A duzzanat mérsékelt vagy súlyos lehet a térdprotézis műtét utáni első napokban, de fokozatosan csökken, ahogy helyreáll. Ennek ellenére enyhe vagy mérsékelt duzzanatot tapasztalhat a gyógyulást követő hetekben és hónapokban. Szerencsére számos stratégiával megpróbálhatja csökkenteni a duzzanatot, például követheti orvosa utasításait a műtét után, és kipróbálhatja a duzzanat csökkentésére szolgáló gyakorlatokat. Ha a duzzanat növekedését tapasztalja, azonnal értesítse orvosát.
Lépések
1/2 módszer: Az utógondozási protokollok követése
1. lépés. Emelje fel az egész lábát a lábával a szíve fölé
Fekvő vagy ülő helyzetben az érintett lábát mindig 1-2 párnán pihentesse. Helyezze a párnákat a vádli és a bokája alá, hogy a lába egyenes legyen, és ne legyen behajlítva a térdnél, miközben felemeli. Győződjön meg arról, hogy a lábfej a szív szintje felett van, és emelje fel a lábát 45 fokos vagy annál nagyobb szögben a testétől.
- Maradjon ebben a helyzetben, amíg ül vagy fekszik.
- Emelje fel a lábát bármikor, amikor duzzanatot tapasztal a műtét utáni napokban, hetekben és hónapokban.
Lépés 2. Helyezzen egy jégcsomagot az érintett térdére pihenés közben
Ha ül vagy fekszik, a térd jegesedése is segíthet a duzzanat csökkentésében. Tekerjen egy jégcsomagot egy vékony ruhába, és tegye rá az érintett térdére. Tartsa a jégcsomagot a térdén 10–20 percig, majd távolítsa el 1-2 órára, hogy a bőre visszatérhessen normál hőmérsékletére. Ismételje meg ezt szükség szerint a nap folyamán.
- Ne tegyen jégcsomagot közvetlenül a bőrére, mert fagyást és bőrkárosodást okozhat.
- Ha elkészült vele, feltétlenül fagyassza be a jégcsomagot, így a következő alkalommal, amikor szüksége lesz rá, hideg lesz.
- Soha ne használjon melegítő párnát a térdén, ha az megduzzadt, mivel ez súlyosbíthatja a duzzanatot. Csak akkor használjon jégcsomagot a térdén, ha az megduzzadt.
- Próbáljon ki egy folyamatos hűtőrendszert, hogy állandóan jegesítse a térdét, ha lehetséges. Rendszereket vásárolhat online körülbelül 150 dollárért.
Tipp: Ha nincs jégcsomagja, használjon zsák fagyasztott kukoricát vagy papírtörlőbe csomagolt borsót.
Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát a kompressziós harisnya viseléséről
A kompressziós harisnya elősegítheti a jobb keringést és csökkentheti a lábak duzzadását. Ha orvosa kompressziós harisnyát írt fel, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi ideig kell viselnie a műtét után. Az utasításoknak megfelelően naponta vegye fel és vegye le a harisnyát. Először húzza a lábára, majd tekerje fel a térde alá. A felfelé húzva simítsa ki a harisnya ráncait.
- A kompressziós harisnyát nehéz felvenni. Ha először kenje be a krémet a lábára, várja meg, amíg teljesen felszívódik a bőrébe, mielőtt felveszi a harisnyát. Kukoricakeményítőt vagy babaporot is felvihet a lábára, hogy megkönnyítse a harisnya felvételét.
- A harisnyát naponta mossa le szappanos vízzel teli tálban vagy mosogatóban, majd alaposan öblítse le. Tegye fel őket száradni, és várja meg, amíg teljesen megszáradnak, hogy újra viselhesse őket.
- Kompressziós harisnyát szerezhet be egy orvosi kellékboltban, és a biztosítása akár fedezi is azok költségeit.
- A kompressziós harisnya fertőzést okozhat, ha a legutóbbi sebeken vagy bemetszéseken viseli. Beszéljen az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval, hogy eldöntse, biztonságos -e a kompressziós harisnya használata.
4. lépés: A műtétet követően a gyógyszereket pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be
Ha bármilyen gyógyszert felírtak Önnek, például vérhígítót vagy fájdalomcsillapítót, vegye be pontosan az orvos utasítása szerint. Ha nem ír elő vérhígítót, növelheti a vérrög kialakulásának esélyét, ami gyors duzzanatot okozhat. Ha ez megtörténik, azonnal forduljon orvosához vagy menjen a sürgősségi osztályra.
A térdműtétek növelik a vénás trombózis (vérrögök a vénákban) kockázatát a gyógyulás első 3 hónapjában. Teljesen kövesse gondozója utasításait az általuk előírt vérhígítókra
Figyelem: Ha légszomjat, hirtelen fellépő mellkasi fájdalmat vagy köhögéssel járó lokális mellkasi fájdalmat tapasztal, hívja a sürgősségi szolgálatot, vagy azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára. Ezek a tüdőbe utazó vérrög jelei lehetnek.
5. lépés: Tartsa tisztán a metszés helyét, és szükség szerint cserélje a kötszereket
Mosson kezet folyó vízzel és szappannal, majd szárítsa meg tiszta törülközővel. Húzza le a régi kötszert úgy, hogy megfogja a szélét, majd eldobja. Csomagolja ki az új, tiszta kötést, és helyezze a metszés helyére úgy, hogy a kötés teljesen lefedje a sebet.
- A kórházból való kikerülés után utasításokat kap a seb gondozásáról. Gondosan kövesse ezeket az utasításokat.
- Csak akkor cserélje le a kötést, ha feltétlenül szükséges, például ha vérrel átitatott vagy szivárog. Kérdezze meg orvosát, ha nem biztos abban, hogy mikor és hogyan kell kicserélni a kötszert.
6. lépés. Értesítse orvosát, ha rendellenes duzzanatot tapasztal
Ha a duzzanata rosszabbodik, vagy nem javul, azonnal forduljon orvosához. A kóros duzzanat jelei és egyéb jelek, amelyekről tájékoztatni kell orvosát, a következők lehetnek:
- Gyors duzzanat az érintett lábán
- Gyengédség, melegség vagy bőrpír a borjú duzzadt területe körül
- Új vízelvezetés, melegség, bőrpír vagy fájdalom, valamint duzzanat a metszés helyén
- 101 ° F (38 ° C) vagy magasabb láz 24 óránál tovább
- Képtelenség a térdét meghajlítani azon a ponton, amelyet a lemerüléskor tett
2/2 módszer: Az érintett térd gyakorlása
1. lépés: Kerülje a tevékenység szintjének gyors növelését a műtét után
Ha túl sokat tesz túl gyorsan, új vagy fokozott duzzanatot okozhat. Orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy kerülje bizonyos tevékenységeket mindaddig, amíg a térde meg nem gyógyul, mint például a lépcsőn való felmenés és a nagy távolságok gyaloglása.
Például orvosa azt tanácsolhatja, hogy kerülje a lépcsőn való fel- és lefelé menést, például úgy, hogy úgy módosítja otthoni környezetét, hogy 1 szinten éljen
2. lépés. Edzés előtt forduljon orvosához
Ha nem biztos abban, hogy tud -e gyakorolni, hívja fel orvosát, és kérdezze meg. Sok orvos fizikoterápiás gyakorlatokat vagy találkozókat fog javasolni, amelyek segítenek növelni a mozgásterületet és javítani a térd körüli duzzanatot. Feltétlenül kövesse orvosa utasításait a műtét utáni terápiára, amire szüksége van.
Ha a gyakorlatok fájdalmasnak tűnnek, azonnal hagyja abba és értesítse orvosát
Lépés 3. Végezzen boka szivattyúzást, miközben hanyatt fekszik, felemelt lábbal
Ezt a gyakorlatot ágyon, kanapén vagy fekvőtámaszban végezheti felemelt lábakkal. Hajlítsa meg a lábát, hogy visszahúzza a teste felé, majd irányítsa a lábujjait lefelé és távol a testétől. Ismételje meg ezt a mozdulatot 10 -szer egy sorozathoz, és végezzen naponta 2 sorozatot.
- Fokozatosan növelje az ismétlések számát sorozatonként, amíg 20 ismétlést nem végez naponta kétszer.
- A gyakorlat során tartsa egyenesen a lábát, és pihentesse a borját és a bokáját 1-2 párnán. Emelje fel a lábát a testétől 45 fokos szögben.
- Orvosa utasíthatja Önt, hogy végezze el ezeket a gyakorlatokat, amíg még kórházban van, de folytathatja otthon a duzzanat csökkentését.
Lépés 4. Forgassa el a bokáját felemelt lábbal
Ha a borja és a bokája a párnákon nyugszik, a lába pedig egyenesen kinyújtva, kezdje el forgatni a bokáját az óramutató járásával megegyező irányban. Forgassa el a bokáját 10 -szer, majd fordítsa meg az irányt, és forgassa el még 10 -szer az óramutató járásával ellentétes irányba. Ezzel 1 készlet lesz kész. Végezzen naponta 2 sorozatot.
- Fokozatosan dolgozzon addig, hogy naponta kétszer 20 ismétlést végezzen minden irányban.
- Tartsa egyenesen a lábát, amíg ezeket a gyakorlatokat végzi, és győződjön meg arról, hogy a borja és a bokája a párnákon nyugszik. A lábát 45 fokos szögben kell felemelni a testétől.
5. lépés Naponta 5 alkalommal sétáljon, vagy az orvos utasítása szerint
Azt tanácsolhatják, hogy keljen fel és járjon körül otthonában naponta ötször. Próbálja meg elosztani a sétákat úgy, hogy körülbelül 30-45 percenként felkeljen. Fontos, hogy a műtét után kerülje a hosszú ülést, mivel ez növeli a vérrögök kockázatát.
- Próbáljon oda -vissza járni otthonának nyílt területén, például a nappaliban vagy a folyosón.
- Valószínűleg először járókát kell használnia, hogy eltartsa magát.
Tipp: Hallgassa meg testét, miközben ezeket a gyakorlatokat végzi, és csak annyit, amennyit csak tud. Ha fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztal, álljon meg és tartson szünetet.
