A cukorbetegség akkor fordul elő, ha a szervezetnek problémája van a vércukorszint-szabályozó hormon inzulinnal-nem termel elég inzulint, vagy a szervezet nem reagál megfelelően az általa előállított inzulinra. Számos gyógyszer és életmódváltás segíthet abban, hogy szervezete érzékenyebb legyen az inzulinra, ami segíthet, ha 2 -es típusú cukorbetegsége van. Ha azonban az alacsony inzulin a probléma, előfordulhat, hogy gyógyszereket kell szednie, hogy növelje a szervezet inzulinszintjét.
Lépések
1 /2 -es módszer: Gyógyszerek
1. lépés. Vegyen be olyan gyógyszereket, amelyek javítják az inzulinérzékenységet
A metformin általában az első cukorbetegségre felírt gyógyszer. Csökkenti a máj által termelt cukor mennyiségét, és javítja a szervezetnek az inzulin felhasználását. Ha további orvosi segítségre van szüksége a vércukorszint csökkentéséhez, orvosa megpróbálhat olyan gyógyszereket, mint az Avandia vagy az Actos - bár ezek súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
Gyakran a szervezetre eltérő hatást gyakorló gyógyszerek kombinációját alkalmazzák egyidejűleg az Ön által termelt inzulin növelésére, az inzulin használatának javítására és a vércukorszint más módon történő csökkentésére
2. lépés Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kell -e közvetlenül inzulint szednie
Ha az életmód és a gyógyszerek nem szabályozzák a vércukorszintet, előfordulhat, hogy közvetlenül inzulint kell bevennie. Vannak hosszú hatású és rövid hatású inzulin típusok, és Önnek és orvosának együtt kell működnie, hogy eldöntse az Ön számára megfelelő dózist, időzítést és típust. Ha inzulint szed, rendszeresen ellenőriznie kell vércukorszintjét otthon.
- Tartson vércukorszint -naplót, hogy kezelhesse a kezelést. Kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze -e a cukrot étkezés előtt vagy után. Írja le az időt, ha evés előtt vagy után van, mennyi a vércukorszintje, mikor volt utoljára inzulin, és mi volt az adag.
- Kövesse nyomon a vércukorszint változásait edzés előtt és után.
3. lépés Vegyen be inzulin injekciót, ha orvosa előírja
Az inzulint gyakran fecskendővel injekció formájában adják be. Fontos az inzulin megfelelő beadása, ezért kérje meg orvosát, hogy mutassa be helyesen. Tegyen fel kérdéseket, például: „Milyen szögben adom be az injekciót?” vagy: „Hol vannak a legjobb helyek az inzulin beadására?” Orvosa valószínűleg cukorbetegségre szakemberhez irányítja Önt, hogy segítsen kezelni az inzulint. Kövesse ezeket az általános irányelveket az inzulin injekcióhoz:
- A bontatlan inzulint tartsa a hűtőszekrényben.
- Minden injekcióhoz használjon új tűt, és soha ne ossza meg a tűket.
- Változtassa meg az injekció beadásának helyét (azaz kerülje, hogy mindig ugyanazon a helyen adja be magát, és gyakran váltson új helyre).
- Ne használjon lejárt vagy fagyasztott (leolvasztott) inzulint.
4. lépés. Inzulin tollat használjon a kényelmesebb injekciókhoz
A cukorbetegség kezelése könnyebb és kényelmesebb lehet, ha inzulin tollat használ. Ezek a kézi eszközök kisebb tűket használnak, mint a fecskendők, tárcsákkal rendelkeznek a pontosabb adagoláshoz, és kényelmesen hordozhatók. Kérje meg orvosát vagy cukorbetegségét ápoló nővérét, hogy mutassa meg, hogyan kell megfelelően használni az injekciós tollat, és kövesse az injekció beadásának helyének elforgatásával és az injekciós toll megfelelő tárolásával kapcsolatos hasonló irányelveket.
5. lépés Szerezzen be egy inzulinpumpát, ha folyamatosan inzulint kell adnia
Az inzulinpumpák kisméretű elektronikus eszközök, amelyek a testéhez vannak rögzítve, és az oldaladba ültetett kis csövön keresztül juttatják be az inzulint. Folyamatosan biztosítja az inzulint, ami segít elkerülni a nagy tüskéket és a vércukorszint -csökkenést. Beszélje meg orvosával a szivattyú használatának kockázatait és előnyeit - a kényelem és a kényelem gyakran fontos tényező a felhasználók számára.
- Orvosa nagyobb valószínűséggel javasol inzulinpumpát, ha 1 -es típusú cukorbetegsége van, nem pedig 2 -es típusú.
- Még szivattyúval is otthon kell figyelnie a vércukorszintjét.
6. lépés. Beszéljen orvosával a gyógyszerekről, amelyek segítik a szervezetet több inzulin előállításában
Az olyan gyógyszerek, mint a gliburid (DiaBeta, Glynase), a glipizid (Glucotrol) és a glimepirid (Amaryl) növelik a szervezet inzulin mennyiségét. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezek közül a gyógyszerek közül melyik megfelelő az Ön számára. Orvosa felírja az egyik ilyen gyógyszert, és együtt fogják ellenőrizni a vércukorszintet.
- Ezeket a gyógyszereket nem használják túl gyakran. Beszéljen kezelőorvosával az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazásának lehetséges kockázatairól, mivel ezek problémákat okozhatnak az alacsony vércukorszintben, ha nem veszi be őket étellel.
- Súlygyarapodást tapasztalhat a szulfonil -karbamidokkal.
- Ritka esetekben orvosa más típusú gyógyszert írhat fel, amelyet meglitinidnek neveznek. Ezek gyorsabban működnek, mint a szulfonilureák, de nem tartanak sokáig.
2/2 módszer: Életmódbeli változások
1. lépés: Fogyasszon egészséges étrendet
Az inzulinrezisztencia kezelése természetes módon történhet, ha alacsony cukor- és zsíros hústartalmú, valamint sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrendet fogyaszt. Egyél magas rosttartalmú ételeket, például borsót, babot, lencsét, korpát, zabpelyhet és teljes kiőrlésű búzát. A dietetikus segíthet a legjobb étrend kialakításában az inzulinrezisztencia kezelésére.
- Maradjon távol az édességektől, beleértve a cukros üdítőket is.
- Kerülje el a feldolgozott snack ételeket, például a chipset és más „ócska ételeket”.
- Válassz sovány baromfit és halat a vörös hús helyett.
2. lépés: Korlátozza, hogy hány szénhidrátot eszik étkezés és snack közben
A túl sok szénhidrát fogyasztása nagy igényt támaszthat a szervezet sejtjeivel, amelyek inzulint termelnek és reagálnak rá. Idővel ez egyre nehezebbé teszi a szervezet számára az inzulin megfelelő feldolgozását. Ennek elkerülése érdekében folyamatosan figyelje, hogy hány szénhidrátot fogyaszt, ha figyelmesen elolvassa a táplálkozási címkéket és vezet egy étkezési naplót. Általános szabály, ha cukorbeteg:
- A férfiak étkezésenként legfeljebb 60 g szénhidrátot fogyaszthatnak.
- Ha nő vagy, korlátozd a szénhidrátot étkezésenként 45 g -ra.
- Kerülje az étkezések közötti, 15 g -nál több szénhidrátot.
Lépés 3. Gyakoroljon heti 5 napon
Végezzen aerob edzést napi legalább 30 percig, a hét 5 napján. Csináljon bármit, ami izzad, és megemeli a pulzusát, például gyalogol, biciklizik vagy úszik. Légy kreatív-próbálj táncolni, sportolni vagy gyakorolni.
Beszéljen orvosával, mielőtt új edzésrendszert kezdene, különösen, ha cukorbeteg. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja a vércukorszintet, és mit kell tennie annak kezeléséhez
4. Töltsön időt hűvös környezetben, és fogyasszon egészséges ételeket, hogy növelje a barna zsírt
A barna zsír kis mennyiségben létezik a szervezetben. A fehér zsírral ellentétben, amikor súlygyarapodásra gondol, a barna zsír túlterhelt kalóriát éget el. Lehet, hogy javítja a szervezet inzulinérzékenységét. A barna zsírral kapcsolatban még folynak tanulmányok, de úgy tűnik, hogy a legjobb módja annak növelésére:
- Hűtse le testét napi 2-3 órára egy hideg helyiségben ülve, hűvös fürdőben vagy zuhanyzóban, vagy egy hosszú sétán kívül, hűvös éghajlaton. A hideg időjárás serkenti a barna zsírtermelést.
- Rendszeres testmozgás hűvös környezetben, 17–18 ° C körül.
- Vigyen sok vasat az étrendbe, és egyél növényi zsírokat az állati zsírok helyett (például vaj helyett olívaolajjal főzz).
Tippek
- A 2 -es típusú cukorbetegség általában több tényező együttes következménye - a szervezet nem termel elegendő inzulint, és nem használja fel hatékonyan az inzulint. A kezeléseket általában kombinálják, hogy megpróbálják mindkét problémát megoldani.
- Az 1 -es típusú cukorbetegség azért fordul elő, mert a szervezete elpusztítja az inzulint termelő sejteket, ezért az 1 -es típusú cukorbetegeknek egész életen át tartó inzulinterápiára van szükségük.
- Az Ön számára megfelelő gyógyszer az Ön testétől és egyéb egészségügyi állapotaitól függ. Önnek és orvosának együtt kell működnie annak eldöntésében, hogy melyik a legjobb orvosi kezelés a cukorbetegségre.
- Az inzulin kezelésén kívül jól kell étkeznie és rendszeresen gyakorolnia a cukorbetegség megelőzésére vagy ellenőrzésére.
Figyelmeztetések
-
Minden inzulint növelő gyógyszer alacsony vércukorszintet okozhat, ami súlyos egészségügyi probléma lehet. Azonnal keresse fel orvosát, hogy módosítsa az adagot, ha a gyógyszer alacsony vércukorszintet okoz. Az alacsony vércukorszint tünetei a következők:
- Sápadtság, remegés, izzadás, szorongás, fáradtság, kihagyott szívverések, éhség, ingerlékenység és bizsergés a szája körül.
- Súlyosabb tünetek közé tartozik a homályos látás, homályos beszéd, zavartság, görcsök vagy ájulás.
- Ha inzulinrezisztenciája van, csökkentenie kell az inzulin szintjét kevesebb szénhidrát fogyasztásával. Ez azért van, mert a túl sok inzulin termelés hozzájárul az inzulinrezisztenciához, csakúgy, mint az antibiotikumok az antibiotikum -rezisztenciához.
