Fáradt vagy és fáradt a piszkos tekintetektől, amikor cigarettát csapsz? A helyes dohányzási etikett ismerete kulcsfontosságú, különösen a különböző nyilvános dohányzási tilalmak és korlátozások miatt, amelyek az Egyesült Államokban érvényesek. Ez olyan kihívás lehet, amelyet ügyesen elsajátíthat számos stratégia alkalmazásával.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő idő és hely kiválasztása a dohányzáshoz
Lépés 1. Kérdezzen először, mielőtt világít mások körül
Ha vegyes tömegben vagy nemdohányzókkal van, mindig kérjen engedélyt a dohányzás előtt. Sokan nem tolerálják a füst szagát. Ezenkívül valakinek egészségügyi problémái lehetnek, némelyek akár életveszélyesek is, amelyek megkövetelik, hogy tartózkodjanak a dohányzástól.
2. lépés. Ne dohányozzon gyermekek és terhes nők közelében
A gyerekek körüli dohányzást mindenképpen kerülni kell. A dohányzás növeli a csecsemő halálának kockázatát a hirtelen csecsemőhalál szindrómában (SIDS). Ezenkívül a terhes nők körüli dohányzás növeli a baba SIDS kockázatát születése után. A dohányzás asztmás rohamokat is kiválthat gyermekeknél. Ezenkívül a gyermekek hajlamosabbak számos betegség kialakulására, mint például a hörghurut, tüdőgyulladás és fülfertőzések, amikor dohányzásnak vannak kitéve.
Lépés 3. Kerülje a dohányzást parkokban és játszótereken
Sok joghatóságban és városban törvények tiltják a dohányzást parkokban és játszótereken. A parkok és játszóterek tele vannak gyermekekkel, terhes anyákkal és családokkal. Ennek eredményeként kerülje a dohányzást ezeken a rekreációs területeken.
4. lépés. Füstöljen a szabadban, amikor csak lehetséges
Nem mindig kényelmes kívül dohányozni, de szükség van rá, ha bent vagy mások körül. Mások zavarónak találhatják a füst szagát. Ezenkívül a passzív dohányzás évente több mint 41 000 halálesetet okoz, másoknak pedig a cigarettafüstnek való kitettsége növeli a tüdőrák, a légúti fertőzések és az asztma kialakulásának esélyét.
Legyen óvatos még akkor is, ha dohányzik olyan helyeken, mint egy szabadtéri bár és más szabadtéri közösségi helyek. Ha szabadtéren dohányzik, akkor mindenképpen dohányozzon távol az ajtótól. Ez megakadályozza, hogy a füst beltérbe kerüljön
5. lépés. Várjon, amíg egy üres helyre költözhet
Vannak, akik nem szeretik a cigarettafüst szagát. A cigarettafüst asztmás rohamokat is kiválthat, és nagy szorongást okozhat az autistáknak vagy az érzékszervi feldolgozásban szenvedőknek. A nyilvánosságtól való dohányzás udvariasság és biztonság kérdése.
6. lépés. Bocsásson meg, ha társadalmi tevékenységet folytat
Ha füstszünetet kell tartania, udvariasan bocsásson meg, mielőtt felkel, vagy otthagyja azokat, akikkel együtt van. Ez lehetővé teszi, hogy udvariasan elszakadjon a vendégektől és a tevékenységektől.
Ha dohányzási szünetet kell tartania étkezés közben, akkor azt mondhatja: „Elnézést. Rögtön visszajövök.”Folytassa a dohányzásra kijelölt külső dohányzási területre, vagy távol az épület bejáratától és a járókelőktől. Próbálja csak két -három percre korlátozni a füstszünetet, hogy időben visszatérhessen az étkezéshez
7. Lépés. Füst az épület hátulján vagy oldalán
Sok épületben és városban vannak szabályok, amelyek meghatározzák azt a bizonyos távolságot, amelyet dohányzás közben távol kell tartani a bejárati ajtótól. Ha ez a távolság nincs megadva, akkor olyan helyet kell találnia, ahol a legkevesebb a gyalogos forgalom. Soha ne dohányozzon az épület előtt; ez arra kényszeríti azokat az embereket, akik nem akarják belélegezni a füstjét, hogy kényszerből táplálják. Gyermekek vagy asztmás emberek is jöhetnek.
Lépés 8. Korlátozza a munkahelyi füstszünetek számát
Sok állam rendelkezik olyan törvényekkel, amelyek kimondják, hogy a munkavállalóknak bizonyos számú és hosszúságú szünetre van szükségük egy munkanap során. Általában a munkavállaló irányítja, hogyan használja ezt a szünetidőt. Próbálja belefoglalni a füstszüneteket a kijelölt szünetidőkbe. Ha túl sok további füstszünetet tart ezen az időn kívül, az akadályozhatja mind egyéni munkájának termelékenységét, mind bármilyen együttműködő csapatmunka termelékenységét, ahol az Ön hozzájárulására szükség van.
Rész 3 /3: Dohányzás zárt területeken
1. lépés. Kerülje a dohányzást az autójában
Számos amerikai állam törvényei tiltják a dohányzást autóban, amikor gyermekekkel utaznak. Természetesen mind a gyermek, mind a felnőtt utasok dohányzásnak való kitettsége veszélyes az egészségre. Ezenkívül a cigarettafüst szaga hajlamos jól elmaradni a cigaretta befejezése után. Dohányosként talán nem veszi észre annyira a szagot, mint a nemdohányzók. A dohányzás nyitott ablakokkal vagy a szellőzőrendszer használata nem elegendő ahhoz, hogy teljesen megszabadítsa az autót a cigarettafüsttől.
- A kísértés csökkentése érdekében fontolja meg, hogy az autó hamutartóját valami mással, például tartalékcserével töltse fel, így nem tudja megtölteni a cigarettacsikkével. Mobiltelefon -töltőt is csatlakoztathat az autó adapterkimenetéhez, így kevésbé lesz kísértés öngyújtóként használni.
- Ha nem tud ellenállni a dohányzás kísértésének az autójában, akkor feltétlenül dohányozzon lehajtott ablakokkal. Győződjön meg róla, hogy gyakran törölje le a műszerfalat fertőtlenítő tisztítószerrel, és tartsa porszívózva a kárpitokat és a szőnyegeket. Ezenkívül fontolja meg a belső gőz tisztítását, ügyeljen arra, hogy olyan szag eltávolítót használjon, amely enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják a szagot okozó vegyi anyagokat.
2. lépés. Távolítsa el a dohányzást a lakóhelyen
Valószínűleg több órát tölt otthon, mint bárhol máshol. Lehet, hogy kényelmesen világít a saját otthonában. Azonban minden más lakót ki lenne téve másodlagos dohányzásnak. Ezenkívül a harmadik fél füstje olyan felületekhez tapad, mint a függönyök, a falak, a bútorok, a szőnyeg és a por. Az embereket veszélyezteti a harmadik kézből való dohányzás, amikor belélegzik, lenyelik vagy megérintik a füstnek kitett dolgokat, és ez veszélyezteti őket a dohányzással kapcsolatos betegségekben.
- Ne feledje, hogy a légfrissítők, a nyitott ablakok és a szellőzés nem távolítja el hatékonyan a dohányzás maradványait. Az udvarias és helyes etikett demonstrálásának egyetlen megfelelő módja az, ha nem dohányzunk egy lakásban.
- Ha feltétlenül beltéren kell dohányoznia, dohányozzon a fürdőszobában vagy egy másik félreeső szobában, nyitott ablakokkal és bekapcsolt ventilátorral. Ezután nedvesítsen meg egy törülközőt vagy hasonló ruhát ecettel, és egy -két percig lobogtassa a helyiségben. Ezenkívül rendszeresen mossa le és fertőtlenítse a ház összes belső falát, ablakát és kemény felületét enyhe szappannal vagy más fertőtlenítő tisztítószerrel.
Lépés 3. A munkahelyen csak a kijelölt dohányzóhelyeken dohányozzon
A dohányzás a munkahelyen illegális az Egyesült Államok számos részén és a világ számos országában. Egyes vállalatok a szabadban dohányzóhelyeket jelöltek ki. Még a Reynolds American, az Egyesült Államok második legnagyobb cigarettagyártója is megtiltotta alkalmazottainak a beltéri dohányzást, és csak a kijelölt dohányzási területeken.
Győződjön meg arról, hogy teljes mértékben betartja a dohányzásra kijelölt helyeken meghatározott szabályokat. Gyakran talál egy „kijelölt dohányzóhely” táblát azon a helyen, ahol dohányozni lehet. Ezen kívül olyan táblákat is talál, amelyek azt jelzik, hogy milyen messze kell tartózkodnia az épülettől a világítás előtt
Rész 3 /3: A megfelelő higiénia és modor fenntartása
1. lépés. Tartsa frissen a lélegzetét
Nincs rosszabb, mint beszélgetni valakivel, akinek rossz lehelete van! Szánjon időt arra, hogy felfrissítse a lélegzetét egy gyors ecsettel és menta, szájvíz vagy lélegeztető spray használatával a dohányzás után. Ez nemcsak másoknak előnyös, hanem Önnek is. Élvezni fogja a friss, friss leheletet és a tisztább fogakat.
2. lépés Felfrissülés a dohányzás után
Mint tudják, a füst szaga mindenhol ott van, beleértve a bőrt is. Még akkor is, ha kint dohányzik, továbbra is magával viszi a bőrön, a hajon és a ruhán maradt füstöt és vegyszereket.
Füstölés után mindenképpen mosson legalább arcot és kezet. Ha lehetséges, cserélje ki a ruháját, vagy viseljen a lehető legkevesebb ruhát, miközben kint dohányzik. Dohányzás közben tartsa hátra a haját, hogy csökkentse a hajba jutó füst mennyiségét
3. Lépjen ki megfelelően a cigarettacsikkből
A cigarettacsikk alom, és megfelelően kell ártalmatlanítani. Ügyeljen arra, hogy dobja ki a cigaretta rügyeit a kukába vagy a kijelölt cigarettahulladék -tartályokba. Mielőtt eldobná, győződjön meg arról, hogy teljesen eloltotta a tüzet a cigarettából, hogy megelőzze a tüzet.
4. lépés Válaszoljon megfelelően az udvarias, nemdohányzó kérésre
Esetleg tapasztalt egy olyan időszakot, amikor valaki kérte, hogy oltsa el a cigarettát. Próbáljon meg nem izgulni a kérésük miatt, és vagy oltsa el a cigarettát vagy a szivart, vagy költözzön más helyre.
5. Légy nyugodt, ha durva megjegyzésekkel szembesül
Dohányosként valószínűleg már hozzászokott ahhoz, hogy világításkor teljesen idegenek rosszalló pillantásait látja. Vannak azonban olyan emberek, akik kéretlen tanácsokat és megjegyzéseket adnak. Próbálja meg elkerülni a helyzet esetleges fokozódását azáltal, hogy kegyes marad a találkozás során.
Például, ha valaki azt mondaná Önnek: „Nem tudja, hogy a dohányzás káros az Ön számára?”, Akkor ezt a választ adhatja: „Igen, igen. Köszönöm az aggódást”, majd menjen el. Valószínűleg az a legjobb, ha elkerüljük a konfrontáció kockázatát, ha azt mondjuk az illetőnek, hogy foglalkozzon a dolgával, vagy javasol valami aljas, sötét helyet, ahol véleményt nyilváníthat
Tippek
- Sok vita folyik az e-cigaretta használatáról és az egészségügyi kockázatról, amelyet mind a felhasználóra, mind a másodlagos gőzöknek kitett személyekre jelentenek. A biztonság kedvéért a dohányzó e-cigarettaeszközöket ugyanúgy kezelje, mint a hagyományos dohánytermékeket. Ez biztosítja a megfelelő dohányzási etikett betartását.
- Soha ne fújjon füstöt az arcába. Ez hihetetlenül durva, és konfrontációt kér.
