A szívbetegség az első számú halálok az amerikaiak körében. A szívroham a szívbetegségek egyik leghirtelen és halálos típusa. Leggyakrabban a súlyos szív- és érrendszeri problémákkal küzdő idős emberek körében fordulnak elő, de bárkit megüthetnek. Még akkor is, ha nem hiszi, hogy valószínű jelöltje lenne a szívrohamnak, a tünetek megjelenésekor segítséget kell kérnie.
Lépések
Rész 1 /3: A szívroham tüneteinek felismerése
1. lépés. Figyeljen a mellkasi kényelmetlenségre
A szívroham fő jele kellemetlen érzés a mellkasában. Úgy érezheti, hogy nyomást gyakorolnak a mellkasára, hogy összenyomják, vagy különösen jóllakottnak érzi magát. Lehet, hogy csak akkor fog elmúlni, hogy röviddel ezután visszatérjen.
- Miközben azt képzeljük, hogy a szívroham azonnali, intenzív fájdalomként jelentkezik, gyakran tompább fájdalom, amely lassan inkább kellemetlen érzéssé nő, mint fájdalom.
- Néha nagyon kevésnek érezheti magát. Ez különösen gyakori a cukorbetegeknél, de más betegeknél is előfordulhat.
2. Légy tudatában a karod zsibbadásának
A szívrohamot gyakran zsibbadás, fájdalom vagy bizsergés kíséri. Ez leggyakrabban a bal karban fordul elő, de megjelenhet a jobb karban is.
Lépés 3. Mindig figyeljen a légszomjra
Az is, hogy nem tud jól lélegezni, szintén nagyon gyakori tünete a szívrohamnak. Néha a szívroham áldozatai légszomjat is tapasztalnak zsibbadás vagy mellkasi kényelmetlenség nélkül.
4. lépés. Vigyázzon más tünetekre
A szívrohamok jelentős események, amelyek számos biológiai folyamatot megzavarnak. Ez azt jelenti, hogy számos tünet létezik, amelyek közül néhány gyakrabban fordul elő. Ne feltételezze, hogy mivel úgy érzi, hogy influenzás, akkor valami rosszabb nem történik a testével. Egyéb tünetek:
- Hideg izzadás
- Hányinger
- Szokatlanul sápadt arcszín
- Hányás
- Könnyelműség
- Szorongás
- Emésztési zavar
- Szédülés
- Ájulás
- Fájdalom a hátban, a vállban, a karokban, a nyakban vagy az állkapocsban
- A rettegés érzése
- Hirtelen fáradtság (különösen nőknél és idősebb férfiaknál)
5. lépés Ha a fájdalom továbbra is fennáll, azonnal tegyen lépéseket
Nehéz lehet különbséget tenni a gyomorégés és a szívroham között. Ha a fájdalom legalább három percig tart, vagy a felsorolt egyéb mellékhatások némelyike kíséri, feltételezzük, hogy szívrohamot kap. Jobb biztonságban lenni és cselekedni.
Rész 3 /3: Válasz a szívrohamra
1. lépés. Figyelmeztessen másokat
Az emberek gyakran nem akarnak aggódni szeretteikért, de feltétlenül tudniuk kell, mi történik, ha gyanítják, hogy szívrohamot kapnak. A helyzet olyan mértékben romolhat, hogy nem tud hatékonyan reagálni. Tájékoztassa őket a szívroham első jeleiről, hogy elkezdhessenek gondoskodni rólad.
Ha nem a barátok vagy a család közelében tartózkodik, próbálja meg értesíteni bárkit, aki körül van, az Ön állapotáról. Fontos, hogy valaki tudja, mi történik veled
Lépés 2. Rágjon egy aszpirint
Az aszpirin vérhígító, és segíthet szívroham esetén. Rágni kell, ahelyett, hogy lenyelné, mert rágva gyorsabban eléri a véráramot. Ne helyettesítse az aszpirint más fájdalomcsillapítóval.
- Körülbelül 325 mg standard adagnak elegendőnek kell lennie.
- A bizonyítékok azt sugallják, hogy a bevont, bélben oldódó aszpirin, amely lehetővé teszi a gyógyszer lassú felszívódását, még mindig előnyös a szívrohamban szenvedők számára. Okkal gyanítható azonban, hogy a bevonat nélküli aszpirin valószínűleg hatékonyabb.
- Ne szedjen aszpirint, ha allergiás rá, gyomorfekélye van, nemrégiben vérzett vagy műtött, vagy más ok miatt orvosa azt mondta, hogy ne szedje az aszpirint.
- Más fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen, az opioidok és az acetaminofen nem azonos tulajdonságokkal rendelkeznek, és szívroham esetén nem adhatók.
3. lépés. Hívja a 911 -et
A túlélési esélyek növelése érdekében hívja a 911 -et a tünetek első megjelenésétől számított 5 percen belül. Három perc enyhe mellkasi fájdalom jól jelzi, hogy amit tapasztal, valójában szívroham, és sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie. Ha légszomjat, zsibbadást vagy erős fájdalmat is tapasztal, azonnal hívjon. Minél hamarabb hívod, annál jobb.
4. lépés. Kerülje a vezetést
Ha a volán mögött ül, szálljon le az útról. Elveszítheti az eszméletét, és veszélyeztetheti mások életét. Ha más emberek is vannak körülötted, ne kérd meg őket, hogy vezessenek be a kórházba. A legjobb, ha az EMT -k veszik fel.
- A válaszcsapatok gyorsabban juthatnak kórházba, mint a családja. A mentőkben is van felszerelés, amely lehetővé teszi számukra, hogy kezeljék Önt, mielőtt kórházba érkezne.
- Az egyetlen eset, amikor a kórházba kell vezetnie, ha nem tudja elérni a segélyhívót a 911 -es telefonszámon keresztül.
5. lépés Vegyünk nitroglicerint
Ha nitroglicerint írtak fel Önnek, vegye be, amikor szívroham tüneteit érzi. Megnyitja az ereket és csökkenti a mellkasi fájdalmat.
6. Feküdj le és lazíts
A szorongás növeli a szív oxigénmennyiségét. Ez nagyobb valószínűséggel súlyos szövődményeket fog tapasztalni. Feküdj le és próbálj meg pihenni.
- Vegyen teljes, mély lélegzetet az oxigénáramlás javítása és megnyugvása érdekében. Ne vegyen rövid, gyors lélegzetet vagy hiperventiláljon. Lélegezzen be lassan és kényelmesen.
- Emlékeztesd magad, hogy a segítség már úton van.
- Ismételje meg a fejében a megnyugtató kifejezéseket, mint például: „Súgó úton van” vagy „Minden rendben lesz”.
- Lazítsa meg a szűk vagy korlátozó ruházatot.
7. lépés Kérje meg valakit, hogy végezze el a CPR -t
A CPR elengedhetetlen, ha elveszíti pulzusát. Kérdezzen körül valakit, aki hajlandó elvégezni a CPR -t. Ha senki sem tudja, keressen valakit, aki hajlandó a 911 -es kezelő segítségére lenni.
- Ha a CPR -t nyújtó személy nem ismeri a megfelelő formát, általában az a legjobb, ha tartózkodik attól, hogy szájról szájra adjon. Ragaszkodniuk kell a mellkaskompresszióhoz, és percenként körülbelül 100 kompresszióval kell lenyomni a mellkasát.
- Nincs bizonyíték arra, hogy a szívinfarktus során önállóan végzett CPR hatékony lenne. Azon a ponton, hogy a CPR elengedhetetlen, már eszméletlen lesz.
Rész 3 /3: Védje magát a szívrohamoktól
1. lépés Gyakorlat
A testmozgás nagyszerű módja annak, hogy növelje a rossz koleszterinszintet és javítsa a szív egészségét. Fókuszáljon a szív- és érrendszeri gyakorlatokra, például a futásra, a kerékpározásra és az áramkörökre.
- Célszerű 30 perces mérsékelt aerob edzést végezni heti 5 alkalommal.
- Alternatív megoldásként 25 perces erőteljes aerob edzést végezhet heti 3 napon, két további napi erősítő edzéssel.
Lépés 2. Egyél egészséges ételeket
Az olívaolaj, a diófélék és a hal a jó koleszterin forrásai, amelyek segítenek megvédeni a szívedet. Alternatív megoldásként kerülje a telített és transzzsírokban gazdag ételeket. A feldolgozott élelmiszerek a transzzsírok fő forrásai.
Lépés 3. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás megerőlteti a szívét, és nagyobb a szívroham kockázata. Ha szívproblémái vannak, törekednie kell a dohányzás abbahagyására.
4. lépés. Beszéljen orvosával
Ma már számos gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek a rossz koleszterin kezelésében és a szív védelmében. Rendszeresen ellenőriztesse koleszterinszintjét, és ha veszélyben van, kérdezzen meg olyan gyógyszereket, amelyek segíthetnek megvédeni Önt.
Többféle gyógyszer létezik, amelyek segítik a szív egészségét. Ide tartoznak a niacin, a fibrátok és a sztatinok
Lépés 5. Vegyen be napi aszpirint
Ha szívrohamot tapasztalt, orvosa általában azt javasolja, hogy vegyen be napi adag aszpirint. Orvosa 81 mg -325 mg közötti adagot javasolhat, bár az alacsonyabb dózisok hatékonyak lehetnek. Fontos, hogy pontosan kövesse orvosa javaslatait.
