A házasság egy része a házastárs gondozása, amikor beteg vagy beteg. Bár a demenciában szenvedő házastárs nem tűnik láthatóan betegnek, ez a személy memóriavesztéstől és zavartságtól szenved. Nehéz lehet figyelni a házastárs szellemi képességeinek romlására. Bizonytalannak érezheti magát abban, hogyan segíthet a demenciában szenvedő házastársának, és hogyan alkalmazkodhat ehhez a nagy életváltozáshoz. Ha újradefiniálja házasságát, elfogadja új szerepeit, támogatást kér, és vigyáz magára, kezelheti életének ezt az új évszakát.
Lépések
1. rész a 3 -ból: A házastársa kinézetének beállítása
1. lépés: Fogadja el, hogy házassága megváltozik
Tudd, hogy a házasságod nem lesz többé egyenrangú párkapcsolat. Végül vállalnia kell a háztartás vezetésével, a családdal való törődéssel és még a házastársának a legkisebb feladatokban való segítésével kapcsolatos összes felelősséget is. Házastársi szerepe fokozatosan átalakul gondozóvá, vagy akár „szülővé” a kapcsolatban.
Például valószínűleg minden házimunkát el kell végeznie, meg kell hoznia minden döntést a családjával és az otthonával kapcsolatban, és folyamatosan felügyelnie kell házastársát
2. Lépés. Tanulja meg magát, amennyire csak lehetséges, a demencia bizonyos formájával kapcsolatban
Annak ismerete, hogy mire számíthat a jövőben, nagyban előkészíti a különböző szakaszokat, amikor azok előfordulnak.
Lépés 3. Értsd meg, hogy a házastársad viselkedése nem szándékos
A demenciában szenvedők gyakran új személyiségeket öltenek magukra, és összecsaphatnak házastársukkal és gondozóikkal. Ezt a viselkedést nem személyesen figyelembe venni nehéz, de szükséges. Az agresszív viselkedés okának megértése segíthet abban, hogy ne sértődjön meg a házastársától, és segíthet nekik ebben a folyamatban.
- Vessen egy pillantást a helyzetre és arra, hogy mi az, ami valójában idegesíti a házastársát. Itt jól jön a házastárs ismerete. Előfordulhat például, hogy a házastársa nem értékeli, ha felzaklatják, vagy ha beszél helyettük. Ha vitatkozni kezd, valószínűleg csak ront a helyzeten. Ehelyett próbálja elterelni a hangsúlyt az ügyről, miközben nyugodt és megnyugtató hangon beszél.
- Például, ha a házastársa azt mondja: „Igazán nincs szükségem rá, hogy egész nap a vállam felett álljon. Menj el”, ahelyett, hogy vitatkoznál, mondd azt, hogy„ adok neked egy kis teret. De számíthat arra, hogy félóránként benézek hozzád.”
4. Lépés. Tudja, hogy gyakori, hogy neheztel a házastársára
Amikor elmondta fogadalmait, valószínűleg nem tervezte, hogy olyan feleségül megy, akiről teljesen gondoskodnia kell. Valószínűleg olyan kapcsolatot képzelt el, amelyben mindketten egyenlő mennyiségű munkát fektetnek be, és ha ez nem történik meg, gyakran gyakori a harag.
- Haragos és neheztel a helyzetre, normális, de ha hagyja, hogy ezek a negatív érzelmek a házastárs felé irányuljanak, akkor valószínűleg még rosszabbá teszi az új valóságot. Ahelyett, hogy haragudna a házastársára, haragudjon a betegségre.
- Írjon fel egy listát arról, hogy mitől idegeskedik a legjobban, beleértve a megváltozott nyugdíjterveket, az elmaradt vakációkat és hasonlókat. Néhány nap múlva nézze meg újra a listát, és állapítsa meg, hogy ezek a témák valóban ennyire felkavaróak -e, és vannak -e alternatívák. Például, ha a házastársa a demencia korai stádiumában van, akkor valószínűleg továbbra is utazhat, és együtt teheti meg azokat a dolgokat, amelyeket mindig is tervezett.
- A házastársa olyan dolgokat mondhat, amelyek bántják az érzéseit, ezért fontos megjegyezni, hogy a demenciában szenvedők nem szándékosan mondanak bántó dolgokat. Házastársa valósága megváltozott a betegség miatt, így bár egyértelműen meg tudja mondani, mi az igazi, a házastársa nem. Meg kell próbálnia idővel tanulni, amikor "a betegség beszél", hogy minimálisra csökkentse saját dühét vagy haragját.
5. lépés. Értsék meg, hogy az intimitás változhat
A házastárs kognitív hanyatlása miatt előfordulhat, hogy nem tudja átélni azt az érzelmi és fizikai intimitást, amelyet korábban. A testi fogyatékossággal együtt a házastársa depressziós is lehet, ami szintén befolyásolhatja a nemi vágyat. Ezenkívül előfordulhat, hogy a változások miatt már nem érzi vonzódását partnere iránt. Ne érezze magát bűnösnek e vonzalom elvesztése miatt; találhat más csatlakozási módokat.
Az új kapcsolódási módok közé tartozhat a könyvek együttes olvasása, séták, beszélgetések és olyan dolgok átélése, amelyeket korábban más kötelezettségek miatt nem tudott. Használja ki az együtt töltött időt
6. lépés. Fókuszáljon a pozitívumokra
Bár sok dolog megváltozott azóta, hogy a házastársa demenciában szenvedett, ha belegondol, sok minden ugyanaz. Talán a házastársa mindig oldalra vigyorgott, amikor elkapták, hogy valami rosszat csinálnak, például a tejesdobozból isznak. Vagy talán a házastársa még mindig vadul táncol kedvenc zenéjére, mint fiatalabb korában. Vegye figyelembe ezeket az apró módszereket, amelyekkel továbbra is megvan a házastársa, ahelyett, hogy összpontosítana mindarra, amit elveszített.
Pozitívnak lenni azt is jelenti, hogy optimista a jövővel kapcsolatban. A demencia nem halálos ítélet. Sokan továbbra is egészséges, gyümölcsöző életet élnek ezzel a feltétellel. Természetesen szükség lehet bizonyos módosítások elvégzésére, de a házastárs valószínűleg továbbra is sok olyan tevékenységet folytathat, amelyeket korábban élvezett
2. rész a 3 -ból: Mások segítségére hagyatkozás
1. lépés. Kérjen segítséget barátaitól és családjától
A gondozó szerepének felvállalása sok házastárs számára lehengerlő és megterhelő fogalom. Azonban értse meg, hogy rendben van segítséget kérni. Nem kell mindig mindent egyedül csinálnia, és a gyermekektől, barátoktól, testvérektől és honatyáktól segítséget kérni nem a gyengeség jele.
- Valamilyen egyszerű dolog, mint megkérni valakit, hogy hetente egyszer készítsen vacsorát, vagy segít tisztítani otthonát, óriási változást hozhat érzelmi jólétében. Valószínű, hogy szerettei szívesen segítenek.
- Nyújtsa ki ezt a mondatot: „Hé, drágám, tudom, hogy sok minden történik veled, de segítséget kérhetnék apáddal. Eljöhetnél ezen a héten egy napon, és leülnél vele, amíg én intézzek?”
2. lépés Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Senki sem érti jobban, min megy keresztül, mint azok, akik saját maguk tapasztalják meg. Ha csatlakozik egy támogató csoporthoz, akkor szabadon beszélhet minden érzelméről, amit érez, és visszajelzést és bátorítást kaphat azoktól, akik ugyanott vannak, mint te.
Nem kell attól tartania, hogy kritikát vagy ítéletet kap a támogató csoport tagjaitól, így először megbeszélheti pontosan, hogy mit érez ezekkel a változásokkal és új feladataival kapcsolatban
3. Lépjen be egy hivatásos gondozót
Tudja, hogy nem a gyengeség jele, ha segítséget kér szakembertől. Az önmagával való törődés mellett most gondoskodnia kell valakiről, aki valószínűleg nehéz, érzelmi, valamint testi és kognitív károsodott.
Ha felvesz egy gondozót, hogy megfürdesse a házastársát, elkészítse az ételt, orvosi ellátást végezzen és más feladatokat végezzen, segíthet enyhíteni a nyomást és megkönnyíteni az életét
Rész 3 /3: Vigyázz magadra
1. lépés. Szükség esetén kérjen szakmai segítséget
A gondozók gyakran állandó stressz és nyomás alatt vannak, és gyakori, hogy emiatt depressziót és szorongást tapasztalnak. A megváltozott házastársa miatt tapasztalt bánat is lehangoltságot okozhat. Beszéljen orvosával, ha terápiát keres, vagy vényköteles gyógyszereket szed a probléma kezelésére. Ha így tesz, akkor jobb mentális egészségben lesz, hogy gondoskodjon házastársáról.
2. lépés. Vegyen részt hobbiban
A gondozók általában elveszítik a kapcsolatot az általuk kedvelt tevékenységekkel, mivel gyakran úgy érzik, nincs másra idejük, csak a házastársuk gondozására. Amellett, hogy növeli azt a neheztelési szintet, amelyet érezhet, megfosztja magát az élvezetes tevékenységektől, és negatívan befolyásolhatja házastársa gondozását. Szánjon időt a hobbijaival való foglalkozásra, még akkor is, ha azt kéri valakitől, hogy hetente néhány órára tegyen felmentést, hogy részt vehessen.
A mentális, érzelmi és spirituális szükségletekről való gondoskodás ugyanolyan fontos, mint a házastársról való gondoskodás. Szerencsére sok hobbit élvezhetünk anélkül, hogy el kellene hagynunk otthonunkat, például olvasni, kötni, jógázni, festeni, meditálni és időt tölteni a növekvő unokákkal
3. lépés Gyakorlat a stressz enyhítésére
A testmozgás elősegítheti érzelmi és fizikai jólétét, ami előnyös mind Önnek, mind házastársának. Napi néhány perc sétával, futással, tai chi -n vagy jógán való részvétellel vagy kerékpározással érzelmileg és fizikailag is jobban érzi magát.
Lehet, hogy a demencia korai szakaszában gyakorolhat a házastársával, ami lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépjen a házastársával, és támogassa testi és lelki jólétét
4. lépés Az öngondoskodás általában az egyik legfontosabb dolog, amit a házastársnak meg kell tennie, amikor gondozóvá válik
Néhány házastárs bűnösnek érzi magát, mert nem tud mindent kezelni. Egészségének megőrzése a legjobb dolog, amit tehet a házastársa érdekében.