A meddőség frusztráló és nyomasztó élmény lehet - különösen, ha valóban saját gyermekeket szeretne. Ha nehézségei voltak a fogantatással, akkor dönthet úgy, hogy kipróbálja az in vitro megtermékenyítést (IVF). Mivel a folyamat drága és stresszes lehet, valószínűleg meg szeretné győződni arról, hogy az első alkalommal helyesen van -e. Bár semmit sem tehet, amely garantálja a teherbe esést, az egészségének gondozása növelheti az esélyeket. Az érzelmi támogatás megszerzése a stressz szintjének kezelésében szintén szerepet játszik az IVF munkájában.
Lépések
Módszer 1 /3: A megfelelő klinika kiválasztása
1. lépés. Kérjen ajánlásokat barátaitól és családjától
Ha vannak barátai vagy családtagjai, akik korábban részesültek IVF -kezelésben, beszéljen velük az általuk használt klinikáról. Mivel ismerik Önt, javaslatot tehetnek egy olyan helyre, ahol jól érezné magát.
- Az IVF kezelés megszerzése azt jelenti, hogy nyitni kell és kezelni kell az érzékeny személyes kérdéseket. Biztosítani szeretné, hogy kényelmesen és jól érezze magát az IVF klinikán, ahol kezelést kap.
- Azt is meg akarja győződni arról, hogy az IVF klinika orvosai és ápolói olyan emberek, akikkel jól kijönnek és jól érzik magukat. Segítenek abban, hogy kevésbé feszültséget érezzen az egész helyzet miatt.
2. lépés. Készítse el az értékelni kívánt klinikák listáját
Mielőtt az IVF klinika mellett döntene, nézzen meg néhányat, hogy összehasonlíthassa őket, és kiválaszthassa a legjobbat, amely megfelel az Ön igényeinek, személyiségének és költségvetésének. Lehetőségeket találhat az online keresés vagy a nőgyógyászával folytatott megbeszélés révén. A lista összeállításakor figyelembe kell venni a következő tényezőket:
- A kínált kezelések típusai
- Jogosultsági kritériumok
- Költség
- Elhelyezkedés
- Értékelések és vélemények
- Születés és többszörös születési arány
- Tanácsadás elérhetősége
3. lépés. Rendeljen kezdeti konzultációt 3-4 klinikával
A legtöbb klinika ingyenes kezdeti konzultációt kínál, amelynek során beszélni fog a klinikáról, és bemutatja a személyzet egy részét. Lehetősége lesz kérdéseket feltenni az orvosoknak, és többet megtudni a klinika által kínált kezelésekről és szolgáltatásokról. Jobb képet kaphat arról is, hogy milyen jól kijön az ottani emberekkel, és jól érzi -e magát a klinika környezetében.
Sok klinika online konzultációt biztosít, ha nem tud azonnal elutazni a klinika helyére
Tipp:
Amikor részt vesz a kezdeti konzultációkon, ne feledje, hogy azok az emberek, akikkel beszél, megpróbálják meggyőzni Önt, hogy válasszon klinikát mások helyett. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizte az összes kijelentést.
Lépés 4. Tegye fel ugyanazokat a kérdéseket minden klinikán
Mielőtt részt vesz az első konzultációkon, készítsen listát a feltenni kívánt kérdésekről. Ha ugyanazokat a kérdéseket teszi fel minden klinikán, lehetősége van arra, hogy hatékonyabban összehasonlítsa őket. A lehetséges kérdések a következők:
- Milyen gyógyszereket kell szednem?
- Kaphatok másutt saját gyógyszereket, vagy tőled kell beszereznem?
- Hányszor kell ellátogatnom a klinikára?
- Milyen tanácsadást nyújt?
- Hány tanácsadást tartalmaz a teljes ár?
- Le tudja bontani a kezelés költségeit?
- Felmerülhetnek egyéb költségek?
5. lépés Hasonlítsa össze a klinikákat, hogy meghozza a végső döntést
Az első konzultációk után nézze meg a kérdéseire adott válaszokat, és ezek alapján döntse el, melyik klinika lenne a legmegfelelőbb az Ön számára. Vegye figyelembe, hogy mit érzett az egyes klinikákkal és azok személyzetével kapcsolatban.
- Ne hagyatkozzon kizárólag a költségekre. A legolcsóbb IVF klinika nem feltétlenül a legjobb az Ön számára. Ha az IVF nem sikeres, hosszú távon többe kerülhet.
- Legyen óvatos az IVF klinikákkal szemben, amelyek az átlagosnál jobb sikerrátát hirdetnek. Bár ez jó dolognak tűnhet, ez általában azt jelzi, hogy a klinika nem túl őszinte a sikerrátájuk mérésével kapcsolatban.
SZAKÉRTŐ TIPP
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist Dr. Debra Minjarez is a board certified Obstetrician & Gynecologist, Fertility Specialist, and the Co-Medical Director at Spring Fertility, a Fertility Clinic based in the San Francisco Bay Area. She has previously spent 15 years as the Medical Director of Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) and has also worked as the Director of the Reproductive Endocrinology and Infertility at Kaiser Oakland. Throughout her professional life, she has earned awards such as the ACOG Ortho-McNeil Award, the Cecil H. and Ida Green Center for Reproductive Biology Sciences NIH Research Service Award, and the Society for Gynecologic Investigation President’s Presenter Award. Dr. Minjarez received her BS, MS, and MD from Stanford University, completed her residency at the University of Colorado, and completed her fellowship at the University of Texas Southwestern.
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist
Our Expert Agrees:
When you're choosing an IVF clinic, verify that the providers and physicians there are board-certified reproductive endocrinologists. Also, look at how long they've been in practice and whether they offer full-scope, which includes treatments including insemination, IVF, and egg donation, and that they offer their full-spectrum services to everyone, regardless of gender or sexual orientation.
Method 2 of 3: Taking Care of Your Body
1. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Az alul- vagy túlsúly negatívan befolyásolhatja az IVF sikerét, ami megnehezíti a teherbeesést. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő testsúlyról, és dolgozzon ki egy étrendet és edzéstervet, amely megtartja Önt ezen a célsúlyon.
- Fókuszáljon a teljes értékű ételek fogyasztására, nem pedig a feldolgozott vagy fagyasztott élelmiszerekre. Vegyen be összetettebb szénhidrátokat az étrendjébe, például azokat, amelyek teljes kiőrlésű gabonafélékből, zöldségekből és friss gyümölcsökből származnak.
- Fogyasszon több növényi fehérjét, például azokat, amelyek diófélékből, hüvelyesekből és szójababból származnak, mint a húsból.
Tipp:
Ha napi legalább 30 percig aktív marad, és mérsékelt testmozgást végez, például gyors sétát tesz, javítja a sikeres IVF esélyeit.
2. lépés: Korlátozza az alkohol és a koffein mennyiségét a termékenység növelése érdekében
A nagy mennyiségű ivás ovulációs zavarokat okozhat. A legnagyobb eséllyel teherbe eshetsz, ha teljesen elhagyod az alkoholt. Ha azonban iszik, akkor mértékkel és csak alkalmanként tegye.
- Ami a koffeint illeti, egy -két csésze kávé reggel rendben van. A nap hátralévő részében azonban tartózkodni szeretne a koffeintől. Mindenképpen kerülni kell a cukros üdítőt, függetlenül attól, hogy tartalmaz -e koffeint.
- Ha nehezen korlátozza az alkohol vagy a koffein fogyasztását, beszéljen orvosával. Előfordulhat, hogy további eszközöket tudnak adni, amelyek megkönnyítik ezt.
Lépés 3. Csökkentse a stressz szintjét, hogy javítsa a siker esélyeit
A meddőség önmagában is stresszes dolog lehet, akárcsak az IVF -kezelések. Amikor a szervezet stresszel küzd, kortizol nevű hormont termel. Nagy mennyiségű kortizol csökkenti a teherbeesés esélyét. Az IVF munkájának segítése érdekében tanuljon egészséges stratégiákat a stressz kezelésére.
- A meditáció és a jóga két népszerű módszer a stressz csökkentésére. Kipróbálhatja a mély lélegző gyakorlatokat is, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében.
- Ha egészségtelen stressz -szinteken dolgozik, egy tanácsadó vagy terapeuta segíthet megküzdési stratégiák megtalálásában, amelyek csökkentik a stresszes helyzetek testére gyakorolt hatását.
Tipp:
Ha sok viselkedését módosítania kell, ne aggódjon, hogy mindent egyszerre akar megtenni - ez még nagyobb stresszt okozhat. Egyszerre csak egy dologra koncentráljon, amíg készen áll az IVF kezelésre.
4. lépés. Az IVF kezelés megkezdése előtt hagyja abba a dohányzást vagy a gőzölést
A dohányzás általában alacsony termékenységgel jár. Ha dohányzik vagy gőzöl, orvosa segíthet egy terv kidolgozásában, amely fokozatosan mérséklődik és leszokik.
A dohányzásról való leszokás nehéz feladat. Terhesen azonban abba kell hagynia, ha sikeres az IVF -kezelés. Ha abbahagyja a kezelés megkezdését, minden sokkal könnyebb lesz
5. lépés. Beszéljen orvosával a táplálék -kiegészítők szedéséről
Egyes táplálék -kiegészítők, beleértve a DHEA -t és a CoQ10 -et, növelhetik az IVF sikerességét. Orvosa segíthet eldönteni, hogy ezek a kiegészítők működnek -e Önnek.
A DHEA és a CoQ10 különösen előnyös, ha orvosa csökkent petefészek -tartalékot diagnosztizált Önnél, ami azt jelenti, hogy a tojás minősége és mennyisége gyengébb. A kiegészítők javíthatják a tojás minőségét, és jobban reagálhatnak az IVF kezelésre
3. módszer a 3 -ból: Érzelmi támogatás megszerzése
1. lépés. Beszéljen egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval vagy terapeutával a meddőségről
A legtöbb IVF -klinika IVF -kezelésekkel foglalkozó tanácsadásokat tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni a meddőséggel és a kezelés stresszével. Egyes országokban, például az Egyesült Királyságban, az IVF klinikáknak tanácsot kell nyújtaniuk a kezelés előtt, alatt és után.
- Gyakran tapasztalható szorongás és depresszió az IVF kezelés alatt. Egy terapeuta vagy tanácsadó segíthet ezek kezelésében.
- Kérdezze meg IVF klinikáját, hogy a tanácsadás benne van -e a kezelés teljes költségében, vagy külön kell fizetnie érte.
- Ha már lát tanácsadót vagy terapeutát, előfordulhat, hogy továbbra is látja őket, nem pedig a klinika szolgáltatásait. Lehet, hogy önállóan is találhat tanácsadót.
Tipp:
Fontos, hogy a tanácsadója olyan személy legyen, akivel jól érzi magát, és aki szabadon beszélhet az érzéseiről. Ha nem tetszik a tanácsadója, ne habozzon keresni mást.
2. lépés: Keressen egy meddőséget támogató csoportot, akivel találkozhat
A támogató csoportok közé tartoznak mások, akik meddőséggel foglalkoznak vagy IVF -kezelés alatt állnak. Ha megosztja a történeteket és felveszi a kapcsolatot másokkal, akik hasonló problémákat tapasztaltak, segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát elszigeteltnek és magányosnak.
Ha az Egyesült Államokban él, támogatási csoportot talál a https://resolve.org/support/find-a-support-group/ címen
Lépés 3. Ha sikeres a kezelés, kérjen segítséget a szülőséghez való alkalmazkodáshoz
Ha terhes, az IVF klinikája műhelyeket és tanácsadásokat kínálhat a terhesség és a gyermek nevelése során. Ha az Ön IVF klinikája nem kínálja ezeket a szolgáltatásokat, akkor ajánlhat programokat az Ön területén.
Érdemes lehet csatlakozni a kismamák támogató csoportjához akár személyesen, akár online. Ezek a csoportok megosztják tapasztalataikat a tapasztalataikról, és segíthetnek megoldani az út során felmerülő nehézségeket
4. Lépés. Fontolja meg a párok terápiáját, ha a kezelés sikertelen
Ha nem esik teherbe az első IVF -kezelés után, valószínűleg csalódottnak és legyőzöttnek fogja érezni magát. Lehet, hogy hibáztatja a partnerét, vagy a partnere téged. Ha együtt jár a tanácsadásokra, segíthet ezeknek a problémáknak a megoldásában.
Bár a párok terápiája fontos, fontos, hogy egyedül is elmenjen a tanácsadásra. A privát ülések lehetőséget adnak arra, hogy beszéljen saját bizonytalanságáról, vagy olyan dolgokat mondjon, amelyeket esetleg nem érez kényelmesen a partnere előtt
Tipp:
Lehet, hogy a partnered másképp birkózik meg és fejezi ki érzéseit, mint te. Bátorítsd őket arra, hogy beszéljenek veled, hogy jobban megértsd, min mennek keresztül.
