Míg a tesztoszteront általában férfi hormonnak tekintik, mind a férfiak, mind a nők bizonyos mértékben termelnek tesztoszteront. A magas tesztoszteron sok kellemetlen tünethez vezethet bármely nemben, beleértve a pattanásokat, a súlygyarapodást és a fokozott agressziót. Ha vérvizsgálaton esett át, hogy megerősítse a magas tesztoszteronszintet, akkor néhány változtatást tehet a mindennapi életében, hogy idővel elkezdje csökkenteni őket. Feltétlenül keresse fel rendszeresen orvosát, hogy figyelemmel kísérje egészségét, és győződjön meg arról, hogy jó úton jár.
Lépések
Kérdés 1 /9: Mely ételek csökkentik a tesztoszteront?
1. lépés. A szakértők nem értenek egyet abban, hogy mely élelmiszerek segítenek csökkenteni a tesztoszteront
A tudósok egyetértenek abban, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet természetes módon csökkenteni az inzulinszintet. Mivel a megnövekedett inzulin hatására a szervezet több tesztoszteront termel, ez jó módja annak, hogy alacsony szinten tartsuk a szintet. Próbáljon kiegyensúlyozott, egészséges étrendet tartani, miközben a tesztoszteronszint csökkentésén dolgozik.
Lehet, hogy olyan ételeket látott, mint a szója, a lenmag és a zsírok, amelyek alacsony tesztoszteronszinthez kapcsolódnak-azonban további vizsgálatokat kell végezni a kapcsolat létrehozásához
Kérdés 2 /9: Mely tevékenységek segítenek csökkenteni a tesztoszteront?
1. lépés. Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a tesztoszteronszintet
Az aktív maradás segíthet természetes módon csökkenteni az inzulin- és androgénszintet, ami segít kiegyenlíteni a hormonjait. Célja a napi 30 perces mérsékelt testmozgást, és találkozzon orvosával egy konkrét edzésterv elkészítéséhez.
Próbáljon meg sétálni, kocogni, kerékpározni vagy úszni, hogy szórakoztató módon maradjon aktív
3. kérdés: 9: Milyen gyógyszerek csökkentik a tesztoszteronszintet?
1. lépés. Fogamzásgátlót szedhet a tesztoszteronszint csökkentésére
Fogamzásgátló tabletták a menstruáció szabályozásában és a magas tesztoszteronszint tüneteinek csökkentésében. Győződjön meg arról, hogy az Ön által használt fogamzásgátló progeszteront tartalmaz a megnövekedett tesztoszteronszint leküzdésére.
2. lépés: Próbáljon ki egy androgénellenes gyógyszert a tesztoszteronszint csökkentésére
Az androgének az egymással összefüggő hormonok csoportja, beleértve a tesztoszteront is, amelyek felelősek a férfi jellemzők kialakulásáért. A leggyakrabban használt antiandrogén gyógyszerek közé tartozik a spironolakton (Aldactone), a leuprolid (Lupron, Viadur, Eligard), a goserelin (Zoladex) és az abarelix (Plenaxis). Orvosa javasolhatja, hogy 6 hónapig kísérletezzen alacsony dózisú antiandrogén gyógyszerekkel, hogy felmérje a hatékonyságot a lehetséges negatív mellékhatásokkal szemben.
4. kérdés a 9 -ből: Mi a legjobb tesztoszteron kezelés?
1. lépés: A magas tesztoszteron okának kezelése a legjobb kezelés
Az étrend és a testmozgási szokások megváltoztatása mindig jót tesz az általános egészségnek, de ha a tesztoszteron túl alacsony az egészségi állapot miatt, akkor szükség lehet gyógyszeres kezelésre. Beszéljen orvosával egy konkrét kezelési tervről, hogy kitalálja az Önnek megfelelő utat.
A tesztoszteron kezelés is változik az életkortól és a nemtől függően
5. kérdés: Hogyan tudom tesztelni a tesztoszteron szintemet?
1. lépés. Vérvizsgálatot kérjen orvosától
A legtöbb tesztoszteron tesztet reggel végzik, amikor a legmagasabb a szint. Ha bármilyen gyógyszert szed, például szteroidokat vagy barbiturátokat, orvosa kérheti, hogy hagyja abba azok szedését, mielőtt elvégezné a vizsgálatot.
Van néhány otthoni tesztoszteron készlet, de a szakértők nem biztosak abban, hogy teljesen pontosak-e. Mivel az otthoni tesztek vér helyett nyálat használnak, előfordulhat, hogy ezek nem tudományosan megalapozottak
6. kérdés a 9 -ből: Mi okozza a magas tesztoszteront?
1. lépés Lehet, hogy cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegséget gyakran az elhízás váltja ki, és az inzulin túltermelődését eredményezi, ami miatt a petefészkek több tesztoszteront termelhetnek. Szerencsére a 2 -es típusú cukorbetegséget általában megelőzheti és visszafordíthatja fogyással, testmozgással és étrendi változtatásokkal. Ha úgy gondolja, hogy cukorbeteg, akkor orvosa vérvizsgálatot rendelhet a megerősítéshez.
2. lépés Lehet, hogy daganat
A férfiaknál a mellékvese daganata magas tesztoszteronszintet okozhat. A nőknél a petefészek daganata megemelheti a tesztoszteron szintjét. Ha magas a tesztoszteron szintje, orvosa további vizsgálatokat végezhet azokon a területeken, amelyek daganatok.
3. lépés Lehet a herék sérülése
Ez különösen gyakori fiúknál és fiatal férfiaknál. Ha alacsony a tesztoszteron szintje, és nemrégiben sérülést szenvedett az ágyéki területen, beszéljen kezelőorvosával a kezelésről.
7. kérdés a 9 -ből: Mi a normális tesztoszteronszint?
1. lépés. Férfiaknál a tartomány 20,7 ng/dL - 2,29 ng/dL
A tesztoszteront nanogramm / deciliterben mérik. A szint természetesen csökken az életkor előrehaladtával, ezért magasabb lesz, amikor fiatalabb lesz, és alacsonyabb, ha idősebb lesz.
2. lépés: A nők esetében a tartomány 1,08 ng/dL és 0,06 ng/dL között van
A nők sokkal kevesebb tesztoszteront termelnek, mint a férfiak, így természetesen meglehetősen alacsony. A tesztoszteron szintje is csökken, ahogy öregszik, így szintje valószínűleg ingadozni fog az idő múlásával.
8. kérdés a 9 -ből: Mi történik, ha a tesztoszteron szintje túl magas?
1. lépés Akne, súlygyarapodás és fokozott arcszőrzet jelentkezhet
A túl sok tesztoszteron a nők hangjának elmélyülését és szabálytalan menstruációt is okozhat. Férfiaknál a magas tesztoszteron csökkentheti a spermiumok számát, és fokozott agresszióhoz vezethet.
A férfiaknál általában csak a tesztoszteron magas szintjét diagnosztizálják, miután teljesítménynövelő gyógyszereket, például szteroidokat használtak
9. kérdés a 9 -ből: A magas tesztoszteronszint okozhat PCOS -t?
1. lépés. Igen, a nők magas tesztoszteronszintje a PCOS -hoz kapcsolódik
A policisztás petefészek -szindróma vagy a PCOS pontos oka ismeretlen, de a szakértők úgy vélik, hogy ez kóros hormonszinthez kapcsolódik. Ha PCOS -ja van, szabálytalan menstruációkat, pattanásokat, súlygyarapodást és fokozott arcszőrzetet tapasztalhat.
Ha valamelyik közeli hozzátartozója rendelkezik PCOS -val, akkor nagy az esélye arra is
Tippek
Ha megnövekedett arc- vagy mellszőrzetet tapasztal, próbáljon meg lézeres kezeléseket gyógyszerekkel együtt használni
Figyelmeztetések
- Beszéljen orvosával alaposan a gyógyszerek mellékhatásairól, amelyeket a tesztoszteronszint csökkentése érdekében felírhatnak.
- Ha úgy gondolja, hogy hormonális egyensúlyhiányt tapasztal, keresse fel orvosát, hogy konzultáljon, mielőtt módosítani szeretné hormonszintjét. Az étrendi módosítások általában biztonságosak, de anélkül, hogy tudnánk a tünetek okát, súlyosbíthatja állapotát.
