Időnként, különösen az elsőszülött anyák esetében a szülés a vártnál sokkal tovább tarthat. Ezt látens szülésnek nevezik, és akkor fordul elő, amikor a szülés a születési folyamat közepén leáll. Az orvosok még mindig nem biztosak abban, hogyan működik a teljes mechanizmus a szülés elején, de magában foglalja a baba jeleit a folyamat megkezdéséhez. Vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, amelyek arra ösztönzik a testedet, hogy a lappangó vajúdásról az aktív szülésre térjen át, a természetes technikákról, például a gyaloglásról és az orvosi lehetőségekről, például a szülés kiváltásáról vagy a víz megtöréséről. Azonban ne kísérelje meg önállóan szülést kiváltani, és konzultálnia kell orvosával vagy szülésznőjével, mielőtt bármit megpróbálna felgyorsítani.
Lépések
Módszer 1 /3: Felkészülés a szülésre
1. lépés: Maradjon fitt a terhesség alatt
Ha a szülés megkezdése előtt meggyőződik arról, hogy a teste a legjobb fizikai állapotban van, csökkentheti a hosszan tartó szülés valószínűségét. Ha felkészíti testét a közelgő eseményekre, könnyebbé és gyorsabbá válik a szülés, amikor a baba megérkezik. Rendszeresen sétáljon vagy ússzon, és végezzen néhány speciális gyakorlatot.
- A Kegels, a kismedencei izmok belső összehúzódásai segíthetnek a szervezetnek a szülés szakaszában, és csökkenthetik az aranyér kockázatát a szülés utáni hetekben. Kegels gyakorlatilag bárhol. Egyszerűen húzza össze a hüvely körüli izmokat, mint a vizeletben tartáskor, majd tartsa négy másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg ezt 10 -szer. Három vagy négy sorozat, naponta körülbelül háromszor elvégezve, ideális.
- A medencebillentés, más néven dühös macska, erősítheti a hasizmokat és csökkentheti a hátfájást a terhesség alatt. Fogja fel a kezét és a térdét, tartsa egyenesen a karját anélkül, hogy a könyökét reteszelné. Húzza meg a hasizmokat, amikor belélegzik, és mozgassa a fenekét a háta alá. Lazítsa el a hátát, amikor kifújja a levegőt, és ismételje meg a tempót. Mozogjon időben a légzés ritmusa szerint.
- A guggolás segít megnyitni a medencét, ami fontos a szüléshez. Álljon egy székkel a háta felé, és a szék segítségével támassza alá a hasizmokat, emelje fel a mellkasát és lazítsa el a vállát. Engedje le a farokcsontját a padlóra, mintha leülne a székre, majd emelkedjen fel ismét álló helyzetbe.
2. lépés: Figyelje súlyát a terhesség alatt
A zavartalan szüléshez elengedhetetlen, hogy a szülés előtt meggyőződjön arról, hogy a test egészséges. A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a testmozgás. Minden nő teste más, ezért nincs egységes, mindenkire vonatkozó irányelv arra vonatkozóan, hogy mennyi súlyt kell híznia.
- A mondás, hogy kettőre eszik, hamis, mivel a kalóriabevitel nem duplázódik meg. A terhesség előrehaladtával azonban növelnie kell az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.
- Általánosságban elmondható, hogy egy 18,5 és 25,9 közötti BMI -értékű nőnek a terhesség alatt 25-35 kilogrammra kell híznia. Egy ennél magasabb BMI -értékű nőnek csak 15–25 kilót kell felszednie. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mennyi súlyt kell híznia, és tudja, hogy mennyivel kell növelnie a kalóriabevitelt e cél eléréséhez. Ha ikrekkel vagy sokszorosokkal várandós, akkor valószínűleg nagyobb súlyra van szüksége; beszélje meg ezt orvosával.
3. lépés Kövesse az étkezési piramist a terhesség alatt
Győződjön meg róla, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget kap. Összpontosítson a teljes kiőrlésű gabonákra, például zabpehelyre, teljes kiőrlésű kenyérre és tésztára, barna rizsre és árpára. A tejtermékek sok káliumot és kalciumot biztosítanak Önnek és gyermekének.
- Legyen óvatos a zsírokkal. Ragaszkodjon az avokádóban, dióban és olívaolajban található szív-egészséges zsírokhoz.
- A C -vitaminban, A -vitaminban, vasban és folsavban gazdag gyümölcsök és zöldségek különösen jók a terhes nők számára. Próbálja ki az almát, a narancsot, a zöldbabot, a spenótot, az édesburgonyát, az ananászt, a mangót és a tököt.
- A cink különösen fontos a terhesség alatt, mivel létfontosságú a sejtek fejlődésében. A csirke, a pulyka, a sonka, a rák, a tejtermékek, a bab és a mogyoróvaj nagyszerű cinkforrások. A halak fogyasztása szintén kiváló fehérjeforrás lehet, de kerülni kell a magas higanytartalmú halakat, például a kardhalat, a makrétát, a cseréphalat és a cápát.
Lépés 4. Pihenjen összehúzódásai között
Amikor összehúzódásai kezdődnek, maradjon nyugodt, hogy közben pihenhessen. Ez energiát takarít meg a munka későbbi és megpróbáló szakaszaiban.
- A szülés alatt folyamatos szünetek lesznek a kontrakciók között. Használja ki az ilyen szüneteket, különösen a korai szülés alatt, amikor a kontrakciók szelídebbek.
- Ha lehetséges, aludjon összehúzódások között. Gyakorolja a mély légzést és más relaxációs technikákat. Legyen kéznél olvasási és megtekintési anyag, így van valami, ami elvonja a figyelmét és segít ellazulni a folyamat során.
2. módszer a 3 -ból: Természetes lehetőségek kipróbálása
1. lépés. Először konzultáljon orvosával vagy szülésznőjével
Annak ellenére, hogy az olyan tevékenységek, mint a szex és a gyógynövény -kiegészítők kipróbálása ártalmatlannak tűnhetnek, bizonyos esetekben kárt okozhatnak Önben vagy a babájában. Mielőtt bármilyen természetes megoldást kipróbálna a szülés előrehaladásának elősegítésére, kérdezze meg orvosát vagy szülésznőjét. Segít eldönteni, hogy vannak -e biztonságos és hatékony lehetőségek az Ön számára.
Ha valaha kérdései vannak, vagy csak frusztráltnak érzi magát, amiért a terhessége ilyen sokáig tart, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Ezek a szakemberek hozzászoktak a terhes nők aggályaihoz és kérdéseihez, és szívesen beszélnek velük ezekről
2. lépés: Próbáljon meg gyalogolni
A gyaloglás az egyik legnépszerűbb tevékenység, amely elősegíti a szülés előrehaladását és a szülés megkezdését. A gravitáció a fő oka a gyaloglásnak. A babát a medencéje felé húzzák, és ez előkészíti a méhnyakát a vajúdáshoz. A gyaloglás lengő ritmusa a baba fejét a méhnyakához nyomja, szimulálva az oxitocin felszabadulását. Ez a hormon összehúzódásokat okozhat.
- A gyaloglás segíthet az izomépítésben és a fizikai erőnlét növelésében is, ami gyorsabbá és kevésbé fájdalmassá teszi a szülést.
- A lassú, gyengéd gyaloglás ideális. Ne menjen túl messzire, és ne erőltesse túl magát fizikailag a szülés késői szakaszában. Valószínűleg elegendő egy egyszerű séta a tömb körül.
Lépés 3. Ha lehetséges, szexeljen
A szex nehéz lehet a terhesség késői, késői szakaszában, különösen akkor, ha a szülés már elkezdődött. A szexuális tevékenység során felszabaduló bizonyos hormonok azonban felgyorsíthatják a szülést, bár erre kevés bizonyíték áll rendelkezésre. Mivel bizonyos terhességi szövődmények miatt a mellbimbó stimulálása vagy a szex nem biztonságos a baba számára, mindig beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával vagy szülésznőjével, mielőtt kipróbálná.
- A behatolás stimulálhatja a szervezetet a prosztaglandinok felszabadítására, egy hormonra, amely elősegíti a méhnyak kitágulását, és előkészíti a testet a szülésre. A mell és a mellbimbók stimulálása vagy az orgazmus szintén kiválthatja az oxitocin felszabadulását, ami összehúzódásokat okozhat.
- Ne feledje, a szex csak akkor biztonságos, ha a víz még nem tört el. Miután a víz megszakad, a szex fertőzéshez vezethet, amely bonyolíthatja a szülést és a szülést.
4. lépés. Szülés közben mozogjon
Gyakran előfordul, hogy ha a vajúdás hosszú ideig lappangó, a gyaloglás, a mozgás vagy akár a fekvő helyzet megváltoztatása segíthet a dolgok újbóli mozgásában.
- A mozgás nagyszerű módja annak, hogy segítsen megbirkózni a szülés fájdalmával. A séta, az ágyban való váltás és a felállás pihenteti és felfrissíti testét, és energiát takarít meg az utolsó lökésekhez.
- A mozgás a babát is megmozgatja, elősegítve, hogy a medencéje felé mozduljon el, és végül átlépjen a születési csatornán.
5. lépés Vegyen egy meleg fürdőt
Ha otthon szül, vagy még nem indult el a kórházba, egy meleg fürdő segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a meleg fürdő elősegíti a szülés előrehaladását.
- Győződjön meg arról, hogy a víz teljesen elfedi a gyomrot és a melleket, mivel ez nyújtja a legtöbb fájdalmat.
- A kontrakciók sok nő számára kevésbé fájdalmasak a vízben, és gyakran a kádban való nyugtató érzés segít a nőknek ellazulni és pihenni az összehúzódások között.
- A víz megkönnyíti a mozgást és a pozícióváltást is. Mint már említettük, a munka közbeni mozgás elősegíti a fejlődést.
6. lépés: A vajúdás alatt enni és inni
A méhét körülvevő izmoknak sok hidratálásra és táplálkozásra van szükségük ahhoz, hogy sikeresen megszülessenek a csecsemők. Ha jól eszik a szülés előtti hetekben és korai szakaszában, elősegítheti a szülés gyors előrehaladását.
- Sok orvos nem javasolja az étkezést a vajúdás alatt, mivel az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatok az emésztőrendszerben vannak, ha sürgősségi érzéstelenítésre van szükség. Előzetesen kérdezze meg kezelőorvosát a házirendjéről, és ha nem engedi az étkezést, egy könnyű harapnivalót fogyaszthat a kórházba indulás előtt.
- Azt is tapasztalhatja, hogy egy tiszta folyékony étrend, amely meleg húslevest vagy jellót tartalmaz, hasznos. A legtöbb kórház lehetővé teszi a dolgozó betegek számára tiszta folyadékok fogyasztását.
- A munka rövidebb, ha nassol a folyamat során. Azok a nők, akiknek szabad volt enniük vajúdás közben, a munkaidő 45-90 perccel kevesebb volt, mint azoknak, akik nem. A munka nehéz, és üzemanyagot igényel élelmiszerek és folyadékok formájában, különösen az utolsó nyomások során.
- Ragaszkodjon a lágy, de laktató ételekhez, például a pirítóshoz lekvárral, sima tésztával, almaszószal és zselével. Ami a folyadékokat illeti, válasszon tiszta levest, vizet és jégforgácsot. Ezek az ételek könnyen emészthetők, és általában nem növelik a hányingert vagy a gyomorpanaszokat.
Lépés 7. Kerülje az "öregasszonyok" gyógymódjait
"Számos" természetes "módszer a munkaerő keltésére kering az interneten, de egyikük sem rendelkezik jelentős kutatási háttérrel, és néhányuk aktívan káros is lehet. A legjobb, ha ezeket elkerüljük, és konzultálunk orvosunkkal vagy szülésznőünkkel a bizonyított, biztonságos és hatékony módszerekről a munka gyorsításának módjai.
- Ricinusolaj. A ricinusolaj az egyik legrégebbi ajánlás a természetes szülés megkezdéséről, de nincs bizonyíték arra, hogy működik, és nagyon beteg lehet. Az Amerikai Családorvosok Szövetsége nem javasolja, hogy ricinusolajat használjon a szülés előidézésére.
- Gyógynövény -kiegészítők. Ezek közé tartozik a ligetszépeolaj, a fekete vagy kék pisztráng, a vörös málnalevél és a fekete füge. Nincs sok bizonyítékuk a használatuk alátámasztására, és a gyógynövény -készítmények zavarhatják az Ön által szedett egyéb egészségügyi állapotokat vagy gyógyszereket.
- Akupunktúra. Az akupunktúra nem támogatott hatékony módszer a szülés kiváltására vagy előrehaladására.
3. módszer 3 -ból: Orvosi beavatkozás alkalmazása
1. lépés: Törje le a vizet
A szülésznő vagy orvos javasolhatja a víz kézi törését, ha a szülés lassú. Nem valószínű, hogy a szülés korai szakaszában eltörik a víz, mivel ez növeli a fertőzés kockázatát. Ha azonban a dolgok lelassultak az aktív munka során, a víz megtörése megmozdíthatja a folyamatot.
- Fenekét a kórházi ágy széléhez mozgatja. Kezelőorvosa kesztyűs kézzel fogja megvizsgálni. Ha szükséges, orvosi eszközökkel karcolja meg a baba körüli membránt, amíg a víz ki nem folyik.
- Az eljárás nem fájdalmas, de kellemetlen lehet. A víz összeomlása után az összehúzódások sokkal erősebbek és gyorsabbak lesznek.
2. lépés. Kérdezze meg orvosát a hormoncseppekről
A hormoncsöpögés felgyorsíthatja és hatékonyabbá teheti összehúzódásait. Ez a látens munkából az aktív munkába áll.
- A pitocint, a szülés során felszabaduló természetes hormonok mesterséges formáját fogják használni a hormoncsöpögésben.
- A csecsemőt fokozott figyelemmel kell kísérni e folyamat során, mivel a pitocin nagyon erős, nagyon gyakori összehúzódásokat okozhat, amelyek szorongathatják a babát.
- A hormoncsepp behelyezése előtt epidurális adható. Fájdalomcsillapítóra lehet szüksége a megnövekedett vajúdás miatt, bár sok nő természetes szülést is ad a pitocin használatával.
Lépés 3. Érezze be a méhnyakát
A méhnyak kiszélesítése kétféleképpen lehetséges. Ez felgyorsítja a szülés folyamatát és növeli az összehúzódások mértékét.
- A méhnyak tágulását serkentő szintetikus hormonok szájon át vagy a hüvelybe helyezhetők.
- A méhnyak manuálisan tágítható ballon alakú orvosi katéterekkel, ezért ezt néha "ballonos módszernek" is nevezik.
- A legtöbb orvosi indukciós módszerhez hasonlóan a baba szívfrekvenciáját és létfontosságú jeleit ezután alaposabban figyelemmel kísérik annak biztosítása érdekében, hogy ne legyen komplikáció.
Lépés 4. Orvossal indukálja a szülést
A vajúdást általában orvosa vagy egészségügyi szolgáltatója ajánlására végzik. Míg a várakozás-megközelítés általában előnyösebb, az orvos a következő okok valamelyike miatt szülést akarhat indítani. Megvitatja veled az indokait, hogy segítsen a legjobb választásban.
- Ha két héttel túl van az esedékességi napon, az orvos aggódhat a baba megnövekedése miatt. Ez megnehezíti a szállítást és növeli a szövődmények kockázatát. A halvaszületés kockázata szintén megduplázódik, ha két héttel vagy tovább telt el az esedékesség.
- Ha a víz megszakad, de az összehúzódások nem következnek be, orvosa javasolhatja a fertőzés kockázatának minimalizálását Ön és gyermeke számára.
- Az olyan egészségügyi állapotok, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség, veszélyeztetik Önt és gyermekét egészségügyi problémáknak. Orvosa esetleg kiváltani szeretné.
- Bármilyen fertőzés indokolja a szülést.
- Ritka esetekben a méhlepény leválik a méh faláról. Ez szövődményeket okozhat, és ha ez előfordul, orvosa valószínűleg kiváltani akarja.
- Tisztán elektív indukciókat nem szabad a 39. terhességi hét előtt elvégezni, mivel komplikációk léphetnek fel a baba számára.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
