Ne hagyja, hogy a félelem a tampon használatától úszás közben megakadályozza, hogy élvezze a napsütéses napot a medencénél vagy a strandon. Sokan nem veszik észre, hogy úszás közben a tampon használata nem különbözik a tampon használatától a matematika órán vagy a vasárnapi pikniken. Íme, mit csinál.
Lépések
1 /2 módszer: A tampon behelyezése
1. lépés Helyezze be a tampont a szokásos módon
A medencébe való belépés előtt kényelmesen viselnie kell a tampont. A tampon használatához csak húzza ki a csomagolásából, találjon kényelmes helyzetet, amely lehetővé teszi, hogy a tampon vastagabb felhordó felét a hüvelyébe helyezze, majd nyomja be a vékonyabb applikátor végét a felső felébe, amíg fel nem megy ahogy lehet, mozgassa tovább a tampont a hüvelyében. Ha úgy érzi, hogy a tampon szilárdan a helyén van, óvatosan távolítsa el az applikátort.
Érezni kell, hogy a tampon egészen a hüvelyébe és az applikátorból mozog. Ha nem tolja elég hátra, akkor kijön az applikátorral
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy kényelmes
Sétáljon, üljön, és csak mozogjon egy kicsit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem érzi a tampont a hüvelyében. Ha fáj, vagy még mindig érzi, próbálkozzon újra, vagy helyezze be ujját a hüvelyébe, hogy tovább tolja. Néha, ha a tampont nem lehet tovább behelyezni, a menstruáció véget érhet. Ebben az esetben kerülje az erőltetést, ha túlságosan fáj.
2/2 módszer: úszás tamponnal
1. lépés Válassza ki a megfelelő fürdőruhát
Valószínűleg nem itt az ideje, hogy vadonatúj világos rózsaszínét vagy merész fehér fürdőruháját viselje. Válasszon egy sötétebb színű öltönyt, minden esetleges szivárgás esetén. Választhat vastagabb aljú fürdőruhát is, így kevésbé érezheti magát. Csak olyat válasszon, amiben jól érzi magát, és nem vonzza túlságosan a figyelmét az aljára. Ha tudja, hogy kisebb az esélye annak, hogy az emberek egy kicsit kiszivárogjanak, sokkal kényelmesebb lesz.
2. lépés Óvatosan húzza be a tamponfüzért
Az egyetlen dolog, ami megtörténhet, az, hogy a tamponzsineg lelóghat a fehérneműből. Csak ügyeljen arra, hogy óvatosan dugja be az öltöny aljába, és ne stresszeljen emiatt. Ha nagyon szeretnéd, körmös ollóval kicsit megnyirbálhatod a húrt, de ne vágd túl, különben nehezen tudod kivenni.
3. Ne viseljen nadrágot
Pantyliners nem fog működni a vízben. Sajnos semmi akadálya, hogy ne szivárogjon az öltöny aljára, bár a víz némileg gondoskodik erről. Csak akkor viselheti őket a medencénél, ha tudja, hogy nincs esélye, hogy úszni fog, vagy akár a bikini alját is megmutatja (a nadrágláb látható lehet.)
Lépés 4. Fontolja meg a rövidnadrág viselését, amikor kilép a medencéből
Ha extra védelemre vágysz, és izgulsz, hogy kimegyél a medencéből, és csak fürdőruhádban napozhatsz, miközben tampont hordasz, akkor csak egy kényelmes farmer farmert tudsz felvenni, hogy jobban érezd magad, amikor kiszállsz a víz.
5. lépés Ha szeretné, cserélje a tampont egy kicsit gyakrabban
Bár úszás közben nem kell gyakrabban cserélnie a tampont, ha paranoiásnak érzi magát a cseréje miatt, vagy ha kissé kényelmetlenül érzi magát a vízből való kilépés után, akkor 2 órával vagy ilyen korán, ha akarod.
6. lépés. Élvezze az úszást
Ne aggódjon annyira a tamponnal való úszás miatt - mindenki ezt teszi. Élvezze az úszást anélkül, hogy aggódnia kellene a szivárgás miatt! Az úszás enyhíti a görcsöket, gyakorol, és jobban és boldogabban érzi magát a menstruáció miatt.
Tippek
- Ne tartson tampont 4-8 óránál tovább.
- Használjon szalagot vagy más sportos ragasztót, hogy a tampon húrt valahová tegye.
- Ha nem érzi jól magát tamponnal a vízben, használjon Sani-csészét.
- Mindig hozzon magával a szükséges számú tampont. Soha nem tudhatod, hogy mikor vagy nehéz, vagy egy barátodnak szüksége van rá - és ki tudja - még ha nem is úszol, hozz magaddal egy csomót!
- Soha ne viseljen tampont 8 óránál tovább - ez toxikus sokk szindrómához vezethet.
