Mindenki tiszta és tiszta bőrt szeretne, ami az egészség jele, és segíthet másokat magához vonzani. De egyesek nem biztosak abban, hogyan lehet elérni a gyönyörű bőr természetes ragyogását. A megfelelő technikák és termékek használatával tiszta, tiszta és ragyogó bőre lehet!
Lépések
Rész 1 /2: A bőr tisztítása
1. lépés: Rendszeresen mossa le a bőrét
Rendszeresen tisztítsa meg az arc és a test bőrét. Ezzel megszabadulhat a felesleges szennyeződésektől és olajtól, ami a bőr piszkos megjelenését eredményezi, valamint eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.
- Mossa le gyengéd tisztítószerrel, amelynek semleges a pH -ja.
- Használjon természetes termékeket, ha inkább vegyszer nélkül mossa le a bőrét. Például a méz és a joghurt vagy a tej tisztíthatja, puhítja és hámlaszthatja a bőrt.
- Tisztítsa a bőrtípusának megfelelő termékekkel. Például, ha a bőre zsíros, próbáljon ki olajmentes tisztítószert. Ha a bőre száraz, akkor glicerin vagy krém alapú tisztítószer lehet a legjobb az Ön számára.
- Öblítse le langyos vízzel, hogy elkerülje a bőr zsírosodását és irritációját.
2. lépés. Tartsa távol magát a túlmosástól
Nem csak az a fontos, hogy bőrét tisztán tartsuk, hanem az is, hogy ne borítsuk túl. Ez gyulladást okozhat a bőrében, eltávolíthatja az olajat és pattanásokat okozhat.
Az arc napi kétszeri mosása általában elegendő ahhoz, hogy tiszta és tiszta maradjon. Ha nagyon aktív vagy nagyon zsíros a bőre, előfordulhat, hogy naponta háromszor kell lemosni
3. lépés. Törölje le a sminket
Távolítson el minden sminket vagy kozmetikumot sminklemosóval lefekvés előtt. Ez hatékonyabbá teheti a tisztítási rutinját, ha eltávolítja azt a réteget, amelyre egyébként át kell hatolnia.
- Törölje le a sminket vattacsomóval vagy párnával. Előre megnedvesített sminkeltávolító törlőkendőket is vásárolhat az adott bőrtípusra.
- A sminkfelhordókat havonta egyszer mossa le szappanos vízzel. Ez eltávolíthatja a pattanásokat okozó baktériumokat és szennyeződéseket.
Lépés 4. Zuhanyozzon tevékenységek után
Zuhanyozzon, ha sokat izzad, vagy intenzív tevékenységeket végez. Az izzadás túlzott olajtermelést okozhat, és elősegítheti a baktériumok növekedését, amelyek pattanásokat okozhatnak.
- Használjon gyengéd tisztítószert az arcra és a testre.
- Puha törülközővel szárítsa meg. Dörzsölés helyett simogassa meg bőrét, ami olyan baktériumokat vagy szennyeződéseket terjeszthet, amelyeket nem tudott lemosni, és irritálhatja a bőrt.
2/2. Rész: Tiszta bőr előmozdítása
1. lépés Naponta masszírozza bőrére a hidratáló krémet
Válassza ki a bőrtípusra jellemző hidratálót a bőrére. A hidratáló krém használata segít megelőzni a pattanásokat.
- Válasszon olajmentes és nem komedogén hidratálót zsíros bőrre. A nem komedogén címkével ellátott termékek nem tömítik el a pórusokat.
- Vásároljon hidratáló krémet szalicilsavval vagy benzoil -peroxiddal, ha száműzni vagy megelőzni szeretné a pattanásokat.
- Kérje meg orvosát vagy bőrgyógyászát, hogy segítsen megtalálni a bőrtípust, hogy kifejezetten az Ön számára kialakított termékeket kaphasson.
- Ne hagyja ki a hidratálót még akkor sem, ha zsíros a bőre. A bőr hidratálása valójában segít megelőzni a felesleges zsírt.
2. lépés Időnként hámlasztja le a bőrt
A hámlasztó használata időnként segíthet eltávolítani az elhalt bőrt és a pattanásokat okozó baktériumokat. Húzza le bőrét hetente legfeljebb kétszer egy gyengéd termékkel.
- Kerülje a hámlasztást, ha pattanásai vannak, mert a súrlódás súlyosbíthatja a pattanásokat.
- Ne feledje, hogy a hámlasztó csak a felszíni bőrt távolítja el, és nem hatol be elég mélyen a pattanások eltávolításához.
- Használjon gyengéd hámlasztót szintetikus vagy természetes gyöngyökkel, amelyek egységesek. Kerülje a kakaóvajjal, fahéjjal vagy kókuszolajjal végzett hámlasztókat, amelyek kiütéseket okozhatnak vagy ronthatnak.
- Az arc nedves és puha törlőruhával való törlése természetes hámlasztóként is működik.
3. lépés. Tekintsünk egy retinolt
Van néhány bizonyíték arra, hogy a gyengéd retinol gél vagy szérum használata segíthet megelőzni a pattanásokat és csökkenteni a finom vonalakat. Kérdezze meg orvosát vagy bőrgyógyászát, hogy ajánljon gyengéd és hatékony retinol terméket a bőréhez.
- Kövesse a retinol használatát hidratáló krémmel, hogy a bőr hidratált maradjon, és stimulálja a kollagén termelését.
- A retinolok lefejtik a bőr felső rétegét, hogy egészségesebb, frissebb bőrt fedjenek fel alatta.
4. lépés A felesleges olajtermelés kezelése
Fontolja meg egy helyi termék használatát a pattanások és a felesleges olajtermelés kezelésére. A termékek széles skálája képes eltávolítani és szabályozni az olajat a bőrön, valamint megakadályozni a pattanásokat.
- Vigyen fel vény nélkül kapható szalicilsav krémet. Orvosa felírhat vagy javasolhat egyet, amely segíthet a bőr tisztításában.
- A felesleges olajat nedvesítőpapírral itassa fel a bőr zsíros területeire.
- Olvassa el a csomagolás utasításait, vagy kövesse orvosa utasításait, hogy minimálisra csökkentse a bőrirritáció kockázatát.
5. lépés Alkalmazzon allergiás és pattanásos termékeket
Fontolja meg az allergiás reakciók és kiütések kockázatának csökkentésére kifejlesztett termékek használatát. Segíthet abban, hogy a bőr tiszta, ragyogó és ragyogó maradjon.
- Keresse a „nem komedogén” megjelölésű termékeket. Ezeket kifejezetten pattanásos bőrre tesztelték, és nem rontják a jelenlegi pattanásokat, és nem okoznak újakat.
- Keresse a „hipoallergén” megjelölésű termékeket. Ezeket kifejezetten érzékeny bőrre tesztelték, és nem gyulladják meg a bőrt, vagy nem okoznak pattanásokat.
- Vásároljon nem komedogén és hipoallergén termékeket, köztük sminket, fényvédőt, hidratálót és tisztítószert.
6. lépés Tartsa távol az ujjait a bőrétől
Kerülje el a kísértést, hogy megérintse vagy felvegye a bőrét. Ez olajat és baktériumokat terjeszthet, és pattanásokat okozhat.
- A pattanások felszedése vagy pattanása irritációt okozhat, ami több pattanáshoz vezet.
- Legyen óvatos, amikor kezét az arcára vagy az állára támasztja. Ez szennyeződéseket és baktériumokat is elterjeszthet, amelyek pattanásokat okozhatnak.
7. lépés: Hagyja a bőrét lélegezni
A szűk ruházat vagy ruhadarabok, például kalapok, felgyújthatják a bőrt, és kiütéseket okozhatnak a hő és a nedvesség megtartásával. Laza elemek viselése a kitörések megelőzése érdekében.
- Fontolja meg, hogy sportoláshoz vagy más erőteljes tevékenységhez izzadság- vagy nedvszívó ruhát viseljen. Ezek segíthetnek távol tartani a verejtéket a bőrétől, és minimalizálni a pattanások kockázatát.
- Viseljen természetes szöveteket, például pamutot, hogy ne irritálja a bőrt és ne okozzon pattanásokat.
- Mossa le a bőrével érintkező ruhákat és cikkeket, például párnahuzatokat. Egy enyhe tisztítószer eltávolíthatja a szennyeződéseket, olajat és baktériumokat, amelyek eltömítik és irritálják a bőrt.
8. lépés. Tartsa be az egészséges étrendet
Egyre több bizonyíték van arra, hogy az étrend és az akne összefügg. Az egészségtelen és ócska ételek elkerülése segíthet megelőzni a kiütéseket és tisztán tartani a bőrt.
- A magas zsírtartalmú, tejtermékeket és cukrot tartalmazó étrend pattanásokat okozhat. Próbáljon meg nem enni túl sok sült ételt vagy édességet.
- A C -vitaminban gazdag ételek, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, például a málnát és a sárgarépát, növelhetik a sejtforgalmat az egészségesebb bőr érdekében.
- Az esszenciális zsírsavakban gazdag ételek, például a dió vagy az olívaolaj segíthetnek a bőrsejtek hidratált állapotának megőrzésében.
- Az egészségtelen ételek is felváltják azokat az ételeket, amelyeket fogyaszthat, és amelyek biztosítják a szükséges vitaminokat és antioxidánsokat az egészséges bőr elősegítéséhez.
- Bármely jól kiegyensúlyozott étrend része a megfelelő hidratálás. Törekedjen arra, hogy naponta 8 csésze vizet igyon meg, hogy a szervezete egészséges maradjon, ami elősegítheti a bőr egészségének megőrzését.
Tippek
- Hetente legalább egyszer cserélje ki a párnahuzatát, hogy ne tegye ki bőrét olaj, szennyeződés és baktériumok felhalmozódásának, amelyek kiütéseket okozhatnak.
- Fontolja meg a haj visszaszorítását, ami megakadályozhatja az olaj vagy baktériumok túltermelődését.
- Védje bőrét a naptól is, ha fényvédőt, sapkát vagy sálat visel a fején, és napszemüveget visel.
