Ha bizonyos egészségügyi állapota van, sebészeti beavatkozás előtt áll, orvosi vizsgálatot végez, vagy lábadozik a műtétből, kezelőorvosa előírhatja, hogy kövesse a tiszta, folyékony étrendet. A tiszta folyékony étrend célja az összes élelmiszer és ételmaradék eltávolítása az emésztőrendszerből. A szilárd ételektől eltérően a tiszta folyékony ételek könnyen átjutnak az emésztőrendszeren, és nem hagynak nemkívánatos maradványokat a bélrendszerben. Ha arra utasítják, hogy tiszta folyékony étrendet kövessen, fontos, hogy csak a megfelelő típusú folyadékokat és ételeket fogyassza.
Lépések
Rész 1 /2: Felkészülés a tiszta folyékony étrendre
1. lépés. Beszéljen orvosával
Valószínűleg orvos vagy sebész megköveteli, hogy tiszta folyékony étrendet kövessen. Ha azonban más okból teszi ezt magának, fontos, hogy beszéljen orvosával arról, hogy egy tiszta folyékony étrend biztonságos -e az Ön számára.
- Kérdezze meg kezelőorvosát a tiszta folyékony étrend céljáról, mennyi ideig kell tartania, és pontosan mit fogyaszthat ez idő alatt.
- Azt is kérdezze meg, hogy korlátozza -e a fizikai aktivitást, hagyja abba a táplálék -kiegészítőket, vagy hagyja abba vagy módosítsa a jelenleg szedett gyógyszereket.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tekintse át az esetleges mellékhatásait, amelyeket orvosa elvárhat Öntől a tiszta folyékony étrend során.
2. lépés Vásároljon élelmiszerboltban
Miután tisztázta, mit lehet és mit nem fogyaszthat folyékony étrendje során, tegyen egy utat az élelmiszerboltba. A siker kulcsa az előkészítés; legyen kéznél a megfelelő tiszta folyékony étel.
- Készletezzen a megengedett tárgyakkal, hogy minden szükséges tárgy otthon legyen készenlétben.
- Hasznos, ha otthon van minden, amire szüksége van. Nehéz lehet betartani az előírt étrendet, ha nincs elegendő készlete otthon vagy a munkahelyen.
- Készítsen olyan termékeket, mint: húsleves, popsicles, jello, ízesített vizek, tea, kávé és tiszta gyümölcslevek (például almalé vagy fehér szőlőlé).
3. lépés. Tervezze meg a mellékhatásokat
A tiszta folyékony étrend bizonyos mellékhatásokkal járhat. Ez attól függ, hogy mit fogyaszthat tiszta folyékony étrendjén, és mennyi ideig kell követnie.
- A mellékhatások általában enyhék, és a következők lehetnek: éhség, fejfájás, hányinger, fáradtság és hasmenés.
- Hívja orvosát, ha a tünetek rosszabbodnak vagy rosszul érzik magukat. Mondja el nekik, mikor kezdődtek a tünetek, és hogyan hatnak Önre.
2. rész 2: Tiszta folyékony étrend követése
1. lépés Igyon sok folyadékot
Amikor tiszta folyadék diétát tart, más folyadékokat is fogyaszthat a vízen kívül. Könnyebb lesz követni, ha valamilyen változatot is tartalmaz.
- A napi folyadékfogyasztás segíthet az éhség és más mellékhatások kezelésében.
- Az italok a következők lehetnek: víz (sima, szénsavas vagy ízesített); tiszta, pépmentes gyümölcslé (például almalé); gyümölcs ízű gyümölcslevek; Sportitalok; üdítők, húsleves; kávé és tea (hozzáadott tejtermékek nélkül).
2. lépés Fogyasszon megfelelő ételeket
Még akkor is, ha tiszta folyékony étrendet tart, van néhány étel, amelyet meg lehet enni.
- Ezen ételek némelyikének fogyasztása egy kicsit elégedettebbnek érezheti magát, miközben többnyire folyadékot fogyaszt egész nap.
- A következő ételek közül választhat: zselatin, popsicles (tejtermékek, gyümölcsdarabok, csokoládé vagy dió nélkül) és kemény cukorka.
- Feltétlenül adjon hozzá néhány sós folyadékot, például csirke- vagy marhahúslevest.
3. lépés. Kalóriatartalmú folyadékokat szórjon a nap folyamán
Ha kalóriatartalmú ételeket és italokat tartalmazhat az étrendjében, fontos, hogy azokat egész nap elosztja.
- Ha tiszta folyékony étrendet tart, az összes kalória alacsony lesz. Ez alacsony vércukorszinthez vezethet, ami megkönnyebbülést, szédülést vagy émelygést okozhat.
- A minta menüje a nap elrendezéséhez a következő lehet: Reggeli: egy pohár tiszta, pépmentes gyümölcslé (például almalé), egy csésze kávé vagy tea tejtermékek nélkül (édesítőszer opcionális), Reggeli snack: egy csésze zselatin, ebéd: egy csésze húsleves, egy csésze tiszta, pépmentes gyümölcslé, délutáni snack: egy csésze húsleves, vacsora: egy csésze zselatin és egy csésze húsleves, esti snack: egy csésze tiszta, pépmentes gyümölcslé.
- Ha cukorbeteg, gyakran kell kommunikálnia orvosával. Ezenkívül a nap folyamán elegendő édesített italt kell innia ahhoz, hogy körülbelül 135 g szénhidrátot kapjon.
4. lépés: A fizikai aktivitás korlátozása
Ha tiszta folyékony étrendet követ, nem tud sok kalóriát és más, a fizikai aktivitást támogató tápanyagot fogyasztani.
- Ha általában nagyon aktív ember, akkor előfordulhat, hogy csökkentenie kell vagy korlátoznia kell az általában végzett fizikai aktivitást. Például, ha általában 45 percet fut, előfordulhat, hogy inkább 30 perces sétára kell mennie.
- Az olyan könnyű tevékenységeknek, mint a gyaloglás és a napi életmódbeli tevékenységeknek továbbra is rendben kell lenniük, még tiszta folyadékkal is.
- Ha túlzott fáradtságot, hányingert vagy fejfájást érez a fizikai aktivitás alatt vagy után, azonnal hagyja abba, és hagyja abba a gyakorlást, miközben tiszta folyadékot fogyaszt.
