Kedvenc étkezésének élvezete sokkal nehezebb, ha gyulladnak az ízlelőbimbói. A duzzadt vagy irritált ízlelőbimbók meglehetősen gyakoriak, és számos okból előfordulhatnak (a nyelv égetése, fűszeres/savas ételek fogyasztása, szájszárazság vagy akár allergia). Ha gyulladt ízlelőbimbója van, úgy tűnhet, hogy soha többé nem élvezheti az ételt, de ne aggódjon! Van néhány módja annak, hogy megnyugtassa az irritált rügyeket, hogy enyhülést kapjon. Ha az ízlelőbimbói folyamatosan gyulladnak, vagy néhány nap múlva nem gyógyulnak, forduljon orvoshoz.
Lépések
1/2 módszer: Gyors segítség
1. lépés Nyomjon egy jégkockát a nyelvéhez
Ha az ízlelőbimbók gyulladtak, segíthet lehűteni őket egy kis jéggel. Tegyen egy jégkockát a szájába, és tartsa a nyelvéhez, miközben olvad. Ha túl hideg van, leköpheti; különben tartsa bent, amíg el nem tűnik.
Naponta 2-3 alkalommal szívhat jégkockát, amíg ízlelőbimbói jobban nem érzik magukat
2. lépés Próbálja ki a sós vizű szájöblítést naponta kétszer
Keverjen össze egy kis tálban forró vizet és 1 evőkanál (14 g) sót. Igyál egy nagy kortyot a vízből, és fújd a szád körül, amíg csak tudod, majd köpd ki. Ismételje ezt addig, amíg az ízlelőbimbói egy kicsit jobban nem érzik magukat.
A sónak gyulladáscsökkentő hatása van, így segíthet megnyugtatni az ízlelőbimbókat
Lépés 3. Vegyen be fájdalomcsillapítókat
A gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen és a paracetamol, segíthetnek enyhíteni a fájó ízlelőbimbók fájdalmát, és gyorsabban csökkenthetik a duzzanatot. Kövesse a fájdalomcsillapító palackján található adagolási utasításokat, hogy enyhülést találjon.
Ezeket a fájdalomcsillapítókat a legtöbb drogériában megtalálhatja a pult felett
Lépés 4. Mossa meg nyelvét puha fogkefével
Ha gyulladt az ízlelőbimbója, akkor is irritálhatja őket valami a szájban vagy a nyelvén. Puha fogkefével és fogkrémmel alaposan mosson fogat, majd enyhén nyúljon át a nyelvén is.
A fogkefék általában kemény vagy puha sörtékkel készülnek. Próbáljon olyat fogni, ahol a sörték lágyak, nem kemények és merevek, így még jobban nem fáj a nyelve
5. lépés Igyon hideg italokat egy szívószálon keresztül
A gyulladt nyelv megnyugtatásához öntsön magának egy pohár hideg vizet (nincs jég!), És fogjon egy szívószálat. Igyon lassú kortyokat, ügyelve arra, hogy a nyelvét bevonja az ital megnyugtató hűvösségébe.
A szívószál segít az ital hidegségét az ízlelőbimbóira irányítani
6. lépés: Ragaszkodjon vízzel alkohol vagy cukros italok helyett
Az alkohol és a sok cukrot tartalmazó italok, például a szódabikarbóna és a gyümölcslé, még jobban felgyulladhatják az ízlelőbimbókat. Próbáljon ragaszkodni az ivóvízhez, miközben gyógyítja a nyelvét, hogy megnyugtassa és gyorsabban elmúljon a duzzanat.
A hidratált állapot segíthet megelőzni a gyulladt ízlelőbimbókat is a jövőben
Lépés 7. Egyél lágy, nyugtató ételeket, például joghurtot
Nehéz lehet ropogós vagy kemény ételeket enni, ha az ízlelőbimbók gyulladtak. Válasszon hűvös, krémes ételeket, például joghurtot, turmixokat vagy pudingot, amíg meg nem gyógyul a nyelve.
A joghurt általában enyhe ízű is, így tökéletes a gyulladt nyelvre
8. lépés: Próbálja ki az olajat húzni kókuszolajjal
Az olajhúzás segíthet enyhíteni a szájüregi fájdalmat. Tegyen 1 evőkanál (15 ml) kókuszolajat a szájába először reggel, étkezés előtt. Lassan lobogtassa a kókuszolajat a fogai között 20 percig. Ha végzett, köpje az olajat a kukába.
Ha fáj az állkapcsa, az azt jelentheti, hogy túl sok olajat használ. Ha az állkapcsa valóban fáj, akkor az időt 5-10 percre is csökkentheti
9. lépés: Kerülje a fűszeres, savas ételeket
Valójában a fűszeres és savas ételek okozhatják a duzzadt ízlelőbimbókat, ezért mindenképpen kerülni kell őket. A forró mártás, a chili paprika, a citruslé és a nehéz fűszerek mind ronthatják a gyulladt ízlelőbimbókat.
Ha sokat duzzadt az ízlelőbimbója, akkor csökkentenie kell a fűszeres vagy savas ételek mennyiségét
2/2. Módszer: Megelőzés
1. lépés. Mosson fogat és használjon fogselymet naponta kétszer
Ha száját egészségesen és tisztán tartja, az ízlelőbimbói gyorsan helyreállnak, és megakadályozzák a duzzanatot. Az extra tiszta érzés érdekében akár szájvizet is használhat.
Ha problémái vannak a szájhigiéniával, beszéljen fogorvosával arról, hogy mi okozhatja a problémát
2. Légy hidratált, ha sok vizet iszol
A szájszárazság az ízlelőbimbók gyulladásának oka lehet, ezért fontos, hogy a szája kenve maradjon. Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, és beszéljen orvosával, ha folyamatosan szájszáraz.
Egyes gyógyszerek szájszárazságot okozhatnak, ezért beszéljen orvosával tüneteiről és mellékhatásairól
3. lépés Kerülje az igazán forró vagy nagyon hideg ételeket
Egy forró korty kávé vagy egy falat fagylalt felgyújthatja ízlelőbimbóit, vagy igazán megfájdíthatja őket. Ha nagyon gyulladnak az ízlelőbimbói, próbáljon távol maradni a szélsőséges hőmérséklettől, és inkább vonzódjon a szobahőmérsékletű ételekhez.
A meleg vagy hideg ételektől való tartózkodás elősegítheti a gyulladt ízlelőbimbók gyorsabb gyógyulását is
4. lépés Ha szükséges, kezelje savas refluxát gyógyszeres kezeléssel
Ha savas refluxban szenved (amikor a gyomorban lévő sav felfelé halad a nyelőcsövön), és a sav behatol a szájába, gyulladásos ízlelőbimbókat okozhat. Ha ez következetesen megtörténik, próbáljon ki egy vény nélkül kapható gyógyszert, vagy beszéljen orvosával a receptről, amely segít megnyugtatni a gyomrot étkezés után.
Megpróbálhatja étkezés után is feküdni, nem pedig feküdni. Ez segíthet a gyomor rendezésében, így nem lesz annyi savas reflux
5. lépés Ha abbahagyja a dohányzást
A cigarettában található vegyi anyagok irritálhatják az ízlelőbimbóikat, így nagyobb valószínűséggel gyulladhatnak ki. Ha sokat gyulladt ízlelőbimbója, próbálja meg abbahagyni a dohányzást, hátha ez segít.
A dohányzásnak számos más egészségügyi előnye is van, így összességében egészségesebb lehet
Tippek
- Általában a gyulladt ízlelőbimbók néhány nap múlva önmagukban elmúlnak.
- Ha nagyon fáj, kérje meg orvosát, hogy írjon fel Önnek egy helyi szteroidot.
