Modern kultúránk néha zavaros rendetlenséget okozhat. Ha eleged van a magas és alacsony mélypontokból, amelyeket médiánk biztatni látszik, és valami stabilabbat és teljesebbet keres, megtalálhatja ezt az igazi boldogságot (és a wikiHow segíthet!).
Lépések
1. rész az 5 -ből: Szeresd önmagad
1. lépés: Hozzon létre pozitív gondolkodásmódot
Kezdje azzal, hogy észreveszi a negatív gondolatokat, amikor azok felmerülnek. Ismerje fel őket, majd pozitív gondolatokkal számoljon velük. Választhat egy pozitív megerősítést is magának, amelyet egész nap megismételhet, hogy gondolatait a pályán tartsa.
- Próbáljon pozitív helyzeteket keresni még nehéz helyzetekben is. Például vegye figyelembe a tanulságokat vagy az embereket, akikkel találkozott.
- Tanuld meg a kudarcot kihívásnak tekinteni, ami lehetőséget ad a fejlődésre.
2. lépés: Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy
Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, mert már csodálatos vagy! Természetesen emberként is változhat, de soha nem szabad úgy éreznie, hogy valami nincs rendben veletek, mint most. Hagyja abba a tökéletesség követelését, és fogadja el hibáit!
3. Növelje önbizalmát
Jobban tudja folytatni a kívánt dolgokat, ha megvan a magabiztossága ahhoz, hogy elvegye és magáévá tegye ezeket a dolgokat. Növelje önbizalmát, hogy jobban érezze magát, és szarvból ragadja az életet.
4. lépés. Építse önbecsülését
Tanuld meg szeretni önmagad és törődni magaddal. Ez a boldog élet egyik legfontosabb része. Még akkor is, ha nagyon kevés anyagi vagyona van, akkor lehet boldog, ha szereti önmagát, és elégedett azzal, aki és hol van. Emlékezz arra, milyen csodálatos vagy, és minden olyan dologra, amit elértél, és ne feledd, hogy mindent meg fogsz valósítani. Fogadja el hibáit, és ne tartsa magát a tökéletesség elérhetetlen színvonalához. Senki sem tökéletes!
Tanuld meg hálát adni magadnak és az életednek. Légy hálás azért, ami már megvan, és amit tettél
5. lépés Változtasd meg magad
Soha ne változz senki másért, csak magadért. Ha vannak olyan dolgai, amelyek nem tetszenek önben, mert nem tetszenek, akkor mindig dolgozhat a változtatáson. De ha az emberek feltételeket szabnak arra, hogy szeretnek -e vagy sem, akkor sosem fognak igazán kedvelni téged, és te nem leszel képes senkit megváltoztatni. Az embereknek nehéz megváltozniuk, és egyáltalán csak akkor leszel képes rá, ha nagyon -nagyon akarod.
Ne gondolja túl a dolgokat, és ne essen áldozatul a társadalmi nyomásnak! Ne feledje a mondatot: "Te csinálod". Az egyetlen versenyed önmagad kell, hogy legyen, és csak azért kell változtatnod, mert jobb akarsz lenni
6. Légy figyelmen kívül a gyűlölködőkön
Az utálkozók utálni fognak. Mindig lesznek olyan emberek, akik annyira nyomorúságosak a saját életükben, hogy szükségét érzik magának. De ne hagyja, hogy nyomorúságuk elrontsa az Ön dolgát, és ne csüggedjen önmaga miatt. Alapvetően szarok, és nem éri meg az idejét. Ne hagyja figyelmen kívül őket, és remélje, hogy az életük boldogabb lesz egyszer.
7. Adja meg magának, amire szüksége van
Tégy olyan dolgokat, amelyekkel boldoggá teszed magad. Engedd magadnak valami különlegeset időnként. Gondoskodjon fizikai, lelki és érzelmi oldalairól. Ne koncentrálj annyira az egyikre, hogy figyelmen kívül hagyd a másikat. Próbálj kapcsolatba lépni azokkal a dolgokkal, amelyek boldoggá tesznek, majd csináld ezeket!
2. rész az 5 -ből: Szeretni másokat
1. lépés Tisztelje meg az embereket
Amikor tisztelsz másokat és úgy bánsz velük, ahogyan szeretnéd, hogy veled bánjanak, akkor ők is jobban bánnak veled, és a nap végén jobban érzed magad. Ne feledje: az emberek társas lények. Szükségünk van egymásra, hogy túléljük és boldogok legyünk. Ne űzd el az embereket azzal, hogy bunkó vagy.
2. lépés. Annyit adjon, amennyit kap
A kapcsolataidban, legyen szó barátságról vagy romantikus kapcsolatról, annyit kell felajánlanod magadból másoknak, amennyit kérsz tőlük. Csak akkor lép ki a kapcsolatokból, ha hajlandó belevágni. Szeresse az embereket, áldozatokat hozzon, dolgozzon mindenki érdekében, és ne legyen önző.
Ismerd fel azonban, ha valaki bántalmaz téged. Ha valaki olyan dolgokat tesz, amelyek azt mutatják, hogy nem törődik veled, például sérteget vagy bánt, akkor vágd ki az életedből. Csak tönkreteszik a boldogságodat
3. lépés Segíts másoknak
A kiteljesedés egyik legnagyobb érzéke, ha másoknak jelentős, kézzelfogható módon segít. Ha növelni szeretné saját boldogságát, próbáljon segíteni másokon. Feltételezheti, hogy jobban segít az embereknek az életében, vagy tehet valamit, például önkéntesként a közösségében.
4. lépés. Ünnepelje a pozitívumokat
Ne legyél féltékeny az emberekre. Csak az tesz boldogtalanná. Inkább örülj az embereknek, ha jól mennek a dolgok! Őszintén örüljön nekik, és próbáljon inkább a helyettes életre koncentrálni, vagy tanulni a sikereikből, ahelyett, hogy hagyná azt gondolni, hogy soha nem érdemelték ki, és soha nem kap semmi szépet.
5. lépés: Fogadja el a hibákat
Az emberek különbözőek, és a Földön teljesen mindenkinek vannak hibái. Ha valaki hibáira összpontosít, és hagyja, hogy dühössé vagy boldogtalanná tegyen, mindenki életét csak rosszabbá teszi. Fogadja el azt a gondolatot, hogy különbségeik érdekesebbé teszik az életet, és lépjen tovább az életével.
6. lépés Kommunikáció
A kommunikáció a társadalmi boldogság kulcsa. Ha valaki bánt, vagy cserben hagy, az általában egy félreértés miatt van. Amikor úgy érzed, hogy figyelmen kívül hagyják, vagy baráti kapcsolataid szenvednek, az azért van, mert nem folyik elég kommunikáció. Beszéljen többet az emberekkel, és ösztönözze a nyitottabb, őszintébb párbeszédet.
Ha hatékonyan kommunikál, elkerülheti a drámát az életében
3. rész az 5 -ből: Élvezze, amit csinál
1. lépés: Nyissa meg magát az élmények előtt
Ha meg akarja találni a karrierjét, akkor az első jó lépés annak kiderítése, hogy mi tesz boldoggá. De néha nem tudjuk, mi tesz minket igazán boldoggá, mert még soha nem próbáltuk ki. Nyisson meg új tapasztalatokat, és meglepheti magát.
Távolítson el egy kis időt a szokásos rutinjától és környezetétől. Ez segít abban, hogy egy lépést hátráljon az életéből, és tisztábban lássa magát
2. lépés. Bontsa le, hogy mik az értékei és mit csinál szívesen
Határozza meg azokat a munkákat, amelyek tetszenek Önnek, és pontosan mi az álomkarrierje, amit annyira elragadónak talál. Tényleg bontsa le a legfontosabb elemére. Nem mindenki lehet valami rocksztár vagy híres művész, de több munka is lehetővé teszi, hogy élvezze a szórakoztató részét.
- Tedd fel magadnak a következő kérdéseket, amelyek segítenek meghatározni, hogy mit élvezel: Ingyen végeznél ilyen munkát? Hogyan töltenéd a szabadidődet, ha nem lennének kötelezettségeid?
- Például, ha rocksztár szeretne lenni, élvezi, hogy a figyelem középpontjában áll? Talán élvezi a dolgok létrehozását. Vagy talán kezd zenét hallgatni. Vannak elérhetőbb karrierek, amelyek lehetővé teszik ezeket a dolgokat!
3. Kövesse ezt a szenvedélyt
Ha megtudja, hogy mi az, ami boldoggá és elégedetté teszi Önt, kövesse ezt a szenvedélyt, amíg olyan karrierje van, amely az adott dologra összpontosít. Ha olyan munkát végez, amely kielégíti a szenvedélyét, akkor imádni fog minden reggel felkelni, és nem fogja rosszul érezni magát, amikor este lefekszik.
4. lépés. Tudja meg, hogyan lehet sikeres
Tudja meg, mit kell tennie a kívánt karrier elérése érdekében, majd dolgozzon ennek érdekében. Keressen hirdetéseket az ideális munkájához, és nézze meg a kívánt követelményeket. Ne érezze magát korlátozottnak attól, amit lát: vannak módok arra, hogy visszatérjen az iskolába, még akkor is, ha a pénz jelent problémát.
5. lépés. Folytassa az előrehaladást
Folytassa, dolgozzon tovább, és soha, soha ne adja fel. Adj magadnak új célokat. A második, amikor abbahagyja a munkát, hogy jobb legyen, az a második, amikor úgy érzi, hogy nem teljesül és unatkozik.
4. rész az 5 -ből: Odajutás
1. lépés. Tanuljon meg egy új készséget
Maximalizálja az élet élvezetét azáltal, hogy megtanul valami olyat csinálni, ami tetszik, és amire büszke lehet. Mindenkinek van valami, amit mindig is meg akart tanulni. Élsz… miért nem teszed? Szánjon időt és folytassa azokat a dolgokat, amelyeket meg akar tenni.
2. Töltsön időt a szabadban
Menj ki. Amikor túl sok időt töltünk bent, csapdába esünk ismétlődő életünkben. Azt is hajlamosak vagyunk elfelejteni, milyen csodálatos a világ. Tudta, hogy Utahban van egy 80 000 éves fa? Vagy hogy a kék bálnáknak olyan szíve van, mint egy minibusznak? Fogadja el a csodálkozást a természeti világ iránt, ahelyett, hogy hagyja magát elcsigázni.
3. lépés. Gyakoroljon többet
Felejtsd el a vékonyodást és melegedést: ez nem fontos. A fontos az, hogy egészségesnek és erősnek érezze magát, és kialakítsa a hosszú élethez vezető szokásokat. Ha nem vagy formás vagy egészségtelen, a nap folyamán csak kissé rosszul érzed magad, de amikor elkezded formába hozni magad, meglepődsz, hogy mennyivel jobban érzed magad.
4. lépés. Utazás, bárhol
Az utazás olyan élmények és olyan emberek előtt tár elénk, amelyekről soha nem is tudott volna, ha egész nap otthon marad az interneten. Menj ki és menj el, még akkor is, ha nincsenek nagyon messze. Ha még több hihetetlen élményre vágysz, hagyd abba a turisztikai rutinot a helyi élményért.
Lépés 5. Vállaljon kockázatot
Ha biztonságban és egyformán tartja az életét, soha nem kap semmi igazán csodálatosat vagy újat. Alig várod, hogy elképesztő dolgok essenek az ölébe, mert valószínűleg soha nem fognak. Az igazi jutalom megszerzése azt jelenti, hogy kockáztatni kell az életben. Csak győződjön meg arról, hogy mérlegeli a kockázatot és a jutalmat, és győződjön meg arról, hogy megéri -e Önnek (de néha csak feszegetnie kell ezt a határt).
Bizonyos értelemben minden kockázatot jelent. Ne tartsd vissza magad attól, amit szeretsz
6. Légy elkötelezett a kötelezettségeid és a személyes céljaid mellett
Ne hagyja magát befolyásolni abban, hogyan érzi magát ebben a pillanatban. Ha hagyja, hogy az érzelmei megmozduljanak, hosszú távon cserbenhagyja Önt, mivel ezek ideiglenesek. Ha az érzelmek irányítanak, akkor boldogtalanná tesznek. Ha valamit elkötelez, és annak érdekében dolgozik, boldogsághoz vezet.
5. rész az 5 -ből: Öröm etetése, éhező szomorúság
1. lépés. Ragadja meg a pillanatot
Vegyen aktív szerepet az életében, kezdeményezzen és alkalmazzon. Ez lehetőséget ad arra, hogy felfedezze mindazt, amit az élet kínál. Túl sokat habozzon, és csak nézni fogja, ahogy az élet elhalad mellettetek.
Kezdje azzal, hogy minden nap egy dolgot tesz. Túlóra, ez összeadódik
2. lépés: A módosítás elfogadása
Változás fog történni, akár akarod, akár nem. Ha sok energiát költ, és sok stresszt okoz a változások elleni küzdelemben, soha nem lesz boldog. Fogadja el a változásokat, még akkor is, ha azok rosszak. Ha valami nagyon rossz, mindig megtalálhatja a módját a probléma megoldására vagy javítására. De nem akarsz álcázni áldással.
3. lépés. Prioritás
A boldogtalan embereknek általában nincs rendjük a prioritásaikkal. Ellenőrizze a tiédet. Ha jobban értékeled az autódat, mint a gyerekeidet, boldogtalan életet fogsz élni. Egy bölcs ember egyszer azt mondta az anyagi gazdagságról: "Nem viheted magaddal".
4. lépés. Értékelje a jó dolgokat
Amikor jó dolgok történnek veled, meg kell ünnepelned őket, és élvezni kell minden pillanatukat, ahelyett, hogy azon kellene aggódnod, hogy mikor veszíted el őket, vagy csak többet akarsz. Ez maximalizálja az élvezetet, amit az életből kap. Tudnod kell, hogy amikor jó indulni, hogy feldobd az álmaidat!
1. lépés. Ne izzadjon a kemény dolgoktól
Ha rossz dolgok történnek, ne hagyd, hogy elkeserítsen. A helyzet csak átmeneti, mert az élet minden dolga ideiglenes. Dolgozzon a helyzet javításán, és csak mondja magának: ez is elmúlik.
2. lépés. Hagyja magát élvezni a világot
Soha ne tartsd vissza a boldogságodat. Ahogy öregszünk, megtanuljuk elnémítani érzelmeinket vagy szégyellni őket. Ne aggódjon amiatt, hogy vajon mit fog gondolni valaki örömteli vidámságáról, hogy a Majdnem ember egy újabb szezonja lesz, és csak legyen boldog. Boldogságát soha nem szabad elhallgatni más hülye véleményével. Engedje el őket, és legyen szerencsétlen, csak jól érzi magát.
Tippek
- Szeress másokat és szeretve leszel.
- Nem számít, mit csinál, szórakoztató lehet. Akár a házi feladatot végzi, akár a fürdőszobát takarítja. Viccelj vele. Ha belegondol, a házi feladat szórakoztató és vicces lehet.
- Táncoljon, és ha valamilyen oknál fogva nem is jó, nem tud táncolni és fáradt maradni.
- Ne barátkozz olyan emberekkel, akik nem kedvelnek téged, mert akkor megnehezíted a dolgodat, mindig próbálva lenyűgözni az illetőt.
- A legfontosabb dolog az életben, hogy megértse önmagát és szükségleteit. Légy szerelmeddel és életeddel, és érezd életed varázsát; nincsenek barikádok előtted. Az a dolog, ami előtted fekszik, csak a te javad, és semmi más.
Figyelmeztetések
- Vegye komolyan az élet bizonyos dolgait, például ha egy barátja nehezen hallgat rá, ne hagyja csak annyiban, mert rossz a morálja. Próbáld meg őt is jól érezni.
- Vannak, akik haragszanak rád, amiért ilyen boldog vagy, és stresszmentes életet élsz, és megpróbálnak esni a felvonulásodon. Ne feledje, hogy mindig szórakoztató az esőben táncolni. Más szóval, ne hagyja, hogy az a személy megkapja, amit akar, különben szomorú és depressziós lehet, mint ő.
- Ne légy nyugtalan, és ne hagyd figyelmen kívül azt sem, hogy a boldogság valahol rejtve van benned, és nem ment el tőled.
