A magas pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) a pajzsmirigy alulműködését jelzi, amelyet hipotireózisnak neveznek. A hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő bizonyos hormont, amelyet a szervezet a fontos metabolikus vagy kémiai folyamatok szabályozására használ az egész szervezetben. A hypothyreosis fáradtságot, depressziót, súlygyarapodást és étvágytalanságot okozhat. Ha nem kezelik, elhízáshoz, meddőséghez, szívbetegségekhez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. Ha Ön pajzsmirigy alulműködésben szenved, érdemes csökkenteni a TSH szintjét, így csökkentheti állapotának tüneteit. Pajzsmirigy gyógyszert szedhet a magas TSH szint kezelésére. A pajzsmirigy alulműködés kezelésére diétát és életmódot is módosíthat.
Lépések
1 /2 -es módszer: Pajzsmirigy -gyógyszerek szedése
1. lépés: Vizsgálja meg TSH szintjét
Ha a pajzsmirigy alulműködés bizonyos hatásait, például székrekedést, rekedtséget és fáradtságot észleli, keresse fel orvosát, hogy biztosan megállapítsa, pajzsmirigy alulműködése van -e vagy sem. A találkozón orvosa vérvizsgálatot végez annak megállapítására, hogy a pajzsmirigy nem működik -e.
2. lépés. Kérje orvosától a pajzsmirigy gyógyszeres receptjét
A TSH szint csökkentésének legmegbízhatóbb módja a hypothyreosis miatt a szintetikus pajzsmirigyhormon, a levotiroxin szedése. Ez a gyógyszer receptre kapható orvosától. Ez egy orális gyógyszer, amely helyreállítja a hormon szintjét és visszafordítja a hypothyreosis tüneteit. Naponta egyszer kell bevennie.
- Ha elkezdi szedni a gyógyszereket, tünetei 3-5 napon belül javulni kezdenek. A gyógyszernek 4-6 hét múlva teljesen hatásosnak kell lennie.
- Mindig kövesse orvosa utasításait az adagolásról. Soha ne vegyen be többet a gyógyszer ajánlott adagjánál.
- A pajzsmirigy gyógyszereit egész életen át kell szedni az alacsonyabb TSH -szint fenntartása érdekében, de szerencsére viszonylag olcsó. Orvosa lebontja a gyógyszer pontos költségeit.
3. lépés Ismerje meg a gyógyszer mellékhatásait
Ha túl nagy adagot kapott, és túlzott mennyiségű pajzsmirigyhormont kap, mellékhatásokat tapasztalhat. Előfordulhat, hogy orvosának módosítania kell az adagot, hogy megfeleljen a szervezet szükségleteinek. Előfordulhat, hogy olyan gyógyszert is felírnak, amelyre a szervezet nem reagál megfelelően. Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha allergiás reakció jelei vannak a levotiroxinra: csalánkiütés; nehéz légzés; az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. Azonnal forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Gyors vagy szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom és/vagy légzési nehézség
- Láz, hőhullámok és/vagy túlzott izzadás
- Szokatlanul hideg érzés
- Gyengeség, fáradtság és/vagy alvási problémák
- Memóriaproblémák, depresszió vagy ingerlékenység
- Izomfájdalom
- Bőrszárazság, hajszárazság vagy hajhullás
- Változások a menstruációban
- Hányás, hasmenés, étvágyváltozások és / vagy súlyváltozások
4. lépés. Ne vegyen be bizonyos kiegészítőket a gyógyszeres kezelés alatt
A vas- és kalcium -kiegészítők befolyásolhatják a szervezet felszívódási képességét. Kerülje a kolesztiramint és alumínium -hidroxidot tartalmazó gyógyszereket is.
- Beszéljen orvosával, ha más gyógyszereket vagy kiegészítőket szed, mielőtt pajzsmirigy gyógyszert szed.
- Általában a pajzsmirigy -gyógyszeres kezelés a leghatékonyabb, ha éhgyomorra, körülbelül 30 perccel étkezés előtt kell bevenni.
5. lépés Óvatosan próbálja ki a „természetes” pajzsmirigygyógyszereket
A „természetes” pajzsmirigypótló gyógyszerek állati pajzsmirigyekből származnak, általában sertésekből. Vásárolhat online étrend -kiegészítőként. A gyógyszert azonban nem tisztítja és nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA). Kerülje a „természetes” pajzsmirigy -gyógyszerek megvásárlását vagy szedését, amelyeket az orvos nem írt fel vagy nem ajánlott.
- Ezeket a „természetes” alternatív gyógyászati lehetőségeket felírhatják Önnek kivonat vagy szárított formában.
- Ha többet szeretne megtudni, kérdezze meg orvosát a páncélos pajzsmirigyről, amely receptre kapható természetes pajzsmirigy -kivonat.
6. lépés: Figyelje a gyógyszeres kezelés terén elért előrehaladását
Rendszeresen ellenőrizze kezelőorvosát, hogy a gyógyszer segítségével megerősítse, hogy TSH szintje csökken. Bizonyos esetekben orvosa két -három hónap elteltével módosíthatja az adagolást annak biztosítása érdekében, hogy szervezete elegendő hormont kapjon.
Egy -két hónap elteltével a megfelelő dózisú gyógyszeres kezelés után a tüneteinek javulnia kell, és kevésbé érezheti magát fáradtnak. Az étkezési szokásoknak és a súlynak is javulnia kell
7. lépés: Vizsgálja meg TSH szintjét 6-12 havonta
Rendeljen egy éves tesztet orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a TSH szintje ott van, ahol lennie kell. Kezelőorvosának évente legalább egyszer meg kell vizsgálnia a szintjét, hogy megerősítse a gyógyszer hatását.
- Lehet, hogy gyakrabban kell tesztelnie szintjét, ha új adag levotiroxint szed.
- A pajzsmirigyhormon -pótló gyógyszerek szedése élethosszig tartó követelmény a hypothyreosisban szenvedők számára. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha jobban érzi magát, mert a tünetei valószínűleg visszatérnek.
2/2 módszer: Az étrend és az életmód beállítása
1. lépés: Tartson B -vitaminban és jódban gazdag étrendet
Fogyasszon egészséges fehérjeforrásokban gazdag étrendet, például tofut, csirkét és babot, valamint B -vitaminban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, diót és magvakat. Adjon megfelelő egyensúlyt a gyümölcsöknek és zöldségeknek, különösen a tengeri zöldségeknek, mivel ezek jódban gazdagok. A természetes jódban gazdag ételek jót tesznek a pajzsmirigynek.
- Megpróbálhat legalább napi egyszer tengeri zöldségeket, például tengeri moszatot, nori -t és kombu -t. A jód hozzáadása érdekében szórjon hínárt a salátákra vagy a levesekre. Adjon hozzá kombut a babhoz vagy a húshoz. Tekerje az ételeket nori -ba.
- Add dióféléket és magokat a krumplihoz, a quinoához és a salátákhoz.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A testmozgás elősegítheti az anyagcserét, és ellensúlyozhatja az alulműködő pajzsmirigy néhány mellékhatását, például a fáradtságot, a depressziót és a súlygyarapodást. Menjen rendszeresen futni vagy kerékpározni. Csatlakozzon az edzőteremhez és vegyen részt edzésórákon. Tegye szokássá, hogy naponta legalább 30 percet legyen aktív.
Megpróbálhat részt venni egy jógaórán is, hogy segítsen aktív maradni és csökkentse a stressz szintjét. Keressen jógaórákat a helyi edzőteremben vagy jógastúdióban
Lépés 3. Szerezzen elegendő D -vitamint minden nap
Törekedjen arra, hogy kora reggel vagy este legalább 20-30 perc napozást végezzen. Tegye ki karját, lábát és arcát a napnak. Kiderült, hogy az alacsony D -vitamin -szint összefüggésben áll a hypothyreosisszal. Ezeknek a szinteknek a megemelése javíthatja a hypothyreosis tüneteit.
Ha olyan területen él, ahol nagyon kevés a közvetlen napfény, különösen a téli hónapokban, beszéljen orvosával a D -vitamin -kiegészítők szedéséről
4. lépés Csökkentse a stresszt és a szorongást
Tartsa alacsonyan a stressz és a szorongás szintjét, hogy elkerülje a pajzsmirigy izgatását. Csináljon pihentető tevékenységeket, például festést, rajzot és kötést. Próbáljon olyan hobbit csinálni, amely örömmel oldja a stresszt és a szorongást. Az edzés jó módszer lehet a stressz csökkentésére is.
