A cukorbetegség diagnosztizálása stresszes, de kezelheti állapotát. Ha cukorbeteg, fontos először megérteni a különbséget az 1 -es és a 2 -es típusú cukorbetegség között. Például az 1 -es típusú cukorbetegség autoimmun állapot, míg a 2 -es típusú cukorbetegség metabolikus állapot. Az 1 -es és 2 -es típusú cukorbetegség közötti különbségek és hasonlóságok vizsgálata segíthet jobban megérteni állapotát. Ezután együttműködhet orvosával, hogy elkészítse az Ön számára megfelelő kezelési tervet.
Lépések
Módszer 1 /3: A különbségek vizsgálata
1. lépés. Várja, hogy az 1. típus gyorsan indul, míg a 2. típus idővel fejlődik
Az 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek többsége akut epizódot tapasztal, mivel a szervezetük elveszíti az inzulin termelési képességét. Ez azt jelenti, hogy tüneteik hirtelen és egyszerre kezdődnek. A 2 -es típusú cukorbetegeknél azonban általában olyan tünetek jelentkeznek, amelyek állapotuk kezdetén lassan kialakulnak, majd súlyosbodnak.
- Ha úgy gondolja, hogy cukorbetegség tüneteit tapasztalja, azonnal keresse fel orvosát.
- Ne feledje, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség először nem mutat tüneteket.
2. lépés. Az 1 -es típus ismerete azt jelenti, hogy a szervezet nem termel elegendő inzulint
Az 1 -es típusú cukorbetegség olyan autoimmun állapot, amelyben a szervezet saját immunrendszere megtámadja a hasnyálmirigy inzulint termelő sejtjeit. Miután ezek a sejtek eltűntek, a szervezet nem tudja előállítani az inzulint, ami szükséges a vércukorszint kezeléséhez. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja szabályozni a vércukorszintjét.
- Ha 1 -es típusú cukorbetegségben szenved, a szervezet vagy túl kevés inzulint termel, vagy nem.
- Az 1 -es típusú cukorbetegséget autoimmun betegségnek tekintik.
3. lépés. A 2 -es típusú cukorbetegség felismerése azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint
A szervezet idővel rezisztenssé válhat az inzulinra. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek egyre több inzulint kell termelnie a vércukorszint szabályozásához. Bizonyos esetekben ez túlterhelheti a hasnyálmirigyét, ami miatt leállítja az elegendő inzulin termelést.
- Ha 2 -es típusú cukorbetegsége van, akkor a szervezet vagy ellenáll a szervezet által termelt inzulinnak, vagyis nem tudja megfelelően használni, vagy a szervezet már nem termel elegendő inzulint.
- A 2 -es típusú cukorbetegség anyagcsere -betegség.
Lépés 4. Ismerje fel, hogy az 1 -es típusú cukorbetegséget gyakrabban diagnosztizálják a fiatalabbaknál
Az 1 -es típusú cukorbetegséget általában gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél diagnosztizálják. Idősebb felnőtteknél alakulhat ki, de jellemzően fiatalabb korban fordul elő.
- Míg az 1 -es típusú cukorbetegséget általában fiatalon diagnosztizálják, nem fog elmúlni csak azért, mert idősebb lesz. Élete végéig 1 -es típusú cukorbetegsége lesz.
- Az 1 -es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált emberek gyakran normális vagy alacsony testtömegűek.
Lépés 5. Tudja, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség bármely életkorban előfordul, de általában az idősebb felnőtteket érinti
A 2 -es típusú cukorbetegség idővel alakul ki, mivel a szervezet rezisztenssé válik az inzulinnal szemben, vagy abbahagyja az elégséges termelést. Bárkivel előfordulhat. Bár gyakoribb az idősebb felnőtteknél, a gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek is kifejleszthetik ezt az állapotot.
- Fiatalabb korban nagyobb valószínűséggel alakul ki a 2 -es típusú cukorbetegség, ha vannak kockázati tényezői.
- A 2 -es típusú cukorbetegség gyakori kockázati tényezői közé tartozik a túlsúly, az inaktivitás, az életkor, a családtörténet, valamint az afrikai, spanyol, indián vagy ázsiai származású személyek.
6. lépés. Vegye figyelembe, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség sokkal gyakoribb, mint az 1 -es típus
A cukorbetegek 90-95% -a 2 -es típusú lesz. Általában az életkor előrehaladtával alakul ki. A legtöbb esetben a 2 -es típusú cukorbetegek inzulinrezisztenssé válnak az életmódválasztásuk miatt, mint például az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly viselése és a túl kevés mozgás.
Vannak, akiknél az egészséges életmód ellenére az öregedés és a genetika miatt 2 -es típusú cukorbetegség alakul ki
Lépés 7. Felismerje, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség gyakran megelőzhető, de az 1 -es típus nem
Az életmódbeli tényezők nagyobb szerepet játszanak a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásában, így talán megelőzheti azt. Az egészséges testsúly fenntartása, a napi 30 perces testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az 1 -es típusú cukorbetegséget azonban nem lehet megelőzni, mivel azt egy olyan autoimmun reakció okozza a szervezetben, amelyet nem tud ellenőrizni.
Ne feledje, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség bizonyos kockázati tényezői, mint például az életkor, a családi anamnézis és a faj, nem befolyásolhatók. Lehet, hogy nem tudja megakadályozni a 2 -es típusú cukorbetegséget, ezért ne érezze magát rosszul, ha megkapja. A cukorbetegség gyakori állapot
8. lépés. Az 1 -es típus felismerése mindig inzulint igényel, míg a 2 -es típus nem
Ha 1 -es típusú cukorbetegsége van, a szervezet nem állítja elő a szükséges inzulint, ezért inzulinterápiát kell alkalmaznia. A 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azonban lehetőségeik vannak, beleértve az étrendet és a testmozgást, az orális gyógyszereket és az inzulinterápiát. Kezelőorvosa segít megtalálni a cukorbetegség tüneteinek legjobb kezelését.
A gyógyszert mindig az orvos utasítása szerint vegye be. Ne próbálja meg egyedül megváltoztatni a kezelési tervet, mert ez szövődményekhez vezethet
2. módszer a 3 -ból: A hasonlóságok felismerése
1. Lépés: Ismerje fel, hogy mindkét típus örökletes lehet
A cukorbetegség családtörténete szerepet játszik abban, hogy kialakul -e az állapot. Bár a genetika mindkét típusú cukorbetegséghez kapcsolódik, a 2 -es típusú cukorbetegség kevésbé kötődik a családi anamnézishez, mint az 1 -es típusú cukorbetegség.
A cukorbeteg rokona nem jelenti azt, hogy automatikusan megkapja az állapotot. Ez csak azt jelenti, hogy nagyobb kockázatnak van kitéve, mint akinek nincs családi kórtörténete
2. lépés. Felismerje mindkét típust, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja szabályozni a vércukorszintjét
Amikor glükózt fogyaszt, a szervezet inzulint használ fel annak feldolgozásához. Az inzulin glükózt szállít a szervezet sejtjeibe, hogy üzemanyagként használhassa. A szervezet azonban nem képes feldolgozni a glükózt, ha nem rendelkezik elegendő inzulinnal, vagy ha a szervezet elveszíti inzulinérzékenységét. Amikor ez megtörténik, cukorbetegség lép fel.
Ha 1 -es vagy 2 -es típusú cukorbetegségben szenved, a vércukorszintje folyamatosan magas lesz. A szervezet nem képes normális tartományban tartani a vércukorszintjét
3. lépés. Vegye figyelembe, hogy mindkét típus ugyanazokhoz a szövődményekhez vezethet
A cukorbetegség számos szövődményét megelőzheti vagy késleltetheti a szigorú glikémiás ellenőrzéssel, például gyógyszereinek bevételével, vércukorszintjének ellenőrzésével, egészséges táplálkozással és napi legalább 30 perces testmozgással. A cukorbetegség azonban súlyos szövődményeket okozhat, ha nem ellenőrzik. Ha a cukorbetegség kezelhetetlen, az alábbi állapotokhoz vezethet:
- Szívroham
- Diabéteszes retinopátia (látászavarok és esetleg vakság)
- Diszlipidémia (magas koleszterinszint)
- Agyvérzés
- Idegkárosodás
- Hipertónia (magas vérnyomás)
- Szívbetegség
- Vesekárosodás
- Lábfekélyek és bőrfertőzések
- Végtagok, például lábujjak vagy lábak amputációja
3. módszer 3 -ból: Kezelési terv készítése orvosával
1. lépés Ismerje fel az 1 -es típusú cukorbetegség tüneteit
Általában az 1 -es típusú cukorbetegség hirtelen kezdődik és akut tüneteket okoz. Nagyobb valószínűséggel fordul elő fiatalabb embereknél, például gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél. Íme az 1 -es típusú cukorbetegség gyakori tünetei:
- Rendkívüli szomjúság vagy éhség
- Gyakori vizelés
- Fogyás
- Rendkívüli gyengeség
- Fáradtság
- Hányinger
- Hányás
- Ingerlékenység
- Homályos látás
- Gyakori fertőzések, például gombás bőrfertőzések
2. lépés. Vigyázzon a 2 -es típusú cukorbetegség tüneteire
A 2 -es típusú cukorbetegség bármely életkorban előfordulhat, bár idősebb felnőtteknél gyakoribb. Idővel fejlődik, ezért észreveheti, hogy a tünetek lassan jelentkeznek, és sok embernek nincsenek tünetei. Hívja orvosát, ha az alábbi tüneteket tapasztalja:
- Rendkívüli szomjúság vagy éhség
- Gyakori vizelés
- Fogyás
- Rendkívüli gyengeség
- Fáradtság
- Hányinger
- Hányás
- Ingerlékenység
- Homályos látás
- Bőrfertőzések
- Lassan gyógyuló sebek
- Száraz, viszkető bőr
- Bizsergés és zsibbadás a kezében és a lábában
3. lépés. Figyelje vércukorszintjét
Kezelőorvosa megmondja, mikor kell ellenőrizni a vércukorszintjét. Legalább reggel és este lefekvés előtt ellenőriznie kell. Bizonyos esetekben orvosa javasolhatja, hogy ellenőrizze étkezés előtt vagy után. Kövesse nyomon vércukorszintjét, hogy figyelje a mintákat.
Az inzulint használó embereknek általában gyakrabban kell ellenőrizniük a vércukorszintjüket, mint azoknak, akik nem
4. lépés. Beszélje meg orvosával az inzulinterápiát
Akár 1 -es, akár 2 -es típusú cukorbetegségben szenved, valószínűleg inzulinterápiára lesz szüksége. Inzulint kell beadni, hogy hasznos legyen, mivel a szervezet metabolizálja, ha szájon át veszi be. Kezelőorvosa segít eldönteni, hogy inzulint szeretne beadni magának, vagy inzulinpumpát szeretne használni.
- A legtöbb ember inzulint injektál egy nagyon vékony tűvel, amely úgy néz ki, mint egy toll. Ha pumpát használ, mobiltelefon méretű eszközt fog viselni, amely inzulint juttat a szervezetébe egy csövön keresztül.
- Az inzulinterápia kellemetlenséget okozhat, de nem lesz fájdalmas.
- Ha 1 -es típusú cukorbetegsége van, inzulinterápiára lesz szüksége a vércukorszint kezelésére. Előfordulhat azonban, hogy inzulinra nincs szüksége, ha 2 -es típusú cukorbetegsége van. Kezelőorvosa határozza meg, hogy milyen kezelésre van szüksége.
5. lépés. Vegyen be orális gyógyszereket, ha orvosa előírja
Ha 2 -es típusú cukorbetegsége van, orvosa valószínűleg szájon át szedhető gyógyszerekkel kezdi a kezelést. Orvosa orális gyógyszereket írhat fel, amelyek növelik az inzulin termelését vagy érzékenyebbé teszik a szervezetet az inzulinra. Ezek a gyógyszerek glükózt is felszabadíthatnak a májból, miközben elnyomják az inzulin termelését, ami azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb inzulinnal képes szállítani a glükózt.
A gyógyszert mindig az utasításoknak megfelelően vegye be. Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését orvosa jóváhagyása nélkül
6. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet
A kiegyensúlyozott étrend mindkét cukorbetegség esetében fontos. Egyél kisebb adagokat minden étkezéskor, és oszd szét étkezéseidet a nap folyamán, hogy a vércukorszinted stabil maradjon. Étkezzen nem keményítőtartalmú zöldségek és sovány fehérje köré. Ha szénhidrátot eszel, kombináld fehérjével.
- A legjobb zöldségek az ételekhez a leveles zöldségek, a paprika, a gyökérzöldségek, a paradicsom és a keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli és a karfiol.
- Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, pulykát, halat, tojást, alacsony zsírtartalmú tejterméket, diót, magvakat, babot, hüvelyeseket és húspótlókat, például tofut.
- Vegyen gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát az étrendjébe, de mérje meg az adagokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fogyaszt túl sok szénhidrátot egyszerre.
- Nézzen bele egy gyorsan utánzó étrendbe. Egy új kutatás azt mutatja, hogy a gyorsan utánzó étrend követése visszafordíthatja az 1-es típusú cukorbetegséget. Ez magában foglalja a szénhidrát- és fehérje-, valamint zsírtartalmú ételek fogyasztását.
7. lépés. Gyakoroljon legalább napi 30 percet
A testmozgás fontos az állapot kezelésében, mert segít fenntartani a súlyát és csökkenti a vércukorszintet. Az aerob tevékenység valójában a vérben lévő cukrot szállítja az izmokba és szövetekbe, hogy segítse a testet. Ezenkívül segít abban, hogy szervezete érzékenyebbé váljon az inzulinra.
- Rendben van, ha az edzést több 10 perces blokkra bontja a nap folyamán.
- Például sétálhat, aerobikozhat, úszhat, tornatermet vehet vagy táncolhat.
Lépés 8. Kezelje a stressz szintjét, hogy megelőzze a vércukorszint -emelkedéseket
A stressz az élet normális része. A stressz azonban hormonokat szabadít fel, amelyek zavarják az inzulin használatát. Ez azt jelenti, hogy a stressz növelheti a vércukorszintet. Az alábbi relaxációs technikákkal csökkentheti a stressz szintjét:
- Vegyen részt hobbiban
- Játssz a kedvenceiddel
- Kortyoljon egy csésze forró teát
- Színes felnőtt kifestőkönyvben
- Kifejezze magát kreatívan
- Olvasni egy könyvet
- Áztassa forró fürdőben
- Elmélkedik
- Jógázz
- Folyóirat
- Beszélni egy baráthoz
Tippek
- Fontolja meg, hogy találkozzon egy olyan orvossal, aki funkcionális gyógyászatot gyakorol. Lehet, hogy az étrend és az életmód megváltoztatásával vissza tudja fordítani a cukorbetegségét.
- Az 1 -es típusú cukorbetegség nem változik 2 -es típusú cukorbetegséggé. Két különböző okuk van, de létezik 1,5 -es típusú cukorbetegség vagy látens autoimmun cukorbetegség (LADA), amelyet gyakran tévesen diagnosztizálnak 2 -es típusú cukorbetegségnek.
- Beszéljen orvosával, ha kérdései vannak a cukorbetegségével kapcsolatban. Segíthetnek abban, hogy jobban megértse, melyik típusa van, és hogyan kell kezelni.
- Néha egy vírusos fertőzés kiválthatja az 1 -es típusú cukorbetegséget. A kutatók azonban nem tudják, miért történik ez.
- Az 1 -es típusú cukorbetegség gyakoribb Finnországban és Svédországban, mint a világ más országaiban. A kutatók nem tudják, miért, de ez összefüggésben lehet a környezeti tényezőkkel. Ennek oka lehet a D -vitamin hiánya, így nem árt, ha akár 5000 NE D -vitamint is bevesz3 naponta (felnőttek, tizenévesek és kamaszok; a csecsemők általában nem fogyaszthatnak több mint 2000 NE -t).
Figyelmeztetések
- Ne próbálja meg önmagát diagnosztizálni a cukorbetegséggel. A tünetek észlelésekor keresse fel orvosát. Ne várja meg, amíg veszélyesen alulsúlyos és nagyon beteg lesz.
- A cukorbetegségre nincs univerzális gyógymód, bár egyes 2 -es típusú cukorbetegek visszafordíthatják tüneteiket.
