Bár kihívásnak tűnhet a hibátlan bőr megszerzése, a jó hír az, hogy lehetséges. Az étrendre, a speciális termékek használatára és az egészséges életmódra való odafigyeléssel minden esélye megvan a hibátlan bőr elérésére.
Lépések
Rész 1 /4: A bőrtípus meghatározása
1. lépés. Tudja meg, milyen bőrtípusú, ha még nem tud róla
A bőrtípusok standard bontása: normál, száraz, zsíros, pattanásos, érett és érzékeny. Ha ismeri a bőrtípusát, sokkal könnyebben megtalálhatja a megfelelő termékeket. Ha rossz termékeket vásárol, amelyek nem felelnek meg a bőrtípusának, akkor valóban megzavarhatja a bőrt, és még rosszabb is lehet.
Bőrtípusának meghatározásához lásd: Hogyan határozhatja meg bőrtípusát
2. rész a 4 -ből: Bőrápolási rend kialakítása
Napi rutin
1. lépés. Menjen a gyógyszertárba, és keresse meg a szükséges dolgokat
Szükséged lesz (bőrtípus szerint): Tisztító, bőr tonik, hidratáló, bozót, mélytisztító maszk és egy folt és sminklemosó. Válassza ki a bőrtípusának megfelelő sorozatot. Problémái vannak a megfelelő termék megtalálásával? Kérdezd meg az íróasztal mögött ülőt, hogy mit vegyél; azért vannak ott.
2. lépés: Kezdje el saját bőrápolási programját
Kövesse naponta kétszer, reggel és este. A kezelési rendet a következő lépések ismertetik.
3. lépés: Kezdje a kezelést az arc mosásával
Használja a kezét, majd törölje szárazra az arcát egy tiszta törülközővel. Ne felejtse el mindig kezet mosni szappannal, mielőtt bármilyen érintkezésbe kerülne az arcával.
4. lépés Óvatosan vigye fel a tisztítószert körkörös mozdulatokkal
Alkalmazásakor alig érintse meg a bőrt, hogy ne irritálja. Hagyja hatni a tisztítószert körülbelül 5 percig, vagy a terméken leírt ideig. Ezután óvatosan mossa le a tisztítószert, és törölje szárazra az arcát egy tiszta törülközővel.
Lépés 5. Fogjon egy pamutpárnát, és vigyen fel bőr tonikot
Finoman ütögesse (ne dörzsölje) a párnát tonikkal az arcán. Hagyja, hogy behatoljon a bőrbe.
6. lépés Vigyen fel hidratáló krémet az arcára gyengéd, körkörös mozdulatokkal, és hagyja, hogy behatoljon
Rendszeres rutin
1. lépés: Lefekvés előtt és az étrend elvégzése után este kenje be a szennyeződéseket
2. lépés: Lefekvés előtt mindig távolítsa el a szem, az ajak és a bőr sminkjét
A sminkelés során a bőr öregebbnek tűnik, és száraz vagy zsíros bőrt okozhat.[idézet szükséges]
3. lépés Vigyen fel bozótot
Hetente kétszer-háromszor dörzsölje meg az arcát, és havonta egyszer használja a mélytisztító maszkot. Végezze el a terméken leírtakat.
Lépés 4. Próbálja ki a lehúzható maszkot vagy a sármaszkot
Ezek eltávolítják az elhalt hámsejteket és minden szennyeződést, amely valószínűleg nem mosódott ki. Alvás közben uborkát használhat, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól és a puffadtságtól a szemében. Az arckezeléseket a helyi szépségszalonban (ha van a közelben) kérheti, vagy otthon is megteheti.
5. lépés. Naponta hidratálja a bőrt
A bőr hidratálása simábbá és hidratáltabbá teszi. A víz segíthet a bőr hidratálásában is. A hidratáló segít a ráncosodásban és az öregedő bőrben is. A legtöbb hidratáló krém SPF -et tartalmaz, így védve lesz a naptól.
3. rész a 4 -ből: Egészség megőrzése a hibátlan bőrért
1. lépés Igyon legalább 1 liter (0,3 US gal) vizet minden nap
[idézet szükséges]
2. lépés Aludjon legalább 8 órát minden éjszaka
[idézet szükséges]
Lépés 3. Kerülje a cukrot, a tejtermékeket és a túl sok sót az étrendjében
Egyél sok friss zöldséget sárgarépaként és paradicsomként, gyümölcsöket, mint a kivi, narancs, avokádó. Egyél és/vagy igyál diót, tojást, halat, citromot, zöld vagy fehér teát. Ne feledje, hogy naponta 600 gramm gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Így megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
A gyümölcs a természet édessége. A málna, eper, banán és így tovább nagyon jót tesz a bőrének.[idézet szükséges] Cserélje ki ezt a Coca-Cola-t citromos vízzel.
4. Lépés
Gyakoroljon naponta 30-60 percet. Végezzen erősítő edzést és szív- és érrendszeri edzést. Ez tartja a vérkeringést.
5. lépés Minden nap használjon fényvédőt, hogy megelőzze a korai öregedést, amelyet a nap káros UVA és UVB sugarak okoznak
6. Vigyázzon érzelmi jólétére
A bőr tükrözi érzelmi egészségét, valamint fizikai egészségét. Minden nap szánjon időt a kikapcsolódásra, és csináljon valamit, ami igazán tetszik. Sétáljon, friss levegőt kapjon, olvasson könyvet vagy bármit, ami tetszik. A stressz sosem tesz jót a bőrének.
4. rész a 4 -ből: A hibátlan bőrt segítő jó gyakorlatok
1. lépés. Ne pattanjon fel pattanásokat
Ez rontja a bőr megjelenését, és még több gyulladást okozhat. Ráadásul a sérült szövet hosszabb ideig gyógyul, és hegeket hagy maga után. Használd inkább a pattanásaidat a pattanásaidon.
2. lépés: Kerülje az arc túlzott mosását
Naponta kétszer elég. Arcának természetes olajokra van szüksége. A túl sok arcmosás száraz, hámló bőrt eredményez, ami nem jól néz ki. Az arcmosás legjobb ideje reggel, este pedig lefekvés előtt.
3. lépés: Használjon minél kevesebb sminket
Csak akkor használja a szempillaspirált és a korrektorot, amikor szüksége van rá, vagy csak nagyon tiszta púderborítást. Hagyja ki a nehéz alapozó réteget, eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.
Használhat sminket, ha úgy tetszik, de használjon világos sminket, amely megfelel a bőrének. Vannak márkák, amelyek a pattanások lefedésére készültek. Ne feledje, hogy a smink készítése izgatja a pattanásokat, és valószínűleg rosszabb lesz. A legjobb, ha megmosod az arcod és hagyod tisztulni. De ha sminkkel borítja be, akkor használjon kiváló minőségű, pattanásokra készített sminket
4. lépés Hetente cserélje lepedőjét
Ha szeretné, gyakrabban cserélje ki a párnahuzatot.
5. lépés Tartsa távol a haját az arcától
6. lépés. Ne érintse meg az arcát, hacsak a keze nem tökéletesen tiszta
Tippek
- Keressen olyan termékeket, amelyek nem tartalmaznak alkoholt.
- Vigyen fel teafaolajat az arcára 5 perccel mosás előtt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket és kezelje a pattanásokat.
- Válasszon olyan termékeket, amelyek néhányat tartalmaznak: cink, szalicilsav, teafaolaj, A, E és C vitaminok, antioxidánsok, aloe vera, benzoil -peroxid, AHA, BHA, SPF.
- Ha nagyon rossz pattanásokban szenved, keresse fel orvosát, ő hatékonyan segíthet az egészséges, tiszta bőr elérésében. Ha pattanásos hegei vannak, orvosa is segíthet ebben.
- Csak hetente egyszer használjon arcmaszkot.
- Ne használjon mélytisztító tonikokat érzékeny bőrre, mert megkarcolhatja a bőr felületét.
- Kerülje a dohányzást.
- Próbálja meg áhítani a zsíros területeket, például a gyorséttermet.
Figyelmeztetések
- Ne feledje, a hibátlan bőr eléréséhez időre van szükség, ezért legyen türelmes, és kövesse a lépéseket; látni fogja az eredményeket.
- Ha nagyon rossz a pattanása, keresse fel bőrgyógyászát. Ha szüksége van a szüleire, hogy szerezzen egyet, kérdezze meg őket. Meg fogják érteni.
