A mellbimbó -stimuláció a mellbimbók görgetése, dörzsölése vagy szopása, amely elősegíti a összehúzódásokat és a vajúdást. Ezt a technikát általában a természetes születési folyamat részeként használják. A cél az oxitocin felszabadulása, egy hormon, amely általában megelőzi a szülést. A mellbimbókat kézzel vagy mellszívó segítségével stimulálhatja. Mielőtt elkezdené, erősen ajánlott beszélni orvosával vagy szülésznőjével.
Lépések
Módszer 1 /3: Jóváhagyás megszerzése egészségügyi szakembertől
1. lépés. Írja le a kérdések listáját a gyakorló számára
Miután úgy döntött, hogy fontolóra veszi az indukciót, vegyen elő egy papírt, és készítsen egy listát minden olyan gondról vagy kérdésről, amely eszébe jut. Nézze át, és határozza meg a „legjobb öt” kötelező kérdést a következő orvoslátogatáshoz.
Például megkérdezheti: „Milyen veszélyei lehetnek annak, ha a mellbimbó stimulációját az esedékességem előtt próbálják ki?”
2. lépés. Konzultáljon szülésznőjével vagy orvosával
Amikor látja, hogy egészségügyi szakembere beszél velük arról, hogy szerintük a mellbimbó -stimuláció egy lehetőség az Ön számára. Feltétlenül figyelmesen hallgassa meg tanácsaikat. A legtöbb esetben orvosa azt tanácsolja, hogy várjon legalább 40 hetes korig, mielőtt kipróbálná a stimulációt.
- Azt mondhatná: "Mikor lenne jó ötlet a természetes indukciós módszerek alkalmazása?" Vagy megkérdezheted: "Olvastál valami biztató kutatást a mellbimbó stimulációról?"
- Ne feledje, hogy ha további időre van szüksége, akkor is kérhet további időpontot.
- Van néhány helyzet, amikor orvosa vagy szülésznője javasolhatja a mellbimbó stimulálását (más indukciós módszerekkel együtt) a magzat érdekében. Például javasolható a mellbimbó stimulálása, ha 42 hetesnél idősebb, és a méhlepénye kevésbé hatékony a tápanyagok biztosításában, vagy ha olyan szövődménye van, mint például a preeclampsia, amely veszélyeztetheti a babát.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy a teste alapozott és készen áll a vajúdásra
A mellbimbó -stimuláció általában azon nőknél működik a legjobban, akik a szülés korai jeleit mutatják, például a méhnyak elvékonyodását. Megkérheti orvosát vagy szülésznőjét, hogy vizsgálja meg Önt, és adjon visszajelzést a siker esélyeiről.
- Még akkor is, ha orvosa azt mondja, hogy rendben van, vigyázzon a testére, hogy jelezze, hogyan tovább. Ha bármikor kényelmetlenül érzi magát a folyamatban, álljon meg és pihenjen.
- Egyes magas kockázatú betegeknél a testük késznek érezheti magát, de csecsemőik nem feltétlenül tudják elviselni az indukált vajúdást. Például a mellbimbó stimulálása bizonyos körülmények között kóros magzati szívfrekvenciát okozhat. Ha nagy kockázatú terhessége van, akkor nagyon óvatosan járjon el.
4. lépés Döntse el, hogy más módszereket is kipróbál -e
A siker esélyének növelése érdekében kérdezze meg egészségügyi szakemberét, hogy egyszerre több indukciós módszert próbáljon ki. Néhány nem kábítószer-indukciós lehetőség a következők: gyaloglás, szex, ricinusolaj, gyógynövény-keverékek és beöntések.
- Ne feledje, hogy ezeknek a módszereknek egy része orvosi jóváhagyással rendelkezik az egészséges terhességgel (azaz szexuális érintkezéssel), míg mások (ricinusolaj) inkább rosszallják.
- Kérdezheti orvosát a membrán eltávolításáról is, amelyet orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek kell elvégeznie.
5. lépés. Fogadja el, hogy gondosan figyelemmel kíséri fejlődését
Készüljön fel arra, hogy orvosa vagy szülésznője valamilyen típusú megfigyelést javasol a mellbimbó -stimulációs kísérletek során. Ez megkövetelheti, hogy a házban tartózkodva magzati szívritmus -monitort csatlakoztasson, vagy fel kell keresnie a klinikát stimulációs ülésekre.
2. módszer a 3 -ból: A stimulációs folyamat elindítása
1. lépés. Helyezze mobiltelefonját a közelébe
A mellbimbó -stimuláció okozta összehúzódások egyes nőknél gyorsan és rendkívül erősek lehetnek. Fontos, hogy a stimuláló üléseket a partnerével vagy a közelben lévő telefonnal végezze. Ez lehetővé teszi, hogy segítséget kérjen, ha szüksége van rá a folyamat során/után.
2. lépés Viseljen puha, vékony anyagú inget, vagy távolítsa el teljesen
Ahhoz, hogy a stimuláció hatékony legyen, korlátlan hozzáférésre van szüksége a melleihez. Amikor készen áll a kezdésre, menjen el valahová privát helyre, és rendezze el a ruháját a legkényelmesebb módon. Ne feledje, hogy egyes nők azt tapasztalják, hogy a melltartó viselése (különösen az alsóval) befolyásolja a vérkeringést és csökkenti a reakciókészséget.
3. lépés: Kezdje el az egyik mell masszírozását
Kezdje azzal, hogy a bimbóudvart (a mellbimbó körüli sötét területet) a hüvelyk- és mutatóujja közé helyezi. Finoman masszírozza meg és tekerje fel az aroláját, lassan haladva befelé a mellbimbója felé. Amikor eléri a mellbimbót, enyhén meghúzhatja vagy masszírozhatja.
- Amikor stimulálja a mellbimbóit, az egyik cél az, hogy utánozza a csecsemő csecsemő cselekedeteit. Ez az egyik fő oka annak, hogy egyszerre csak egy mellét szabad masszírozni. Ha többet tesz, túlizgathatja a rendszert. Remélhetőleg az egyes mellek masszírozása azt eredményezi, hogy a szervezet oxitocint szabadít fel, mint akkor, ha szoptatna.
- Egy másik módja az egész mell masszírozásának, ha az egyik tenyerét az arolára és a mellbimbóra helyezi, míg a másik tenyér a mell külső széleit fogja. Ezután mindkét kéz párhuzamosan dolgozik, és masszírozza az egész területet.
- A legjobb, ha a mellbimbó egy teljes percig tartó felállítása után vált a másik mellre.
4. lépés. Ismételje meg az eljárást a másik mellével
A legjobb, ha 2-4 percet vár, mielőtt újrakezdené a folyamatot még érintetlen mellével. A teljes mellmasszázsnak legfeljebb 15-20 percig kell tartania. Javasoljuk, hogy naponta háromszor ismételje meg a masszázst.
5. lépés Óvatosan járjon el, ha összehúzódásokat érez
A cél a szülés megkezdése, de nem akarsz közvetlenül rohanni a súlyos összehúzódásokhoz. Ezek túlzottan megterhelőek lehetnek Önnek és gyermekének. Ezért, ha összehúzódást érez, hagyja abba a masszírozást, amíg a kontrakció véget nem ér. Ha úgy dönt, hogy utána folytatja a masszírozást, akkor nagyon óvatosan járjon el, és hagyja abba teljesen, ha összehúzódásai egy percnél tovább tartanak, vagy ha 3 perc különbséggel érkeznek.
- Ha úgy dönt, hogy folytatja a masszázst az összehúzódások kezdete után, győződjön meg arról, hogy ezt egy orvosi szakember útmutatásával teszi.
- Ne feledje, hogy ezen a ponton teljesen lehetséges a baba túlstimulálása, ha nem követi a szívverését.
3 /3 -as módszer: növelje a siker esélyeit
Lépés 1. Vegyen egy indukciós naplót
Jegyezzen fel minden napra néhány megjegyzést a masszírozás idejéről, az időtartamról és az összehúzódásokról. Ezenkívül naplózhat információkat az egyéb indukciós módszerekről, amelyeket próbál. Ez nagyon hasznos eszköz lehet annak megállapításához, hogy melyik módszer működik az Ön számára, és melyik nem működik.
- Írhatod: „Mindkét melleket 13 órakor masszíroztam 15 percig, összesen használt krémet, összehúzódások nélkül.”
- Ha inkább menetrend szerint szeretne működni, beállíthat egy időzítőt is a telefonján, amely figyelmezteti Önt a kiválasztott masszírozási időkre.
- Vigye magával ezt a naplót, amikor orvosával vagy szülésznőjével látogat.
2. lépés. Használjon elektromos mellszívót
Egyes nők hasznosnak találják a masszírozás mellett az elektromos szoptató szivattyú használatát. A szivattyú erőteljesebb nyomást gyakorol a bimbóudvarra és a mellbimbóra, ami valószínűleg összehúzódásokat okoz. A nők azt is tapasztalhatják, hogy a kezük fáj a terhesség alatt, és egy szivattyú elvégzi a manuális munkát.
Kísérletezzen a szivattyú beállításaival, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet. Ne feledje, hogy a legnagyobb nyomás nem feltétlenül eredményezi a legjobb eredményt
Lépés 3. Kenje meg
Ha a mellbimbója száraz, fájó vagy gyengéd, akkor nehezebben élvezheti a stimulációs technika hasznát (vagy tolerálja). Vigyen fel természetes kenőanyagot, például mellbimbóvajat vagy kókuszolajat a bimbóudvarra és a mellbimbóra. Dörzsölje be a masszázs részeként. Szükség szerint ismételje meg.
4. lépés Vigyen fel forró borogatást
A hőről ismert, hogy serkenti a reflexedet és az oxitocin felszabadulását. Helyezzen forró borogatást egy -egy mellre öt percig. Forgassa el 30 perc és egy óra között. Ismételje meg ezt az eljárást naponta legfeljebb háromszor.
- Ügyeljen arra, hogy a borogatás ne legyen túl forró. Fel kell melegítenie a bőrt, nem pedig égetni. Mikrohullámú sütő tasakokat is vásárolhat, amelyek melltartó betétekként szolgálnak a helyi anyasági boltban.
- Meleg zuhanyt is vehet. Forduljon a víz felé, és irányítsa a mellei felé, miközben masszírozza a maximális hatás érdekében.
5. lépés. Vonja be partnereit
Ez sok munkának tűnhet, de ha bevonod a párodat, akkor talán könnyebb lesz egy kicsit. Mutasd meg partnerednek a megfelelő masszázstechnikát és az Ön által preferált érintéseket, és kérd meg őket, hogy tegyék meg helyetted. Kérje, hogy emlékeztessék Önt, amikor stimulációs ülésekre kell esnie.
- Azt is kérheti, hogy partnere szopással vagy nyalással stimulálja a mellbimbóit. Ez a legjobban masszázstechnikával kombinálva működik.
- Ha inkább önmaga végzi a stimulálást, partnere mindig tud verbális bátorítást adni.
Tippek
- Ha csalódottságból az indukció felé fordul, ne felejtse el, hogy az egészsége és a baba egészsége az első helyen áll. Nem leszel terhes örökké, és itt az ideje, hogy bízz a testedben.
- A szoptatáshoz hasonlóan segít a kezdő mell forgatásában. Tehát, ha a jobb oldalával kezdte, akkor a következő ülést a baljával kezdje.
Figyelmeztetések
- Ne feledje, hogy nagyon egyértelmű „oké” -t kell kapnia orvosától vagy szülésznőjétől, mielőtt folytatná a mellbimbó -stimulációt. A koraszülés számos súlyos szövődményt és kockázatot rejt magában.
- Legyél türelmes. Napokig vagy hetekig is eltarthat, amíg meglátja erőfeszítéseinek eredményét. Ne feledje, hogy a cél egy egészséges baba és boldog anya.
