Az autista emberek másképp tapasztalhatják a haragot. Míg egyesek nyugodt természetűek, mások könnyen lerepülnek a fogantyúról, és küzdenek, hogy uralkodjanak haragjukon. Nehéz lehet megbirkózni valakivel, aki frusztrált vagy ideges, de némi megértéssel és jóakarattal közeledni hozzájuk mindent megváltoztathat.
Lépések
Rész 1 /2: A probléma megértése
1. lépés. Értse meg, miért lehet nehéz az érzelmek szabályozása egyes autista emberek számára
Egy autista ember számára a világ elsöprő és zavaros hely lehet, tele olyan emberekkel, akik nem mindig túl kedvesek. Ez stresszes lehet. Előfordulhat, hogy az autista személynek el kell viselnie az alábbiak közül többet vagy mindet:
- Erős, néha lehengerlő érzelmek
- Az alexitímia miatt nehéz felismerni érzéseiket
- Fájdalmas érzékszervi problémák
- Kommunikációs küzdelmek
- Egyidejűleg előforduló állapotok, például szorongás, depresszió, komplex PTSD és egyéb nehézségek
- A stressz a kihívásokkal teli világban való élethez kapcsolódik
- Az emberek negatívabban érzékelik őket, és így kevésbé barátságosak velük
2. lépés. Fontolja meg más lehetőségeket is
Néha az autista emberek tévednek, ha dühösek, ha nem azok. Mielőtt következtetésre jutna, ellenőrizze a kontextust. Lehetséges, hogy az autista embernek…
-
Gyenge motoros készségek:
Ha mindig becsapják az ajtókat vagy összezavarják a dolgokat, az azt jelentheti, hogy csak a motoros készségekkel küzdenek.
-
Szorongás:
Néha az autista emberek feszültnek tűnnek, vagy kerülik az igényeket, mert stresszesek egy helyzet miatt. Ha követelést támaszt velük szemben, és "dühösnek" vagy "védekezőnek" tűnnek, akkor talán aggódnak emiatt. Próbálja meg megvizsgálni, miért idegesek emiatt, és mi könnyítheti meg a dolgokat.
-
Nem megfelelő hangok vagy arckifejezések:
Egyes autista emberek olyan arcokat vághatnak, amelyek nem egyeznek az érzéseikkel, vagy nem veszik észre, hogy hangjukat dühösnek vagy hangosnak érzékelik. Ha a személy rendszeresen téved, hogy olyan dolgokat érez, ami valójában nem az, akkor ez egyszerűen a testbeszédük különbsége lehet.
-
Ösztönzés:
A dolgok ütése vagy ütése, tapintása, zúzása a kezükben, vagy sikoltozás ösztönző lehet néhány túlérzékeny autista számára. Ha nincs összefüggés ehhez a viselkedéshez, akkor az érzéki szükséglet lehet, nem pedig harag.
3. lépés. Ne feledje, hogy az autisták hajlamosak csendben szenvedni, különösen akkor, ha későn diagnosztizálták őket, vagy a családjuk nem fogadta el őket
Az autista emberek felnőhetnek, ha azt hallják, hogy túl érzékenyek és túl igényesek. Így megtanulnak semmit sem mondani, amikor stresszesek vagy fájnak, mert valószínűleg mások feldühödnek velük. Az autista sokkal stresszesebb lehet, mint amennyit enged.
- Néhány autista embert arra képeznek ki, hogy ne ráncolja a homlokát, vagy ne viselkedjen boldogtalanul az ABA terápiában, ami megnehezíti számukra a kifejezést.
- Ha azt gyanítja, hogy egy autista szeretett személy hajlamos csendben szenvedni, bátorítsa őket, hogy legyenek határozottak, és mondjanak olyan dolgokat, mint a „stresszes vagyok” vagy „Ez fáj”. Ha mégis megszólalnak, figyeljenek és köszönjék meg nekik, hogy elmondták. Ez segíthet megtanítani nekik, hogy rendben van segítséget kérni, ha nem érzik jól magukat.
4. lépés. Próbálja megkérdezni, mi a baj
A legegyszerűbb módja annak, hogy elmondja, mi zavar valakit, ha megkérdezi. Ha a személy nehezen fejezi ki magát szavakkal, próbálja meg rábírni, hogy írjon, gépeljen vagy használjon Augmentatív és Alternatív Kommunikációt (AAC). Kérdezz valami ilyesmit…
- "Mi a baj?"
- - Stresszes vagy?
- "Problémáim vannak a testbeszéded olvasásával. Zavar téged valami?"
- "Észrevettem, hogy taposod a lábad és összeszorítod az öklödet. Gondolom dühösnek érzed magad. Mi folyik itt?"
2/2. Rész: Segítség
1. lépés. Tudja, hogyan kell beavatkozni az összeomlásba
Az összeomlás érzelmi válság, és szeretettjének biztonságos és csendes helyre kell mennie. A velük való beszélgetés nem segít, mert az eszükön járnak. Maradjon nyugodt, és távolítsa el őket a stresszes helyzetből.
- Vigye őket csendes helyre. Menjen egy csendes szobába vagy egy csendes helyre a szabadban. Csökkentse a szenzoros bemenetet, amennyire csak lehetséges.
- Távolítson el minden igényt. Ne hagyja, hogy mások megzavarják vagy akadályozzák.
- Soha ne nyúljon hozzájuk egyértelmű engedély nélkül. Ha megmutatják, hogy meg akarják érinteni, akkor határozott kézzel, és próbálja meg szorosan megölelni. (Ez megnyugtat, ha akarod.)
- Beszéljen minél kevesebbet.
- Vigyázz magadra, ha agresszíven viselkednek. Ne ragadd meg őket, és ne akadályozz. Adj nekik teret. (Nem akarnak bántani.) Ha szükséges, hagyja el a szobát.
- Adjon nekik legalább fél órát, hogy megnyugodjanak.
2. lépés Kérdezze meg, hogyan segíthet, ha nem összeomlik
Az autista személy lehet, hogy nem tudja kitalálni és verbalizálni, hogy pontosan mire van szüksége. Hasznos lehet, ha különféle módokon kéri őket, hogy segítsen, és hadd mondják el, mire van szükségük.
Próbálja megkérdezni: "Szeretne beszélni velem erről, beszélni valakivel erről, elterelni a figyelmét, vagy most egyedül hagyni?" (Ha ez egyszerre túl sok, tegyen fel minden részt külön kérdésként.)
3. lépés. Nyugodtan és vigasztalóan beszéljen
Néha az elfogadásra és a megnyugvásra van a legnagyobb szükségük. Használjon nyugodt hangot és testbeszédet, hogy megtudja, hogy rendben van haragudni, és nem ítélkezik miatta.
Ha nyugodtan cselekszel, az segít nekik nyugodtabbnak érezni magad
Lépés 4. Hallgassa meg jól és érezze együtt őket
Még ha dühük oka furcsának is tűnik számodra, fontos, hogy tudják, hogy törődsz az érzéseikkel. Mutasd meg nekik, hogy komolyan veszed a problémáikat érzelmeik érvényesítésével. Íme néhány példa az állítások érvényesítésére:
- - Látom, hogy nagyon stresszes vagy.
- - Ez felháborítóan hangzik.
- "Látom."
- - Ez engem is dühítene.
- "Csalódottnak/őrültnek/csalódottnak tűnik/stb."
- - Szóval ideges vagy, mert… (foglalj össze amennyire csak tudsz)?
5. lépés: Tartsa tiszteletben határaikat
Néha az emberek elfelejtik, hogy az autistáknak is vannak határaik, vagy mások a határaik. Ha kétségei vannak, először kérdezzen, és mindig tartsa tiszteletben az Ön által adott választ. Ez kulcsfontosságú a helyzet levezetéséhez, és megmutatja, hogy törődsz az érzéseikkel.
- Csak engedéllyel érintse meg őket. A hívatlan érintés érzékszervi problémák miatt megijesztheti vagy felboríthatja őket. Ha meg akarja ölelni őket, engedélyt kérhet, vagy széttárhatja a karját, és megnézheti, hogy eljönnek -e Önhöz.
- Hagyják egyedül, ha egyedül akarnak lenni.
6. Ajánljon valami nyugtatót
Megpróbálhatja megvigasztalni őket kedvenc zenéjével, stimuláló játékával, kedvenc takarójával vagy bármilyen kényelmi eszközzel. Sok mindent megtehetsz. Ha tudja, hogyan szeretnek inkább megnyugodni, tegyen meg mindent, hogy elősegítse a jelenet kialakítását.
- Vannak, akik nyugtató sarokkal vagy gyűlöletdobozzal rendelkeznek erre a célra.
- Ajánlja segítségül a nyugtató technikák használatát.
7. lépés. Felajánlja nekik a választást
Ez segít, mert jobban érzik magukat az irányításban, és emlékezteti őket, hogy törődik azzal, amit akarnak. Íme néhány példa a választható lehetőségek közül:
- - Szeretne leülni? ("Nem? Oké, állunk.")
- - Milyen stimuláló játékot szeretnél?
- - Szeretnéd, ha hoznék neked egy italt? "Van vízünk, csokoládé tejünk és szódánk. Melyiket szeretnéd?"
- - Segítene, ha együtt végeznénk néhány relaxációs gyakorlatot?
- "Szeretnél egy ölelést?"
8. Ajánlat, hogy segítsen nekik kijavítani
Ha megoldásokat akarnak, próbáljon segíteni nekik saját ötleteik előállításában. Kerülje a kéretlen tanácsokat, mert úgy érezheti, hogy kritizálja őket, mert nem gondolnak más megoldásokra. Ehelyett mutassa be őket lehetőségként, például "Segítene, ha _?" vagy "Mit gondolsz, mitől lehetne jobb?" Hadd irányítsák a beszélgetés menetét. Ha közösen kidolgozhat egy cselekvési tervet, ez segít nekik nyugodtabbnak érezni magukat.
- Ha nemet mondanak, semmi baj. Talán csak szellőzniük kell, vagy egyedül kell lenniük. Jönnek hozzád, ha szükségük van rád.
- Ha ez a folyamat felzaklatja őket, kérdezze meg, szeretnének -e szünetet tartani az ötletelésben, és valami pihentető tevékenységet végezni.
9. lépés. Ismerje fel korlátait
Előfordulhat, hogy nem tudja, hogyan segítsen nekik, ha dühösek, vagy túl stresszes ahhoz, hogy segítőkész legyen. Nem vagy felelős az érzéseikért. Rendben van, ha eltávolítja magát a helyzetből, vagy azt mondja: "Szünetet kell tartanom", és visszajön, ha megnyugodott. Hívhat gondozót vagy szeretett személyt is, aki esetleg tudja, hogyan kell jobban kezelni a helyzetet.
- Ha önsértőek, nézze meg, hogy átirányíthatja vagy lágyíthatja-e. (Például tegyen egy párnát a fejük és az asztal közé, vagy a fal helyett üsse le a kanapé párnáit.) Kerülje el az erőszakos megragadást, mert pánikba eshetnek és lecsaphatnak rád.
- Ha az Egyesült Államokban él, ne hívjon segítséget a rendőrséghez. Eskalálhatják a helyzetet, és traumatizálhatják vagy megölhetik az autista embert.
10. lépés. Várja, hogy utána csendes időre lesz szükségük
Ez lehet valami pihentető tevékenység veled, vagy egyedül. Eltarthat egy ideig, amíg megnyugszanak és jobban érzik magukat. Legyen türelmes és megértő. Felajánlja a támogatását, és hagyja, hogy megtegyék, amit meg kell tenniük.
Tippek
- Néha, amikor az emberek dühösek, olyasmit mondanak, amire nem gondolnak. Azt mondhatod: "Ez bántó volt" vagy "Fájt az érzéseimhez tegnap, amikor azt mondta: _." Csak azért, mert idegesek, nem jelenti azt, hogy el kell fogadnod, hogy rosszul bánnak veled.
- Nem kell megijedni. Nem akarnak bántani. A sztereotípiákkal ellentétben az autisták kevésbé erőszakosak, mint a nem autisták. Az agresszió általában arra reagál, hogy valaki megragadja őket, vagy nagyon súlyos stressz következménye.
Figyelmeztetések
- Az állandó harag vagy a mindennapi életet zavaró harag egy nagyobb probléma tünete lehet. Beszélje meg szeretteivel, hogy orvoshoz fordul.
- Soha ne csapjon le autista emberre. Ez kegyetlen, és gyakran igazságtalan.
