Több férfi figyelmét szeretné felkelteni? Ne keressen tovább. Sok kutatás történt annak kiderítésére, hogy mitől nő egy nő fizikailag vonzó. Kiderült, hogy van néhány bevált vonzerő, amelyek közül sokan univerzálisak. Ezeket a tulajdonságokat apró változtatásokkal átveheti, hogy mindig a legjobban nézzen ki.
Lépések
Módszer 1 /3: Alakban maradás
1. lépés Gyakoroljon
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a fizikai vonzerő egyik legerősebb vonása az egészséges BMI (Body Mass Index). A BMI a testének zsírmennyisége a magasságához és súlyához viszonyítva.
- Az egészséges BMI -t fenntarthatja, ha gondoskodik a rendszeres testmozgásról. A jó testmozgás magában foglalhatja az aerob edzést, az erősítő edzést, a sportot vagy a szabadtéri tevékenységeket. Bármi, ami megemeli a pulzusát.
- Jó hüvelykujjszabály, hogy napi legalább fél órát gyakoroljon, heti öt napon. Ha fel akarja emelni az intenzitást, gyakoroljon napi legalább fél órát szigorúbban, heti három napon.
2. lépés Egészségesen táplálkozzon
Ahhoz, hogy egészséges legyél, nem csak edzés kell. A jól kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része az egészségnek. Az egészséges táplálkozás fitten tartja magát, és megkönnyíti a jó közérzetet.
- Ha sok vizet iszik, nagyszerű hatással lesz a bőrére.
- Vágjon ki annyi feldolgozott élelmiszert és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, amennyit csak tud.
- Egyél magas karotinoid tartalmú ételeket. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik magas karotinoid tartalmú étrendet fogyasztanak, vonzóbbak. Néhány magas karotinoid -tartalmú étel az édesburgonya, a sárgarépa, a vajas tök és az édes pirospaprika.
3. lépés: Tartsa be a megfelelő higiéniát
Ahhoz, hogy fizikailag vonzó legyen, napi erőfeszítéseket kell tennie a higiénia jó egészségének megőrzése érdekében.
- A fogmosás segít abban, hogy fehérek maradjanak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fehérebb fogak 20% -kal vonzóbbá tehetik az embereket. A fogfehérítő eljárások segíthetnek abban, hogy a gyöngyök fehérek maradjanak, ha a fogmosás nem segít.
- Mosd meg az arcod. A tiszta bőr a vonzerő egyetemes jele. A bőr tisztán tartása azt mutatja, hogy törődsz az egészségeddel. Csökkenti annak az esélyét is, hogy olyan foltok lesznek, mint a mitesszerek vagy pattanások.
- Tartsa tisztán és kondicionáltan a haját. A fényes haj az egészség és a termékenység jele., Amely a vonzerő hajtóereje.
4. lépés. Aludjon eleget
Ha minden este legalább hat -nyolc órát alszik, akkor számos előnnyel jár az életében, amelyek közül sok vonzóvá válik.
- Általában jót tesz az egészségének. A tested alvás közben javítja és gyógyítja magát. Ez különösen akkor fontos, ha gyakorol. Az elegendő alvás csökkenti az elhízást és a betegségeket is.
- Jobb érzelmi egészsége lesz. A több alvás kevesebb stresszt és jobb hangulatszabályozást eredményez. Senki sem tartja vonzónak a stresszt. Általában a boldog emberek vonzóbbak.
- A több alvás jobb memóriához és tisztább gondolkodáshoz vezet. A látszat nem minden, és szeretné, ha lépést tudna tartani a beszélgetéssel. Ahhoz, hogy önmaga legjobb változata legyen és tiszta gondolata legyen, a legjobb, ha előző este elkapja azokat a Zs -eket.
Lépés 5. Kap egy barnulást
Tanulmányok kimutatták, hogy a barnult emberek vonzóbbak. A barnulás emellett növeli a bőrrák kockázatát (különösen a beltéri szolárium), ezért legyen óvatos.
- Ennek a jelenségnek egy elmélete szerint a barnulásból származó D -vitamin az egészséget képviseli.
- A barnás test jobban mutatja az izmokat, mint a tisztességesebb test, mert láthatja az izmok árnyékát.
2. módszer a 3 -ból: A megjelenés módosítása
1. lépés Viseljen piros színt
Talán van oka annak, hogy a vörös színt olyan dolgokkal társítjuk, mint a „kéj” és a „szenvedély”. Számos tanulmány kimutatta, hogy a férfiakat jobban vonzzák a vörös színt viselő nők. Elég nyugodtan mondhatjuk, hogy a piros jó szín az első randin.
2. lépés. Viseljen formát kiemelő ruhát
Függetlenül testalkatától, viseljen ruházatot, amely hízelgeti az alakját. Ez nem csak abban segít, hogy magabiztosan támaszkodjon, hanem lehetőséget ad a női kontúrok fitogtatására. Viseljen olyan ruhákat, amelyek jól illeszkednek, de nem túl szorosak. Kerülje a túl nagy ruhákat.
3. lépés. Viseljen sminket
Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel közelítenek a sminkes nőkhöz.
- A smink segít vonzónak tűnni, mert javítja a szépség bizonyos jelzőit. A magas arccsont, a nagy szemek, a sima bőr és a kicsi orr mind olyan tulajdonságok, amelyeket a sminkkel kiemelhet.
- Viseljen vörös rúzst. Ha nem akarja állandóan viselni, akkor viselje, amikor felöltözik, hogy kimenjen.
- Fókuszáljon a szemére. Viseljen szemceruzát, árnyékot és szempillaspirált, amelyek elsimítják a természetes szemszínét és formáját.
- Tedd a sminket a lehető legtermészetesebbnek. A legtöbb ember inkább a „természetes” megjelenést részesíti előnyben, mint ha valaki túl sok sminket visel. Nem szabad úgy néznie ki, mintha túl sok erőfeszítést tennél.
4. lépés. Jó illat
Ha felkelted valakinek a figyelmét egy olyan illattal vagy kölnivel, amelyet valaki különösen kellemesnek talál, akkor jól kezded. A szaglás a vonzás erőteljes eszköze.
5. lépés Növelje ki a haját
Ha megússza a sportos hosszú zárakat, akkor hajrá. Tanulmányok kimutatták, hogy általában a hosszabb hajat részesítik előnyben a rövid hajjal szemben, mivel ez a női nem jele. Néhány nő nagyon jól le tudja húzni a rövid hajat, de a hosszú haj általában népszerűbb a vonzerő jelzőjeként.
6. lépés Mosolyogjon gyakran
Ha még nem mosolyog sokat, tegye szokássá, hogy többet mosolyog. Mutasd meg egészséges fehér fogaidat, és mutasd meg a világnak, mennyire boldog vagy.
3. módszer a 3 -ból: A helyes hozzáállás
1. Légy magabiztos
Hogyan várod el másoktól, hogy kedvezően lássanak, ha nem látod magad kedvezően? Az önbecsülés bizalommal kezdődik. A saját bőrödben való kényelem vonzó, mert tudod, ki vagy. Nem kell lealacsonyítania vagy versenyeznie másokkal, hogy előrelépjen az életben. Az emberek vonzónak találják ezt a minőséget.
- Fedezze fel, ki vagy. Ha ezt kordában tartod, tarts ki, és ne félj tudatni a világgal. Ha határozottan felfogja saját éntudatát, akkor sokat segíthet abban, hogy vonzóvá tegye magát.
- Gyakorold a pozitív megerősítéseket. Dolgoznak. Sorold fel magadról azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz, és nézd meg őket időnként.
- Ügyeljen arra, hogy ne dicsekedjen, és ne dőljön be az arrogancia birodalmába. Kevés ember találja vonzónak az arroganciát.
2. Légy boldog
Sok kutatás kimutatta, hogy a boldog emberek vonzóbbak (és a vonzó emberek boldogabbak).
- Gyakorold a hálát és a megbocsátást. Ez a két dolog növeli a boldogságot.
- Összpontosítson az életében lévő kapcsolatokra. A kapcsolatok a boldogság egyik legfontosabb befolyásolójának bizonyultak. Töltsön időt megbízható barátaival és családjával.
- Gondolkodj pozitívan. Amikor negatív gondolatok jutnak az agyadba, dobd ki őket. Ha ezzel küszködsz, akkor nézd meg a kognitív viselkedési módszereket.
3. Légy kedves
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kedves vagy kedves emberek vonzóbbak. Vonzerejük idővel akár személyiségük alapján is javulhat.
4. Légy határozott
Ha szeretnéd, hogy valaki kedveljen (vagy vonzónak találj), tudasd vele. Tanulmányok kimutatták, hogy hajlamosak vagyunk kedvelni azokat, akik szeretnek minket. Ha érdeklődést mutat valaki iránt, akkor valószínűleg vonzódik hozzá, ha először érdeklődik iránta.
5. lépés Legyen humorérzékük
A humorérzék több okból is vonzóvá tesz.
- A humorérzék megkönnyíti a közelséget. Ez egy vonzó tulajdonság.
- A nevetésből szerotonin nevű vegyszer szabadul fel, ami jó hangulatunk oka. Az emberek nevetésének segítése jó hangulatba hozza őket, és ezért köszönetet kell mondaniuk.
Tippek
- Maradjon pozitív hozzáállás. Sokan aggódnak fizikai megjelenésük miatt - nem te vagy az egyetlen!
- Először döntse el, hogy a módszerek közül melyikre összpontosít, majd lépjen a következőre. Lehet, hogy sok munka lesz mindhármat egyszerre elvégezni.
- Töltsön időt társasági helyzetekben. Tanuld meg kegyesen elfogadni az elutasítást, mert ez mindenkivel előfordul.
- Gyakorolja a sminkelést, amíg meg nem győződik arról, hogy a kívánt megjelenést sikerült elérnie. Ha nem biztos benne, kérjen segítséget egy barátjától vagy valakitől az áruház sminkpultjában.
- A nők vonzóbbak, ha termékenyek. Menjen ki gyakrabban a ciklus legtermékenyebb napjaiban; az emberek felveszik.
Figyelmeztetések
- Ne próbálja magát olyanná változtatni, aki nem az. Mindenki a maga módján vonzó, és dolgoznia kell azzal, amivel rendelkezik.
- Ne barnuljon túl. A barnító kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbeszélje a barnulási céljait.
- Az anorexia és a bulimia súlyos betegségek. Az egészség vonzó, és az étkezési rendellenességek nem egészségesek. Ha étkezési rendellenessége van, forduljon szakemberhez.
