A fekélyes vastagbélgyulladás (UC) a gyulladásos bélbetegségek egyik leggyakoribb formája. A Crohn -betegségtől eltérően, amely az emésztőrendszer bármely részét érintheti, az UC csak a vastagbélt és a végbélt érinti. Ez a krónikus állapot a vastagbél nyálkahártyájának gyulladását és irritációját okozza, nyílt sebeket (fekélyeket), gennyet és nyálkát okozva. A hasi fájdalom és görcsök, hasmenés és vérzés a végbélből az UC leggyakoribb tünetei. Bár az UC fájdalmas és kényelmetlen is lehet, számos lépést tehet az állapotának sikeres kezelésére.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: A fekélyes vastagbélgyulladás megértése
1. lépés. Ne feledje, hogy nem Ön okozta UC -jét
Bár a tudósok nem értik, mi okozza az UC -t, úgy tűnik, hogy ennek a betegségnek genetikai hajlama van, amelyet környezetünk tényezői válthatnak ki. Gondolj arra, hogy az UC olyan, mint a szénanátha. Ha szénanáthája van, genetikai hajlama van, amely viszkető szemeket és orrfolyást okozhat, ha pollennek van kitéve. Ha soha nem vagy kitéve pollennek, soha nem alakulnak ki a tünetek. Ha igen, akkor fog. Biztosan nem te okoztad a pollent vagy a genetikai hajlamot! Ugyanez az elv vonatkozik az UC -re is.
2. Lépés. Ismerje fel, hogy „fellángolást” tapasztalhat, amelyet kevés tünetekkel járó időszakok követhetnek
Néhány ember hónapokig vagy akár évekig is elmegy anélkül, hogy bármilyen UC tünetet szenvedne. A megfelelő kezelés meghosszabbítja ezeket a remissziós időszakokat. Az UC -betegek mindössze 5-10 százaléka tapasztal állandóan UC -tüneteket, és szerencsére még az akut betegek is rendelkeznek kezelési lehetőségekkel.
3. Légy vigasztalva, ha tudod, hogy az UC -ben szenvedők túlnyomó többsége normális életet él
Valószínűleg élete nagy részét remisszióban fogja tölteni. Megfelelő kezelés esetén ez nem életveszélyes betegség. Arra számíthat, hogy élvezni fogja a kapcsolatokat, a házasságot, a gyerekeket, a karriert és az élet egyéb örömeit.
2. módszer az 5 -ből: Az étrend kiigazítása
Lépés 1. Élelmiszernaplót vezet
Bár minden UC -s betegnek meg kell birkóznia bizonyos ételekkel szembeni érzékenységgel, az érzékenység konkrét forrásai nagymértékben eltérhetnek. Ennek eredményeként nincs „UC -diéta”. Kövesse nyomon az ételeket, amelyeket eszik, és hogyan érzi magát. Használja ezeket az információkat az Ön számára legjobban működő étrend kialakításához.
- Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet enni, amikor csak lehetséges. Ha úgy találja, hogy nem tud bizonyos típusú ételeket fogyasztani, konzultáljon orvosával a vitamin -kiegészítőkről, amelyek segítenek a legfontosabb tápanyagok pótlásában.
- Vegye figyelembe az elkészítési csípéseket, amelyek megkönnyítik az ételek fogyasztását- például a zöldségek gőzölését vagy az alacsony vagy zsírszegény tejtermékek fogyasztását.
2. Fontolja meg az „alacsony maradék” étrendet
Sok UC-beteg megkönnyebbülést érez a fellángolások során, ha olyan étrendet tart, amely kevesebb „maradékot” vagy maradék hulladékot termel. Lényegében az „alacsony maradékértékű” étrend követése azt jelenti, hogy kisebb és kevesebb székletürítés lesz, következésképpen kevesebb hasmenés, görcs és fájdalom. Ne feledje, hogy ha képes kezelni a nagyobb „maradék” élelmiszereket, például a teljes kiőrlésű gabonát, akkor egyen azokat. Ha azonban küzd UC tüneteivel, próbálja meg:
- Gabonatermékek, beleértve a finomított fehér kenyeret; sima keksz; Melba pirítós; főtt gabonafélék, például búzakrém, farina vagy dara; hideg gabonafélék, például kukoricapehely vagy puffasztott rizs; fehér rizs; tészta; és finomított tészta.
- Lágy gyümölcsök, eltávolítva a héját vagy magjait, beleértve a banánt, a lágy sárgadinnyét, a mézharmatot, a konzerv vagy főtt gyümölcsöket és az avokádót.
- Jól főtt friss vagy konzerv zöldségmagvak nélkül, beleértve a spárgahegyeket, a céklát, a zöldbabot, a sárgarépát, a gombát, a spenótot, a tököt (távolítsa el a magokat), a sütőtököt és a paradicsomszószt.
- Burgonya héj nélkül.
- Tejtermékeket mérsékelten, amíg nem vagy laktózérzékeny.
- Minden hús, amíg a vágás lágy, puha és sovány. A tojás is rendben van.
- Sok fűszer, köztük vaj, növényi olaj, ketchup, majonéz, tejföl, sima mártások, szójaszósz, zselé, méz és szirup.
- Koffeinmentes kávé vagy tea, koffeinmentes szénsavas italok, tej, szűrt zöldséglevek és magvak vagy pép nélkül készített gyümölcslevek, például almalé.
3. Légy hidratált
Igyon sok folyadékot minden nap. A víz a legjobb. Az alkohol és a koffeint tartalmazó italok stimulálják a beleket, ami fokozza a kellemetlenséget. Míg a szénsavas italok megengedettek az „alacsony maradék” diéta alatt, gyakran gázt termelnek-ez kellemetlen kiegészítés a már problémás tünetekhez.
Tervezzen magával egy üveg vizet, hogy könnyen hidratált maradhasson
Lépés 4. Egyél több kis étkezést a nap folyamán
A szervezet könnyebben megemésztheti a kis mennyiségű ételt a nap folyamán, ahelyett, hogy megbirkózna három nagyobb étkezéssel. Az étrend kidolgozásakor gondoljon olyan rágcsálnivalókra, amelyeket könnyen magával vihet, amikor kint van.
5. Légy óvatos a gyakori irritáló szerekkel
Magok, diófélék és kókusz; teljes kiőrlésű termékek; nyers vagy szárított gyümölcsök; nyers zöldségek; bab, lencse és tofu; kemény vagy pácolt húsok; ropogós mogyoróvaj; vaskos lekvárok vagy lekvárok; savanyúságok és más tartósított élelmiszerek; pop kukorica; és a pépet vagy magokat tartalmazó gyümölcslevek mind problémákat okozhatnak az UC -ben szenvedőknek. Vegye figyelembe, hogy sok ilyen élelmiszer más körülmények között kivételesen egészséges. Ismét kulcsfontosságú a kísérletezés. Ha úgy érzi, hogy elvisel néhány ilyen ételt, akkor mindenképpen folytassa az evést. Távolítsa el azokat, amelyek szorongást okoznak.
Míg a tejtermékek nem tartalmaznak rostot, sok UC -s beteg laktóz -intolerancia tüneteit is szenvedi. Étkezési naplója segít meghatározni, hogy képes -e elviselni a tejtermékeket
3. módszer az 5 -ből: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Irányítsd a stresszt
A stressz nem okoz UC -t, és nem fokozza a tüneteket okozó gyulladást. A stressz azonban más módon is befolyásolja az emésztőrendszert. Ha már szenved az UC -vel összefüggő hasmenéstől, akkor kerülni kell a stressz okozta további bélmozgást!
- Csökkentse a stressz szintjét meditációval, vagy folytasson más relaxációs és légzési technikákat. Szánjon néhány pillanatot a nap folyamán, hogy becsukja a szemét, és valami békés és pihentető dologra összpontosítson. Ez segít enyhíteni a stresszt és megnyugtatni a beleket.
- Használjon biofeedback gépet az izomfeszültség csökkentésére, a pulzusszám csökkentésére és a stressz csökkentésére.
- Vegyen részt jógán vagy tai chi -n.
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon
Még az enyhe testmozgás is csökkenti a stresszt, enyhíti a depressziót és javítja a bélműködést. Forduljon orvosához, hogy az Ön számára megfelelő edzésprogramot dolgozzon ki.
Míg az edzés alatti hidratálás mindenki számára fontos, ha UC -vel rendelkezik, különösen fontos, hogy edzés előtt és közben elegendő vizet fogyasszon
3. lépés: Segíts magadon azáltal, hogy segítesz másoknak
A krónikus betegségeket nehéz kezelni, mivel élethosszig tartó állapotok. Nem mindenki érdekelt abban, hogy szószóló legyen, és ha inkább privátban szeretné kezelni a betegségét, az teljesen rendben van. Egyes UC -betegek erőt és kényelmet találnak abban, hogy mások oktatásában, az UC -ben szenvedő társak támogatásában és pénzt gyűjtenek az UC -kutatásokhoz. Ha úgy gondolja, hogy hasznot húzna az ilyen tevékenységekből, tanulmányozza a Crohn és Colitis Alapítványt vagy más érdekvédelmi szervezeteket.
4. módszer az 5 -ből: Házi gyógymódok folytatása
1. lépés Fogyasszon több kurkuma
Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkuma kurkuma, a curryben gyakran használt fűszer, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Bár további kutatásokra van szükség, egy tanulmány megállapította, hogy azok a betegek, akik kurkumatartalmú ételeket fogyasztottak, csökkentették tüneteiket és más gyógyszerek iránti igényüket.
- Sok kurkuma tartalmazó curry meglehetősen fűszeres lehet; legyen óvatos, nehogy irritálja a vastagbél bélését.
- Azok, akik epehólyag-betegségben, gyomor-bélrendszeri refluxban, hormonokkal összefüggő rákos megbetegedésekben szenvednek, vagy vérhígító gyógyszereket szednek, nem fogyaszthatnak kurkuma-t.
2. lépés. Növelje a halolaj bevitelét
A halolajban található omega-3 zsírsavak csökkenthetik az UC tüneteit és fellángolását. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a halolaj olyan gyógyszerekkel kombinálva, mint a szulfaszalazin, hatékony lehet. Vegye figyelembe, hogy a vizsgálati eredmények vegyesek, és néha a halolaj valóban hasmenést okozhat.
Kerülje a halolaj szedését, ha jelenleg vérhígító gyógyszert szed
3. Adjon hozzá probiotikumokat az étrendhez
Bélünk jó baktériumokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák, hogy a rossz baktériumok problémákat okozzanak. A gyakori hasmenés csökkenti a jó baktériumok populációját. Az olyan élelmiszerek, mint a joghurt „élő kultúrákat” vagy probiotikumokat - jó baktériumokat - tartalmaznak, amelyek újratelepítik a belekben, csökkentve az UC tüneteit.
Lépés 4. Vegyen be folsavat
Sok UC -ben szenvedő ember szervezetében alacsony a folsavszint is. A gyakori UC gyógyszerek súlyosbíthatják ezt a problémát. A megfelelő folsav fogyasztása segít ellensúlyozni az UC -s betegek vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Ne feledje, hogy a folsav elfedheti a B12 -vitamin hiányát. Forduljon orvosához olyan étrendről, amely lehetővé teszi mindkét tápanyag megfelelő mennyiségű fogyasztását
5. lépés. Fontolja meg az N-acetil-glükózamin-kiegészítők alkalmazását
Egyes kutatások szerint ezt az anyagot tartalmazó kiegészítők vagy beöntések javíthatják a gyulladásos bélbetegség tüneteit. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a glükózamin hasznos -e az UC kezelésében.
Mint sok kezelésnél, az N-acetil-glükozamin negatívan kölcsönhatásba léphet a vérhígító gyógyszerekkel
6. lépés. Folytassa a gyógynövényes kezeléseket
Az UC betegek megkönnyebbülést találtak különféle gyógynövényes kezelések alkalmazásával. Forduljon egy képzett egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy meghatározza, melyik fajta lenne a legjobb az Ön rendszeréhez. Vegye figyelembe, hogy sok ilyen gyógynövény kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel.
- A Psyllium magok segíthetnek meghosszabbítani a remissziós időszakokat, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. Ez az oldhatatlan rost súlyosbíthatja a tüneteket a fellángolások során, ezért mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bevenné. Néhány UC -beteg jobban járhat oldható rosttal, például lenmaggal vagy zabkorpával.
- A Boswellia gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ugyanúgy működik, mint a vényköteles szulfaszalazin.
- A csúszós szil egy demulcent, ami azt jelenti, hogy megvédheti az irritált szöveteket és elősegítheti azok gyógyulását, de terhes nők soha ne szedjék.
- A Marshmallow is demulcent. Kerülje a mályvacukrot, ha cukorbeteg vagy más gyógyszereket szed, beleértve a lítiumot.
- A kamillát gyakran teaként főzik az emésztőrendszer megnyugtatására. Kerülje a kamillát, ha parlagfű -allergiája van. Ennek a gyógynövénynek ösztrogén tulajdonságai is lehetnek, ezért legyen óvatos, ha a hormonokkal összefüggő betegségekben szenved.
Lépés 7. Fontolja meg az akupunktúrát
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az akupunktúra enyhíti az UC tüneteit. Az akupunktúra stresszoldóként is működik, növelve hasznos tulajdonságait az UC betegek számára.
5. módszer az 5 -ből: A fekélyes vastagbélgyulladás gyógyítása
1. lépés. Konzultáljon orvosával a gyulladáscsökkentő gyógyszerekről
Ezek a gyógyszerek általában az első lépés az UC és más gyulladásos bélbetegségek kezelésében.
- Az amino -szalicilátok, mint például a szulfaszalazin, hatékonyan csökkenthetik az UC tüneteit. Ez a gyógyszer számos mellékhatást okozhat, beleértve az emésztési zavarokat és a fejfájást. A család egyéb gyógyszerei közé tartozik a mezalamin, a balsalazid és az olsalazin. Ezek a gyógyszerek orális és beöntés vagy kúp formájában kaphatók.
- A kortiszteroidokat, beleértve a prednizont és a hidrokortizont, általában akkor alkalmazzák, ha a mérsékelt vagy súlyos UC nem reagál más kezelésekre. Szájon át, intravénásan vagy beöntés vagy kúp formájában kerülnek beadásra. A szteroidok számos mellékhatást okozhatnak, ezért általában nem hosszú távú kezelés.
2. lépés. Beszéljen orvosával az immunrendszer elnyomásáról
Ezek a gyógyszerek is csökkentik a gyulladást, de ezt úgy teszik, hogy megcélozzák a gyulladást okozó immunválaszt. Néha kortikoszteroidokkal együtt alkalmazzák.
- Az azatioprin és a merkaptopurin az immunrendszer szuppresszorjai, amelyeket leggyakrabban UC -betegeknek írnak fel.
- Az infliximab, az adalimumab és a golimumab „biológiai anyagok” vagy immunrendszer -szuppresszorok, amelyek az immunrendszer által termelt fehérje semlegesítésével működnek. Ezeket a gyógyszereket általában közepes vagy súlyos UC -ben szenvedőknek írják fel.
- A vedolizumabot nemrég engedélyezték azoknak a betegeknek, akik nem reagáltak más típusú immunszuppresszív gyógyszerekre.
Lépés 3. Használjon vény nélkül kapható gyógyszereket az UC tüneteinek kezelésében
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új gyógyszeres kezelést kezdene. Az orvosok gyakran javasolják az alábbiak közül egyet vagy többet a vényköteles gyógyszerek mellett:
- Antibiotikumok, különösen akkor, ha a fellángolás lázat okoz.
- Hasmenés elleni gyógyszerek, különösen, ha a hasmenése súlyos lett.
- Acetaminofen enyhe fájdalomcsillapításra. Ne feledje, hogy az ibuprofen, a naproxen -nátrium és a diklofenák -nátrium mind ronthatja az UC tüneteit, ezért kerülni kell őket.
- Vas -kiegészítők a vérszegénység leküzdésére, különösen akkor, ha vérzést tapasztal.
4. lépés. Beszéljen orvosával a sebészeti kezelésről
Az UC -ben szenvedő betegek 20-30 százaléka végül kollektómián (vastagbél eltávolítás) vagy proktokolektómián (vastagbél és végbél eltávolítása) lesz kénytelen elvégezni hatalmas vérzés, súlyos betegség, vastagbélszakadás vagy rák kockázat miatt. A műtét általában megszünteti a betegséget. A sebész belsõ tasakot készít a vékonybélbõl, amely a végbélnyílásba ürül, így viszonylag rendesen ki tudja üríteni a hulladékot.
Ne feledje, hogy néha nem lehet belső tasakot létrehozni. Ebben az esetben a sebész állandó nyílást hoz létre a hasában (kolosztómia), amelyen keresztül a széklet összegyűlik a mellékelt zsákban
5. lépés. Folytassa a rendszeres vastagbélrák -szűrést
Az UC növeli a vastagbélrák kockázatát, ezért fontos, hogy 1-2 évente végezzen felügyeleti kolonoszkópiát.
Tippek
- Nézze meg a proktitis kezelését, ha tünetei egy része magában foglalja a végbél és a végbélnyílás gyulladását.
- További tanácsok állnak rendelkezésre a fekélyes vastagbélgyulladás gyógyszeres kezeléssel (OTC és vényköteles) történő megnyugtatására, további étrendi tippekre és megelőzésre.
