Hagyja őket békén, amíg meg nem gyógyulnak, vagy fontolja meg, hogy száraz kötszerrel takarja le őket, hogy ne dörzsölje össze ruháját.
9. lépés: Védje magát, ha kimegy
Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az, hogy kiégett bőrét több napnak tegye ki. Minimálisra csökkentse a kint töltött időt, és amikor kimegy, fedje le az összes leégett területet szorosan szőtt anyagból készült ruhával (ha erős fényhez tartja, ne világítson át fény). Ha ég az arca, vigyen fel hidratálót, amely fényvédőként is szolgál.
4. módszer a 4 -ből: A szolárium kiütések kezelése
1. lépés Ismerje meg a szolárium kiütések okait
Bőrének viszketése vagy dudorok alakulhatnak ki szolárium használata után, különböző okok miatt:
- A bőr túlmelegedett a szoláriumtól.
- Polimorf fénykitörésben szenved, ami miatt vörös dudorok jelennek meg a bőrön az UV -fény hatására.
- Ön reagál a szolárium tisztítására használt termékekre.
- Érzékeny lehet a barnulás közben használt „barnulást gyorsító” krémre.
- Lehet, hogy olyan gyógyszert szed (például fogamzásgátlót, pattanásos gyógyszert vagy akár Advil -t), amely érzékenyebbé teszi bőrét az UV -fényre.
- Lehet, hogy bőrfertőzése van egy rosszul megtisztított ágyból.
Lépés 2. Forduljon orvoshoz, ha kiütése meleg és gyengéd, vagy láz kíséri
A rosszul tisztított szoláriumok baktériumokat és vírusokat tartalmazhatnak, amelyek orvosi kezelést igénylő fertőzésekhez vezetnek.
Lépés 3. Konzultáljon orvosával a szedett gyógyszerekről
A szoláriumba való visszatérés előtt meg kell győződnie arról, hogy az Ön által szedett gyógyszerek nem teszik -e érzékenyebbé a bőrét a fényre.
Lépés 4. Hagyja abba a barnulást, és nézze meg, hogy a kiütés elmúlik -e
Ha nem, akkor orvoshoz kell fordulnia. Ha mégis, akkor visszatérhet a szoláriumba, és megpróbálhatja meghatározni és megszüntetni a kiütés okát.
- Vigyen fel egy kis, hígított mennyiségű tisztítószert, amelyet a szolárium használ, egy apró bőrfoltra, hogy lássa, kiütés alakul -e ki.
- Ezután próbálja meg a barnulást a barnulást gyorsító krém nélkül, hátha ez az oka.
- Végül próbálja meg rövidebb ideig barnítani, aminek ki kell küszöbölnie a hőkiütés lehetőségét.
5. lépés. Ha a kiütés továbbra is fennáll, fontolja meg a többi barnító módszert
Ha a barnulás után továbbra is kiütések jelentkeznek, akkor polimorf fénykitörés tapasztalható, vagy akár UV -allergia is kialakulhat. Beszéljen orvosával, és feltétlenül viseljen fényvédőt a szabadban. Hagyja abba a szolárium használatát, és fontolja meg helyette a barnító krémek használatát, ha bronzos megjelenést szeretne.
