3 módja annak, hogy a mell feszes legyen a ruha alatt melltartó nélkül

Tartalomjegyzék:

3 módja annak, hogy a mell feszes legyen a ruha alatt melltartó nélkül
3 módja annak, hogy a mell feszes legyen a ruha alatt melltartó nélkül

Videó: 3 módja annak, hogy a mell feszes legyen a ruha alatt melltartó nélkül

Videó: 3 módja annak, hogy a mell feszes legyen a ruha alatt melltartó nélkül
Videó: 4 TIPP A NŐIES MELL ELLEN - TABU TÉMA, BESZÉLJÜNK RÓLA! 2024, Március
Anonim

A melltartó viselése bizonyos ruháknál nem opció. Különösen barátságtalanok számukra a hátsó ruhák, a kötőfék-felsők, a sundresses és a vékony pántos pólók. Mégis szeretnénk a legjobban kinézni bennük, még akkor is, ha a melleink megkezdték elkerülhetetlen útjukat dél felé.

Lépések

Módszer 1 /3: Az illúzió elemének használata

Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 1. lépés
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 1. lépés

1. lépés Álljon egyenesen

A jó testtartás felemeli a mellkasát, megnyújtja a testét és hátratolja a vállait. Ne csak feltételezzük, hogy helyes a testtartásunk: gyakoroljunk tükör előtt. Ez segít észrevenni a hibákat abban, hogyan tartja magát.

Tegye a mellét feszesnek ruha alatt melltartó nélkül 2. lépés
Tegye a mellét feszesnek ruha alatt melltartó nélkül 2. lépés

Lépés 2. Használjon emelőszalagot

A mellfelvonó szalagot megtalálhatja a legtöbb speciális fehérnemű- és melltartóüzletben. Vegyen egy szalagot, és rögzítse egyik végét az egyik mell alá. Ezután ragasztja a másik végét magasabbra a mellkasára, hogy felemelje a mellét. Tegye ugyanezt a másik oldalra is. Ezenkívül ragasztószalagot is hozzáadhat a mell aljára, és mindkét végét a bordáihoz rögzítheti.

  • Ez csak a kisebb mellkasú lányoknál fog működni.
  • A szalagolás közben előrehajlás megkönnyítheti ezt.
  • Vészhelyzetben ugyanezt megteheti ragasztószalaggal. Ennek ellenére rendkívül fájdalmas lesz eltávolítani.
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 3. lépés
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 3. lépés

3. lépés. Használjon sminket

Ez akkor működik, ha alacsony szabású felsőt visel. Vigyen fel kis mennyiségű bronzosítót a dekoltázsra "Y" alakban. Keverje össze jól, hogy ne legyen egyértelmű. Töltsön fel egy kis fénylő port a felső mellére. Ez kontúrozza a melleket, és úgy tűnik, hogy magasabban ülnek a mellkasán.

2. módszer a 3 -ból: A gyakorlat használata

Légy feszesnek a mellnek ruha alatt melltartó nélkül 4. lépés
Légy feszesnek a mellnek ruha alatt melltartó nélkül 4. lépés

1. lépés. Végezze el a T-Plank-t

Fogjon meg egy-egy öt-tíz kilós súlyt mindkét kezében, és kerüljön a fekvő helyzetbe, tartva a testét a súlyokkal. Győződjön meg arról, hogy a lábai szélesebbek, mint a csípője, hogy jobb vásárlást biztosítson. Emelje fel a jobb karját, és tartsa fel a súlyt, és nyissa ki, hogy testével "T" betűt alakítson ki. Ismételje meg ezt a lépést a bal oldalon. Ez a kombináció egy ismétlést jelent. 10 és 20 ismétlés között kell eljárnia.

Kezdőknek csak emelje fel a karját, amennyire csak tudja. Ahogy erősödik, növelheti az emelés tartományát

Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 5. lépés
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 5. lépés

2. lépés. Végezzen pec push-up-ot

Feküdjön le úgy, hogy a hasizmait behúzza, és a gerincét erősen a padlóhoz nyomja. Tartson két 5-10 kilogrammos súlyt mindkét kezében, és emelje fel a karját. A tenyerét tartsa lefelé, és a könyökét tartsa szilárdan a testéhez. Most lélegezzen be, és csökkentse a súlyokat körülbelül egy hüvelykre a mellkasától, lélegezzen ki, és emelje fel újra. Ismételje meg az eljárást akár negyven alkalommal.

Tegye a mellét feszesnek a ruha alatt melltartó nélkül 6. lépés
Tegye a mellét feszesnek a ruha alatt melltartó nélkül 6. lépés

3. lépés. Végezze el a C söprést

Feküdjön le felfelé, és tartson két súlyt a feje fölött, tenyerével felfelé. Rajzoljon "C" betűt minden karjával, karjait a csípője felé. Tegye vissza a karját eredeti helyzetébe, majd ismételje meg az eljárást akár 20 -szor.

Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 7. lépés
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 7. lépés

Lépés 4. Végezzen fekvőtámaszokat

Az ilyen típusú fekvőtámaszokhoz a karokat a súlyokon kell egyensúlyozni, nem pedig a padlón. Feküdj le a kezedre és a térdedre, és kezeddel a vállnál valamivel szélesebbre helyezett súlyokra emeld fel a tested, hogy kiegyensúlyozott legyen a lábujjad. Óvatosan engedje le a mellkasát a padló felé, miközben stabilizálja magát az izmaival. Ezután emelje vissza magát eredeti helyzetébe. Ismételje meg ezt legfeljebb 15 alkalommal.

Ha ez túl nehéz, egyensúlyozzon a térdén a lábujja helyett

3. módszer a 3 -ból: Sebészet

Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 8. lépés
Tedd feszessé a melleket ruha alatt melltartó nélkül 8. lépés

1. lépés Szerezzen be egy hagyományos mellfelvonót

Ezt a műveletet mastopexiának nevezik. Általános érzéstelenítésben a sebész eltávolítja a felesleges bőrt, felemeli a melleit, és levágja a mellbimbókat, hogy magasabbra tegye őket a mellkasán. Mivel ez magában foglalja a mellbimbószövet körülvágását, fennáll annak a kockázata, hogy ott elveszíti az érzést. Mint minden műtét, más kockázatok a fertőzések és a vérveszteség. A vérveszteség kockázatát minimalizálhatja, ha elmondja orvosának, ha bármilyen vért hígító gyógyszert szed, és tartózkodik az alkoholfogyasztástól és az aszpirintől az eljárás előtt.

A helyreállítási idő körülbelül három -öt nap a szokásos napi tevékenységekhez, és négy -hat hét az edzésprogram folytatásához

Mellek feszesnek tűnjenek ruha alatt melltartó nélkül 9. lépés
Mellek feszesnek tűnjenek ruha alatt melltartó nélkül 9. lépés

2. lépés. Válasszon lézeres mellfelvarrást

Ebben az új eljárásban a sebész a lézerrel csak a bőr külső rétegét vágja le, hogy a közvetlenül alatta lévő szövet levágható legyen. Ezután rögzíti ezt a szövetet a mell alatt, hogy belső melltartót képezzen. Ezt a folyamatot "pedicle de-epithelialization" -nek nevezik. Sok sebész előnyben részesíti ezt a technikát, mivel csökkenti a vérveszteséget és a szövetkárosodást, ugyanakkor javítja a bőr feszességét.

  • A hagyományos emelőmotorokhoz hasonlóan ez általános érzéstelenítésben történik.
  • A gyógyulási idő megegyezik a hagyományos mellfelvarráséval.
  • Mivel a mellbimbót nem távolítják el, az érzékelés elvesztése nem tapasztalható.
  • Egyes plasztikai sebészek azt állítják, hogy az eredmények tartósabbak, mint egy tipikus emlőemelkedés a belső támogatás miatt.
  • A kockázatok ugyanazok, mint bármely más műtét esetén.
Tedd feszessé a melleidet ruha alatt melltartó nélkül 10. lépés
Tedd feszessé a melleidet ruha alatt melltartó nélkül 10. lépés

3. Szerezzen be egy belső melltartót

Ez az eljárás magában foglalja a sebészt, aki kemény szilikonból készült csészét helyez a mellbe és a mell alá. A sebész ezután a bordákhoz csavarozott selyempántokkal rögzíti a csészéket. Ez egy láthatatlan melltartót képez, amely a melleket élénkebb helyzetben tartja. Az Egyesült Királyságban eddig három nő végezte ezt.

  • Ez az eljárás még kísérleti jellegű, és eltarthat egy ideig, amíg mindenki számára elérhetővé válik.
  • Senki sem tudja, hogy hosszú távon mennyire lesz hatékony, és milyen hosszú távú kockázatokkal jár.

Ajánlott: