A beltéri barnítás egy módja annak, hogy barnuljon a kültéri napozás nélkül. Az Indoor Tanning Association szerint az amerikaiak körülbelül 10 százaléka évente meglátogat egy beltéri szoláriumot. A beltéri barnító berendezések, például a barnító fülkék és ágyak ultraibolya (UV) sugarakat bocsátanak ki. A nap természetesen 3 féle UV-sugarat bocsát ki, ezek: UV-A, UV-B és UV-C. Az UV-C sugarak a legrövidebbek, és nem barnulást elősegítők, csak felületesen jutnak el a bőrhöz, míg az UV-A sugarak a leghosszabbak, alacsonyabb teljesítményűek, de mélyen a bőrbe jutva elősegíthetik a barnulást. A bőr védelme érdekében a barnító berendezések csak UV-A és UV-B sugarakat bocsátanak ki. Azonban az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettség, akár beltéri barnító berendezésen keresztül, akár természetesen a napon, káros lehet a bőrére. Használja ezeket a tippeket, hogy jó beltéri barnulást érjen el, és megvédje bőrét.
Lépések
1. lépés. Ismerje meg a beltéri szoláriumok működését
A természetes nap 95 százalékos UV-A és 5 százalék UV-B sugarat bocsát ki a nyári hónapokban délben. A legtöbb beltéri szolárium 95 % -os UV-A és 5 % UV-B sugarat bocsát ki, hasonlóan a nyári napsugárzáshoz.
Értse meg, hogyan barnítja a bőrét a beltéri barnító berendezés. A bőr epidermisze vagy felső rétege melanocitákat tartalmaz, amelyek olyan sejtek, amelyek ultraibolya fénnyel stimulálva melanint termelnek. Amikor szolárium alatt vagy szoláriumban ül, a lámpák stimulálják a melanocitákat, hogy melanint termeljenek, amely sötét pigmentként jelenik meg az epidermiszen. A melanint a szervezet termeli, hogy megvédje Önt a további napsugárzástól. Minél hosszabb ideig van kitéve a barnító berendezés UV -sugarainak, annál több melanint stimulál
2. lépés. Határozza meg bőrtípusát
A beltéri szoláriumok legtöbb szakembere segíthet a bőrtípus meghatározásában. A bőrtípusok az 1 -es típustól, amely nagyon világos bőr, azonnal ég, és az 5 -ös típustól, amely sötét bőr, és könnyen barnul. Bőrtípusa segít meghatározni, hogy mennyi ideig és milyen gyakran barnuljon beltéren.
3. Állítsa be a bőrtípusának ajánlott barnulási ütemtervet
A beltéri barnító szakemberek barnulási ütemtervet javasolnak a növekvő expozíciós idők használatával. Ezeknek az expozíciós időknek a bőrtípuson kell alapulniuk, és elősegítik, hogy a bőr fokozatosan barnuljon, égés nélkül. A legtöbb bőrtípus esetében néhány beltéri szoláriumozásra lesz szükség ahhoz, hogy a bőre oxidálja a melanint, és sötétebb bőrt eredményez.
- Kezdje lassan, és fokozatosan növelje a beltéri szolárium expozícióját idővel. Néhány beltéri szolárium létesítmény minden új ügyfelet 5 perces barnulással kezd, és fokozatosan 12 perces (vagy hosszabb) ülésekre emelkedik. Mivel a beltéri barnító lámpák UV -erősségükben és teljesítményükben különböznek egymástól, nincs képlet a beltéri és kültéri expozíciós idők összehasonlítására. Forduljon a létesítmény személyzetéhez, hogy segítsen meghatározni az optimális expozíciós időt.
- Várjon legalább 48 órát a barnulások között, hogy elkerülje a bőr károsodását. A napi UV -sugárzás bőrkárosodást okozhat. Ha azonban túl sokáig vár a beltéri szoláriumozások között, a barnulása halványodni kezd. A legtöbb beltéri barnító szakember heti 3 beltéri szoláriumozást javasol a barnulás kialakulásáig, majd ezt követően hetente 2 alkalommal a barnulás fenntartása érdekében. Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) előírásai tiltják egy napnál több beltéri barnulást.
- Kerülje a túlexponálást. Meg tudja állapítani, ha túl sok UV -sugárzást kapott, ha a bőr csípni kezd a barnulás során. Hagyja abba a szoláriumozást, amint szúró vagy szúró érzést érez a bőrén.
4. lépés: Készítse elő bőrét beltéri barnulásra
- Húzza le bőrét naponta 1 hétig az első beltéri szoláriumozás előtt. Gyengéd szappannal ellátott testpuffer segítségével körkörös mozdulatokkal dörzsölje át a bőrt. Használhat kereskedelmi hámlasztó készletet is, amely a legtöbb szépségszalonban és drogériában kapható. Hámláskor eltávolítja az elhalt bőrt, és sima felületet hoz létre a barnuláshoz.
- Vigyen fel beltéri barnító krémet. A kifejezetten beltéri szoláriumozásra kifejlesztett krémek maximalizálják a barnulást. Vigye fel a krémet körkörös mozdulatokkal az egész testére az egyenletes fedés érdekében. Ne használjon kültéri barnító krémeket, amelyek károsíthatják a beltéri szoláriumokat.
5. lépés Határozza meg, hogy mit viseljen a barnulás során
Az, hogy milyen ruhát visel a barnítás során, személyes preferencia. Vannak, akik inkább fürdőruhát vagy fehérneműt viselnek, míg mások nem választanak ruhát. Kérdezze meg a szolárium szakembereitől, hogy vannak -e ruházati követelmények a szolárium használatához.
- A barnulás előtt távolítson el minden ékszert. Ha órát vagy más ékszert visel, akkor fehér foltok jelennek meg a bőrön. Az egyenletes barnulás érdekében távolítson el minden ékszert a beltéri barnítás előtt.
- A barnulás előtt vegye le a szemüveget és a kontaktlencsét. A szoláriumból származó hő károsíthatja a kontakt- és szemüveglencséket.
6. lépés: Védje szemét az UV sugaraktól
Az amerikai FDA előírja a szem védelmét, miközben beltéri barnító eszközt használ. A legtöbb beltéri barnító létesítmény ingyenesen biztosítja a szemvédelmet, és mindegyik megköveteli, hogy az ügyfelek viseljenek szemvédőt a barnulás során. Kerülje a barnító berendezésből származó UV -sugarak megtekintését. A beltéri barnító UV -sugarak ismételt expozíciója éjszakai vakságot, retina fekélyeket és vakságot okozhat.
7. lépés: Kerülje a kozmetikumokat és parfümöket barnulás közben
Sok kozmetikum és parfüm olyan összetevőket tartalmaz, amelyek fényérzékenyek. Ezek a fényérzékeny összetevők kiütéseket, foltosodást, égő érzéseket vagy egyenetlen barnulást okozhatnak. A barnulás előtt mossa le az összes kozmetikumot és parfümöt.
8. lépés. Végezzen apró változtatásokat a testhelyzetében, amíg barnul
Ne feküdjön teljesen mozdulatlanul a szoláriumban, hanem mozgassa kissé a karját és a lábát, hogy maximalizálja testének minden részét.
Fekvő helyzetben ne támassza az állát a mellkasához. Ennek eredményeként fehér folt jelenik meg a nyak alatt, mert az álla blokkolta az UV sugarakat. Az egyenletes barnulás érdekében hajtsa hátra a fejét, lehetővé téve az arc és a nyak minden részének megjelenését
9. lépés. Hidratálja a beltéri szoláriumozást követően
A hidratált bőr hosszabb ideig barnul, mint a száraz. Vigyen fel testápolót minden beltéri szolárium után, és hidratálja minden zuhany vagy fürdés után.
Válasszon krémet a bőrtípusának megfelelően. Válasszon mélyen behatoló krémet száraz bőrre, és könnyű krémet a normál és zsíros bőrre
10. lépés: Kerülje a zuhanyzást közvetlenül a barnulást követően
Várjon legalább 3 vagy 4 órát a cserzés után, hogy a bőr melaninja teljesen stimulálódjon.
11. lépés. Kerülje el azokat a tárgyakat, amelyek barnulást okozhatnak
30 naponta, a bőr lehullja felhámját, ami azt jelenti, hogy a cserzett bőr 30 naponként természetesen elhalványul. A forró víz, a beltéri fűtés és a kemény szappanok fokozzák az elhalványulási folyamatot.
Tartsa napozását a fakulástól, ha minden nap hidratálja a bőrt, enyhe tisztítószereket használ, zuhanyozik meleg vízben és növeli a napi vízbevitelt
Tippek
Sokan fedett szoláriumokat használnak, hogy nyaralás előtt barnuljanak, különösen, ha trópusi célpontokra utaznak. Ha jó vakbarnulást szeretne kialakítani nyaralás előtt, kezdje el a szoláriumozást beltérben 3 vagy 4 héttel a tervezett indulási időpont előtt
Figyelmeztetések
- Mindig mérsékelten barnuljon.
- Ne használjon beltéri barnító eszközöket, ha terhes.
- A gyógyszerek növelik az UV -túlexpozíció kockázatát.
- Ha a szabadban soha nem barnul a naptól, akkor nem a beltéri barnító készülékektől. Ha normál esetben ég a kültéri napsugárzás hatására, fokozott óvatossággal járjon el beltéri barnító készülék használata közben. A beltéri szoláriumok ugyanolyan spektrumú UV -sugarakat bocsátanak ki, mint a nap.
- Ne használjon beltéri barnító eszközöket, ha fényérzékenyítő gyógyszert szed. Ellenőrizze a gyógyszerek címkéit, hogy megállapítsa, okoznak -e napérzékenységet.
- Az FDA szerint az UV sugárzásnak való túlzott kitettség melanómát okozhat, amely a bőrrák legagresszívabb típusa. Évente körülbelül 8 000 ember hal meg melanómában.
- A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC), amely az Egészségügyi Világszervezet tagja, a beltéri UV -sugárzó barnító eszközöket a legmagasabb "emberre rákkeltő" rákkockázati kategóriába sorolja. Az IARC tanulmány bizonyítékokat talált arra, hogy a beltéri barnulás laphámrákhoz, melanómához, szem melanómához és DNS -károsodáshoz kapcsolódik.
