Hogyan kell megbirkózni, ha a házastársa demenciában szenved: 13 lépés

Tartalomjegyzék:

Hogyan kell megbirkózni, ha a házastársa demenciában szenved: 13 lépés
Hogyan kell megbirkózni, ha a házastársa demenciában szenved: 13 lépés

Videó: Hogyan kell megbirkózni, ha a házastársa demenciában szenved: 13 lépés

Videó: Hogyan kell megbirkózni, ha a házastársa demenciában szenved: 13 lépés
Videó: Caring for a Spouse with Dementia: In the beginning - Absolute Trust Talk 2024, Március
Anonim

A házasság egy része a házastárs gondozása, amikor beteg vagy beteg. Bár a demenciában szenvedő házastárs nem tűnik láthatóan betegnek, ez a személy memóriavesztéstől és zavartságtól szenved. Nehéz lehet figyelni a házastárs szellemi képességeinek romlására. Bizonytalannak érezheti magát abban, hogyan segíthet a demenciában szenvedő házastársának, és hogyan alkalmazkodhat ehhez a nagy életváltozáshoz. Ha újradefiniálja házasságát, elfogadja új szerepeit, támogatást kér, és vigyáz magára, kezelheti életének ezt az új évszakát.

Lépések

1. rész a 3 -ból: A házastársa kinézetének beállítása

Oldja meg az esküvői vitákat vőlegényével vagy menyasszonyával 6. lépés
Oldja meg az esküvői vitákat vőlegényével vagy menyasszonyával 6. lépés

1. lépés: Fogadja el, hogy házassága megváltozik

Tudd, hogy a házasságod nem lesz többé egyenrangú párkapcsolat. Végül vállalnia kell a háztartás vezetésével, a családdal való törődéssel és még a házastársának a legkisebb feladatokban való segítésével kapcsolatos összes felelősséget is. Házastársi szerepe fokozatosan átalakul gondozóvá, vagy akár „szülővé” a kapcsolatban.

Például valószínűleg minden házimunkát el kell végeznie, meg kell hoznia minden döntést a családjával és az otthonával kapcsolatban, és folyamatosan felügyelnie kell házastársát

Állítson fel reális célokat az agybénulásos gyermekek számára 4. lépés
Állítson fel reális célokat az agybénulásos gyermekek számára 4. lépés

2. Lépés. Tanulja meg magát, amennyire csak lehetséges, a demencia bizonyos formájával kapcsolatban

Annak ismerete, hogy mire számíthat a jövőben, nagyban előkészíti a különböző szakaszokat, amikor azok előfordulnak.

Mondja el legjobb barátjának, hogy depressziós. 3. lépés
Mondja el legjobb barátjának, hogy depressziós. 3. lépés

Lépés 3. Értsd meg, hogy a házastársad viselkedése nem szándékos

A demenciában szenvedők gyakran új személyiségeket öltenek magukra, és összecsaphatnak házastársukkal és gondozóikkal. Ezt a viselkedést nem személyesen figyelembe venni nehéz, de szükséges. Az agresszív viselkedés okának megértése segíthet abban, hogy ne sértődjön meg a házastársától, és segíthet nekik ebben a folyamatban.

  • Vessen egy pillantást a helyzetre és arra, hogy mi az, ami valójában idegesíti a házastársát. Itt jól jön a házastárs ismerete. Előfordulhat például, hogy a házastársa nem értékeli, ha felzaklatják, vagy ha beszél helyettük. Ha vitatkozni kezd, valószínűleg csak ront a helyzeten. Ehelyett próbálja elterelni a hangsúlyt az ügyről, miközben nyugodt és megnyugtató hangon beszél.
  • Például, ha a házastársa azt mondja: „Igazán nincs szükségem rá, hogy egész nap a vállam felett álljon. Menj el”, ahelyett, hogy vitatkoznál, mondd azt, hogy„ adok neked egy kis teret. De számíthat arra, hogy félóránként benézek hozzád.”
Fogd el a hazug embert 2. lépés
Fogd el a hazug embert 2. lépés

4. Lépés. Tudja, hogy gyakori, hogy neheztel a házastársára

Amikor elmondta fogadalmait, valószínűleg nem tervezte, hogy olyan feleségül megy, akiről teljesen gondoskodnia kell. Valószínűleg olyan kapcsolatot képzelt el, amelyben mindketten egyenlő mennyiségű munkát fektetnek be, és ha ez nem történik meg, gyakran gyakori a harag.

  • Haragos és neheztel a helyzetre, normális, de ha hagyja, hogy ezek a negatív érzelmek a házastárs felé irányuljanak, akkor valószínűleg még rosszabbá teszi az új valóságot. Ahelyett, hogy haragudna a házastársára, haragudjon a betegségre.
  • Írjon fel egy listát arról, hogy mitől idegeskedik a legjobban, beleértve a megváltozott nyugdíjterveket, az elmaradt vakációkat és hasonlókat. Néhány nap múlva nézze meg újra a listát, és állapítsa meg, hogy ezek a témák valóban ennyire felkavaróak -e, és vannak -e alternatívák. Például, ha a házastársa a demencia korai stádiumában van, akkor valószínűleg továbbra is utazhat, és együtt teheti meg azokat a dolgokat, amelyeket mindig is tervezett.
  • A házastársa olyan dolgokat mondhat, amelyek bántják az érzéseit, ezért fontos megjegyezni, hogy a demenciában szenvedők nem szándékosan mondanak bántó dolgokat. Házastársa valósága megváltozott a betegség miatt, így bár egyértelműen meg tudja mondani, mi az igazi, a házastársa nem. Meg kell próbálnia idővel tanulni, amikor "a betegség beszél", hogy minimálisra csökkentse saját dühét vagy haragját.
Foglalkozzon valakivel, aki megtöri a lapokat 1. lépés
Foglalkozzon valakivel, aki megtöri a lapokat 1. lépés

5. lépés. Értsék meg, hogy az intimitás változhat

A házastárs kognitív hanyatlása miatt előfordulhat, hogy nem tudja átélni azt az érzelmi és fizikai intimitást, amelyet korábban. A testi fogyatékossággal együtt a házastársa depressziós is lehet, ami szintén befolyásolhatja a nemi vágyat. Ezenkívül előfordulhat, hogy a változások miatt már nem érzi vonzódását partnere iránt. Ne érezze magát bűnösnek e vonzalom elvesztése miatt; találhat más csatlakozási módokat.

Az új kapcsolódási módok közé tartozhat a könyvek együttes olvasása, séták, beszélgetések és olyan dolgok átélése, amelyeket korábban más kötelezettségek miatt nem tudott. Használja ki az együtt töltött időt

Légy szerelmes a férjedbe újra 4. lépés
Légy szerelmes a férjedbe újra 4. lépés

6. lépés. Fókuszáljon a pozitívumokra

Bár sok dolog megváltozott azóta, hogy a házastársa demenciában szenvedett, ha belegondol, sok minden ugyanaz. Talán a házastársa mindig oldalra vigyorgott, amikor elkapták, hogy valami rosszat csinálnak, például a tejesdobozból isznak. Vagy talán a házastársa még mindig vadul táncol kedvenc zenéjére, mint fiatalabb korában. Vegye figyelembe ezeket az apró módszereket, amelyekkel továbbra is megvan a házastársa, ahelyett, hogy összpontosítana mindarra, amit elveszített.

Pozitívnak lenni azt is jelenti, hogy optimista a jövővel kapcsolatban. A demencia nem halálos ítélet. Sokan továbbra is egészséges, gyümölcsöző életet élnek ezzel a feltétellel. Természetesen szükség lehet bizonyos módosítások elvégzésére, de a házastárs valószínűleg továbbra is sok olyan tevékenységet folytathat, amelyeket korábban élvezett

2. rész a 3 -ból: Mások segítségére hagyatkozás

Fogd el a hazug embert 14. lépés
Fogd el a hazug embert 14. lépés

1. lépés. Kérjen segítséget barátaitól és családjától

A gondozó szerepének felvállalása sok házastárs számára lehengerlő és megterhelő fogalom. Azonban értse meg, hogy rendben van segítséget kérni. Nem kell mindig mindent egyedül csinálnia, és a gyermekektől, barátoktól, testvérektől és honatyáktól segítséget kérni nem a gyengeség jele.

  • Valamilyen egyszerű dolog, mint megkérni valakit, hogy hetente egyszer készítsen vacsorát, vagy segít tisztítani otthonát, óriási változást hozhat érzelmi jólétében. Valószínű, hogy szerettei szívesen segítenek.
  • Nyújtsa ki ezt a mondatot: „Hé, drágám, tudom, hogy sok minden történik veled, de segítséget kérhetnék apáddal. Eljöhetnél ezen a héten egy napon, és leülnél vele, amíg én intézzek?”
Győződjön meg arról, hogy nem követ el öngyilkosságot 3. lépés
Győződjön meg arról, hogy nem követ el öngyilkosságot 3. lépés

2. lépés Csatlakozzon egy támogató csoporthoz

Senki sem érti jobban, min megy keresztül, mint azok, akik saját maguk tapasztalják meg. Ha csatlakozik egy támogató csoporthoz, akkor szabadon beszélhet minden érzelméről, amit érez, és visszajelzést és bátorítást kaphat azoktól, akik ugyanott vannak, mint te.

Nem kell attól tartania, hogy kritikát vagy ítéletet kap a támogató csoport tagjaitól, így először megbeszélheti pontosan, hogy mit érez ezekkel a változásokkal és új feladataival kapcsolatban

Légy erősebb személy a gondozással 6. lépés
Légy erősebb személy a gondozással 6. lépés

3. Lépjen be egy hivatásos gondozót

Tudja, hogy nem a gyengeség jele, ha segítséget kér szakembertől. Az önmagával való törődés mellett most gondoskodnia kell valakiről, aki valószínűleg nehéz, érzelmi, valamint testi és kognitív károsodott.

Ha felvesz egy gondozót, hogy megfürdesse a házastársát, elkészítse az ételt, orvosi ellátást végezzen és más feladatokat végezzen, segíthet enyhíteni a nyomást és megkönnyíteni az életét

Rész 3 /3: Vigyázz magadra

Tiszta, pattanások nélküli arc 25. lépés
Tiszta, pattanások nélküli arc 25. lépés

1. lépés. Szükség esetén kérjen szakmai segítséget

A gondozók gyakran állandó stressz és nyomás alatt vannak, és gyakori, hogy emiatt depressziót és szorongást tapasztalnak. A megváltozott házastársa miatt tapasztalt bánat is lehangoltságot okozhat. Beszéljen orvosával, ha terápiát keres, vagy vényköteles gyógyszereket szed a probléma kezelésére. Ha így tesz, akkor jobb mentális egészségben lesz, hogy gondoskodjon házastársáról.

Leküzdeni az unalmat 10. lépés
Leküzdeni az unalmat 10. lépés

2. lépés. Vegyen részt hobbiban

A gondozók általában elveszítik a kapcsolatot az általuk kedvelt tevékenységekkel, mivel gyakran úgy érzik, nincs másra idejük, csak a házastársuk gondozására. Amellett, hogy növeli azt a neheztelési szintet, amelyet érezhet, megfosztja magát az élvezetes tevékenységektől, és negatívan befolyásolhatja házastársa gondozását. Szánjon időt a hobbijaival való foglalkozásra, még akkor is, ha azt kéri valakitől, hogy hetente néhány órára tegyen felmentést, hogy részt vehessen.

A mentális, érzelmi és spirituális szükségletekről való gondoskodás ugyanolyan fontos, mint a házastársról való gondoskodás. Szerencsére sok hobbit élvezhetünk anélkül, hogy el kellene hagynunk otthonunkat, például olvasni, kötni, jógázni, festeni, meditálni és időt tölteni a növekvő unokákkal

Erővonás idősebb felnőttként 14. lépés
Erővonás idősebb felnőttként 14. lépés

3. lépés Gyakorlat a stressz enyhítésére

A testmozgás elősegítheti érzelmi és fizikai jólétét, ami előnyös mind Önnek, mind házastársának. Napi néhány perc sétával, futással, tai chi -n vagy jógán való részvétellel vagy kerékpározással érzelmileg és fizikailag is jobban érzi magát.

Lehet, hogy a demencia korai szakaszában gyakorolhat a házastársával, ami lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépjen a házastársával, és támogassa testi és lelki jólétét

Vonat triatlonra 24. lépés
Vonat triatlonra 24. lépés

4. lépés Az öngondoskodás általában az egyik legfontosabb dolog, amit a házastársnak meg kell tennie, amikor gondozóvá válik

Néhány házastárs bűnösnek érzi magát, mert nem tud mindent kezelni. Egészségének megőrzése a legjobb dolog, amit tehet a házastársa érdekében.

Ajánlott: