A bipoláris zavar, amelyet korábban mániás depressziós rendellenességnek neveztek, drámai változásokat okoz a hangulatban, az energiaszintben és a viselkedésben. Az ilyen állapotú emberek intenzív hullámvölgyeket tapasztalnak. Bár a mániás depressziós rendellenesség jelei nagymértékben eltérhetnek, megpróbálhatja azonosítani a tüneteket a mánia, a depresszió vagy a kettő kombinációjának jelei alapján (azaz vegyes epizód). Ne feledje azonban, hogy csak engedéllyel rendelkező pszichológus vagy pszichiáter képes megfelelően diagnosztizálni ezt az állapotot. Ha valaki, akit szeretsz, jeleket mutat, tanuld meg, hogyan kaphatod meg neki a szükséges segítséget.
Lépések
Módszer 1 /3: A mánia jeleinek azonosítása
1. lépés Ismerje meg, mi a bipoláris zavar
A mániás depresszió (bipoláris zavar) nem azonos a klinikai depresszióval, bár a klinikai depresszió az egyik tünet. A bipoláris zavarban szenvedő személy mániás "magas" értékeket tapasztalhat, fokozott magabiztossággal vagy extrém ingerlékenységgel. Lehet, hogy klinikai depressziójuk is van. Vannak, akik a mániásról a depressziós időszakokra gyorsan átmennek, míg mások között „normális” időszak következik. A bipoláris rendellenességnek három fő típusa van: az I -es, a II -es és a ciklotímia. A bipoláris zavar megfelelő diagnosztizálásához pszichológushoz, pszichiáterhez vagy klinikailag engedélyezett terapeutahoz vagy tanácsadóhoz kell fordulnia. Ezenkívül a diagnózis három vagy több tünet jelenlétét igényli, beleértve:
- Felfújt ego és önbecsülés, és nagyképűség téveszméi
- Fokozott célirányos tevékenység, vagy túlzott új ötletek és vállalkozások tervezése a kockázatok figyelembevétele nélkül
- Versenyző gondolatok vagy ötletek repülése (gondolatok vagy ötletek gyors áramlása)
- Csökkent alvásigény
- Nyomásos, gyors beszéd
- Vakmerő és vakmerő viselkedés
- Fokozott figyelemzavar
2. lépés. Határozza meg, hogy kik érintettek és veszélyeztetettek
Az Egyesült Államok lakosságának közel 3% -át érinti a bipoláris zavar. A férfiak és a nők egyaránt veszélyeztetettek, és általában 18-25 éves kor között diagnosztizálják őket. Ha egy vagy több családtagja diagnosztizált bipoláris zavarban van, akkor növeli a kockázatot. Az egyén genetikája és a környezet, amelyben él, szintén befolyásolhatják kockázatukat.
- A fejlett, magas jövedelmű országokban magasabb a bipoláris diagnózis aránya.
- Különböző környezeti és személyes stresszorok is kiválthatják a bipoláris zavar kialakulását.
3. lépés. Vigyázzon az alvás csökkenésére
A mániában szenvedők nagyon energikusnak érzik magukat annak ellenére, hogy nem alszanak eleget. A szeretett személy csak néhány órát alszik minden éjszaka, vagy akár napokig is el tud aludni.
- Valójában, ha fiatalabb szerette van krónikus alvászavarral, akkor ez a bipoláris korai mutatója lehet.
- Annak érdekében, hogy ezek a tünetek megfeleljenek a mánia kritériumainak, legalább egy hétig kell megjelenniük.
Lépés 4. Hallgassa meg a személy beszédének sebességét és következetességét
A mániás epizód alatt az emberek nagyon gyorsan beszélnek. Emellett olyan gyakran váltanak témát, hogy mások nem tudják követni a beszélgetést. Ha szeretettje olyan beszédmintákat mutat, amelyek jelentősen eltérnek a szokásos beszédtől, akkor mániás epizódban lehet részük.
- Ez a megnyomásos beszédként ismert tünet azért fordul elő, mert a személynek versenyző gondolatai és túlzott energiája van. Bizonyos értelemben a beszédmintájuk annak a jele, hogy mi zajlik a fejükben.
- Ne feledje, hogy drámai változásokat keres egy személy beszédében. Vannak, akik gyorsan, nyomás alatt beszélnek természetesen, ezért legyen tudatában az észrevehető változásoknak.
5. lépés Keresse meg a felfújt önbecsülést
A nagyság téveszméi és az izgalmas, bár messze elterjedt elképzelések mániás egyénekben fordulnak elő. A mániában szenvedők gyakorlatilag bármire képesek, és mások érvelésének nem lesznek kitéve.
Euforikusak és energikusak. A személy egész éjjel fent maradhat, ha ötletbörzét hajt végre a projektekben vagy a célokban. Úgy tekinthetik magukat, mint akiket Isten kifejezetten a nagyságra szán
6. lépés Ellenőrizze a rossz ítélőképességet és a döntéshozatalt
A mánia az ember döntéseiben is megjelenik. Ez néha az ítélőképesség meggondolatlanságából, meggondolatlanságból vagy impulzív viselkedésből derül ki. Ha valaki mániás, egyszerűen nem veszi figyelembe tettei következményeit.
Kockázatos tevékenységeket folytathatnak, például védtelen szexet, kábítószer- és alkoholfogyasztást, szerencsejátékot vagy túlzott kiadásokat
7. Légy óvatos a pszichotikus tünetekkel
Bár a pszichózis általában skizofréniában és hasonló állapotokban szenvedő embereknél fordul elő, a bipoláris zavarban szenvedők extrém mániás epizódok során megszakadhatnak a valóságtól. A bipoláris pszichotikus tünetek közé tartozik a hallucinációk vagy téveszmék.
- A hallucinációk érzékszervi élmények, például hallás, érzés vagy látás, amit senki más nem.
- A téveszmék tartós, de hamis meggyőződések, például azt hiszik, hogy a TV -karakterek különleges üzeneteket küldenek Önnek.
- Leggyakrabban pszichózisban szenvedőt kórházba kell helyezni. Ez megakadályozza, hogy a személy kárt tegyen önmagában vagy másokban. A kórház hangulat- és alvásstabilizációt, valamint tüneteik kezelésére is gyógyszert tud biztosítani.
8. Lépés. Fontolja meg a hipománia lehetőségét
A II. Bipoláris zavar olyan állapot, amely a mánia enyhébb formáját és a depresszió epizódját foglalja magában. Ezt a kevésbé súlyos mániaformát hipomániának hívják. A hipomániás epizódok rövidebbek, általában körülbelül négy napig tartanak. Ez magában foglalja a mánia általános tüneteit finomabb formában. Mivel az olyan tünetek, mint a megnövekedett energia és az ötletek repülése, nem lehetnek olyan extrémek, mint a teljes mániában, a hipománia tüneteit gyakran figyelmen kívül hagyják.
- A pszichózis nincs jelen a hipomániás epizódok során.
- A hipománia az összes bipoláris altípusban kifejeződhet, de a teljes mániás epizódok csak az I -es bipolárisban fordulnak elő.
2. módszer a 3 -ból: A depresszió jeleinek azonosítása
1. lépés. Keresse meg a depressziós fázis jeleit és tüneteit
Ahhoz, hogy klinikailag diagnosztizálják a bipoláris depressziós fázist, az egyénnek legalább két hétig át kellett élnie a depressziós epizódot. Az alábbi jelek és tünetek közül ötnek kell lennie:
- Szomorú hangulat a nap nagy részében
- Anhedonia vagy csökkent érdeklődés és öröm a szokásos tevékenységeik iránt
- Az étvágy és a súly ingadozása
- Álmatlanság (alvásképtelenség) vagy hipersomnia (túlzott álmosság)
- Fáradtság és/vagy energiaveszteség
- Nyugtalanság vagy fokozott motoros aktivitás, vagy normális mozgásuk lelassulása
- Csökkent memória, képtelenség dönteni és koncentrációs nehézségek
- Értéktelennek, reménytelennek, tehetetlennek vagy bűnösnek érzi magát
- Öngyilkosság mérlegelése vagy elképzelése
2. lépés. Figyelje az alvási szokások változásait
A depressziós epizód alatt az ember többet vagy kevesebbet alszik, mint általában. Sőt, az alvás megszakadhat és megszakadhat, hamarabb felébrednek, mint szeretnék. A szeretett személy egész nap az ágyában maradhat, vagy nehezen indulhat el a napja.
Annak érdekében, hogy ezek a tünetek megfeleljenek a depressziós epizód kritériumainak, legalább két hétig zavarniuk kell a személy működését
3. Lépés. Figyelje meg, hogy a személy étvágya és súlya megváltozott -e
A depressziós epizódhoz kapcsolódó negatív érzések ahhoz vezethetnek, hogy a szenvedő a szokásosnál többet eszik. A személy rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást kaphat, különösen akkor, ha ülő tevékenységeket is végez, például egész napos alvást.
A másik oldalon egy depressziós epizód azt is jelentheti, hogy a szokásosnál jóval kevesebbet eszik, és rövid időn belül elég sokat veszít étvágytalanságból
4. lépés. Figyeljen a reménytelenség, szomorúság vagy üresség érzésére
A depresszió időszakában a bipoláris zavarban szenvedő személynek nehézségei lehetnek az örömérzésben, még olyan tevékenységek során is, amelyekkel törődött, mint például a szex. Ez a csalódottság a depresszió egyik legklasszikusabb jele.
5. lépés Keresse meg a fáradtság jeleit és az általános lassúságot
A pszichomotoros lassúság néven ismert fogalom a bipoláris depresszióban szenvedő személyt írja le. A mániás epizóddal ellentétben a depressziós személy meglehetősen lassan mozoghat és beszélhet. Lehet, hogy nincs energiájuk a mindennapi élet alapvető feladatainak elvégzéséhez.
A fáradtság olyan egészségügyi állapot jele lehet, mint a hypothyreosis vagy akár az unipoláris depresszió (vagyis a mánia nélküli depresszió). Feltétlenül vizsgálja meg a többi tünetet, mielőtt feltételezi, hogy szerette mániás depresszióban szenved
6. Légy óvatos az öngyilkossági tünetekkel
A depresszióban szenvedők fokozottan veszélyeztethetik az öngyilkosságot. Fontos tudni, hogyan kell felismerni az öngyilkos viselkedést, mert az, ha képes vagy rá, segíthet megmenteni szeretetted életét. Továbbá, ha egy szenvedő közvetlen családtagja öngyilkosságot követett el, vagy alkoholt vagy kábítószert fogyaszt, még nagyobb a kockázata. Az öngyilkos viselkedés jelei a következők lehetnek:
- Halál vagy veszteség mániája
- Odaadni a dolgokat, még a becses vagyont is
- Búcsúzás a barátoktól és a családtól
- Az öngyilkosság kutatása
- A cselekvés gyakorlása, például hely keresése és anyagok (pl. Pirulák vagy kötél) összegyűjtése
7. lépés: A vegyes epizódok megértése
Egyes személyeknél a mánia és a depresszió epizódja egyszerre fordulhat elő. Ezt vegyes epizódnak (vagy újabban „vegyes vonásoknak”) nevezik, és ez a kétségbeesés egyidejű érzésével és fokozott energiával jellemezhető.
- Vigyázzon, ha a depressziót izgatottság, szorongás, ingerlékenység vagy nyugtalanság kíséri. Keresse a magas energia és a rossz hangulat kombinációit a vegyes epizódok során.
- Mivel a vegyes epizódokban élő emberek kétpólusú ciklust élnek meg a csúcson és a mélyponton, az öngyilkosság kockázata is fokozott lehet. Ha látja a mánia és a depresszió jeleit egy ismerősénél, azonnal kérjen segítséget.
3. módszer 3 -ból: Segítség kérése a személytől
1. lépés. Gondoljon a téma felvetésének megfelelő módjára
Ha szerette megfelel a fenti tünetek közül sok kritériumának, a lehető leghamarabb szakember segítségét kell kérnie. Ez kihívást jelenthet, mert sok mentális betegségben szenvedő ember tagadja a tüneteit. Mielőtt megbeszélné a kérdést, gondolja át hosszasan, hogyan fogja megközelíteni a témát.
- Megfigyelheti őket egy ideig, és kutatásokat végezhet a bipoláris zavarokkal kapcsolatban.
- Beszélhet más barátaival vagy rokonaival is, hogy lássa, észrevették -e ugyanazokat a problémákat.
2. lépés. Mutassa ki aggodalmát
Légy szelíd és türelmes, amikor a témát felhozza szeretettjének. Szeretné elküldeni az aggodalmát, és úgy gondolja, hogy a segítségnyújtás az egyetlen módja annak, hogy javuljanak. Kerülje el az ítélkezést vagy a lemondást, mintha ultimátumot adna az illetőnek. Legyen együttműködő problémamegoldó.
Mondjon olyasmit, mint: „Jane, észrevettem, hogy nem alszol sokat az utóbbi időben. Ez meglepetés, mert néhány héttel ezelőtt egész nap ágyban feküdt. Én is észrevettem néhány megkérdőjelezhető terhet a hitelkártyáján. Aggódom érted, édesem. Mit szólnál, ha elmennél orvoshoz kivizsgálásra?"
3. lépés. Felajánlja, hogy valamilyen módon segít
Ne csak hozza fel a témát, és várja el, hogy az illető önállóan kövesse. Megoszthat néhány kutatást, vagy akár pszichiátert javasolhat az Ön területén. Ajánlja fel, hogy csatlakozzon hozzájuk a találkozón erkölcsi támogatásért.
Például megkérdezheti: „Miben segíthetek? Ha akarod, segíthetek orvos keresésében, vagy elmehetek egy találkozóra veled. Csak azt akarom látni, hogy jobban vagy.”
4. lépés Ismerje meg, hogy milyen típusú pszichoterápia áll rendelkezésre
A bipoláris zavar megfelelő pszichoterápiával, gyógyszeres kezeléssel, egészséges megküzdési készségekkel és erős támogató rendszerekkel kezelhető. Egy jó pszichoterapeuta képes lesz megtanítani a beteget és családját, hogyan kell felismerni a kiváltó tényezőket, hogy elkerülje a visszaesést. A pszichoterapeuták megtaníthatják a páciensnek és a családjának az egészséges megküzdési készségeket, amelyek csökkenthetik a kockázatos és nem biztonságos viselkedésre való hajlamot.
- A megküzdési készségek magukban foglalhatják a naplóírást, az alvási szokások javítását, a stressz kezelését relaxációs technikák segítségével és a napi rutinok fenntartását.
- Mind a formális, mind az informális támogató rendszerek-például a család, a barátok és a bipoláris támogató csoportok-fontosak ahhoz, hogy segítsenek az egyénnek elkerülni a tünetek megjelenését. A pszichoterapeuta segít azonosítani és csatlakozni a különböző támogató rendszerekhez.
- Bár a kognitív viselkedésterápia alkalmazása segít csökkenteni a visszaesést, fontos, hogy a beteg és a család együtt dolgozzon a terapeutával a vészhelyzeti terv kidolgozására esetleges visszaesés esetére.
5. lépés. Tudja, mikor kell visszalépni
Bármilyen bosszantó is, ez a személy nem akarja a segítségét. Vagy nehézségekbe ütközhet betegségükkel. Ha nincsenek közvetlen veszélyben (azaz öngyilkosság jeleit mutatják), akkor teret kell adni nekik. De ne hagyja abba teljesen a problémát-csak várjon egy kicsit, mielőtt újra előhozza.
- Mondja: „Úgy tűnik, felbosszantottalak, és nem ez volt a szándékom. Adok egy kis teret, hogy elgondolkozzon. Beszéljünk máskor is."
- Ha az illető öngyilkosság veszélye fenyegeti, ne hátráljon meg. Hívja a helyi sürgősségi szolgálatot vagy egy öngyilkos forródrótot segítségért.
- Ha az Egyesült Államokban tartózkodik, hívja a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési segélyvonalat az 1-800-273-8255 számon. Ha az Egyesült Királyságban tartózkodik, hívja a szamaritánusokat a 116 123 számon.
Tippek
- A bipoláris zavarban szenvedőknek ki kell küszöbölniük a stresszt, kiegyensúlyozott táplálkozást, rendszeres testmozgást és pihenést, hangulatnaplót kell vezetniük, és csatlakozniuk kell egy támogató csoporthoz.
- A mániás depressziós betegségben szenvedő emberek egy része szezonális hangulatváltozásokat tapasztalhat, mint más szezonális affektív rendellenességek (SAD).
