Bár a smink személyes választás, sokan ítélik meg azokat, akik a viselést választják. Ha gúnyolódnak a sminkelés miatt, tanulja meg elfogadni a sminkjét, és hangolja ki a kritikákat. Biztonságosnak kell lennie azzal a ténnyel, hogy élvezi a sminket. Változtassa meg gondolkodásmódját, hogy kevésbé legyen kiszolgáltatva a kritikáknak. Cserélje le a negatív gondolatokat pozitív gondolatokkal. Ha valaki csúfol, tanulj meg kitartani magadért.
Lépések
1 /3 -as módszer: A negatív megjegyzések kezelése
1. lépés Figyelmen kívül hagyja a megjegyzéseket
Néha a legjobb módja a negatív megjegyzések kezelésének, ha figyelmen kívül hagyjuk őket. Ha megjegyzéseket kap a sminkről, egyszerűen ne válaszoljon. Ha valaki lekicsinylő megjegyzést fűz a megjelenéséhez, tegyen úgy, mintha nem hallotta volna, és menjen el.
Néha az emberek azt gondolhatják, hogy segítenek megjegyzéseikkel. Valaki mondhat ilyesmit: "Sokkal szebb lennél smink nélkül", ezt bókként gondolva. Egyszerűen mosolyogjon és kevés választ adjon. A személy elfogadhatja a tippet
2. lépés Gondoljon a visszatérésre
Ha valaki gúnyol a sminked miatt, akkor is, ha figyelmen kívül hagyod, gondolj vissza. Mondhatna gúnyosan olyasmit, mint: "Köszönöm a megosztást. Nagyon értékelem a véleményét", majd forgassa el a szemét. Gyakran az emberek ugratják azokat, akikről úgy gondolják, hogy nem fognak visszavágni. Ha képes vagy szellemes visszatérésre, az emberek rájöhetnek, hogy nem tudnak olyan könnyen kinevetni téged.
Lépés 3. Kerülje az érzéseinek kimutatását
Azok az emberek, akik szégyellnek másokat, sokszor boldogulnak a választól. Kerülje annak kimutatását, hogy valaki idegesít. Ha valaki megjegyzi a sminkjét, próbálja meg nem haraggal vagy szomorúsággal reagálni. Inkább maradjon semleges.
Fontos, hogy kiengedje az érzelmeit, ezért ne felejtse el kezelni őket később. Dumálhat például egy barátjának, vagy írhat naplóbejegyzést
Lépés 4. Vedd körül magad támogató emberekkel
A pozitív emberek szeretni fogják és elfogadják minden választásodat, beleértve a sminkválasztást is. Ha megszégyenül a smink, keressen pozitív, támogató barátokat és családtagokat. Jobban fogják érezni magukat a szégyenkezés miatt.
Ha pozitív barátai vannak, akik szintén szeretik a sminket, ezek nagyszerű emberek, akikkel a smink megszégyenítése után körül lehet venni
2. módszer a 3 -ból: Ölelje meg sminkjét
1. lépés. Ne feledje, hogy a smink személyes választás
Mindenkinek joga van választani. Bár egyes emberek nem szeretik a sminket, ez személyes döntés, amelyet mindenki magának hoz meg. Az Ön döntése, hogy sminkel -e. Ha valaki más döntést hoz, az nem teszi őt fölé.
Legyen magabiztos a választásában, és szükség esetén emlékeztesse másokat, hogy rendben van, hogy a sminket választotta. Ha valaki azt mondja, hogy túl sok sminket használ, mondjon ilyesmit: "Örülök, hogy úgy dönt, hogy nem sminkel, de én szeretem a sminket, és másképpen döntök."
2. Lásd a sminket az önkifejezés egyik formájaként
A smink az önkifejezés egyik formája lehet. Jogod van kifejezni magad, ahogy jónak látod. Gondold át, miért választod a sminket, és mit mond rólad.
- Gondolja át a színeket, amelyeket általában használ. Talán van valami mondjuk a rózsaszín szemhéjfestékben, ami szórakoztatónak és furcsának tűnik, tükrözi a személyiségedet.
- Fogadja el a sminket, mint személyes önkifejezési formát. Ahogyan valaki öltözködhet bizonyos módon, hogy kifejezze magát, Ön is sminkel, hogy kifejezze magát.
3. lépés: Fogadja el a személyes okokat a sminkeléshez
Sokan feltételezik, hogy mások bizonytalanság miatt sminkelnek, vagy lenyűgöznek másokat. Ez általában nem így van. Sok oka lehet annak, hogy valaki szereti a sminket. Minél biztosabb a személyes indokai, annál kényelmesebben fogja figyelmen kívül hagyni azokat az embereket, akik bizonytalansággal vádolnak és titkolnak valamit.
- Miért szereted a sminket? Sokan egyszerűen szórakoztatónak találják, ha kissé módosítják a megjelenésüket, és kiemelik a legjobb tulajdonságaikat. Nincs abban semmi rossz, ha a legjobbnak akarod látni.
- Tanulja meg elfogadni, hogy miért visel sminket. A smink már régóta létezik, és sokan viselték a történelem során.
4. lépés. Keressen online közösségeket
Az online közösségek segíthetnek abban, hogy kevésbé érezze magát bizonytalannak abban, hogy mennyire szereti a sminket. Az Instagramon például sokan posztolnak képeket magukról, akik sminket viselnek a megjelenésükre és stílusukra vonatkozó hashtagek használatával.
- Megtekintheti azokat a közösségeket is, mint például a YouTube, ahol az emberek szépségtanulmányokat tesznek közzé. Ha találsz másokat, akik szeretik a sminket, és elfogadják a smink iránti szeretetüket, akkor biztonságban érezheted magad a smink iránt.
- Próbáljon meg beírni valamit, például "online sminkközösségek" a keresőbe, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozzon.
3 /3 -as módszer: A gondolkodásmód megváltoztatása
1. lépés Hagyja figyelmen kívül a negatív véleményeket
Nagy az oka annak, hogy az emberek hajlamosak a szégyenre, hogy figyelnek mások véleményére. Próbálja figyelmen kívül hagyni mások kritikáját, amennyire csak tudja. Ha valaki nehezen bánik sminkjével, kérdezze meg magától: "Mennyire számít ennek az embernek a véleménye?"
- Egy másik személy véleményének gyakran nincs köze hozzád. Az emberek néha a saját bizonytalanságuk vagy saját világnézetük miatt ítélkeznek mások iránt. Ítéleteik nem feltétlenül relevánsak az Ön számára.
- Például valaki, aki nagyon ítélkezik a sminkről, nagyon bizonytalan lehet önmagával kapcsolatban. Ha megszégyenítenek, féltékenyek lehetnek arra, hogy tehetséges vagy a sminkelésben. Ez a bizonytalanságukat tükrözi, és nem te mint személy.
2. Lépés. Felismerje a mögöttes érzelmeket
Néha szégyelljük magunkat, mert nem foglalkozunk más érzelmekkel. Ha valaki képes rossz érzéseket kelteni önmagában, akkor talán könnyebb kezelni ezt a külső negativitást, mint a belső negativitást. Vizsgálja meg, hogy a smink megszégyenítésével kapcsolatos érzéseinek van -e köze az eltemetett érzelmekhez.
- Például, ha bizonytalannak érzi magát, nagyobb valószínűséggel haragszik másokra, amiért fenyít. Értékelje, hogy önbecsülése használható-e a fellendítésre.
- Ha úgy érzi, hogy nem érzi jól magát, tegyen valamit ennek megváltoztatására. Vegyen például egy új hobbit, vagy dolgozzon egy új készség fejlesztésén. Minél jobban érzi magát önmagában, annál kevésbé valószínű, hogy enged a szégyenkezésnek.
3. lépés Nézz szembe a negatív gondolatokkal
Amikor reagál a smink megszégyenítésére, számoljon be minden negatív gondolattal. Próbáljon foglalkozni ezekkel a gondolatokkal, és irányítsa át vagy vizsgálja felül őket. A negatív gondolatok elleni küzdelem segíthet abban, hogy kevésbé befolyásolja a smink megszégyenítése.
- Ismerje fel, ha negatív gondolatai vannak. Például gondolhat ilyesmit: "Lehet, hogy bizonytalan vagyok, és ezért sminkelek."
- Nézz szembe ezzel a gondolattal. Gondolj valami ilyesmire: "Még ha bizonytalan is vagyok, nem jó, ha a sminkem jobb kedvre derít? Mindenkinek megvan a módja az önbecsülés növelésére."
4. lépés. Adjon neki időt
Néha eltart egy ideig, amíg magabiztos lesz önmagával és a döntéseivel kapcsolatban. Végső soron egyszerűen eltarthat egy ideig, amíg megtanuljuk figyelmen kívül hagyni a megszégyenítést. Dolgozzon azon, hogy magabiztos legyen a döntéseiben, és felkarolja a smink iránti szeretetét. Idővel kevésbé lesz hatással a szégyenkezésre.
