Időről időre mindannyian gyomorpanaszokat tapasztalunk. Ez a kellemetlen érzés gyorsan betegséggé alakulhat, ami hányást eredményez, ez a természetes testi funkció, amely egyszerűen a gyomor tartalmának a nyelőcsövön és a szájon át történő regurgitációja. A hányás, bár normális élmény, kellemetlen, és hirtelen és váratlanul jelentkezhet. Sőt, ha nyilvános helyen történik, a hányás meglehetősen kínos lehet, bár nem kell.
Lépések
4. rész: Hirtelen betegség kezelése nyilvánosan
1. lépés Ismerje fel a hányást megelőző tüneteket
Sokan észreveszik a hányingert, mielőtt megbetegednének. A hányinger az az érzés, hogy beteg lehet. A legtöbb ember túlzott aktivitást tapasztal a fültőmirigyében közvetlenül a regurgitáció előtt, ami nyálképződést okoz. A nyál termelése révén a szervezet csökkenti a hányás savasságát. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, gyorsan keressen egy fürdőszobát vagy egy olyan helyet, ahol biztonságosan ki tudja engedni a gyomor tartalmát.
2. lépés Ha lehetséges, keressen biztonságos helyet a hányáshoz
A végső cél az legyen, hogy biztonságban tartsa magát, miközben minimálisra csökkenti azt a rendetlenséget, amelyet betegsége közben okoz. Ennek érdekében a lehető leggyorsabban értékelje fel jelenlegi környezetét. Ezután gyorsan döntenie kell arról, hogy hol fog hányni. Tekintsük a következő:
- Ha a fürdőszoba közelében tartózkodik, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy még a betegsége előtt eljusson a vécére.
- Ha nem tud eljutni a fürdőszobába, akkor keressen egy kukát vagy valamilyen edényt, amelybe hányhat, hogy minimálisra csökkentse a rendetlenséget.
- Ha autóban ül, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy figyelmeztesse a vezetőt arra a tényre, hogy beteg lesz, és kérje meg, hogy húzza meg magát.
- Végezetül, ha nem talál fürdőszobát, konténert vagy kukát, ahol hányhat, vagy ha autóban ül, ne feledje, hogy a legjobb megoldás az, ha kint hány. Sokkal könnyebb letörölni a járdát vagy az ereszcsatornát, mint hánytatni a szövetből vagy szőnyegekből.
3. lépés Hagyja magát hányni
Bármilyen szörnyű is, a hányás szükséges reflex, és nem szabad elnyomni. Különösen étel- vagy alkoholmérgezés esetén a szervezet kétségbeesetten próbál megszabadulni a méreganyagoktól, és ezt a hányás révén teszi. Ezenkívül sok dolog regurgitációhoz vezethet, és ezek közül semmi sem zavar. A hányás okai a következők, de nem kizárólagosan:
- Terhesség
- Ételallergiák
- Mellékhatások a gyógyszerekre
- Ételmérgezés
- Túl sok alkohol fogyasztása
- Rotavírus
- Vírusos gasztroenteritis
- Migrén
- Kemoterápia
- Gyomorfekély
2. rész a 4 -ből: Tisztítás hányás után
1. lépés Gyorsan tisztítsa meg magát nyilvános helyen
Ha hányt a ruhája, próbálja meg lemosni mosogatóban vagy nedves törlőkendővel. Öblítse ki a száját szájvízzel vagy vízzel, ha nincs nála fogkefe és fogkrém. Még az is lehet, hogy egy kis vizet fröcsköl az arcára.
2. Tisztítsa meg az esetleges rendetlenséget
Ha hányást kapott a padlón vagy a falon, vagy máshol, ahol tisztítást igényel, tegyen meg mindent, hogy maga tisztítsa meg. Ha a rendetlenség túl nagy ahhoz, hogy önállóan tisztítsa meg, ne habozzon segítséget kérni. Attól függően, hogy hol van, lehet, hogy van egy gondnok, aki jobban felkészült a hányás tisztítására, mint te.
3. lépés Hazaérve alaposan tisztítsa meg magát
Ne feledje, hogy a hányás sokáig veletek marad a regurgitáció bekövetkezése után. Amikor végre alaposan megtisztíthatja magát, próbálja meg a következőket:
- Vegyen egy forró, párás zuhanyt, hogy eltávolítsa a hányást magáról és a szinuszüregéből
- Fújja az orrát Kleenex -be közvetlenül zuhanyozás után
- Alaposan mosson fogat és gargalizáljon szájvízzel
- Egyél egy torokgyógyászati készítményt, hogy megnyugtassa a fájó és karcos torkot
- Szárítsa meg teljesen magát, és másszon kényelmes ruhába
3. rész a 4 -ből: A zavar megszüntetése
1. lépés. Ne feledje, hogy a legtöbb ember élete egy szakaszában beteg volt a nyilvánosság előtt
Ez nem a világvége, és a körülötted élők valószínűleg empátiásak lesznek. Valójában a legtöbb ember kedvességgel bánik más betegekkel.
- Zavar jön létre, ha megszegtél egy társadalmi normát, és attól tartasz, hogy mások rosszul ítélnek meg téged vélt vétséged miatt.
- Mások gyakran kínos megpróbáltatásokkal találkoznak empátiával és kedvességgel, nem pedig ítélkezéssel, mivel ez lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék az esetlegesen kínos vagy kínos helyzeteket is.
- Például egy irodai dolgozónak reggeli rosszullétei vannak, és hányt a szemetesébe egy munkatársa előtt. Munkatársa valószínűleg megkérdezi, hogy a reggeli betegségben szenvedő nő jól van-e, szüksége van-e valamire, és együttérzik vele, ahelyett, hogy negatív ítéletet mondana a nő állapotáról vagy betegségéről.
2. lépés. Nevess
Egy másik módja annak, hogy megbirkózzunk a nyilvános betegek kínos helyzetével, ha szelíden viccelünk vele vagy nevetünk rajta. Gyakran a legjobb a humorhoz folyamodni, ha kellemetlen helyzetben dolgozunk, mivel a humor enyhíti a feszültséget. Sőt, a nevetés segíthet csökkenteni a stressz szintjét, amely valószínűleg meglehetősen magas a nyilvános hányás után.
Lépés 3. Bocsánatot kér, majd lépjen tovább
Ahelyett, hogy a regurgitációval foglalkozna, vagy kínosan kommentálná, inkább rövid és magabiztos bocsánatot kell kérnie mindenkitől, aki látta, hogy hány. Kérhet segítséget tőlük, ha segítségre van szüksége, de ne tegye megbeszélés tárgyává a betegség pillanatát. Ehelyett próbáljon méltóan és magabiztosan haladni a napjával.
4. rész a 4 -ből: Vigyázzon magára, amikor beteg
1. lépés: Hányás után hidratálja magát
A hányás kiszáradást és elektrolitveszteséget okozhat a szervezetből. A kiszáradás és az elektrolitvesztés fáradtságot okozhat. Ennek leküzdése érdekében igyon sok tiszta folyadékot, hogy rehidratálódhasson. A legjobb dolgok, amelyeket betegsége után inni lehet:
- Víz
- Gatorade
- Pedialyte
- Elektrolit víz
- A kamilla, a gyömbér és a menta tea is segíthet a gyomor rendezésében.
2. lépés. Keressen egy helyet a helyreállításhoz, és vegye nyugodtan
Ha barátaival vagy családjával van, segíthetnek egy ital ivásában, és leülhetnek. Gyakran érdemes lefeküdni a hányinger enyhítésére és a gyógyulás ösztönzésére. A regurgitáció okától függően hosszabb helyreállítási időszakra lehet szüksége.
3. Lépés. Kerülje az olyan ételeket és italokat, mint a gyümölcslé, a szóda és a tej, amíg nem biztos abban, hogy javul
Ha bizonyos dolgokat túl hamar eszik vagy iszik a hányás után, az több betegséghez vezethet. Hagyjon időt a gyomor rendezésére, különösen, ha ételmérgezéssel vagy vírussal van dolga. Sok orvos azt javasolja, hogy kövessék a nyájas BRAT diétát, ha a beteg hány. A BRAT diéta a következőkből áll:
- Banán
- Rizs
- Almaszósz
- Pirítós
Lépés 4. Forduljon orvoshoz, ha 12 óránál tovább hány, vagy ha gyermeke nyolc óránál tovább nem tudja tartani a folyadékot
Az orvos képes lesz meghatározni és kezelni a hányás okát. Míg a hányás gyakori és általában magától megszűnik, bizonyos esetekben súlyos vagy életveszélyes állapotra utalhat. Feltétlenül azonnal hívja orvosát, ha hányt, és tapasztalja:
- Mellkasi fájdalom
- Súlyos hasi fájdalom vagy görcsök
- Homályos látás
- Zavar
- Magas láz és merev nyak
- Ájulás
Tippek
- Ha rosszul érzi magát, amikor elhagyja a házat, próbáljon otthon maradni.
- Amikor csak lehetséges, hányás után menjen haza, hogy megtisztítsa magát.
- Ha rotavírusra vagy vírusos gasztroenteritisre gyanakszik, feltétlenül helyezze karanténba magát vagy gyermekét otthonában a tünetek megszűnése után 48 óráig, mivel ezek rendkívül fertőző vírusok.
- Ügyeljen arra, hogy alaposan mossa ki a ruháját és minden olyan tárgyat, amelyen hányás lehetett.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt a cikket nem egészségügyi szakember írta, és nem helyettesítheti az orvosi tanácsokat. Ha kérdései vagy aggályai vannak a hányással kapcsolatban, forduljon orvosához.
- Ügyeljen arra, hogy könnyű ételeket fogyasszon, amelyeket nem nehéz megenni, ez segít abban, hogy ne hányjon újra, és ha lehetséges, vegyen új ruhát, ha hányást kap rájuk.
Figyelmeztetések
- Forduljon orvoshoz, ha tünetei súlyosbodnak, vagy 12 óránál tovább tartanak.
- A hányást számos betegség, állapot, gyógyszer, allergia vagy környezeti tényező okozhatja. Kérjük, ne feltételezze, hogy ismeri betegségének okát. Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz a diagnózishoz.
- A hányás súlyos vagy életveszélyes állapot tünete lehet.
