Mindannyiunk természetes olajjal rendelkezik a hajunkban („faggyú” néven), de egyesek túltermelik ezt az olajat, ami rengeteg rossz hajhoz vezet. Ráadásul sokan túlformálják a hajukat, zsíros hajat, gélt és egyéb termékeket használnak, amelyek csak rontják a helyzetet. Ahelyett, hogy a kalap alá bújna, vagy a zsíros szálak első jelein lófarokba húzná a haját, a hajápolási probléma meglehetősen egyszerű megváltoztatásával vagy az étrend megváltoztatásával orvosolhatja a hajban lévő felesleges olaj problémáját.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A tisztítási rend módosítása
1. lépés: Mosson ritkábban hajat
Bár ez ellentmondásnak tűnhet, a hajmosás valójában felesleges olajtermelést okozhat. Ennek egyik oka az, hogy a sampon megfosztja a fejét a természetes olajtól, és a fejbőr úgy reagál, hogy még többet termel. Ezenkívül bizonyos samponok és balzsamok, különösen azok, amelyek szilikont tartalmaznak, több olajat vagy olajszerű anyagot hagyhatnak a hajadban.
Ha mindennap mosni szokott, akkor kezdje el lassan vágni, és hetente csak egy hajmosást hagyjon ki. Végül lépjen fel ahhoz, hogy két -három napig ne mosson hajat
2. lépés. Használja a megfelelő sampont
Egy gyengéden tisztító sampon segít elkerülni a túl sok olaj lemosásának problémáját. Azt is megakadályozza, hogy a fejbőr túl sok olajat termeljen. Továbbá, ha rendszeresen használ szalicilsavat, szelén-szulfidot vagy ketokonazolt tartalmazó sampont, mélyen megtisztítja a fejbőrt a hajtermékek felhalmozódásától, ami egészségesebb fejbőrt és kevésbé zsíros hajat eredményez.
A teafaolajokat tartalmazó samponok hasznosak lehetnek, mivel felszívják az olajokat
3. lépés: Öblítse le alaposan
Függetlenül attól, hogy milyen termékeket használ, gondoskodnia kell arról, hogy alaposan öblítse le. Legalább 30 másodpercig kell öblíteni, de minél tovább, annál jobb.
4. lépés Csak a végeket kondicionálja
Tartsa távol a kondicionálót a fejbőrtől, mert növelheti az olajtermelést. A balzsam célja, hogy segítsen a hajvégeken, amelyek törékennyé válhatnak és kiszáradhatnak.
Keressen kifejezetten zsíros hajra kifejlesztett termékeket, és takarékosan használja őket
5. lépés Használjon otthoni gyógymódot
A fenti lépéseken kívül különféle házi gyógymódokat is kipróbálhat, amelyek kevésbé zsírosítják a hajat. Sokan olcsó összetevőket használnak, amelyek valószínűleg már kéznél vannak, vagy könnyen beszerezhetők az élelmiszerboltból, például aloe vera, szódabikarbóna, babapor és tea. Az alábbiakban néhány egyszerű és hasznos példát mutatunk be.
- Ecet vagy citromlé öblítése: keverjen össze 2 evőkanál (29,6 ml) fehér ecetet vagy egyetlen citrom levét egy csésze vízzel. Samponozza a haját, öblítse le ezzel a keverékkel, majd öblítse le langyos vízzel.
- Söröblítés: az alkohol szárítószer, ezért próbáljon 1/2 csésze sört 2 csésze vízzel összekeverni, és samponozás után öblítse le a haját a keverékkel. Ügyeljen arra, hogy ezt követően alaposan öblítse le a keveréket a hajából, hogy ne legyen rúd szaga!
- Zabpehely gyógymód: készítsen zabpelyhet, hagyja lehűlni, majd vigye fel a fejbőrére, és hagyja 10-15 percig ülni. Kövesse a szokásos hajápolási rendjét.
2. módszer a 3 -ból: A stílusmód megváltoztatása
1. lépés: Tartsa távol a hőt a fejétől
A hő serkenti az olajtermelést, ezért kerülje a szárítást. Érdemes elkerülni a laposvasakat, a hajsütővasakat és a forróhengereket is, ha komoly zsírosodásról van szó.
2. lépés: Érintse meg kevésbé a haját
Ha a kezével végigfuttatja a haját, és más módon a hajával játszik, az olaj a fejbőrről a haj többi részére terjed. Ezenkívül serkenti az olaj termelését a gyökereknél.
- A hajad megérintése azért is problémás, mert olajokat visz át a kezedből (olyan dolgokból, mint a krém vagy bármi, amit megettél) a hajadba.
- Ugyanez vonatkozik az ecsetelésre is: minden alkalommal, amikor lehúzza az ecsetet a fején, az olajat a gyökerekből húzza ki a többi tincsen keresztül. Nyilván ecsetelni kell, ha gubanc vagy bosszantó repülés van, de próbáljon ellenállni a napi 100 ütésnek.
Lépés 3. Permetezze száraz samponra
Ezek a termékek segítenek megszabadulni a gyökerek zsírosodásától, és növelhetik a hangerőt. Kiváló lehetőség a nem samponos napokra.
- A száraz sampon kiválóan alkalmas alkalmi hajsegítésre, de nem szabad minden nap használni. Blokkolhatja a szőrtüszőket, és megnehezítheti a fején lévő verejtékmirigyek megfelelő munkáját.
- A kukoricakeményítő, a kukoricaliszt és a foltosító papírok a száraz samponhoz hasonlóan működnek, és a mosások között felszívják a felesleges olajat.
4. lépés Kerülje az olaj alapú termékeket
A szilikon vagy magas olajkoncentrációjú hajformázó termékek zsírosíthatják a hajat, ezért figyelmesen olvassa el az összetevők címkéit, és válasszon más formázókat.
3 /3 -as módszer: Az étrend megváltoztatása
1. lépés. Szerezzen be több B2 és B6 elemet
Ezek a vitaminok segítik a szervezetet a faggyútermelés szabályozásában.
- A napraforgómag mind a B2-, mind a B6 -vitamin nagy forrása. Egyéb magas B6 -tartalmú ételek közé tartozik a hal, a baromfi, a vörös hús és a bab.
- Ha nem kap elegendő B-vitamint az élelmiszerekből, akkor vegyen be egy vény nélkül kapható kiegészítőt, amelyet a gyógyszer- és élelmiszerboltokban kaphat.
2. lépés: Kiegészítés A és D vitaminnal
A B -vitaminokhoz hasonlóan ezek is korlátozzák a faggyútermelést.
Annak érdekében, hogy ne vigye túlzásba (vagy ne végezze el) az összeget, fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az A és D vitaminnal kiegészítené (vagy mielőtt elkezdené a kiegészítő kezelést)
3. lépés Kövesse az alacsony glikémiás étrendet
A magas glikémiás ételek több inzulint eredményeznek a vérben, ami nagyobb olajtermeléshez vezethet.
Kerülje a finomított, magas szénhidráttartalmú ételeket és a magas cukortartalmú ételeket, és inkább a nem keményítőtartalmú zöldségeket, hüvelyeseket és gyümölcsöket válassza
4. lépés. Fogyasszon több cinket
A cink szabályozza a faggyútermelést, és vörös húsból és baromfiból nyerhető.
A zabpehely cinket, valamint B2- és B6 -vitamint is tartalmaz, és nagyszerű dolog enni a zsíros haj ellenőrzésében
Lépés 5. Fogyasszon omega-3 zsírsavakat
Ezek nagyszerűek a haj egészségére. A hal és a dió két jó forrás.
Tippek
- Néhány ember számára a zsíros hajat hormonprobléma okozza. Ez különösen a tinédzserek, terhes nők vagy menopauzás nők körében fordul elő. Ha úgy gondolja, hogy zsíros haját hormonális probléma okozza, beszéljen orvosával.
- Az orális fogamzásgátlók és a szteroidok szintén fokozott faggyútermeléshez vezethetnek.
- Ne dörzsölje túl erősen a sampont, mert ez tovább serkenti az olajtermelést.
