A napozóágyakat gyakran használják annak érdekében, hogy a testet jobban ellenőrzött körülmények között barnítsák, mint a természetes napfény. A napozóágyak azonban ugyanazt az ultraibolya sugárzást bocsátják ki, mint a nap, amelyet bőrrákhoz kapcsoltak. Az ilyen óvintézkedések figyelembe vétele, mint a bőrtípus ismerete, a felszerelés megismerése és egyéb személyes tényezők figyelembe vétele segít megelőzni a napozóágyak nem biztonságos használatát.
Lépések
4. módszer: Napozóágy használata
1. lépés. Határozza meg bőrtípusát
Csökkentse a leégés kockázatát azáltal, hogy tudja, mennyi barnulást tud kezelni a bőre egyetlen ülés alatt. Lépjen be az internetre, és töltse ki a Fitzpatrick bőrtípus tesztjét. Az eredmények alapján tisztább képet kaphat az ütemtervről, amelyet a bőrének követnie kell, hogy elérje az alapbarnítást. A pontos eredmények személyenként változhatnak, de a bőrtípusok általában a következő kategóriákba sorolhatók:
- 1. típus: Rendkívül sápadt és/vagy fehér bőr, amely gyorsan megég, de ellenáll a cserzésnek. A bőr általában szeplős mindenütt. Az 1 -es típusú embereket jelölő egyéb jellemzők közé tartozik a vörös haj és a kék vagy zöld szem.
- 2. típus: Az 1. típusúnál bézsabb színű, de cserzés nélkül is könnyen égő bőr. A 2-es típusú emberek hajlamosak barna vagy szőke, mérsékelten szeplős és kék vagy zöld szeműek lenni.
- 3. típus: A bőr természetesen világosbarna, és túl sok napsütés után éghet, de általában először barnul. A 3 -as típusú emberek gyakran barna hajúak és szeműek.
- 4. típus: A bőr természetesen világosbarna vagy olíva színű. A 4 -es típusú bőrbarnulás kis nehézségekkel jár, de hosszú ideig a napon még éghet. A 4 -es típusú emberek általában barna színűek, sötétebb barna szeműek, mint a 3 -as típus.
- 5. típus: A bőr természetesen megbarnul és barnul, alig vagy alig, miközben ritkán ég, ha egyáltalán. Az 5 -ös típusú emberek jellemzően rendkívül sötétbarna hajjal és szemmel rendelkeznek.
2. lépés Kérje meg a személyzetet, hogy segítsenek ütemtervet készíteni
Ha szükséges, kérjen segítséget egy személytől a bőrtípus meghatározásához. Ezután dolgozzon ki egy követendő rendszert annak érdekében, hogy több alkalom alatt barnulást szerezzen. A pontos rendszer szalononként eltérő lehet a berendezések teljesítménye és UV -kibocsátása miatt, de az alábbi irányelvekhez hasonló ütemtervet kell várni:
- 1. típus: Erősen ajánlott, hogy az 1 -es típusú bőrű emberek soha ne használjanak napozóágyakat az ultraibolya sugarakra való érzékenységük miatt. Ha azonban továbbra is kitart, kezdje legfeljebb 1 perces ülésekkel. Három vagy több alkalom után adjon hozzá még egy percet, de csak akkor, ha a bőre az első perc után is hűvösnek és kényelmesnek tűnik.
- 2. típus: Korlátozza magát 2 percre az első két ülésen. Ezután adjon hozzá még egy percet a következő háromhoz, kivéve, ha az első két perc után a bőre melegnek és/vagy kellemetlennek érzi magát. Ha három perc expozíció után is jól érzi magát, adjon hozzá még egy percet az utolsó munkamenethez, összesen hat alkalomhoz.
- 3. típus: Kezdje egy 2 perces üléssel. Amíg a bőr hűvösnek tűnik, adjon hozzá egy percet a következő két alkalomhoz. A negyedik és az ötödik ülésen akár 4 percig is tarthat, kivéve, ha a bőre az első 3 perc után a szokásosnál melegebbnek tűnik. Végül növelje az időt 5 percre az utolsó ülés alkalmával, összesen hat ülés alkalmával.
- 4. típus: Kezdje egy 3 perces üléssel. Kövesse ezt egy 4 perces üléssel. Ezután növelje az expozíciót 5 percre a következő két ülésen. Adjon hozzá még egy percet az utolsó két üléshez, összesen hat üléshez. Ha a bőr az út bármely pontján kényelmetlenül érzi magát, csökkentse az időt biztonságosabb expozícióra.
- 5. típus: Kezdje egy 3 perces üléssel. Ezután adjon hozzá még egy percet a következő munkamenethez. Próbáljon 5 percet a harmadikra. Ha a bőr még mindig viszonylag hűvösnek érzi magát minden egyes munkamenet után, adjon hozzá egy percet minden következő munkamenethez, amíg el nem éri az utolsó ülés 8 percét.
3. lépés: Döntse el, hogy milyen típusú ágyat szeretne használni
Tudja meg, hogy a szalon többféle napozóágyat kínál -e. Kérje meg a személyzetet, hogy segítsen eldönteni, melyik a legmegfelelőbb a bőrtípusa és a kívánt hatás alapján. Ezenkívül kérje meg őket, hogy tisztázzák azt az időtartamot, amelyet minden egyes ágytípusra korlátozni kell.
- Az alacsony nyomású ágyak célja a tényleges napfény UV -kibocsátásának megismétlése.
- A nagynyomású ágyak megváltoztatják az UV -kibocsátást, és rövidebb idő alatt kevésbé ideiglenes barnulást hoznak létre.
4. lépés. Tisztítsa meg az ágyat
Használja a mellékelt tisztító oldatot az ágy bepermetezéséhez és letörléséhez, mielőtt bemászna. A korábbi ügyfél és/vagy személyzet már megtette ezt, de mindenképpen tegye meg, hogy biztos legyen abban, hogy az ágy fertőtlenített. Ha nem talál tisztítóoldatot, kérjen néhányat a személyzettől.
2. módszer a 4 -ből: A test védelme
1. lépés: Védje szemét
Védje őket UV-sugárzástól olyan szemüveggel, amelyet kifejezetten napozóágyakra terveztek. A házirendtől függően kölcsönözhet vagy kölcsönözhet egyet a szalonból. Fektessen be egy saját párba, ha rendszeres látogatásokat tervez. Ne bízzon a szemhéjában, a napszemüvegében és más szemüvegekben, hogy megvédje a szemét.
- Ha a szalonhoz tartozó párost használ, győződjön meg arról, hogy az utolsó ügyfél használta őket. Az a szalon, amely nem használ tisztító oldatot a szemüveg fertőtlenítésére, más területeken is higiénésnek bizonyulhat.
- A szemvédelem hiánya növeli a szürkehályog, a kötőhártya -gyulladás és az irritáció kockázatát.
2. lépés Távolítsa el a ruházatot a kívánt módon
Viseljen fehérneműt vagy úszófelszerelést, hogy csak azokat a területeket barnítsa, amelyek nyilvánosak lesznek. Ügyeljen arra, hogy hol jelennek meg a barnás vonalak. Viseljen rövidnadrágot, speedot vagy bikinit, hogy megmutassa a cserzett húst még akkor is, ha a rövidnadrágja, szoknyája vagy ruhája felhúzódik, és így több lábon áll. Vagy teljesen szüntesse meg a barnás vonalakat, és meztelenül barnuljon, ha a szalon megengedi.
Mielőtt meztelenül szoláriumozna, vegye figyelembe, hogy a mellbimbója, a nemi szervei és más kényes területei megéghetnek, mielőtt a test többi része
3. lépés Vigyen fel fényvédőt és barnulást gyorsítót
Minimalizálja az UV -fény káros hatásait, ha fényvédővel védi magát. Alkalmazza, ahol a bőr ki van téve. Várjon negyed órát a szolárium használata előtt, hogy bőre ideje legyen felszívódni. Minimalizálja tovább a kockázatát azáltal, hogy a barnulásgyorsítóval rövidebb idő alatt megszerzi a kívánt barnaságot.
- A fényvédő segít minimalizálni az UV -fény okozta bőrkárosodást, de nem szünteti meg teljesen.
- Használjon SPF-30 vagy magasabb fényvédőt, még akkor is, ha általában gyengébb formulát használ a szabadban. Ne feledje, hogy a Nap több milliárd mérföldre van a Földtől, de a napozóágy fényei csak néhány centiméterre vannak a bőrétől.
- Bár a szoláriumgyorsítók olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek megvédeni bőrét az ultraibolya sugárzás hatásaitól, nem azonosak az SPF fényvédővel. Ne használja a két terméket felcserélhetően.
- Ellenőrizze a gyorsító összetevőit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartalmaz L-tirozint. Ne feledje, hogy az egyszerű hidratálók e hatóanyag nélkül is képesek barnulásgyorsítónak hirdetni magukat. Ez csak azért van így, mert a nedves bőr technikailag gyorsabban barnul, mint a száraz. A hidratáló krémnek azonban minimális hatása lesz a szoláriumban.
3. módszer a 4 -ből: A bőr ápolása utána
1. lépés. Hidratálja
Várja, hogy minden szoláriumozás jó hatással lesz a bőrére az edzés befejezése után. Alkalmazzon hidratáló krémet szükség szerint a következő 12 órában vagy tovább, hogy a bőre ne száradjon ki, mivel a nedves bőr hatékonyabban barnul, mint a száraz. Kétszeresen tegye ezt meg, ha zuhanyzik, úszik, erősen izzad, vagy más módon folyadéknak van kitéve a barnulás után, mivel ezek a tevékenységek lemoshatják a korábbi alkalmazásokat.
2. lépés Pihenjen a bőrén a következő ülés előtt
Várjon 24 órát a minimumon, mielőtt újra barnulna, akár beltéren, akár szabadban. Ha 2 -es típusú bőre van, várjon legalább 48 órát a következő ülés előtt. Ha óvatosságból téved, várjon 72 órát, bőrtípustól függetlenül.
Ismételten, az 1 -es típusú bőrűeknek tartózkodniuk kell a szoláriumozástól. Ha mégis úgy dönt, mindig adja meg a túlzottan érzékeny bőrének a maximális pihenőidőt az ülések között
3. lépés. Tartsa be az ésszerű számú ülést évente
Korlátozza magát hetente legfeljebb kettőre vagy háromra, ha csak szezonálisan barnul. Ha egész évben barnulást tervez, tartsa be hetente nagyjából. Korlátozza magát 60 ülésre egész évben, hogy elkerülje a túlexponálást.
4. módszer a 4 -ből: A kockázatok megértése
1. Légy tudatában annak, hogy az UV -sugarak bőrrákhoz kapcsolódnak
Számítson arra, hogy a természetes vagy mesterséges fény hosszú távú expozíciója növeli a melanoma kockázatát. Különösen ügyeljen a test azon területeire, amelyek általában nem kapnak sok közvetlen fényt. Kerülje a napozóágyak meztelen szoláriumozását, ha privát részei ritkán látják a napvilágot.
Ha Ön vagy bármely hozzátartozója korábban bőrrákban szenvedett, tekintse ezt figyelmeztető jelnek, hogy sokkal nagyobb a veszélye. Ne használjon napozóágyat, ha családjában korábban melanoma volt
2. lépés. Vegye figyelembe az életkorát
Minél fiatalabb, annál nagyobb az UV -sugárzás veszélye. A napozóágy használata ennek megfelelően gyakran tilos 18 éven aluliak számára. Azonban jóval ezután is tartsa magát a melanoma valószínű jelöltjének. Használja takarékosan a napozóágyakat, vagy tartózkodjon teljesen azoktól 25 éves koráig.
3. Vegye figyelembe a gyógyszereket
Ha jelenleg bármilyen gyógyszert vagy helyi krémet szed, akár felírt, akár vény nélkül kapható, olvassa el az utasításokat a barnulás előtt. Ellenőrizze, hogy nincs-e figyelmeztetés a napfényre való fokozott érzékenységgel kapcsolatban. Ha az utasítások azt javasolják, hogy korlátozzák a természetes napfénynek való kitettséget, akkor ezt úgy kell érteni, hogy Ön sem használhat napozóágyat.
Konzultáljon orvosával az Ön által felírt gyógyszerek lehetséges következményeiről, valamint minden egyéb egészségügyi tényezőről, amely növelheti a bőrrák kockázatát
4. lépés: Számítson arra, hogy a kár megnyilvánulása sokáig tart
Ne feledje, hogy a leégés és a túlzott expozíció negatív hatásai akár 20 évig is eltarthatnak. Kerülje a szoláriumozást, és ne kockáztassa a további károkat, ha korábban többször leégett. Légy kétszer olyan vonakodva a napozóágyak használatától, ha gyermekkorodban szenvedtél ilyen napégést, amikor a legnagyobb veszélyben volt a hosszú távú károsodás kialakulása.
5. lépés: Folytassa a fényvédő használatát
Bár némi vita folyik arról, hogy az alapbarnítás megvéd -e a leégéstől, tévedjen az óvatosság mellett. Tekintsük a barnulást természetes reakciónak a korábbi túlzott expozícióra, hogy megakadályozzuk a további károkat. A napégés elkerülése érdekében használjon fényvédő krémet és más védőeszközöket, ahelyett, hogy az alapbarnításra hagyatkozna.
- Az 1. és 2. bőrtípusnak SPF-30 fényvédőt vagy még erősebb SPF-et kell használni. Tehát bárkinek, akinek személyes vagy családi kórtörténetében bőrrák vagy más olyan állapot van, amely érzékenyebbé teszi a napfényre.
- A 3., 4. és 5. bőrtípusnak biztonságosnak kell lennie az SPF-15 formula alkalmazásával. Mindazonáltal ajánlatos erősebb fényvédőt használni.
- Hagyja a bőrét negyed órát, hogy felszívja a fényvédőt, mielőtt birkózna a napsütéssel. Ellenőrizze az utasításokat a tartós teljesítmény érdekében. Soha ne várjon két óránál tovább, hogy többet alkalmazzon. Alkalmazza gyakrabban, ha úszik vagy erősen izzad.
