Lesznek esetek, amikor a negatív emberek megpróbálnak lebuktatni téged, és nem akarsz törődni azzal, amit mondanak. Bár nehéz lehet apatikusnak lenni, vannak módok arra, hogy továbblépjünk és pozitívan álljunk az előttünk álló élethez.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Amikor az emberek megítélnek téged
1. lépés. Alakítsa ki véleményét önmagáról
Ne érdekeljen, mit látnak benned az emberek. Gyakran azért törődünk azzal, hogy mások mit gondolnak rólunk, mert az ő szemükön keresztül látjuk magunkat… de nem jó, ha önmagunkról alkotott véleményünket kizárólag arra alapozzuk, amit mások gondolnak rólunk. A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak rólad, ha kialakítod a véleményedet magadról. Tégy olyan dolgokat, amelyek miatt büszke vagy magadra, hogy bármit is mondanak, tudd, hogy jó, érdemes ember vagy.
- Az önkéntesség csodálatos módja annak, hogy jól érezze magát, miközben felbecsülhetetlen támogatást nyújt a közösségnek.
- Tanulj meg egy készséget, például rajzolni, hangszeren játszani vagy sportolni. Belefáradt abba a magányos fickóba, akivel senki nem beszél? Legyen az a fickó, aki gyilkos basszust játszik.
- Utazzon és nézzen meg olyan dolgokat, amelyeket látni szeretne. Az utazás magabiztosabbá tesz, és csodálatos emlékeket és történeteket ajándékoz meg életed végéig.
- Tegyen erőfeszítéseket az elvégzett tevékenységekbe. Ha keményen próbálkozik az iskolában, a munkában, a sportban, a házimunkában stb., Könnyen nem törődik azzal, hogy mások mit gondolnak a teljesítményéről. Ha tudod, hogy mindent megtettél, ne törődj semmi negatívummal, amit bárki mond.
2. lépés. Tedd meg azokat a dolgokat, amelyeket meg akarsz tenni
Ne hagyja, hogy mások véleménye meggátolja abban, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket szívesen csinál. A boldogság nem függhet a jóváhagyásuktól. Hagyja figyelmen kívül őket, és rájön, hogy minél több időt tölt azzal, amit akar, függetlenül attól, hogy mit mondanak, annál kevésbé törődik vele. Annyira élvezni fogja magát, hogy észre fogja venni, hogy egyszerűen nem törődik többé.
Az olyan dolgok üldözése, amelyek boldoggá tesznek, szintén nagyszerű módja annak, hogy olyan emberekkel találkozzunk, akik hasonlóan gondolkodnak, és ugyanazokat a dolgokat kedvelik. Ezek az új emberek ünnepelni fogják, nem pedig megítélni azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz
3. lépés: Engedje meg, hogy elutasítsanak
Nagy lépés ahhoz, hogy ne törődjünk azzal, ha az emberek ítélkeznek felettetek, ha hagyjátok, hogy ítélkezzenek felettetek. Hadd ítélkezzenek felettetek, és amikor megtapasztaljátok ezt az ítéletet, látni fogjátok, hogy ez nem a világ vége. Még mindig felkelsz minden nap, és továbbra is meg tudod tenni mindazt, amit szeretnél. Véleményük valójában nincs hatással az életedre.
Különösen kevés értelme harcolni az ítéletük ellen, mert szinte lehetetlen lesz megállítani őket. Azok az emberek, akik a legszigorúbban ítélnek meg téged, általában azok, akik a legszigorúbban ítélik meg önmagukat, és továbbra is ítélkezni fognak feletted, mert ettől jobban érzik magukat. Problémáik vannak, de ne hagyd, hogy problémáik lehúzzák
4. Lépés. Vedd észre, hogy hosszú távon nem számít
Azt is fontos megjegyezni, hogy ezeknek az embereknek saját problémáik és életük van. Öt év múlva valószínűleg nem is fognak rád emlékezni, még kevésbé minden olyan dolgot rólad, ami nem tetszett nekik. Véleményük néhány év múlva egyáltalán nem lesz hatással rád. Ha az átlagos időt azzal tölti, hogy élvezi az életét és kihasználja a lehetőségeit, hosszú távon sokkal boldogabb lesz, mint ha egy csomó időt veszteget azzal, hogy megpróbálja megszerezni a jó véleményt azokról az emberekről, akiket valószínűleg már nem is fog látni pár év múlva.
Gyakorlatként írja le minden gondját és aggodalmát egy papírra. Ebből a listából kérdezd meg magadtól, hogy mit irányíthatsz, és mi felett nem
2. módszer a 4 -ből: Amikor a dolgok rosszul mennek
1. Lépés: Ismerje fel, hogy a helyzet rosszabb is lehet
Amikor rossz dolgok történnek veled, próbálj emlékezni arra, hogy a dolgok rosszabbak is lehetnek. Ez nem csökkenti az életedben zajló dolgok fájdalmát: nem, ezek a dolgok még mindig szarok. Ezen nincs változás. De ha megérted, hogy a dolgok rosszabbak is lehetnek, sokkal könnyebben fogod értékelni azokat a dolgokat, amid van.
Ha hajlamos sokat panaszkodni, találjon ki alternatív, pozitívabb mondanivalót
2. lépés. Értékeld a jó dolgokat az életedben
Tehát, tudva, hogy sokkal többet veszíthet, de mégsem, szánjon időt arra, hogy értékelje azokat a dolgokat az életében, amelyek boldoggá tesznek. Öleld meg anyádat, mondd el a legjobb barátodnak, hogy mennyit jelentenek neked, és nézd meg a naplementét… mert most, ebben a pillanatban élsz, és ez (önmagában) csodálatos és csodálatos.
Ha úgy érzi, hogy nincs olyan dolog az életében, amelyet értékelni vagy örülni kell, akkor ki kell mennie, és meg kell szereznie néhány dolgot, aminek örülnie kell. Kezdje el az önkéntességet, szerezzen új barátot, vagy tegyen olyat, amit mindig is szeretett volna. Az életünk rövid, és nem szabad unatkozni és boldogtalannak tölteni őket
Lépés 3. Hidd el, hogy ez nem a világ vége
A dolgok rosszra fordulnak. Megtörténik. Sőt, sok minden előfordul. De ha hiszed és megérted, hogy a dolgok rosszul mennek, akkor tudni fogod, hogy a rossz dolgok nem teszik a világvéget. Problémáink néha nagynak tűnnek, és gyakran hihetetlenül fájdalmasak és nehezen kezelhetők, de (ahogy a közmondás tartja) ez is elmúlik. Más problémáid lesznek, és más boldogságod is lesz.
4. lépés. Lépjen tovább a következő dologra
Nem tudod megváltoztatni a múltat, nem tudod visszavonni azt, ami rosszul történt. Nincs más dolgod, mint összeszedni magad, és továbblépni. Vegyen egy új megközelítést, és javítsa ki a problémát, ha tudja. Ha nem tudja, folytassa a következővel. Ha új célt, új célt és új sikereket adsz magadnak, segít, hogy ne törődj az átélt kudarcokkal.
3. módszer a 4 -ből: Idők, amikor törődnie kell
1. lépés. Vigyázzon, ha valaki mást bánt
Van, amikor mindig törődni kell. Ha valaki másnak fáj, valószínűleg a legfontosabb. Nagyon ésszerű, ha nem akarod érdekelni, hogy az emberek bántalmaznak, de ha látod, hogy valaki mást zaklat, akkor mindig törődj vele. Ha kiállunk egymásért, akkor soha senkinek nem kell ilyen szándékosan megsérülnie, beleértve magát.
2. Lépés. Gondoskodjon arról, hogy mikor bánthat mást
Nem ölhetsz meg embereket, akik nem tetszenek, nem zaklathatsz másokat, és mindig arról kell beszélned, hogy a szavaid és tetteid hogyan bántanak másokat. Ha boldogan és békésen akarunk élni ebben a világban, akkor szeretnünk és törődnünk kell egymással, ahelyett, hogy gyűlölettel hajtanánk a gyűlöletet. Ha nem törődik azzal, hogy valakit bánt, akkor el kell gondolkodnia azon, hogy tettei milyen hatással lesznek az életére.
3. Gondoskodjon arról, amikor az embereknek szüksége van rád
Gyakran az emberek számítanak rád. Talán nem is tudod, hogy rád számítanak. Egész életed során lesznek olyan emberek, akiknek különböző okokból szüksége van rád. Gondoskodnia kell róluk, és eléggé magával kell törődnie ahhoz, hogy megtegye, amit meg kell tennie, hogy segítsen nekik.
Ezek lehetnek barátok, akiknek szükségük van az érzelmi támogatására a nehéz időkben, vagy családtagok, akiknek szüksége van a szeretetére, hogy életük fényes maradjon. Lehet, hogy ez egy menedék, ahol önkéntesként tevékenykedsz, vagy lehet, hogy a gyerekeidnek van szükségük a túlélésre
4. Lépés: törődjön saját életével és jólétével
Ezenkívül rendkívül fontos, hogy törődjön saját életével és jólétével. Időnként nehéz lehet megérteni, miért kell törődnie önmagával, különösen, ha rossz dolgok történtek veled. De amikor rosszul érzed magad, ne feledd, hogy nagyon sok ember szeret téged (még akkor is, ha nem tudod), és a jövőd sok csodálatos dolgot tartogat számodra (még akkor is, ha nem gondolod, hogy a jó dolgok soha nem fognak ismét megtörténjen veled). Légy erős, mert olyan erős, és csak várj.
4. módszer a 4 -ből: Amikor valaki bánt téged
1. Lépés: Értsd meg, miért bántanak
Ha felismered, miért bántott meg valaki, akkor sokat segíthetsz abban, hogy ne törődj vele, mivel ez segít megérteni és együtt érezni velük és tetteikkel. Ha megérti valakinek az okát, hogy miért tesz valamit, nehezebb lesz megítélni és ellenük tartani.
Talán azért bántanak, mert bántottak, magányosak vagy félnek. Talán azért bántanak téged, mert attól tartanak, hogy először te bántod meg őket. Talán nincs jó példájuk a saját életükből arra, hogyan kell szeretni másokat vagy jól bánni az emberekkel. Számos oka lehet annak, hogy az emberek szándékosan vagy akaratlanul bántanak másokat
2. lépés. Hidd el, hogy ez a veszteségük
Ha valaki bánt téged, vagy más módon megmutatja, hogy nem értékeli téged és az életedben betöltött szerepét, csak értsd meg, hogy ez a vesztesége. Ha dühösek, bántóak vagy egyedül akarnak lenni, az hosszú távon sokkal negatívebb hatással lesz rájuk, mint rád. Vedd észre, hogy az idődet és a ragaszkodásodat sokkal jobban el lehet fordítani valakire, aki megbecsül téged.
3. lépés. Értékelje azokat az embereket, akik valóban törődnek veled
Szánjon időt arra, hogy értékelje azokat az embereket, akik törődnek velük. Rengeteg ember van, akik szeretnek téged, és szeretnek körülötted lenni. Ezek a barátok, családtagok, munkatársak vagy tanárok sokkal jobban megérik az idejét, mint valaki, aki minden problémájába burkolózik.
4. lépés. Keressen új embereket, akik törődnek velük
Amikor ez a bántó ember elhagyja az életed, keress új embereket, akik törődnek velük. Ez új célt és boldogságot ad, és segít elfelejteni azokat a dolgokat, amelyeket tettek. Amikor új, csodálatos embereket talál, akik nagyra tartanak téged olyannak, amilyen vagy, észre fogod venni, hogy mindaz, amit más bunkó tett, hirtelen egyáltalán nem számít neked. Nehéz megsértődni és haragudni, amikor ilyen boldog vagy!
Egy egyszerű "Hogy telik a napod?" remek módja annak, hogy új személlyel kezdjen beszélgetést
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Bármilyen aljasnak vagy keménynek is tűnjön az illető, valószínűleg azért, mert valami történt a múltban. Próbálja megoldani a problémát, és ha nem így van, akkor kerülje el őket, és tegyen úgy, mintha nem is léteznének.
- Az ősi sztoikusok mesterei voltak annak, hogy ne törődjenek a hülyeségekkel, és szeressék életük jó részeit. Olvass tovább róluk.
- Amikor problémái vannak, vagy idegesnek érzi magát, ne feledje, hogy beszélhet barátaival és családjával. Szeretnek, és segítenek a problémáid megoldásában.
Figyelmeztetések
- Ahhoz, hogy megtanítsd magadnak, hogy ne törődj vele, időbe telik. Ne várd, hogy egyik napról a másikra megtörténjen!
- A gondozással nincs semmi baj. Sokkal fontosabb, hogy ne hagyd, hogy a negativitás lebuktasson. Érdekelhet, hogy mit gondolnak rólad az emberek, nem változtathat, elfogadhatja önmagát, és mégis boldog lehet!
-
Ha úgy találja, hogy meg akarja ártani magát, vagy más módon öngyilkossági gondolatai vannak, kérjen segítséget. Azt akarjuk, hogy továbbra is ossza meg szép szellemét a világgal! Sürgősségi segítségért és tanácsadásért hívja az alábbi forróvonalak egyikét:
- USA és Kanada: 1-800-273-TALK vagy 1-800-SUICIDE
- Egyesült Királyság: 116 123 vagy 1850 60 90 90 (ROI)
- Ausztrália: 13 11 14
- További öngyilkossági forródrót-számokért tekintse meg a listát:
