A csuklás oka és funkciója ismeretlen, de alkoholos italok okozhatják. Valójában nincsenek hivatalos gyógymódok az alkalmi csuklásokra, de sok népi jogorvoslat gyorsan és egyszerűen megállíthatja a részeg csuklást. Egy vagy több technika kipróbálása általában gondoskodik a problémáról, hogy visszatérhessen a probléma megoldásához. A jövőben megpróbálhatja megelőzni a csuklást a túlzott étel- és alkoholfogyasztás, szénsavas italok, hirtelen hőmérsékletváltozások, hirtelen izgalom és érzelmi stressz elkerülésével. Az alkoholfogyasztást is abba kell hagynia, amikor megpróbál megszabadulni a csuklásától; az alkohol túlzott fogyasztása végzetes következményekkel járhat, és az éjszakai ivás abbahagyása segít elkerülni a túlzott ivás negatív hatásait, beleértve a csuklást is.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: A csuklóciklus leállítása
1. lépés: Tartsa vissza a lélegzetét
Amikor visszatartja a lélegzetét, leállítja a rekeszizom normális mozgását. Mivel úgy tűnik, hogy a csuklás a rekeszizom reflexmozgásával jár, ennek leállítása segíthet megszüntetni őket.
Miután néhány másodpercig visszatartotta a lélegzetét, néhányszor nagy levegőt kell lenyelnie. Ismételje meg ezt a folyamatot néhányszor, hátha megállítja a csuklást
2. lépés Változtassa meg testhelyzetét
Üljön, miközben felhúzza a térdét a mellkasához, vagy ha lehajol, összenyomja a rekeszizmot. A csuklás a rekeszizom görcsökhöz kapcsolódik, és a membrán összenyomása csökkentheti a görcsöket.
Óvatosan keljen fel és le-ne feledje, hogy a koordináció és az egyensúlyérzék károsodhat ivás közben
3. lépés Gyorsan igyon meg egy pohár vizet
Ha gyorsan és megállás nélkül iszik, a hasizmok munkába állnak, és a csuklás véget érhet.
- Használhat egy -két szívószálat, hogy gyorsabban ihasson vizet.
- Győződjön meg arról, hogy csak vizet fogyaszt, és nem alkoholt, ami csuklást okozhat.
4. lépés: Próbáljon köhögni
A köhögés erőteljesen igénybe veszi a hasizmok erejét, és ez megállíthatja a csuklóreflexet. Még akkor is, ha köhögni nem kell, csak tedd meg magad.
5. lépés: Nyomást gyakorol az orrnyergére
Tegye az ujját az orrnyergére, és nyomja meg, amennyire csak tudja. Nem világos, miért működik ez a technika, de úgy tűnik, hogy az idegekre vagy az erekre gyakorolt nyomás gyakran segít.
6. Lépjen tüsszenteni magát
A tüsszentés munkába állítja a hasizmokat, amelyek megszakíthatják a csukló akciót, és remélhetőleg véget vethetnek. Ahhoz, hogy tüsszenteni tudjon, próbáljon szippantani egy kis borsot, lélegezzen be egy poros területet, vagy sétáljon ki a ragyogó napsütésbe.
7. lépés Öblögessen vízzel
A gargalizáláshoz koncentrálnia kell, és ez a művelet megzavarhatja a légzést és a hasizmok használatát. Mindez együtt segíthet megszüntetni a csuklást.
Lépés 8. Igyon egy adag ecetet
Az olyan erős anyagok, mint az ecet vagy a savanyúságlé, sokkot okozhatnak a szervezetedben. Ha azonban már megvannak, akkor is „sokkolhatják” a tested, hogy véget vessenek nekik.
Ha ez a módszer nem működik először, akkor valószínűleg a legjobb, ha nem próbálja meg újra, mivel a túl sok ecet fogyasztása irritálhatja a gyomrot és a nyelőcsövet. Ha nem működik, próbáljon ki egy másik módszert
9. lépés. Jég a probléma
Fogjon egy kis zacskó jeget, és tegye a felső hasának bőrére, amely a rekeszizom közelében van. A hideg változásokat okozhat a keringésben és az izomtevékenységben a környéken, ami megállíthatja a csuklást.
Ha a csuklás húsz percen belül nem szűnik meg, távolítsa el a jeget, és próbáljon ki egy másik módszert. Ha túl sokáig hagyja a jeget, fájdalmat okozhat
10. lépés. A vagus ideg stimulálása
A vagus ideg számos testi funkcióhoz kapcsolódik, és stimulálása segíthet megszüntetni a csuklást. Próbálja ki az alábbi trükkök egyikét:
- Hagyja, hogy egy kanál cukor lassan feloldódjon a nyelvén.
- Egyél egy kanál mézet.
- Csiklandozza a szája tetejét pamut törlővel.
- Dugja az ujjait a fülébe.
- Kortyoljon vizet (vagy más alkoholmentes, szénsavmentes italt) lassan, hagyja, hogy a szája tetejére csapjon.
11. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a csuklás 48 óránál tovább tart
Általában a csuklást házi gyógymódokkal gyógyíthatja. Ha azonban a csuklás két egymást követő napnál tovább tart, és már otthon is megpróbálta kezelni őket, ideje felkeresni orvosát.
2. módszer a 2 -ből: Elvonja a figyelmét a csuklás megszüntetéséhez
1. lépés: Próbálja meg számolni vagy más rote tevékenységeket
Ha agya közepesen nehéz tevékenységre koncentrál, akkor leállhat a csuklás. Ha ivott, lehet, hogy kicsit erősebben kell koncentrálnia, de ebben az esetben ez valóban segíthet. Próbálja ki az alábbi feladatok egyikét:
- Számoljon visszafelé 100 -tól.
- Mondja vagy énekelje vissza az ábécét
- Tegyen szorzási feladatokat (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; stb.)
- Mondja ki az ábécé minden betűjét és egy szót, amely ezzel a betűvel kezdődik
2. lépés. Fókuszáljon a légzésre
Általában nem gondolunk a légzésre. Ha azonban erre koncentrál, az segíthet a csuklás megszüntetésében.
- Próbálja visszatartani a lélegzetét, és lassan számoljon 10 -ig.
- Próbáljon olyan lassan és mélyen belélegezni az orrán keresztül, amennyire csak tud, majd lassan lélegezzen ki a szájon keresztül. Ismételje meg ezt többször.
3. Növelje a szén -dioxid mennyiségét a véráramban
Ha kórosan magas a szén -dioxid szintje a vérében, az agy erre fog összpontosítani, és a csuklás leállhat. Rendellenes légzéssel növelheti a véráram szén -dioxid szintjét:
- Tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak tudja
- Lélegezzen mélyen és lassan
- Fújj fel egy léggömböt
- Lélegezzen be egy papírzacskóba
4. lépés Igyon vizet kellemetlen helyzetben
Megpróbálhat meghajolni ivás közben, vagy inni a pohár túlsó oldaláról. Mivel ez szokatlan módja az ivásnak, koncentrálnia kell, hogy ne öntse ki a vizet. A figyelemelterelés segíthet a csuklás megszüntetésében.
Győződjön meg arról, hogy csak vizet fogyaszt, és nem alkoholt, ami csuklást okozhat
5. lépés. Megijeszteni valakit
A félelem jó módja annak, hogy elterelje a figyelmét valamitől, beleértve a csuklást is. Ha igazán fél valamitől, akkor az agya erre összpontosíthat, nem pedig a csuklóreflexre. Ahhoz, hogy ez sikerüljön, szüksége lesz egy barátra, aki segít-kérje meg, hogy ugorjon ki a sötétségből, vagy ugorjon egy sarkon, amikor a legkevésbé számít rá.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha minden más nem sikerül, csak légy türelmes. Sok csuklás roham néhány perc alatt elmúlik. Ha 48 óránál hosszabb ideig csuklás tapasztalható, forduljon orvosához szakmai segítségért.
- Segíthet a csuklás megelőzésében, ha nem eszik és nem iszik túl gyorsan. Ha túl gyorsan fogyaszt ételt és italt, a levegő beszorulhat a harapások és a zabálások közé, és sok szakértő úgy véli, hogy ez csuklást okozhat.
- Az alkohol irritálhatja a nyelőcsövet és a gyomrot, így a csuklás megelőzésében is segíthet, ha nem iszik túl sokat.
