A harag természetes érzelem, amelyet az emberek naponta tapasztalnak. A gyerekek is hajlamosak arra, hogy kezeljék ezeket az intenzív érzéseket, és egyesek többet tehetnek, mint amennyit a szüleik elbírnak. Lehet, hogy segíthet gyermekének kezelni ezeket az érzelmeket, és megtanulhatja, hogyan kell saját maga kezelni a viselkedését, ha megérti haragjának valódi okát, segíti a gyermeket abban, hogy más módot találjon arra, hogy kifejezze magát, és figyelemmel kíséri saját viselkedését.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Elfogadható módszerek keresése a harag kifejezésére
1. lépés: Ösztönözze a fizikai aktivitást
Ha gyermeke elfojtott érzelmekkel foglalkozik, az egyik módja annak, hogy kiengedje, a fizikai aktivitás. Ennek a tevékenységnek lehetővé kell tennie, hogy gyermeke lefújjon egy gőzt, de úgy, hogy ne bántson másokat. Előfordulhat, hogy amint képesek lesznek elengedni, javul a viselkedésük.
Ha kint jár, focizik vagy kosárlabdázik, akkor jobban érezheti magát. Még egy párna ütése, vagy agyag vagy játszótészta húzása vagy ütése is segíthet. A tánc vagy a sétálás veled is elháríthatja az ellenséges érzéseket
2. lépés: Tanítsa meg gyermekét, hogyan kell felismerni, ha dühös
Előfordulhat, hogy gyermeke nem tudja, hogyan ismerje fel, ha haragot érez, és ez megnehezítheti az egészséges válaszadást. Tudassa gyermekével, hogy az ökölbe szorítás, a szemforgatás, a morgás, a gyomorrontás és a fejfájás olyan düh jelei.
A harag jeleit úgy is megerősítheti, hogy ilyeneket mond: „Látom, hogy ökölbe szorítja az öklét. Dühösnek érzi magát?” Ez segít emlékeztetni gyermekét, hogy vegye észre ezeket a jeleket
3. lépés: Tanítsa meg őket, hogy tartsanak szünetet, amikor elkezdik dolgozni
Néha csak egy együttérző fülre van szükségünk, hogy megakadályozzuk, hogy elérjük töréspontjainkat. Mondd meg gyermekednek, hogy jöjjön hozzád, amikor úgy érzi, hogy ideges lesz, és mondd el, mi történik. Lehetséges, hogy megnyugtatja, mielőtt eléri határát.
Amikor gyermeke hozzád nyúl, menj egy csendes helyre és ülj le. Mondd meg nekik, hogy vegyenek mély lélegzetet, és beszéljenek arról, hogy mi történik, és miért olyan idegesítő. Ha ez az egyedül töltött idő veled, bizalmat ébreszt, és tudatja velük, hogy mindig bíznia kell benned. Ez a biztonságérzet elegendő lehet a közelgő robbanás megállításához
4. lépés: Készítsen egy tervet gyermekével, amelyet követhet, ha düh támad
Ez különösen akkor lesz hasznos, ha nem vagy ott, hogy segíts nekik. Például azt tanácsolhatja gyermekének, hogy lassan lélegezzen, mondja el egy felnőttnek, hogy szünetre van szüksége, végezzen progresszív izomlazítást, vagy használjon valamilyen személyes megküzdési készséget a megnyugváshoz, például rajzoláshoz, énekléshez vagy zenehallgatáshoz. Segíts a gyermekednek, hogy készítsen egy tervet, amely a maga számára hasznos lesz.
5. lépés: Határozza meg haragját
Gyermeke a pusztulásba fordulhat, ha ideges lesz. Értesítenie kell azonban őket, hogy ez a fajta viselkedés nem elfogadható. Határozzon meg velük olyan korlátokat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy kifejezzék érzéseiket anélkül, hogy azt nem megfelelő szintre emelnék.
- Ha kiabálnak, és elkezdik ütni vagy megtörni a dolgokat, akkor azt mondhatod: „Értem, hogy ideges vagy. Nem engedem azonban, hogy megüss, vagy másokat bánts. Lehet haragudni, de nem lehet romboló.” Ez határokat ad számukra, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy kifejezzék érzelmeiket, de gyakorolnak némi önmegtartóztatást is.
- Amikor gyermeke haragja elér egy bizonyos szintet, akkor a legjobb, ha azt tanácsolja neki, hogy menjen biztonságos vagy kényelmes helyre, ahol megnyugodhat. Győződjön meg arról, hogy ez egy olyan hely, amely távol van az emberektől és olyan dolgoktól, amelyeket a gyermek árthat.
6. lépés: Tanítsa meg a gyermeket nevetni
A nevetés a legjobb gyógyszer szinte mindenre, még a haragra is. Tanítsa meg gyermekét, hogy nézze meg a helyzet humorát. Megtanulni nevetni a kiabálás helyett olyan készség, amely segíthet nekik egész életükben.
Például, ha gyermeke ideges, mert kiöntött egy italt az elejére, tanítsa meg, hogy nézze meg, milyen vicces valójában. Lehet, hogy még az italt is ki kell öntenie magára, hogy lássa benne a humort, de végül valószínűleg észre fogják venni, hogy még a szörnyűnek tűnő helyzeteknek is lehet fényes oldala
2. módszer a 3 -ból: Jó példa
1. lépés. Nézze meg, hogyan reagál egy dühös helyzetre
A gyerekek gyakran ugyanazt a viselkedést tükrözik, amelyet saját szüleiknél látnak. Ha felrobbant, eltapos, üt, vagy nem megfelelően reagál egy olyan helyzetre, amely feldühít vagy elkeserít, akkor valószínűleg a gyermeke is ezt fogja tenni. Nézze meg gyermekét, amikor legközelebb ideges lesz, és határozza meg, hogy ugyanúgy reagál -e.
Miután megvan az epizód, írd le, hogyan viselkedtél. Figyeljen arra, hogyan reagál gyermeke, amikor legközelebb ideges, és nézze meg a listáját, hogy nem viselkedik -e ugyanúgy, mint te. Ha igen, akkor valószínűleg tudja, miért cselekszik gyermeke úgy
2. lépés Gondolkozzon, mielőtt bármilyen helyzetre reagál, beleértve azok összeomlását is
Ha kiabál egy gyerekkel, aki dühös, akkor csak ront a helyzeten, mert a gyermek nagyobb haraggal válaszol. Ehelyett vegyél egy mély lélegzetet, és gondolkozz el azon, hogy mi az, ami valóban megnyugtathatja őket. Az, ahogyan viselkedik a haragjukkal, megtanítja őket, hogyan kell reagálni.
Kérdezd meg magadtól, hogyan tudod megnyugtatni gyermekedet, miközben továbbra is megjeleníted azokat az értékeket és viselkedési formákat, amelyeket nagyra becsülsz és szeretnéd meghonosítani. Valószínűleg nem az, amit szeretne, ha sikoltozik vagy veri a gyermekét. Tehát szánjon egy pillanatra, és próbálja megőrizni nyugalmát, miközben gyermekével foglalkozik. Ez a békés és nyugodt viselkedés végül arra késztetheti őket, hogy megváltozzanak, és inkább hozzád hasonlóan viselkedjenek
3. lépés. Dicsérje meg a jó viselkedést
A szülők túl gyakran hajlamosak arra összpontosítani, hogy mit tesz rosszul a gyermek, ahelyett, hogy odafigyelnének arra, amit helyesen tesznek. Ha csak rámutat a hibáira, gyermeke nem tudja, mikor reagál megfelelően. Ha rámutat erre, megmutatja nekik, hogy ezt a viselkedést keresi.
Ha azt veszi észre, hogy gyermeke nem kiabál, amikor ideges, vagy hogy használja valamelyik megküzdési képességét, mondja el neki, mennyire büszke arra, hogy képes volt uralkodni érzelmein. Idővel kívánni fogják ezt a dicséretet, és továbbra is kifejezik az Önnek tetsző viselkedést
4. lépés Vigyázzon magára
Senki nem mondta, hogy a szülői nevelés könnyű. Ez különösen akkor igaz, ha dühös gyermeke van. Annak érdekében, hogy a legjobb szülő lehessen, meg kell találnia azokat a módszereket, amelyek feltöltik Önt, és lehetővé teszik, hogy vigyázzon magára.
A testmozgás, a meditáció, a jóga, vagy akár egy kis szünet hetente egyszer a gyerekedtől elegendő lehet ahhoz, hogy pihenhess és megtaláld a belső békédet. Ha nehezen talál olyan családot vagy barátokat, akik figyelik gyermekét, hogy ezt az időt magára tudja venni, fontolja meg bébiszitter felvételét. Az elköltött pénz megéri Önnek és gyermekének
3. módszer 3 -ból: Gyermekek harag kérdéseinek vizsgálata
1. lépés Határozza meg, hogy gyermekének pszichológiai problémája van -e
A gyermekek sokféle pszichológiai problémája a harag révén tárul fel. A gyermekorvossal vagy a terapeutával való beszélgetés segíthet megérteni, hogy a gyermeke emiatt úgy tűnik, hogy nem megfelelő dührohamokat tapasztal. Ha diagnózist kap, gyógyszer vagy terápia lehet a válasz.
Az ADHD, a depresszió, a szorongás, az autizmus és az érzékszervi feldolgozás problémái miatt a gyermek magasabb szintű haragot érezhet, mint azok, akik nélkülük. A tanulási zavarok, a traumák és az elhanyagolás szintén a gyermekek ellenségeskedésének lehetséges okai
2. lépés. Szüntesse meg a fizikai fájdalmat
A fájdalom természetes reakciója bárki, gyermek vagy felnőtt, a harag. Ha gyermekének fájdalmai vannak, és nem tud róla, akkor hamarabb vagy intenzívebben dühös lehet, mint amit szükségesnek tart. Lehet, hogy nem értik a fájdalmat vagy miért fájnak, vagy megzavarhatja vagy megijesztheti őket. Dührohamokban vagy dührohamokban járnak el, hogy kezeljék azt.
A krónikus fejfájás, allergia, gyomorproblémák, problémás fogak vagy akár fiatalkori ízületi gyulladás mind gyakori okai a gyermekek fájdalmának. Kérdezd meg tőlük, hogy fáj -e valami, és ha igent mondanak, vagy nem abban a korban, amikor jól tudják kommunikálni, akkor vidd orvoshoz vizsgálatra. Amint a fájdalom enyhül, javulást tapasztalhat viselkedésükben
3. lépés. Találd ki, hogy történik -e valami, amiről nem tudsz
A gyerekek gyakran haraggal válaszolnak, amikor bántottak, fenyegetettek vagy bizonytalanok. A harag olyan érzelem, amelyet más érzelmek, például szégyen, bűntudat, szomorúság vagy félelem védelmére használnak. Fontos, hogy segítsen gyermekének felismerni érzelmeinek forrását. Nézd meg alaposan, keményen, mi történik gyermeked életében, és talán megtalálod a választ. Megkérdezheti gyermekét, hogy történik -e valami, ami felkavarja, de előfordulhat, hogy önállóan kell kivizsgálnia.
Kérdezze meg gyermekétől, gyermeke tanárától, hogy bántalmazzák -e az iskolában, vagy bármilyen más problémája van. Ha igen, akkor ez lehet a harag oka. Ezenkívül konzultáljon gyermeke sportedzőjével, barátai szüleivel vagy más felnőttekkel az életükben, akik tudhatnak valamit, amit gyermeke tapasztal, és amiről Ön nem tud
4. lépés: Segítsen gyermekének felismerni érzéseit
Gyermeke néha dühös lehet, de nem tudja pontosan, miért. Ha beszélünk velük erről, és segítünk nekik meghatározni, hogy miért idegesek, az segíthet nekik abban, hogy teljes mértékben megértsék a helyzetet, és akkor talán ne haragudjanak meg ennyire. Gyermeke is jobban érezheti magát, ha csak arról beszél, ami történik. Húzza el őket a helyzettől, menjen le a szemük szintjére, majd tegyen fel kérdéseket a düh okának megállapításához.
- Például, ha gyermeke barátjának abba kell hagynia a játékot, és haza kell mennie, és gyermeke kirohanással válaszol, mondja: „Nagyszerű lenne, ha a barátja tovább maradhatna itt, de nem teheti. Otthon szükség van rájuk. Egy nap visszajöhetnek.”
- Vagy egyszerűen megkérdezheti őket, hogy ez a probléma. Mindkét technika érvényesíti gyermeke érzéseit, és ha képes lesz átirányítani őket azzal, hogy elmondja, mit akar, valószínűleg megismétlődik a jövőben, ez megakadályozhatja a csalódást és a haragot.
