Bizonyos partik vagy események esetén érdemes gyorsabban berúgni. Számos módja van a gyorsabb zümmögésnek, a keményebb italok választásától a gyorsabb ivásig. Azonban legyen óvatos. A mértéktelen ivás növeli az alkoholmérgezés kockázatát. Ha túl korán berúg, könnyen túl sok alkoholt fogyaszthat. Ez komoly egészségügyi kockázatot jelent. Ismerd meg a határaidat. Ha úgy érzi, hogy túlságosan részeg, vagy rosszul érzi magát, tartson szünetet. Bár az ivás szórakoztató lehet, az egészségnek kell elsőbbséget élveznie.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő italok kiválasztása
1. lépés. Tartsa szemmel az alkoholtartalmat
A különböző sörök, almaborok és más kemény italok alkoholtartalma eltérő. Ha gyorsabban szeretne berúgni, válasszon magasabb alkoholtartalmú italokat. Az alkoholtartalmat általában a palack oldalán láthatja. A magasabb százalék azt jelenti, hogy az ital valószínűleg gyorsabban lerészeged.
- A magasabb alkoholtartalmú sörök gyakran 15-18% körüli alkoholt tartalmaznak. Kisebb, független sörfőzdékből származhatnak, szemben a nagyobb vállalatokkal.
- Még a körülbelül 11% alkoholtartalmú sörök is elég erősek. Ha nem talál valamit a 15-18% -os tartományban, nézze meg, hogy talál-e valamit 11% körüli alkoholtartalom mellett.
- Emlékezz a határaidra. Néhány erős sör valóban túljut a szélén. Lassítsa az ivás ütemét, ha zümmögve érzi magát. Ha nagyon szédülni vagy rosszul kezd lenni, ez annak a jele, hogy abba kell hagynia az ivást. Nem akarsz rosszul lenni az alkoholtól.
2. lépés Válasszon diétás szeszes italokat
A szeszes italok keverése diétás keverőkkel, például a diétás szódával, gyorsabban lerészeged. Ennek az lehet az oka, hogy a rendszeres üdítőt élelmiszerként ismerik fel, ami lelassítja a szervezet alkohol felszívódását. Előfordulhat, hogy a szervezet nem kezeli a diétás üdítőt élelmiszerként, lehetővé téve az alkohol gyorsabb felszívódását.
Az emberek nem feltétlenül veszik észre, hogy gyorsabban részegek, amikor szeszes italokat kevernek diétás keverőkkel. Ha alkoholt kever a diétás szódával, ügyeljen arra, hogy részegebb lehet, mint gondolná
3. Próbálja ki a pezsgő italokat
A pezsgőitalok gyorsabban lerészegedhetnek. Ha gyorsan berúgni szeretne, és mint a pezsgő és a fröccs, rendeljen pezsgő italt.
A pezsgőitalok közé tartozik a pezsgő, a pezsgő, a fröccs és a tonik vízzel kevert italok
4. lépés Válasszon kemény italokat a sör helyett
A kemény italok gyorsabban lerészegedhetnek, mint a sör vagy a bor, mivel magasabb az alkoholtartalmuk. A felvételek különösen hasznosak lehetnek, mivel nagyon gyorsan felszívja a magas alkoholtartalmú termékeket. Különösen a vodka bizonyította, hogy növeli a mérgezés sebességét. Igyon alkoholt, ha gyorsan részeg akar lenni.
- Ne feledje, hogy a bártól függően az italok erősebbek vagy gyengébbek lesznek. Egyes pultosok például lényegesen többet adhatnak Önnek, mint egy adag italt egy kevert italban.
- Kétszer is kérhet valamit. Ez lehetővé teszi, hogy két adagot kapjon egy italban. Ha többet és gyorsabban iszik, ez lehetővé teszi a gyorsabb részegséget.
- Az alkohol nagyon magas alkoholtartalommal rendelkezik. Túladagolás alkohollal megbetegedhet. Próbáljon meg ragaszkodni csak egy vagy két kemény italhoz.
Rész 3 /3: Hatékony étkezés és ivás
1. Lépjen nyugodtan az ivásba
A magas stressz lassíthatja a mérgezést. Ha valami stresszes dolgot csinál ivás közben, vagy stresszesnek érzi magát, amikor belemegy a helyzetbe, ez hatással lehet a zümmögésére.
- Próbáljon megnyugodni közvetlenül az éjszakai ivás előtt. Mielőtt kimegy, tegyen valamit, ami általában ellazít. Nézze meg kedvenc televíziós műsorát. Olvasni egy könyvet. Végezzen néhány mély légzési technikát.
- Inkább igyon barátaival, hogy csökkentse a stressz szintjét, ahelyett, hogy növelné. Ha olyan barátokkal van, akik hajlamosak stresszelni, akkor nem lehet olyan gyorsan részeg.
2. lépés: Fogyasszon enyhén ivás előtt
Soha ne igyon éhgyomorra. Ez nagyon veszélyes. Ne fogyasszon azonban hatalmas ételt egy éjszakai ivás előtt. Az étel lelassítja a szervezet alkohol felszívódási képességét. Ha csak egy nagy étkezés után kezdi el az ivást, hosszabb időbe telhet, amíg részeg lesz.
- Igyon egy könnyű ételt néhány órával az ivás előtt. Válasszon valami salátát csirkével, könnyű szendvicset, egy adag halat vagy egy kis adag tésztát.
- Soha ne igyon éhgyomorra. Bár ez biztosan gyorsan részeg lesz, növeli annak valószínűségét, hogy rosszul lesz az ivástól. Az éhgyomorra való ivás nagyon káros lehet az egészségre.
Lépés 3. Igyon egy csoportban
Ha barátaival iszik, akkor valószínű, hogy gyorsan iszik. Az emberek gyorsabban fejezik be italukat, ha nagy csoportban vannak. Ha gyorsabban iszol, gyorsabban részeg leszel, és növeli az egész éjszaka fogyasztott mennyiséget. Mindez gyorsabb, nagyobb zümmögést eredményezhet.
Ne hanyagolja el azonban az italok követését. Könnyű véletlenül túlzásba vinni, ha csoportban iszik, különösen, ha magasabb alkoholtűrő emberek közelében tartózkodik. Legyen tisztában azzal, hogy mit érez, amikor iszik. Ha kényelmetlenül érzi magát, ideje abbahagynia, még akkor is, ha barátai többet akarnak inni
4. lépés Válasszon ívelt üveget
A rendszeres söröspohárból való ivás gátolhatja a részegség képességét. Az ívelt vagy bordázott szemüveg gyorsabban részeg lehet. Ennek az az oka, hogy nehéz megmérni a félidőt ívelt üvegben és egyenes üvegben. Gyorsabban fogsz inni, mivel bizonytalan leszel, mennyit iszol.
- Ha bárban iszik, akkor sör vagy pezsgő rendelése esetén ívelt poharakat szolgálnak fel.
- Ha otthon iszik, próbáljon felvenni néhány olcsó ívelt poharat a helyi szupermarketben vagy áruházban.
Rész 3 /3: A biztonság szem előtt tartása
1. lépés. Ismerje meg korlátait
Ha gyorsan részeg akarsz lenni, ismerned kell a határaidat. Nem akarja, hogy a végén beteg legyen. Legyen tisztában azzal, hogy mennyit ihat, és továbbra is kordában kell tartania magát.
- Lehet, hogy ismeri a korlátait az alkoholfogyasztás korábbi tapasztalatai alapján. Például tudja, hogy rosszul kezdi érezni magát, és elveszti az emlékezetét a négy ital jelzés környékén.
- Ha új vagy az ivásban, akkor bizonytalan a korlátaiban. Próbálj tisztában lenni azzal, amit érzel. Ha fizikailag rosszul érzi magát, vagy nagyon szédül, ez annak a jele, hogy abba kell hagynia. Megkérhet egy barátot is, hogy vigyázzon rád, és tudassa veled, amikor úgy tűnik, elveszíti az irányítást.
- Uralkodni szeretne a helyzet felett, még akkor is, ha részeg. Ezt nehezebb megtenni, ha gyors részegségre törekszik.
- Ha úgy érzi, hogy nagyon részeg, akkor tartson egy kis szünetet. Nem kell folyamatosan alkoholt inni egész éjszaka, hogy továbbra is zümmögjön. Meg kell állnia, ha részegnek érzi magát.
2. lépés. Ne igyon teljesen üres gyomorra
Sokan kerülik az ételt ivás előtt, hogy gyorsabban lerészegedjenek. Ez soha nem jó ötlet. Az ivás előtt mindig egyél valamit, még valami aprót is. Az éjszaka folyamán nassolnod kell. Válassza a magas fehérjetartalmú ételeket, például a diót vagy a sajtokat.
3. lépés. A legtöbb esetben törekedjen a mértékletességre
Időnként részeg lenni szórakoztató lehet, különösen egy társasági eseményen. Hosszú távon azonban az alkohollal való visszaélés károsíthatja az általános egészséget. A legtöbb esemény során ragaszkodjon egy vagy két italhoz. Így biztonságban és egészségben leszel.
4. lépés: Ellenőrizze a gyógyszereket ivás előtt
Az alkohol befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását. Ha részeg lesz, ellenőrizze az összes gyógyszer címkéjét. Győződjön meg arról, hogy nem hatnak rosszul az alkohollal.
Kerülje a fájdalomcsillapítók szedését egy éjszakai ivás után. Ezek rosszul kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal, és károsíthatják a májat és más szerveket. Az acetaminofent tartalmazó fájdalomcsillapítók különösen veszélyesek lehetnek
Tippek
- A részegséghez szükséges alkoholmennyiség a súlyától, az elfogyasztott étel mennyiségétől és az anyaggal szembeni toleranciájától függ. Vegye figyelembe ezeket a dolgokat ivás közben, és ne próbáljon versenyezni vagy lépést tartani a barátaival, mert lehet, hogy erősebb toleranciájuk van, mint Önnek.
- A vegyes ital erőssége az elkészítő csaposon múlik. Néhány pultos/bár jobban hígítja italát, mint mások.
- A gyors részegség nem jelenti azt, hogy túl gyorsan részeg. Miután ivott pár italt, tartson magának 30 perces szünetet, mielőtt többet fogyaszt, hogy szervezete le tudja metabolizálni az alkoholt.
Figyelmeztetések
- Üres gyomorra inni rendkívül veszélyes lehet. Nem szabad alkoholt inni, ha nagyon éhes; ehessen néhány órával az ivás előtt, hogy kényelmesen könnyűnek érezze magát, de ne legyen éhes.
- Mindig mértékkel igyon. Ne igyon és ne vezessen, ne igyon, ha terhes, vagy igyon, ha nem nagykorú.
