Függetlenül attól, hogy a körmei törékenyek, elszíneződtek vagy vágottak, bizonyos gyakorlatok követésével idővel javítható az egészségük. Kezdje azzal, hogy átnézi a körmeit, hogy megállapítsa, hogyan sérültek meg. Kérjen időpontot orvosával, ha a sérülések súlyosak. Növelje körmének erősségét, ha gyakran használ hidratálót és természetes olajokban áztatja. Az egészséges táplálkozás követésével a körömágyak is felépülhetnek.
Lépések
1 /3 -as módszer: Azonnali sérülések kezelése
1. lépés. Mérje fel a sérülés mértékét
Mielőtt eldönti, hogyan kell kezelni a körmét, alaposabban meg kell vizsgálnia, hogy milyen módon sérült meg. Vizsgálja meg a körmök formáit, hogy nem torzultak -e el. Nézze meg a körmök színét, mivel a zöld vagy sárga árnyalat fertőzésre utalhat. Érezze a körmök felületét, hogy lássa, felismeri -e a felszíni dudorokat vagy gerinceket.
- Ha részletesen megjegyzi a körmök megjelenését, akkor könnyebb lesz követni a javulást és a gyógyulást az idő múlásával.
- Ha a köröm zöld vagy sárga színű, akkor lehet, hogy körömgombaja van. Beszéljen orvosával a lehetséges kezelésekről.
- A körmön lévő apró, fehér foltok keratin-felhalmozódásból származhatnak, vagy egy vitamin vagy ásványi anyag, például cink vagy magnézium táplálkozási hiányát jelezhetik. Orvosa teljes vérkép alapján diagnosztizálhatja, hogy ez hiányosság-e vagy sem.
2. lépés. Kezelje a sebeket
Ha a körme felhasadt vagy levágódott, akkor alaposan mossa le a területet szappanos víz alatt. Fertőtlenítse alkoholos törlőkendővel. Vigyen fel egy kis antibiotikus krémet vagy gélt a körömágyra. Ha a vágás nagy, fedje le szalaggal. Ha a sérülés kisebb, engedje ki a levegőt és tartsa tisztán.
3. lépés. Kérjen időpontot orvoshoz
Ha a körmei tompa sérülés miatt sérültek, valószínűleg jó ötlet beszélni általános orvosával. Röntgenfelvételt készíthetnek, és felmérhetik, hogy a károsodás kiterjed-e a csontra. Vagy ha a körmei egyszerűen megtagadták a gyógyulást három vagy több hét extra gondozás után, akkor keresse fel orvosát, hogy kizárja az alapbetegséget, például a vesebetegséget.
Számos betegség befolyásolja a körmök egészségét. A vesebetegség például túlterheli a körmét nitrogén -hulladékokkal, és kárt okoz
4. lépés: Kerülje a gombás fertőzések terjedését
Ha gombás fertőzést diagnosztizáltak, tegyen lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy ne terjedjen el. A gombás fertőzések átterjedhetnek a körmükről a lábkörmökre, a szemekre és más emberekre.
- Viseljen kesztyűt, nehogy mások szennyeződjenek.
- Ebben az időszakban kerülje az ételek főzését vagy felszolgálását másoknak.
- Tartsa tisztán a kezét, és kezelje a köröm körüli törött bőrt.
- Vigyen fel gombaellenes krémet az orvos utasítása szerint.
Lépés 5. Kérjen sürgősségi segítséget
Ha mélyen belevágott a körömágyba, és a vérzés nem áll meg, vagy ha a köröm nagy része elválik a bőrtől, akkor fontolja meg, hogy mielőbb kérjen orvosi segítséget. Az orvos kezelheti az azonnali sérülést, miközben kevésbé valószínű, hogy másodlagos fertőzést kap.
Néha a köröm sérülése valójában annak jele, hogy az ujj eltört. Hacsak az ujj láthatóan nem sérült, röntgen- vagy MRI-t rendelnek
2. módszer a 3 -ból: Egészségesebb körmök építése
1. lépés. Hagyja el a polírozást néhány hétig
A lakk folyamatos használata néha elfojthatja a körmét, és baktériumok, gombák és lerakódások felhalmozódásához vezethet. Távolítsa el a lakkot, majd várjon 2-3 hetet, mielőtt újra felkenné. Figyeld meg, hogy javul -e a körmöd. Ha mégis úgy dönt, hogy újra festeni fogja a körmét, használjon A -vitaminnal és más tápanyagokkal dúsított lakkot.
- Apró, fehér foltok a körmökön keratin-felhalmozódást jeleznek, amelyet úgy lehet kezelni, hogy a körmöknek lakkszünetet adnak.
- Még akkor is, ha a körmök egészségesek, érdemes időnként kihagyni a körömlakkot. A körömlakk és az eltávolító is nagyon száríthatja a körmét, különösen akkor, ha gyakran használja őket hosszú ideig.
2. lépés. Vágja le és reszelje le körmeit
Intuitívnak tűnhet, de a körmök levágása valójában elősegítheti azok erejének és hosszának növekedését. Használjon egy kis körömvágót, hogy lerövidítse a körmét. Ügyeljen arra, hogy úgy vágja, hogy illeszkedjen a köröm természetes ívéhez, ne egyenesen. Ezután gyengéd vízszintes mozdulatokkal reszelje körmeit a hegyeken. Lassan haladjon és egyenletes nyomást gyakoroljon, amíg a körmök elkezdenek rövidülni.
- Ismételje meg néhány naponta, hogy a körme csak az ujjhegyek széleit feszegesse.
- Használja a körömreszelő puha oldalát a körmök felületének csiszolására. Ez javíthatja a véráramlást, miközben felszíni ragyogást is eredményez. Vigyen fel utána egy körömkrémet, hogy még jobban megtérüljön.
Lépés 3. Folyamatosan hidratálja
Keressen egy köröm-specifikus krémet, szérumot vagy gélt. Alkalmazza egész nap, különösen kézmosás után. Éjszaka dörzsölje be a hidratáló krém nagy részét, majd húzzon pamutkesztyűt vagy zoknit. A pamut éjszaka hidratálja a körmöket, és megakadályozza a levegő kiszáradását.
- Különösen győződjön meg róla, hogy gyakran hidratálja a kutikula környékét. Ez hidratálja az új köröm növekedését, így a körmök egészségesebbek lesznek a növekedés során.
- A kézmosás kiszáradhat. A bőr és a körmök védelme érdekében tartson egy üveg kézkrémet minden mosogató mellett otthon és a munkahelyen. Alkalmazza, amikor kezet mos. Ha sokat kell mosnia a kezét, fontolja meg a dimetikon tartalmú krém használatát, amely segít visszaszorítani a kezét kiszáradó vizet.
Lépés 4. Végezzen körömáztatást
Egy közepes tálban adjunk hozzá meleg vizet és négy teáskanál tengeri sót. Tegye a kezét az oldatba, és áztassa legfeljebb tíz percig. Vagy tegye a kezét egy tálba vagy meleg tejbe vagy olívaolajba. Vigyen fel hidratáló krémet közvetlenül a körmökre, hogy elősegítse a még jobb gyógyulást.
Lépés 5. Divat egy teás zacskó tapasz
Vegyen elő egy papírzacskót és vágjon ki egy kis darabot. Vigyen fel egy tiszta alaplakkot a sérült körömre. Helyezze az apró teazacskó tapaszt a köröm vágott vagy sérült területére. Nyomja le, hogy eltávolítsa a buborékokat, majd törölje át egy másik réteg tiszta lakkot. Ez egy nagyszerű gyors megoldás a körömhasadáshoz, de ügyeljen arra, hogy figyelje a fertőzés jeleit.
Tartsa a teás zacskó tapaszát a körmén csak körülbelül egy hétig. Ha szükséges, cserélje ki a tapaszt egy frissre
Lépés 6. Vigyen fel teafaolajat
Gombaellenes tulajdonságai miatt a teafaolaj kiváló választás, ha a körmök elszíneződtek, törékenyek vagy bármilyen szagot bocsátanak ki. Naponta kétszer vigyen fel néhány csepp teafaolajat a sérült körmökre. Ismételje addig, amíg a körmök megjelenése javulni nem kezd.
- Ha irritálja a teafaolaj, akkor próbáljon citromlevet felvinni a körmére vattával. A gyümölcslében lévő sav segíthet elpusztítani a gombákat.
- Ha orvosa gombaellenes gyógyszert írt fel, akkor a gyógyszert az otthoni jogorvoslatok helyett használja. Ezek a krémek a leghatékonyabb módja a gombás fertőzés megszabadulásának.
3 /3 -as módszer: A körmök ápolása
1. lépés Viseljen kesztyűt, ha káros anyagokkal dolgozik
Háztartási munkák vagy takarítás során vegyen fel pár latex vagy nehéz műanyag kesztyűt. A tisztítószerek korrozív elemei megengedhetik a körömágyakat, és kesztyű viselése megakadályozza az esetleges sérüléseket.
Még a mosogatószer túlzott expozíciója is gyengítheti a körmét, ezért viseljen kesztyűt mosogatás közben
2. lépés Kímélőbb tisztítószereket használjon
A sok antibakteriális spray, bútorfényező és tisztító törlőkendőkben található vegyszerek irritálhatják a bőrt és a körmöket. Tisztítószerek vásárlásakor válasszon természetes vagy nem irritáló formulákat. Kerülje az ammóniát, sósavat, nátrium -hipokloritot vagy lúgot tartalmazó termékeket.
3. lépés Tegye meg a lépéseket a szedés, tépés vagy harapás befejezéséhez
Ha azon kapja magát, hogy rágja vagy tépi a körmét, akkor ez valószínűleg a károk legalább egy részének oka. Döntsön, hogy véget vet ezeknek a viselkedésformáknak, és kövesse úgy, hogy kellemetlen ízzel, például citromlével vonja be a körmét. Vannak olyan körömlakkok is, amelyek célja, hogy visszatartsák a harapástól.
- A körmök harapása álmában előfordulhat. Ennek elkerülése érdekében tegyen zoknit vagy kesztyűt a kezére lefekvés előtt.
- Ha úgy érzi, hogy a körömrágás kényszerképp lépi át a határt, beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel.
4. lépés Vegyen be egy biotin -kiegészítőt
Keressen biotin tablettákat vagy multivitaminokat a legtöbb üzlet egészségügyi vagy orvosi területén. Ezek a tabletták naponta szedve erősítik a körömágyat. Ez egy lassú folyamat, de olyan körmöket eredményez, amelyek ellenállnak a durvább kezelésnek törés vagy szakadás nélkül. Várhatóan legalább 4-6 hónapig szedheti a biotint.
Kérdezze meg orvosát egy szilikon -kiegészítőről, amely segíthet a körmök egészségesebbé tételében is
5. lépés: Egyél helyesen és igyál sok vizet
Győződjön meg arról, hogy étrendje sok A-, B-, C- és E -vitamint tartalmazó ételt tartalmaz. Ezek a vitaminok elősegítik a körmök és a kutikulák felépítését. Az élelmiszerek, például az olívaolaj és a tojás, vagy egy jó multivitamin megadhatják ezeket a tápanyagokat. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet igyon, hogy megakadályozza a kiszáradást, és törékeny körömágyat és száraz kutikulát.
6. Légy óvatos, ha csiszolót cserélsz
A legtöbb körömlakklemosó fő összetevője, az aceton, könnyen áthatol a körömágyon, ha nem megfelelően használják. Csak a szükséges mennyiséget vigye fel a lakk eltávolításakor, és helyezze az eltávolítót egy pamut törlőkendőre, ne közvetlenül a körmére.
7. Lépés egy manikűröshöz
Ha a körmök sérültek, akkor érdemes szakemberhez fordulni bármilyen polírozáshoz vagy új körömfelhordáshoz. Tájékoztassa a technikust a problémáiról, és kérjen kezelési javaslatokat. Ha felajánlják, menjen kézmasszázsra, mivel ez növeli a vér áramlását a területen és serkenti a gyógyulást.
A kéz- és körömmasszázs kókuszolajjal vagy bármilyen olajjal még jobb, mivel hidratálja a körömágyat
8. Légy türelmes
Az új köröm növekedése 3-6 hónapig tart. Tehát várja meg, hogy ilyen sokáig várjon, amíg egyértelmű javulást nem lát a körmén. Ellenálljon a késztetésnek, hogy felgyorsítsa a folyamatot az agresszív kezelések kipróbálásával, mivel ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Tippek
- A kezek tisztán tartása nagyszerű módja annak, hogy elkerülje a fertőzést és javítsa a gyógyulást. Csak ne felejtse el utána kenni a körömolajat vagy hidratálót.
- A hagyományos orvoslás mellett konzultálhat akupunktúrával vagy alternatív orvosi szakemberrel. Az alternatív gyógyászat gyakran kezeket használ a test egyéb mögöttes problémáinak diagnosztizálására.
