A gyulladásos bélbetegséget (IBD) a gyomor -bél traktus (GI) krónikus gyulladása jellemzi, és Crohn -betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás formájában jelentkezik. Sajnos az IBD fájdalmas és zavaró lehet a fellángolások során, vagy ha az állapot nem jól kontrollált. Ha azonban hatékony kezelési tervet követ, és a tünetek kezelésén dolgozik, akkor viszonylag normális életmódot folytathat az IBD -vel.
Lépések
Módszer 1 /3: A kezelési terv elkészítése
1. lépés: Együtt dolgozzon egy orvossal az Önnek megfelelő kezelési terv kidolgozásában
A tünetek enyhítésére leghatékonyabb kezelés típusa nagymértékben függ az IBD típusától, valamint az általános egészségi állapotától. Látogasson el egy gasztroenterológushoz, hogy diagnosztizálja (ha még nem tette meg), és meghatározza, mit kell tennie az IBD kezelésére.
- Attól függően, hogy milyen típusú IBD-vel rendelkezik, tervét rendszeresen módosítják a tünetek csökkentése és a fellángolások megelőzése érdekében.
- Ha az Ön életmódjához, szükségleteihez, tüneteihez és a gyógyszerekre adott válaszaihoz igazított kezelési tervet készít, különbséget tehet a gyakori tünetek és a hosszú ideig tünetmentes élet között.
Figyelem: A gyulladásos bélbetegség súlyos betegség, amelyet orvosnak kell diagnosztizálnia és kezelnie. Ne kísérelje meg az öndiagnosztikát, az öngyógyítást vagy a kezelési terv megváltoztatását anélkül, hogy előzetesen konzultálna egy egészségügyi szakemberrel.
Lépés 2. Vegyen be olyan gyógyszereket, amelyeket orvosa a tünetei miatt felírt
Számos gyógyszer áll rendelkezésre az IBD tüneteit okozó gyulladás csökkentésére. Ez az IBD leggyakoribb kezelési formája. A leggyakrabban felírt gyógyszerek közé tartoznak a gyulladáscsökkentők, az immunrendszert elnyomó gyógyszerek, az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel a gyomor-bél traktus gyulladásának közvetlen kezelésére. Az immunrendszer -szuppresszorok azért dolgoznak, hogy megakadályozzák az immunrendszer válaszát, amely elsősorban a gyomor -bél traktusát gyulladhatja meg. Antibiotikumokat írnak fel azokban az esetekben, amikor a fertőzés aggodalomra ad okot. Az acetaminofen fájdalomcsillapító lehet, és általában jobban tolerálható, mint az NSAID -ok, például az ibuprofen vagy a naproxen.
- Ne feledje, hogy nem minden gyógyszer működik mindenki számára, és egyes gyógyszerek nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak. Beszéljen orvosával, hogy a kezelési terv ne járjon felesleges kellemetlenségekkel.
- Legyen őszinte az egészségügyi szakemberrel a mellékhatásokkal és a tünetek kezelésével kapcsolatos tapasztalatairól a gyógyszerekre adott válaszként. Bizonyos esetekben az adag módosítása szükséges ahhoz, hogy a kezelés hatékonyabb legyen az Ön számára.
- Néhány gyógyszer idővel elveszíti hatékonyságát. A kezelési rendet rendszeresen felül kell vizsgálni és frissíteni kell, amint tünetei megváltoznak vagy súlyosbodnak.
Lépés 3. Keresse fel a táplálkozási szakembert, hogy olyan étrendet dolgozzon ki, amely nem váltja ki az IBD -t
Sok esetben bizonyos élelmiszerek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a gyulladásos bélbetegség tüneteit. Konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel annak megállapítása érdekében, hogy milyen ételeket kell tartózkodnia az étkezéstől, hogy a tüneteket kordában tartsa.
- Például sok dietetikus arra ösztönzi az IBD -ben szenvedőket, hogy kerüljék a sült ételeket, a zsíros ételeket és a sok rostot tartalmazó ételeket.
- A táplálkozási szakemberek általában javasolják a lágy és nyájas ételek étrendbe való felvételét, például almaszószt, banánt és zabpelyhet az IBD tüneteinek enyhítésére.
- Az IBD -ben szenvedőket gyakran arra buzdítják, hogy naplót vezessenek az általuk fogyasztott ételekről és italokról, valamint a tünetekről, amelyeket néhány hétig tapasztalnak. Ez segít egy táplálkozási szakembernek egy célzott étkezési tervet kidolgozni, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják a tüneteit.
4. lépés: A lehető legjobb eredmény elérése érdekében szigorúan tartsa be kezelési tervét
A fellángolások megfékezésének vagy megelőzésének legnagyobb esélye érdekében kövesse az étrendi és gyógyászati tervét. Az IBD krónikus állapot, ezért a betegség kezeléséhez korlátlanul ragaszkodnia kell ehhez a tervhez.
Az adagok kihagyása vagy megduplázása egészségügyi szakember tanácsadása nélkül veszélyes vagy káros lehet. A gyógyszereket csak az utasításoknak megfelelően használja, és ne vegyen be további gyógyszereket vagy kiegészítőket anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával
5. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a műtéti lehetőségekről az IBD jobb kezelésére
Néha a Crohn -betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás nem reagál megfelelően a gyógyszerekre és más enyhe kezelési formákra. Ha ez a helyzet az Ön esetében, beszéljen kezelőorvosával, hátha van olyan eljárás, amelyet a tünetek enyhítése érdekében elvégezhet.
Az IBD tüneteinek többsége gyógyszeres kezeléssel és életmódváltással hatékonyan kezelhető, ezért csak akkor szabad elkezdeni gondolkodni a sebészeti lehetőségeken, ha ezek a többi kezelési módszer egyáltalán nem működik
6. lépés Rendszeres vastagbélrák szűrések
Ha fekélyes vastagbélgyulladása van, akkor nagyobb a vastagbélrák kialakulásának kockázata. Végezzen kolonoszkópiát 8-10 évvel a kezdeti diagnózis után, majd minden évben.
Ne feledje, hogy a székletvizsgálat nem pontos módszer a vastagbélrák vizsgálatára, ha IBD -je van
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Rendszeresen gyakoroljon az IBD tüneteinek és szövődményeinek csökkentésére
Vannak olyan kutatások, amelyek szerint a következetes gyakorlás segíthet enyhíteni az IBD tüneteit, valamint megelőzhet néhány egyéb betegséget, amelyeket szintén okozhat. Végezzen kardió- és erősítő edzéseket heti 3-5 napban, amíg fizikailag képes rá, hogy megszerezze ezeket az előnyöket.
Az IBD néhány szövődménye, amelyeket a testmozgás segíthet megelőzni, többek között a csontsűrűség csökkenése, a rossz pszichológiai egészség és a súlygyarapodás
2. lépés: tartózkodjon a dohányzástól vagy az alkoholfogyasztástól
A dohányzásról ismert, hogy növeli a Crohn -betegség kialakulásának kockázatát, valamint súlyosbítja a tüneteket azoknál, akik már rendelkeznek IBD -vel. Az alkohol súlyosbíthatja a Crohn -betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit, ezért korlátozza a bevitelét, vagy hagyja abba az ivást, hogy csökkentse az IBD tüneteit.
Próbálja meg korlátozni a naponta fogyasztott koffein mennyiségét is. Serkentheti a beleket, és kellemetlen tüneteket okozhat az IBD -ben szenvedőknél
3. lépés: Egyél kis ételeket, és igyál sok folyadékot a nap folyamán
Ha 2-3 nagy étkezés helyett napi 5-6 kis étkezést fogyaszt, csökkentheti a stresszt és a gyulladást a gyomor-bél traktusban. A hidratált állapot segíthet abban is, hogy a GI -traktus a lehető legegyenletesebben működjön.
- Ahhoz, hogy meghatározza az Ön számára megfelelő étkezési méretet, vegye ki a napi elfogyasztandó kalóriák számát (pl. 2000 kalóriát), és ossza el 5 -tel. A kis étkezések mindegyikének körülbelül ennyi kalóriát kell tartalmaznia.
- Az alacsony maradék diéta fogyasztása segíthet az IBS fellángolás gyakoriságának csökkentésében.
4. Lépés. A legjobb tudása szerint kerülje a stresszt és a kimerültséget
Néhány Crohn-betegségben szenvedő ember arról számol be, hogy hajlamosabb a fellángolásra, ha sok stressznek van kitéve. A fellángolás kockázatának csökkentése érdekében keressen módszereket a stressz kezelésének javítására, például rendszeres testmozgás, jóga vagy terapeuta látogatása.
Tipp: Még ha azonnali orvosi haszna nincs is, a stressz csökkentése és a pozitív maradás segíthet megelőzni a szorongást és a depressziót, valamint segíthet még jobban értékelni és élvezni a tünetmentes időt.
5. lépés. Kérjen szállást a munkáltatójától, hogy továbbra is elvégezhesse a munkáját
Kommunikáljon az emberi erőforrások osztályával az IBD diagnózisáról, és dolgozzon velük együtt, hogy kiderítse, hogyan tudják a legjobban kielégíteni az Ön állapotát a munkahelyen. Ez lehet olyan egyszerű, mint az asztal közelítése a fürdőszobához, vagy olyan drámai, mint a munkarend megváltoztatása.
Sok országban az IBD -ben szenvedőket polgári jogi jogszabályok védik, ami azt jelenti, hogy a munkáltatóiknak törvényi előírásoknak kell megfelelniük. Ne érezze úgy, hogy valamit rosszul csinál, ha szállást kér a munkahelyen
6. lépés. Kommunikáljon partnerével igényeiről és elvárásairól
Légy nyitott romantikus vagy szexuális partnereddel arról, hogy min megy keresztül, és mire van szüksége ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot ápoljon velük. Kicsit kényelmetlen lehet ennyire sebezhetőnek lenni, de nagyon fontos, hogy a kapcsolat meggyőződjön arról, hogy mindketten ugyanazon az oldalon vagytok.
3 /3 -as módszer: A tünetek kezelése és a kényelmetlenség enyhítése
1. lépés. Figyeljen a testére, hogy tudja, mikor lesz fellángolás
Ha észreveszi a tünetek kezdetét, kövesse az egészségügyi szakember által javasolt lépéseket a fellángolások megelőzésére. Nem mindig tudja megakadályozni a fellángolásokat, de a tünetek megjelenésének felismerése jelentősen segíthet azok kezelésében.
- Ha szolgáltatója vény nélkül kapható gyógyszereket javasolt a tünetek kezelésére, például diuretikumokat vagy gyulladáscsökkentő tablettákat, vegye be a gyógyszert a tünetek kezdetén.
- Jegyezze fel az új vagy szokatlan tüneteket vagy reakciókat, vegye fel a listát az Ön által használt gyógyszerekről, és írja le az esetleges sértő ételeket vagy italokat, hogy megbeszélhesse ezeket egészségügyi szolgáltatójával, és elkerülje az ilyen kellemetlenségek okát a jövőben.
2. lépés A székletürítés után nedves törölközőt használjon száraz WC -papír helyett
Ha tünetei közé tartozik a gyakori bélmozgás vagy hasmenés, akkor sok száraz WC -papír használatával tisztítsa meg magát, és megfáradhat. Tartson nedves törülközőt a fürdőszobájában, és használjon WC-papír helyett, hogy elkerülje a kellemetlen érzést a végbélnyílás körül fellángoláskor.
- Vegye figyelembe, hogy néhány nedves törlőkendő öblíthető, néhány pedig nem. Amikor megvásárolja nedves törölközőjét, ellenőrizze a címkét, hogy biztonságosan le lehet -e öblíteni a vécén.
- Ha kirobbanás közben kint van, vigyen magával egy csomag nedves törölközőt arra az esetre, ha sürgősségi kirándulást kell tennie a mellékhelyiségbe.
Lépés 3. Éjszaka vigyen fel egy univerzális bőrvédőt az anusra
Ha súlyos irritációt tapasztal a végbélnyílás körül a gyakori bélmozgások miatt, akkor egy nyugtató tulajdonságokkal rendelkező bőrvédő segíthet enyhíteni a kellemetlen érzéseket. Kövesse a gyártó utasításait, hogy minden este alkalmazza a védőanyagot, amíg a kellemetlen érzés el nem tűnik.
A bőrvédő szer egy helyi krém, amelyet a bőrirritáció (általában pelenkakiütés) kezelésére használnak. Univerzális bőrvédőt bármely gyógyszertárban vagy gyógyszertárban megvásárolhat. Ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a védőanyag biztonságosan alkalmazható a végbélnyíláson
Lépés 4. Szükség esetén vegyen be rostkiegészítőket, ha azt orvosa jóváhagyta
Bizonyos rost -kiegészítők segíthetnek enyhíteni a mérsékelt hasmenést azáltal, hogy tömeget adnak a széklethez. Káros lehet azonban, ha ezeket a kiegészítőket más gyógyszerekkel kombinálja, ezért konzultáljon orvosával, hogy kiderüljön, ez életképes -e az Ön számára.
