Az ekcéma olyan állapot, amelyben a bőr gyulladt és irritált lesz. Az ekcéma pontos oka ismeretlen, de feltételezik, hogy a szervezet immunrendszerének túlzott aktivitásával függ össze az irritáló szerre. Ez a válasz okozza az ekcéma tüneteit. Bár nincs gyógymód, a legtöbb ember hatékonyan tudja kezelni betegségét orvosi kezeléssel és az irritáló szerek elkerülésével. Az állapot nem fertőző, és nem terjedhet emberről emberre.
Lépések
Módszer 1 /3: Krémek és fürdők használata
1. lépés Vigyen fel viszketés elleni krémet
Viszketés elleni krémeket vény nélkül kaphat a helyi gyógyszertárban. Keresse a vörös, irritált bőrre kifejlesztett, legalább 1 százalékos hidrokortizont tartalmazó kalaminkrémet vagy krémet. Vigye fel az érintett területre azonnali enyhülés érdekében.
A viszketés elleni krémeket otthon vagy a táskájában tarthatja kéznél, így alkalmazhatja, amikor fellángol az ekcéma
2. lépés Hideg borogatást használjon a területen
Nedvesítsen meg egy tiszta ruhát, és tegye az érintett területre. Ez segíthet csökkenteni a gyulladást és az irritációt. Ezután a hűvös borogatást frissre cserélheti, amíg az ekcéma kevésbé intenzív lesz.
A hűvös borogatás a területen is visszatarthatja Önt a viszketéstől vagy a karcolástól
3. Tegyen kókuszolajat a területre
A kókuszolaj kiváló hidratáló és segít enyhíteni az ekcémát. Bőségesen vigye fel a kókuszolajat a területre, és hagyja megszáradni. Kókuszolajat szerezhet be az interneten vagy a helyi egészséges élelmiszerboltban.
A kókuszolajat hideg fürdő vagy illóolajokkal és zabpehellyel ellátott meleg fürdő után viheti fel
4. Légy meleg fürdő illóolajokkal és zabpehellyel
Töltse fel a fürdőkádat meleg vízzel. Ezután adjon hozzá főzetlen zabpelyhet és illóolajokat, például eukaliptuszt, levendulát és teafát. Áztassa a fürdőben 10-15 percig.
- 10-15 perc múlva öblítse le testét meleg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.
- A meleg fürdő után viszketés elleni krémet alkalmazhat az ekcéma enyhítésére.
- Érdemes először kipróbálni ezeket a termékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem irritálják tovább az ekcémáját.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend és az életmód beállítása
1. lépés: Csökkentse a magas cukor-, zsír- és tartósítószer -tartalmú ételeket
Az ekcéma összefüggésbe hozható a gyorsételekkel és a rossz étrenddel. Kerülje a gyulladást okozó ételeket, például a sült ételeket, a mesterséges cukrot tartalmazó ételeket és a magas tartósítószereket. Ehelyett inkább friss és tápanyagban gazdag ételeket fogyasszon, például zöldségeket, gyümölcsöket és egészséges fehérjeforrásokat, például csirkét, tofut és babot.
- Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen jelentős változtatást végez az étrendjén. Ne változtasson drasztikusan és hirtelen étrendjén anélkül, hogy először beszélne orvosával.
- Az alma, a narancs, a kivi és a paradicsom gyakori bűnösök az ekcémában.
2. lépés Kerülje a tojást és a tejtermékeket
Kimutatták, hogy a tojás és a tejtermékek egyes embereknél bőrproblémákat okoznak, különösen akkor, ha allergiás vagy érzékeny ezekre az ételekre. Próbálja ki az étrendből a tojást és a tejtermékeket, például a tejet, a sajtot és a joghurtot.
- Ha észreveszi, hogy az ekcéma javul, miután eltávolította a tojást és a tejtermékeket az étrendből, allergiás lehet ezekre az ételekre. Felkérheti orvosát, hogy végezzen allergiás tesztet az allergia megerősítésére, így teljesen ki tudja zárni ezeket az ételeket az étrendből.
- A földimogyoró, a szója, a búza és a hal is súlyosbíthatja a tüneteket.
Lépés 3. Csökkentse a stressz szintjét
Az ekcéma stresszhez és szorongáshoz is kötődik. Próbálja csökkenteni a stressz szintjét, hogy az ekcéma ne lángoljon fel. Végezzen nyugtató tevékenységet, például olvasást, írást vagy tévénézést. Menj el egy jógaórára, vagy sétálj sokat. Lógjon barátaival, hogy segítsen lefújni egy gőzt, és csökkentse a stressz szintjét.
Megpróbálhat egy öt perces meditációt is, hogy összpontosítsa elméjét és nyugodt maradjon. Végezzen mély lélegzetet, hogy ellazuljon
4. lépés Viseljen lélegző ruházatot
Válassza a pamutból vagy más lélegző anyagból, például lenvászonból vagy kenderből készült felsőket és alsókat. Kerülje a szintetikus anyagból vagy nem lélegző anyagból, például gyapjúból készült ruházatot. Légáteresztő ruházat viselése biztosítja, hogy bőrét ne irritálja jobban a ruházat.
Sportolás vagy izzadás közben is viseljen megfelelő edzőruhát, mivel ez megakadályozhatja az ekcéma fellángolását. Ne feledje, hogy a testmozgás súlyosbíthatja az ekcémát
3 /3 -as módszer: Beszéljen orvosával
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az ekcéma vényköteles kezeléseiről
Az ekcéma krónikus állapot. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy vényköteles kezelést kapjon az állapotra. Javasolhatnak vényköteles viszketésgátló krémet vagy orális gyógyszert, amelyet az ekcéma kezelésére használhat.
- Ezután alkalmazhatja a vényköteles kezeléseket, amikor fellángol, így gyorsabban gyógyul.
- Mindig olvassa el a fekete dobozra vonatkozó figyelmeztetést az ekcéma vényköteles gyógyszereiről.
Lépés 2. Vizsgáljon meg ételallergiát
Az ekcémát gyakran ételallergia okozhatja. Ha meghatározza, hogy mik az ételallergiái, könnyebben elkerülheti őket, és kordában tudja tartani az ekcémát. Beszélje meg orvosával, hogy bőrgyógyász végezzen allergiás tesztet.
3. lépés. Beszélje meg orvosával az ekcéma alternatív kezelési módjait
Az alternatív kezelések, például a fényterápia, a nedves öltözködés és a biofeedback az ekcéma kezelésének lehetőségei. Kérdezze meg orvosát az alternatív terápiákról, amelyekkel megpróbálhatja kezelni az állapotát.
