A mellbimbók fájdalma gyakori probléma mind a nők, mind a férfiak körében. Az állapotnak számos oka lehet, beleértve a ruházat súrlódását, a szoptatást és a hormonváltozásokat. A mellbimbó fájdalma a terhesség alatt szintén nem szokatlan. Szerencsére számos módszerrel enyhítheti és enyhítheti a fájó mellbimbókat, függetlenül annak okától.
Lépések
Módszer 1 /3: Nyugtató mellbimbók a súrlódás miatt
1. lépés Vizsgálja meg a mellbimbóit az irritáció jeleire
A bőrhöz dörgölő ruhák súrlódása gyakori oka a mellbimbó fájdalmának. Ez gyakori a sportolók körében, és az állapotot gyakran "futó mellbimbójának" becézik. Ebben az esetben valószínűleg a következő tüneteket fogja észrevenni.
- Általános fájdalom vagy érzékenység.
- Vörösség.
- Szárazság.
- Repedések vagy repedések.
- Vérzés.
2. lépés Öblítse le a területet vízzel és enyhe szappannal
Mint minden bőrsérülésnél, a mellbimbó kopása fertőzést okozhat. Ennek elkerülése érdekében alaposan mossa le a területet enyhe szappannal és meleg vízzel. Utána alaposan szárítsa meg.
- Amikor megszárítja a mellbimbót, a levegőn szárítás a legjobb. Ha szükséges, törölje át egy törülközővel. A dörzsölés fokozza az irritációt és a fájdalmat.
- Az antiszeptikumok, például az alkohol használata valószínűleg súlyosbítja a gyulladást.
Lépés 3. Vigyen fel lanolin krémet az érintett területre
A Lanolin a bőr védelmére kifejlesztett termék. Hidratálja a területet, csillapítja a fájdalmat, és gyógyítja a repedéseket és horzsolásokat. A lanolinnal ellátott krémeket a gyógyszertárakban és a szupermarketekben kell beszerezni.
Alternatív megoldásként vazelint is alkalmazhat a területre. Ez megköti a nedvességet, és megakadályozza, hogy a terület a ruhájához dörzsölje
4. lépés Jéggel kenje fel a fájdalmat
Ha fájdalmai vannak a kopástól, akkor jégcsomagot alkalmazhat a terület enyhítésére.
- Függetlenül attól, hogy kereskedelmi hidegcsomagot vagy zacskó jeget használ, mindenképpen törölközőbe csomagolja. A közvetlenül a bőrre felvitt jég fagyást okozhat.
- Ne hagyja rajta a jeget 20 percnél tovább. Ez károsíthatja a bőrt. Ha a terület még mindig fájdalmas, hagyja a bőrt felmelegedni, mielőtt újra felkenné a jeget.
Lépés 5. Tegyen lépéseket a további kopás elkerülése érdekében
Miután kezelte a fájó mellbimbókat, lépéseket tehet a jövőbeni problémák megelőzése érdekében.
- Viseljen laza inget a sporttevékenységek során. Pamut helyett viseljen szintetikus anyagból készült inget is, mivel a pamut csiszoló hatású lehet.
- A nedvességet elvezető anyagok szintén távol tartják az izzadságot a területről, és segítenek megakadályozni a kopást.
- A nőknek feltétlenül viselniük kell a megfelelő sportmelltartót. A laza melltartó túl sok mozgást tesz lehetővé, és a mellbimbókat a melltartóhoz dörzsöli.
- Vigyen fel vazelint vagy vazelint a mellbimbóra. Ez segít megvédeni a területet és megakadályozni a kopást.
- Fedje le a mellbimbókat egy speciális termékkel, például a NipGuard -szal. Alternatív megoldásként használhat kötőszalagot a mellbimbók eltakarására, de az eltávolítás fájdalmas lehet, különösen akkor, ha szőr van a mellkasán.
Lépés 6. Látogassa meg orvosát, ha az állapot néhány napon belül nem javul
Megfelelő gondossággal a mellbimbók horzsolásai néhány napon belül el fognak tűnni. Ha a terület nem gyógyul, konzultáljon orvosával. Előfordulhat egy másik állapot is, amely irritációt okoz, például ekcéma vagy pikkelysömör, vagy Staph aureus fertőzés.
2. módszer a 3 -ból: Nyugtató mellbimbók a szoptatásból
1. lépés Meleg, nedves borogatást kell alkalmazni a mellbimbóira
A borogatásból származó hő segít enyhíteni a fájó mellbimbókat. Ha ezt a módszert közvetlenül az etetés után használja, nem csak a fájdalmat csillapítja, hanem a területet is megtisztítja.
- Ne helyettesítse a meleg borogatást más fűtési módszerekkel, például hajszárítóval vagy melegítővel. Ezeket az otthoni gyógymódokat lebontották és károsnak tekintik.
- A mellbimbók fájdalma a nőknél a szoptatás abbahagyásának leggyakoribb oka, ezért fontos, hogy ápolja a mellbimbóit a fájdalom enyhítésére.
2. lépés Dörzsölje néhány csepp anyatejet a mellbimbóira
Az anyatejben található természetes tápanyagok enyhítik a szoptatással járó fájdalmat. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így ez a trükk segít elkerülni a fertőzéseket is. Hagyja a mellbimbóit levegőn megszáradni a tej felvitele után, hogy a bőr a lehető legtöbb tápanyagot felszívja.
Lépés 3. Etetés után vigye fel lanolin krémet a mellbimbóira
A bőr további védelme és az etetések közötti fájdalom megelőzése érdekében lanolin krémet kenhet a mellbimbóira. Ez segít hidratálni a bőrt és megnyugtatni a területet. Ennek a terméknek a legtöbb gyógyszertárban és szupermarketben elérhetőnek kell lennie.
- Alternatív megoldásként vazelint is alkalmazhat a területre. Ez megköti a nedvességet, és megakadályozza, hogy a terület a ruhájához dörzsölje.
- Akár lanolint, akár vazelint használ, tartsa bekapcsolva a következő etetésig, hogy védje a mellbimbóit. Ezután közvetlenül etetés előtt öblítse le vízzel.
4. lépés Tegyen jeget a mellbimbóira etetés előtt
Ha a mellbimbók gyengédek az etetés előtt, jégcsomagot alkalmazhat a fájdalom csillapítására.
- Függetlenül attól, hogy kereskedelmi hidegcsomagot vagy zacskó jeget használ, mindenképpen törölközőbe csomagolja. A közvetlenül a bőrre felvitt jég fagyást okozhat.
- Ne hagyja rajta a jeget 20 percnél tovább. Ez károsíthatja a bőrt.
5. lépés Vegyen be egy OTC fájdalomcsillapítót
Ha nagyon fáj a mellbimbója és a melle, akkor fájdalomcsillapító segít. Ügyeljen arra, hogy a fájdalomcsillapítókat más módszerekkel együtt használja, amelyek segítik a mellbimbók gyógyulását, különben csak elfedi a fájdalmat, és nem kezeli a problémát.
Ebben az esetben az acetaminofen a legjobb megoldás, bár az NSAID fájdalomcsillapítók is hatékonyak. Mindkettő biztonságosan alkalmazható szoptatás alatt, de még mindig meg kell erősítenie orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szed
6. lépés. Állítsa be a pozícióját
Ha sok fájdalmat tapasztal a szoptatás során, a helyzet beállítása segíthet. Tekintse meg ezt az útmutatót a különböző pozíciókról.
7. lépés. Forduljon orvosához, ha a fájdalom nem szűnik meg
A tartós vagy elviselhetetlen fájdalom nem normális, és lehet, hogy egy másik probléma okozza a fájdalmat. Látogasson el orvosához, hogy kivizsgálja, hogy valami más okozza -e fájdalmát, vagy módosítania kell a szoptatási stílust. A repedezett vagy kopott mellbimbókra szükség lehet antibiotikus kenőcskezelésre.
3. módszer a 3 -ból: Nyugtató mellbimbók a hormonális változások miatt
1. Lépés. Fontolja meg a hormonális állapotát, amikor fáj a mellbimbója
A szervezet hormonális változásai miatt a mell és a mellbimbó megduzzadhat és fájhat. Általában az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya a hibás. Vannak olyan helyzetek, amikor az ilyen hormonális ingadozások normálisak.
- Terhesség alatt, különösen az első trimeszterben.
- Közvetlenül a menstruáció előtt vagy alatt.
- Amikor a nők elkezdenek menopauzába lépni.
- Ezt a férfiak is megtapasztalhatják. Általában az ösztrogén és a tesztoszteron egyensúlyhiánya okozza. Bár a férfiak nem tapasztalnak menstruációt, terhességet vagy menopauzát, még mindig gyakori, hogy a hormonok ingadoznak.
- A mellbimbók fájdalmát az elhízás és az ösztrogén perifériás átalakulása okozhatja a zsírsejtekben. ez gynecomastia kialakulásához vezethet.
2. lépés Hideg borogatást kell alkalmazni a mellbimbókra
Ha a mellbimbó fájdalmát hormonális ingadozások okozzák, akkor a helyi krémek valószínűleg nem fognak hatni. A legjobb hideg borogatással tompítani a fájdalmat. Ne felejtsen el minden jégcsomagot törülközőbe csomagolni, és legfeljebb 20 percig alkalmazni. Ha még mindig fájnak a mellbimbói, akkor újra felviheti a borogatást, miután a bőre felmelegedett, és minden érzés visszatért.
Lépés 3. Vegyen be fájdalomcsillapítót
Ahhoz, hogy kezelje a mellbimbók fájdalmát és érzékenységét a hormonváltozások miatt, vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. Ez segít tompítani a fájdalmat és kényelmet nyújt.
Ebben az esetben az acetaminofen a legjobb megoldás. Az NSAID -ok csökkentik a gyulladást, ami ebben az esetben nem okozza a mellbimbó fájását. Az NSAID -ok azonban hatékonyak is lesznek. Kerülje az aszpirint, ha 20 év alatti, a Reye -szindróma kockázata miatt
4. lépés. Válasszon támogatóbb melltartót
Ha fáj a mellbimbója és a melle, egy támogatóbb melltartó segíthet enyhíteni a fájdalmat. Ez különösen akkor fontos, ha terhes, hogy megakadályozza a nyújtást.
Alvás közben sportmelltartót is viselhet. Ha a mellek éjszaka mozognak, az súlyosbíthatja a fájdalmat
Lépés 5. Látogassa meg orvosát, ha a fájdalom továbbra is fennáll
Ha a fájdalom néhány naptól egy hétig hosszabb ideig tart, ez arra utalhat, hogy más probléma okozza. Látogasson el az orvoshoz, hogy megvizsgálja, nem szenved -e más mögöttes problémától, ami miatt fáj a mellbimbója.
6. Lépés. Kérdezze meg orvosát a danazolról
Ha a mellkasi fájdalom tartós vagy elviselhetetlen, felírhat danazolt. Ennek a gyógyszernek többféle felhasználása van, de használható a mell és a mellbimbók duzzanatának, fájdalmának és érzékenységének kezelésére. Azonban androgén mellékhatásokat okoz, amelyek korlátozhatják használatát. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez a gyógyszer segít -e Önnek.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A koffein eltávolítása, valamint a Vit E és a kankalikaolaj hozzáadása szintén hatékonyan csökkentette a mellfájást.
- Szoptatás közben kerülje a méz vagy az E -vitamin használatát a mellén, mivel ez mérgező lehet a csecsemőre.
- A diéta és a testmozgás nagy hatással van a fájó mellbimbókra. Kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend csökkentheti a ciklikus emlőfájdalmat.
