A gyulladásos bélbetegség (IBD) a Crohn -betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás gyakori tünete. Az IBD váratlanul fellángolhat, gyomorrontást, hasi fájdalmat és hasmenést okozva. Az IBD fellángolása után nehéz lehet enni, mivel nem akarja kockáztatni, hogy rosszabbá tegye állapotát. Kezdje azzal, hogy olyan ételeket választ, amelyek nem zavarják a gyomrot, vagy nem okoznak újabb fellángolást. Az étkezési szokásokat is módosíthatja, és beszéljen orvosával, hogy útmutatást kapjon az IBD fellángolásából való felépüléshez.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő ételek kiválasztása
1. lépés: Fogyasszon kevés maradék étrendet
A „maradék” az emésztetlen élelmiszereket jelenti, mint például a rostot, amelyek a székletet alkotják. Az alacsony maradékértékű étrend kevesebb és kisebb székletürítést eredményez. Ez segít enyhíteni a hasi görcsöket, puffadást, gázképződést és hasmenést. Az alacsony maradékanyag-tartalmú étrend korlátozza a magas rosttartalmú ételeket, például a teljes kiőrlésű kenyeret és a gabonaféléket, a diót, a magvakat, a nyers vagy szárított gyümölcsöket és a zöldségeket.
2. lépés Kezdje folyadékokkal és lágy, szilárd ételekkel
Könnyítse meg a gyomrot az IBD fellángolása után, ha folyadékot, például vizet és híg gyümölcslevet fogyaszt, mielőtt bármilyen szilárd ételt fogyaszt. Lágy, szilárd ételeket is fogyaszthat, például almaszószt, zabpelyhet, főtt tojást, burgonyapürét, tésztát és rizst. Ezek az ételek könnyen a gyomorban.
Más lágy szilárd ételek, például konzerv gyümölcs és sima kenyér is jó lehetőség
3. Válasszon könnyen emészthető fehérjét
Válassza a sima csirkét, pulykát vagy párolt vagy sült halat. A fehérje fogyasztása jó módja lehet annak, hogy szervezete helyreálljon az IBD fellángolása után.
Válasszon olyan mártásokat, mint a margarin vagy vaj, majonéz, ketchup, tejföl, szójaszósz, tiszta zselé, méz vagy szirup, és sima salátaöntet
4. lépés: Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget mértékkel
A gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalmúak. A szervezetnek nehéz lehet megemészteni a rostot, ha IBD -je van, különösen a fellángolás után. Kerülje a nyers zöldségek és a magvakkal ellátott gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztását. Korlátozza a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, és hagyja abba azok fogyasztását, ha tünetei súlyosbodnak.
Válasszon olyan zöldségeket, mint a spárga, cékla, sárgarépa, zöldbab és gyümölcs, például érett banán, sárgadinnye, mézharmat vagy körte
5. lépés Válasszon magas omega-3 zsírsavtartalmú ételeket
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentők, és segíthetnek a szervezetnek helyreállni az IBD fellángolása után. Válassza az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, mint a lazac, makréla, szardínia és hering.
6. lépés Kerülje a tejtermékeket
A tejtermékek súlyosbíthatják az IBD tüneteit, és megnehezíthetik a gyomor helyreállítását a fellángolás után. Kerülje a tejtermékeket, például tejet, joghurtot, sajtot és fagylaltot.
Ha tejtermékeket szeretne, csak akkor tegye meg, ha folyadékot és lágy szilárd ételeket fogyasztott. Így a gyomornak van ideje felépülni a fellángolástól, és megfelelően képes megemészteni a tejterméket
Lépés 7. Kerülje a magas cukor- és sótartalmú ételeket
A cukorka, sütemény, sütemények és más magas cukortartalmú édességek súlyosbíthatják az IBD tüneteit. Hagyja ki a cukros finomságokat, miközben a szervezete felépül az IBD fellángolásából.
Kerülje a sós harapnivalókat is, mint a dió, a pattogatott kukorica és a chips. Ezeknek az ételeknek a nátriumtartalma jobban irritálhatja a gyomrot
2. rész a 3 -ból: Az étkezési szokások kiigazítása
1. lépés Napi öt -hat kis étkezés
Ha egész nap kisebb adagokat eszik, a szervezet könnyebben emészti meg ételeit és helyreáll az IBD fellángolása után. Tartson egy -két órát minden kis étkezés között. Készítsen étkezési tervet, ahol öt -hat kis étkezést, harapnivalókat tartalmaz.
Kövesse a rendszeres étkezési ütemtervet, ahol minden nap öt -hat étkezést eszik ugyanabban az időben. Például a napot egy pohár híg húslével és almaszószsal kezdheti. Ezután egy -két óra múlva főtt tojást és lágy kenyeret fogyaszthat, majd napközben főtt csirkét és tésztát fogyaszthat
2. lépés Igyon sok vizet
Az IBD fellángolása után gyakori a kiszáradás. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán sok vizet igyon. Igyál legalább öt -nyolc pohár vizet naponta. Vigyen magával vizes palackot, hogy kortyolhasson belőle.
Kerülje a cukros italokat, a koffeint és az alkoholt, amint helyreáll az IBD fellángolásából. Ezek az italok csak jobban dehidratálják Önt, és irritációt is okoznak az emésztőrendszerben
Lépés 3. Élelmiszernapló vezetése
Írja le napi étkezéseit, amint helyreáll az IBD fellángolásából. Figyelje meg, ha bármilyen élelmiszer kiváltja a tüneteit, vagy rosszabbul érzi magát. Vegye ki ezeket az ételeket az étrendből, hogy felépüljön. Kövesse nyomon, mit eszik, és próbálja ugyanazt az étrendet követni.
Ne távolítsa el a teljes élelmiszercsoportokat az étrendből anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ha azt észleli, hogy egy élelmiszercsoport megbetegít az étkezési napló jegyzetei alapján, beszéljen orvosával
Rész 3 /3: Beszéljen orvosával
1. Lépés után kérjen tanácsot orvosától a diétával kapcsolatban
Ha nem biztos abban, hogy mit egyen az IBD fellángolása után, beszéljen orvosával. Ha van egy gondozói csapata, amely együttműködik Önnel állapotának fenntartása érdekében, beszéljen velük arról, hogy mit egyenek fellángolás után. Képesnek kell lenniük arra, hogy olyan ételeket javasoljanak, amelyeket kipróbálhat.
Orvosa együttműködhet Önnel, hogy elkészítse az étrendet olyan ételekről, amelyek segítenek felépülni az IBD fellángolása után
2. lépés. Beszélje meg a táplálék -kiegészítőket orvosával
Az alultápláltság veszélye fenyegeti, ha IBD -je van. Feltétlenül beszélje meg táplálkozási igényeit orvosával vagy táplálkozási szakemberével. Ha nehezen tolerálja az ételt az IBD fellángolása után, kérdezze meg kezelőorvosát a táplálék -kiegészítők szedéséről.
- Orvosa javasolhat folyékony szájon át szedhető kiegészítőket, amelyek segíthetnek az egészséges táplálkozás fenntartásában az IBD fellángolás után.
- Az IBD -re előírt gyakori folyékony kiegészítők közé tartozik a Peptamen, a modullen IBD és a Lipisorb.
3. lépés. Beszéljen orvosával az IBD fellángolás gyógyszereiről
Az IBD súlyos fellángolása esetén orvosa gyógyszert írhat fel a kellemetlenség és a fájdalom enyhítésére. Az olyan gyógyszerek, mint a kortikoszteroidok, a kolesztiramin és az 5-ASA-vegyületek segíthetnek a probléma megoldásában.
- Orvosának fel kell vázolnia ezen gyógyszerek mellékhatásait, amelyek közé tartozik a vitaminok és ásványi anyagok csökkent felszívódása.
- Orvosa javasolhatja a táplálék -kiegészítők szedését ezekkel a gyógyszerekkel együtt.
