Az arachnofóbia gyakori fóbia, amely a nők körülbelül 50% -át és a férfiak 18% -át érinti. Bár a tudósok nem igazán értik, mi okozza a fóbiákat, sok tudós úgy véli, hogy a fóbiák tanult viselkedések lehetnek, amelyek traumatikus tapasztalatokkal kapcsolatosak, vagy akár a fajunk védelmének egyik módja. Ha arachnofóbiája van, és pókra bukkan, akkor az első ösztön az lehet, hogy a másik irányba fut. A legtöbb esetben ez elegendő lehet, de ha foglalkoznia kell a pókkal (például azért, mert otthonában van), akkor vannak olyan módszerek, amelyek segítségével megölheti a pókot. Mivel azonban a pókok fontos szerepet játszanak az ökoszisztémákban, érdemes megfontolni a pók csapdába ejtését és kiengedését. Lépéseket is tehet az arachnofóbia kezelése érdekében, hogy a pókok ne okozzanak ilyen problémát az Ön számára.
Lépések
Módszer 1 /3: A pók megölése
1. lépés: Vákuumozza fel a pókot
A pók megszabadulásának egyik lehetősége a porszívózás. Ha van zsák nélküli porszívója, vegye be a pókot a vákuumcsőbe, és dobja egy külső szemetesbe. Ha van porszívója táskával, dobja a zacskót egy szabadtéri szemetesbe.
Fontos, hogy ürítse ki a porszívót. Ne tegye csak vissza a szekrénybe. Ha a pók túlélte a porszívózást, akkor egyszerűen kimászik a bejövő úton
2. lépés. Használjon bug spray -t
Egy másik egyszerű módja annak, hogy távolról megölje a pókot, ha szórja a pókot poloska spray -vel. Sok márka olyan aeroszolhabokat hozott létre, amelyek több lábat képesek permetezni. A legtöbb esetben, ha a pókot poloska spray -vel permetezzük, megöli, de még ha valamilyen oknál fogva nem is, de biztosan nagyon lelassítja a pókot. Ezután könnyedén elcseszheti valamivel, anélkül, hogy attól kellene tartania, hogy futni fog.
- A bug spray -kkel azonban óvatosan. A spray használata után feltétlenül mosson kezet szappannal és vízzel. Tisztítsa meg alaposan a permetezett területet, különösen, ha háziállata vagy kisgyermeke van, amely érintkezhet a hátrahagyott maradékokkal. A spray -t mindig biztonságos helyen tárolja, amelyhez gyermekek vagy háziállatok nem férhetnek hozzá.
- Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg az elhalt pókot, és dobja a szemétbe. Ez különösen akkor fontos, ha olyan háziállatod van, aki eljön, és megeszi a halott pókot. A poloska spray nagyon megbetegítheti kedvencét, vagy akár meg is ölheti őket.
Lépés 3. Törje össze a pókot
Talán az egyik leggyakoribb módja a pók megölésének, ha összetörjük. Bármit használhat, ami kéznél van. Cipő, telefonkönyv, újság vagy bármi, amit gyorsan és egyszerűen le tudsz hozni a pók tetejére. Egy hosszú fogantyúval rendelkező seprű is képes arra, hogy ésszerű távolságból összetörje a pókot.
- Legyen óvatos, ezzel a pókgyilkossági módszerrel fennáll annak a veszélye, hogy hiányzik a pók, vagy egyszerűen megsérül. Ha összetöri, győződjön meg róla, hogy néhányszor összetöri, amíg biztos nem lesz benne.
- Tisztítsd meg az elhalt pókot egy nagy törlőkendővel.
4. lépés. Fagyassza le a pókot
Ez furcsának tűnhet, de kiderül, hogy ez lehet a leghumánusabb módja a pók megölésének. Fogja meg a pókot egy üveggel vagy más tárggyal, amelyre rá lehet tenni a fedelet. Helyezze a pókot egy éjszakára a fagyasztóba. Mivel a pókok télen rendesen lehűlnek, ez nem lesz szokatlan. Másnap megtöltheti az üveget alkohollal, ami biztosítja, hogy a pók ki ne olvadjon, miután kiolvad. Öblítse le a pókot a vécén.
Könnyen elkaphatja a pókot, ha az üveget a pók tetejére helyezi. Csúsztasson valami vékonyat a padló (vagy fal) és az üveg teteje közé (képeslap jól működik). Fordítsa fel az üveget úgy, hogy jobb oldala legyen felfelé, és vegye az egyik kezébe a fedelet. Húzza le a kártyát az üveg tetejéről, és gyorsan csavarja fel a fedelet
5. lépés. Kérj meg valakit, hogy tegye meg helyetted
Ha arachnofóbiája van, a pók megszabadulásának legkézenfekvőbb módja az, ha valaki más gondoskodik róla. Ha lát egy pókot, kérdezzen meg valakit, aki veled él, hogy meg tudja -e szabadítani a pókot helyetted.
- Menjen be egy másik szobába, amíg megszabadulnak a póktól, ha az úgy érzi, pánikba esik.
- Akár kérhet egy szomszédot is, hogy segítsen. Ez kínos lehet, de ha elviselhetetlen, ha megpróbál egyedül megbirkózni a pókkal, akkor ez egy életképes lehetőség.
6. lépés. Fontolja meg, hogy hagyja békén
Bár félhet tőlük, a pókok fontos szerepet játszanak az ökoszisztémákban. Olyan poloskákat esznek, amelyek egyébként eláraszthatják a házat. Általában azt akarják, hogy hagyja őket békén, amennyire szeretné, ha békén hagynának. Ha a pók nem zavarja, és tud vele együtt működni, hadd legyen.
A pók valószínűleg kiutat keres a házából. Ez azért van, mert a pókok valójában nem járnak jól a házakban. A pókoknak sok bogarat kell enniük, és inkább a nedves környezetet részesítik előnyben. Hagyja nyitva az ablakot vagy ajtót, és a pók megtalálhatja a saját kiutat
2. módszer a 3 -ból: Elengedni a pókot
1. lépés. Hagyja nyitva az ablakot/ajtót
A legtöbb pók nem jár jól otthon, mert nincs elegendő ennivalója, és nincs elég nedvesség. Ha van egy ajtó vagy ablak a szobában, amelyben a pók tartózkodik, próbálja meg egy ideig nyitva hagyni az ajtót vagy ablakot, hátha a pók megtalálja a saját kiutat. Ha nem bírod nézni a pókot, hagyd nyitva az ajtót/ablakot, és hagyd el a szobát néhány órára.
Mire visszajössz, a pók valószínűleg megtalálta a kiutat
2. lépés: Fogja meg a pókot
Valószínűleg ez a leggyakoribb módszer arra, hogy egy pókot úgy vigyünk ki otthonunkból, hogy meg ne öljük. Csak annyit kell tennie, hogy valamit a pók tetejére helyez. Csúsztasson egy darab vékony kartonpapírt a fedél és a padló (vagy fal) közé, majd vegye ki a pókot és engedje el.
- A nagy pohár jól működik.
- Ügyeljen arra, hogy a karton ne legyen túl gyenge. Azt szeretné, ha a karton elég erős lenne ahhoz, hogy közvetlenül az üveg ajkához nyomva tartsa.
3. lépés. Kergesd ki a pókot kívülről
Ha a pók már nyitott ablak vagy ajtó közelében van, akkor ki tudja irányítani a pókot. Ha túlságosan fél attól, hogy a közelébe kerüljön, próbáljon hosszú fogantyúval (a seprű jól működik) használni valamit, és óvatosan nyomja meg a pókot az ajtó irányába.
Tedd ezt finoman. Ha túl agresszív vagy, valószínűleg megijeszted a pókot. Ettől a pók eszeveszetten futhat (és ha szerencsétlen, rossz irányba - feléd!), Hogy elmenjen a seprűtől
3 /3 -as módszer: Arachnofóbia kezelése
1. lépés. Értse meg, hogy milyen arachnofóbiája van
Ha arachnofóbiája van, akkor valószínűleg két kategória egyikébe tartozik: monitor vagy tompító. A monitor pókot keres a környezetben (autó, ruha, ház stb.). Amikor találnak egy pókot, gondosan figyelemmel kísérik a pók mozgását, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem kerül a közelükbe. Egy tompább viszont mindent megtesz, hogy elkerülje a pókot. Ha mégis látnak egy pókot, megpróbálnak úgy tenni, mintha nem lenne ott.
- Ha tompább vagy, akkor valószínűleg nehezebb lesz a pókkal bánni, mert nem is akarod tudomásul venni, hogy ott van.
- Bizonyos esetekben a tompítást „elkerülőnek” is nevezhetjük.
2. lépés. Gondolja át, miért fél a póktól
Mi az oka a pókoknak a szorongáshoz? Volt traumatikus élménye az életének egy bizonyos szakaszában? Hallottál történeteket, vagy egyszerűen csak így néznek ki? Ha felismeri, hogy mi az, ami megijeszt egy póktól, segíthet megbirkózni ezzel a félelemmel.
- Ha nagyon erős fóbiája van, valószínűleg tudja, hogy semmilyen racionalizálás nem segít leküzdeni a félelmet.
- Ha valóban nem tudja, honnan és miért indult a félelme, az sem baj. Bár némi megértést nyújthat, nem szükséges a fóbia kezeléséhez.
3. Emlékeztesse magát arra, hogy a pókok szinte mindig ártalmatlanok
Nagyon kevés olyan pók van a világon, aki valójában agresszív, és a legtöbben csak akkor harapnak, ha fenyegetve érzik magukat. Bár fájhat egy kicsit, még a mérges pókok sem tudnak elegendő mérget fecskendezni ahhoz, hogy jelentős kárt okozzanak egy egészséges emberben. A pók mindent megtesz, hogy távol maradjon a szemed elől, ha teheti.
- Sok pók nem is képes behatolni az emberi bőrbe.
- Ha mégis megharap egy mérges pók, tisztítsa meg a sebet enyhe szappannal és folyó vízzel. Vigyen fel hideg borogatást az érintett területre. Ha kellemetlen érzést tapasztal, vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót.
- Az Egyesült Államokban a két mérgező pókra figyelni kell, a fekete özvegy pókra és a barna rekedtre. A fekete özvegy pókot az alsó oldalán található piros homokóra jelzés alapján lehet azonosítani. A barna magányos pók barna, hátán hegedű alakú jelzés található. Ha úgy gondolja, hogy valaki megcsípte, vagy súlyos fájdalmat, gyomorgörcsöt vagy fekélyt tapasztal a harapás helyén, akkor orvoshoz kell fordulnia.
4. Ismerje meg a pókokat
A pókokkal szembeni félelmét legyőzheti, ha egyszerűen megismeri a pókokat. Félelmeinek egy része olyan dolgokhoz kapcsolódhat, amelyeket hallott, és amelyek nem feltétlenül igazak. Ha időt szán a pókok lenyűgöző életének megismerésére, ráébredhet arra, hogy nem azért vannak, hogy megszerezzék, és valójában fontos szerepet játszanak az ökoszisztémákban.
- Például a pókok nagyon fontos szerepet játszanak a rovarállomány ellenőrzésében. Pókok nélkül valószínűleg élelmiszerhiánnyal szembesülnénk.
- A pókméreg hasznos lehet egészségügyi állapotok kezelésében is. A tudósok tanulnak a pókselyemről és arról is, hogyan használhatjuk fel saját céljainkra. Ez azért van, mert a pók selyeme rendkívül erős.
Lépés 5. Kérjen szakmai segítséget
Ha úgy érzi, hogy az arachnofóbiája valódi problémákat okoz az életében, érdemes megfontolnia egy mentális egészségügyi szakember segítségét. A megfelelő terápiával teljes mértékben legyőzheti a fóbiáját.
- A terapeuták általában a szisztematikus deszenzibilizáció néven ismert eljárást használják, hogy segítsenek az embereknek leküzdeni a fóbiáikat azzal, hogy fokozatosan kiteszik őket annak a dolognak, amitől félnek.
- Egyre gyakoribb a virtuális valóság használata is, hogy segítsen az embereknek legyőzni fóbiáikat.
Tippek
- Ha fekete özvegy pókra vagy barna magányra bukkan, valószínűleg a legjobb megölni a pókot, nem pedig elengedni. Nem akarja kockáztatni, hogy megharap.
- Ha megvan ez a fóbia, segíthet, ha belegondol abba, hogy sokkal nagyobb, mint egy pók, és hogy jobban fél tőled, mint te tőlük. Sosem támadtak ok nélkül senkit.
- Ha sikerül kezelni, akkor a pók elengedése (feltéve, hogy nem mérgező pók) a leghumánusabb megoldás.
