Ha krónikus vesebetegséget diagnosztizáltak nálad, akkor kissé ijesztő lehet. Tehet azonban lépéseket a dialízis elhalasztására, ha még nem veseelégtelen. Kezdje orvosi beavatkozásokkal, például a vérnyomás és a vércukorszint csökkentésével. Az étrendet úgy is megváltoztathatja, hogy csökkenti a fehérje, a nátrium, a kálium és néhány más tápanyag mennyiségét, és néhány életmódbeli változtatást hajt végre, hogy javítsa egészségi állapotát. Bár valószínűleg nem fogja visszafordítani a vesekárosodást, lassíthatja a betegség előrehaladását, vagyis nem érheti el olyan gyorsan a 4. stádiumú vesebetegséget (veseelégtelenség), amikor a dialízis feltétlenül szükségessé válik.
Lépések
Módszer 1 /3: Orvosi beavatkozások alkalmazása
1. lépés. Csökkentse a vérnyomását
A vérnyomás az, hogy mennyi nyomást gyakorol a véredények falára, két számmal mérve, szisztolés és diasztolés. A magas vérnyomás a veseműködés gyorsabb elvesztését is okozhatja, mert nyomást gyakorol a vesére.
- A magas vérnyomást életmódbeli változtatásokkal kezelheti, például csökkentheti a sót és gyakorolhat a fogyás érdekében, de előfordulhat, hogy vérnyomáscsökkentő gyógyszert is szednie kell annak csökkentésére.
- Ideális esetben 130/80 Hgmm -re kell csökkenteni a vérnyomást.
2. lépés Ha cukorbeteg, akkor tartsa a vércukorszintet 6,5-7%alatt
Az A1C a vércukorszint mérése az idő múlásával. Ha magas a vércukorszintje, az károsíthatja a vesék ereit, súlyosbíthatja a károsodást. Ezért a legjobb, ha cukorbetegsége esetén a vércukorszintet a céltartományban tartja.
- Dolgozzon orvosával a vércukorszint csökkentésére gyógyszerekkel. Még inzulin injekcióra vagy inzulinpumpára is szüksége lehet. Továbbá, dolgozzon együtt egy dietetikussal, hogy segítsen kezelni a vércukorszintjét az étrend segítségével, csökkentve az elfogyasztott szénhidrátok számát és kiegyensúlyozva étrendjét.
- Gyakran ellenőrizze vércukorszintjét, és kövesse nyomon. Így tudja, mikor kell lépéseket tennie annak csökkentése vagy emelése érdekében.
3. lépés. Beszélje meg, milyen gyógyszerek lassíthatják a vesebetegség progresszióját
A gyógyszerek hasznosak lehetnek a betegség egyes formáinak progressziójának lassításában, ezért beszéljen kezelőorvosával arról, hogy melyek azok, amelyek megfelelőek az Ön számára. Például a pirfenidon segíthet, ha fokális szegmentális glomerulosclerosisban, vesebetegségben szenved.
A halolaj hasznos lehet, ha IgA nephropathia, a vesebetegség egy másik formája van
4. lépés: Kapcsolja ki a vesekárosító gyógyszereket
Néhány gyógyszer káros a vesére. Ha egy gyógyszer okozza a problémákat, kérdezze meg orvosát a váltásról. Még akkor is, ha a gyógyszer nem az oka, valószínűleg ki szeretné kapcsolni a vesére káros gyógyszereket, ha vesebetegsége van.
Például az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók károsak lehetnek a vesére
5. lépés Kezelje a mögöttes állapotokat
Egyes állapotok vesebetegséget, például lupust okozhatnak. Ha kezelheti vagy lassíthatja az alapbetegséget, akkor valószínűleg késleltetheti a dialízist. Beszéljen orvosával erről a lehetőségről.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend megváltoztatása
1. lépés: Korlátozza a fehérje mennyiségét az étrendben
A vesék funkciójának egy része a fehérjehulladék eltávolítása a szervezetből. Ezért, hogy segítse a vesét, orvosa kérheti Önt, hogy csökkentse a fehérjebevitelt. Ez a lépés különösen hasznos a betegség előrehaladásának késleltetésében, ha a 4. stádiumú veseelégtelenségben szenved. A krónikus vesebetegség során azonban más esetekben is hasznos lehet.
- Általában naponta 0,6-0,8 grammot (0,021-0,028 oz) kell fogyasztania testsúlyának 1 kilogrammjára (2,2 font). Ez azt jelenti, hogy ha 75 kilogramm (165 font) súlyú, akkor naponta 45-60 gramm (1,6-2,1 oz) fehérjét eszik meg.
- Ne feledje, hogy egy tipikus húsadag, 85 gramm, körülbelül akkora, mint egy pakli kártya.
Lépés 2. Csökkentse a sóbevitelt napi 1500 milligrammra
A vesék munkájának része a felesleges só kiszűrése a szervezetből. Ha túl sok sót eszik, az megterhelheti a vesét. Ezenkívül a vesék nem tudják kiszűrni a sok sót és a hozzájuk tartozó folyadékot, ami azt jelenti, hogy a vérnyomás emelkedik. Ha késleltetni szeretné a dialízist, tartsa be az alacsony nátriumtartalmú étrendet.
- Ha sópótlót használ, kerülje a káliumtartalmúakat, mivel ez káros is, ha veseproblémái vannak. Próbáljon más fűszernövényeket hozzáadni az ízhez só helyett.
- Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, konzerveket és fagyasztott ételeket. Továbbá hagyja ki az olyan ételeket, mint az ebédhús és a pácolt hús, amelyek magas nátriumtartalmúak. Ehelyett a nulláról főzze saját ételeit.
- Olvassa el figyelmesen a címkéket, hogy tudja, mennyi nátriumot fogyaszt. Legyen óvatos, ha kint étkezik, mivel sok éttermi élelmiszer magas nátriumtartalmú; némileg csökkentheti a nátriumbevitelt, ha arra kéri, hogy hagyja el az oldószereket és fűszereket.
3. Lépés. Csökkentse a káliumbevitelt
A kálium egy másik tápanyag, amelyet a vesék általában kiszűrnek, ha megfelelően működnek. Ha nem, a magas káliumtartalmú ételek megterhelhetik őket, növelve a vér káliumszintjét. Az alacsony káliumtartalmú étrend segíthet, ezért beszélje meg étrendjét egy táplálkozási szakemberrel. Segítenek kitalálni, hogy a szervezet mennyi káliumot képes elviselni.
- Válasszon alacsony káliumszintű élelmiszereket a magas káliumszintű élelmiszerek helyett. Néhány alacsony káliumtartalmú élelmiszer: alma, eper, cseresznye, szeder, áfonya, görögdinnye, mandarin, cheddar vagy svájci sajt, csirke vagy pulyka, mandula, kesudió, spárga, karfiol és főtt káposzta.
- A magas káliumtartalmú élelmiszerek olyanok, mint a burgonya (édes és fehér), avokádó, sárgadinnye, szárított gyümölcs, gyümölcslé, lencse, tej, joghurt, kelbimbó, dió (a földimogyoró kivételével) és paradicsom.
- Lúgja ki a káliumot a magas káliumtartalmú ételekből. A burgonya magas káliumtartalmú étel, de csökkentheti a káliumszintet, ha főzés előtt 2 órán át vízben áztatja. Ezenkívül hámozza meg őket étkezés előtt. Azonban a legtöbbször kerülni kell őket.
Lépés 4. Fogyasszon antioxidánsokban és gyulladáscsökkentőkben gazdag étrendet
Az olyan ételek, mint a bogyók, az olívaolaj, a hal és a színes zöldségek gazdagok antioxidánsokban. Ezek az ételek csökkenthetik a vese gyulladását. Próbáld meg ezeket beépíteni a napi étrendedbe, egyél maroknyi bogyót minden nap, vagy főzz egy darab halat olívaolajban.
5. lépés Csökkentse a foszfor mennyiségét
A vesének is gondjai lesznek a foszfor eltávolításával. A fehérjebevitel csökkentésével már a foszforbevitel is csökken. Érdemes azonban kerülni a túl sok bab, üdítő, tejtermék, csokoládé és dió fogyasztását is, mivel ezek foszforban gazdagok.
Beszéljen orvosával a foszfor szintjéről és arról, hogy mennyit fogyaszthat naponta biztonságosan
3 /3 -as módszer: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás számos szinten befolyásolja egészségét, beleértve a veseműködést is. Ha a dialízist a lehető leghamarabb el szeretné halasztani, hagyja abba a dohányzást orvosa segítségével.
- Ha úgy érzi, hogy a hideg pulyka túl kemény, akkor próbáljon meg segédeszközöket, például nikotin tapaszokat vagy ínyeket használni.
- Segíthet csatlakozni egy támogató csoporthoz. Továbbá mondd el a barátaidnak és a családodnak, hogy mit csinálsz, hogy segítsenek a kilépésben.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Annak ellenére, hogy valószínűleg nem érzi jól magát, továbbra is gyakorolnia kell. Segíthet abban, hogy hosszabb ideig egészséges maradjon. A legtöbb nap 20-30 percet célozzon meg, és magában foglalja az aerob gyakorlatokat és az erősítő edzéseket is. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a megfelelő szintű edzés az Ön állapotától függően, beleértve azt is, hogy mennyi erő edzést kell végezni az aerob edzéssel szemben.
- Ha problémái vannak a testmozgással, próbáljon meg sétálni. Vízi séta vagy kocogás is lehetőség. Még egy álló kerékpár használata is segíthet.
- A könnyű erőnléti gyakorlatokhoz próbálja meg a falra fekvőtámaszt vagy a könnyű súlyú bicepsz fürtöket. Ezenkívül olyan gyakorlatokat is végezhet, mint az evezés vagy a székbe merülés.
Lépés 3. Fogyjon extra súlyt
Ha túlsúlyos, akkor nagyobb terhet ró a vesére. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás segíthet a fogyásban. A legtöbbször kerülje a sült és zsíros ételeket. Ragaszkodjon a házias ételekhez, amelyek teljes, egészséges összetevőkből, például sovány fehérjékből, zöldségekből, gyümölcsökből és teljes kiőrlésű gabonákból készülnek.
Tippek
- Rendeljen rendszeres nyomon követési találkozókat a nefrológusával, hogy nyomon tudják követni a veseműködését.
- Ha veseelégtelenségben szenved, segíthet segítségnyújtásban. Fontolja meg, hogy csatlakozik -e a hasonló állapotú emberek támogató csoportjához, és kérje meg őket, hogy osszanak meg minden hasznos információt, amelyet a dialízis késleltetéséről tanultak.
- Ügyeljen a folyadékbevitelre.
