Ha valaha is evett indiai curry ételt, tudja, hogy a kurkuma milyen melegséget, fűszert és színt adhat az ételekhez. A cserjéből származó és a gyömbérrel rokon, a kurkuma általában kifejezetten sárga por alakban kerül forgalomba. Évszázadokon keresztül emberek milliói esküdtek meg a kurkuma, mint gyógyír a belső és külső egészségügyi problémák széles körére. És bár a modern tudományos bizonyítékok a legjobb esetben is korlátozottak, kicsi a kockázata annak, hogy kipróbálják a kurkumait. Tehát fontolja meg a curry cseréjét kurkuma arcmaszkra a bőrápolási rendszer részeként.
Lépések
Módszer 1 /3: Kurkuma paszta készítése bőrápoláshoz
1. lépés. Felver egy alap arcmaszk pasztát
Mivel a kurkuma olyan sokáig használatos bőrápoló termékként, nem meglepő, hogy számtalan recept létezik. Az alábbiakban egy egyszerű, alapvető, általános használatú arcpasztát találunk, amely jó választás lehet, ha még nem ismeri a kurkuma bőrápolását:
- Adjon hozzá néhány evőkanál kurkumaport egy tálba (kezdje kisebb mennyiséggel, és ha szükséges, keverjen össze többet).
- Adjunk hozzá egy kis mézet és annyi teljes zsírtartalmú joghurtot vagy tejet, hogy keverés közben sima pasztát kapjunk. Legyen olyan vékony, hogy könnyen felvihető legyen a bőrére, de elég vastag ahhoz, hogy a helyén maradjon.
- Használja 20 perces arcmaszkként vagy helyi alkalmazásként a problémás területeken, amelyek a pattanásoktól a pattanásokon át az öregségi foltokig terjedhetnek.
2. lépés. Válasszon egy „ragyogó bőr” arcmaszkot
Ha megpróbálja megőrizni vagy helyreállítani arcának fiatalos ragyogását, próbálja ki a sok kurkuma paszta egyikét, amelyek állítólag extra fényt kölcsönöznek a bőrnek. A következő egy egyszerű példa:
- Egy tálban keverj össze 2 evőkanál csicseriborsólisztet (besan lisztet), ¼ tk kurkumaport, 2 tk nyers mézet és annyi joghurtot, kókusztejet vagy vizet, hogy sima, de sűrű pasztát kapj.
- Vigye fel tiszta arcára tiszta ujjaival. Hagyja száradni 10-15 percig.
- Törölje le és öblítse le az arcát, és törölje szárazra. Ha szükséges, vigyen fel hidratáló krémet.
3. Próbáljon ki egy hagyományos indiai szépségmaszkot
A kurkuma régóta a konyha és a bőrápolás alapanyaga Indiában. A mai napig sok indiai menyasszony esküszik a kurkuma szépségmaszkra a házassági szertartást megelőző napokban. A következő recept a gyakori szépségmaszkok receptjeiből merít:
- Keverjen össze 2 tk szantálfaport, 2 tk kurkumaport és fél csésze csicseriborsólisztet (besan lisztet) egy tálban.
- Keverjen hozzá kevés mandulaolajat és/vagy ghee -t (tisztított vaj) és annyi vizet, hogy sima, gazdag pasztát kapjon.
- Vigye fel ezt a maszkot, hagyja rajta, amíg megszárad, majd törölje le és öblítse le teljesen.
4. lépés A bőrgyulladás kezelése kurkuma pasztával
A kurkuma bőrápolás hívei régóta védelmezik feltételezett gyulladásgátló tulajdonságait, és a modern tudomány elkezdte feltárni a bizonyítékokat arra, hogy ez valószínűleg igaz. Próbálja ki az alábbi egyszerű receptet arcmaszkként vagy helyi alkalmazásokhoz:
- Keverjen össze egy tálban 1 evőkanál teljes zsírtartalmú joghurtot, 1 tk kurkumaport és 1 tk nyers mézet. Keverjük addig, amíg sima massza képződik.
- Vigye fel arcra, vagy alkalmazza helyileg a gyulladt bőrfelületeken.
5. lépés: Próbálja ki a kurkuma bőr receptjeinek végtelen sorát
Használja kedvenc böngészőjét a „kurkuma arcmaszkok” vagy „kurkuma bőrápoló” keresésére, hogy feltűnően sok receptet tárjon fel. Néhányuk kombinálja a kurkumát a zabpehellyel, egy másik, bőrápolási előnyeiről elhíresült élelmiszertermékkel, vagy más gyakori arcmaszk -összetevőkkel, például a citromlével, az aloéval és a rózsavízzel.
Nagyon valószínűtlen, hogy bármilyen negatív hatást tapasztalna a kurkuma bőrápoló receptjének kipróbálásával. Ha azonban bármilyen irritáció, kiütés, kellemetlen érzés stb. Jelentkezik, azonnal távolítsa el a terméket, és hagyja abba a használatát. Ebben az esetben, vagy különben óvatosan, először beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával
6. Vásároljon kurkuma bőrápoló termékeket
Ha van otthon kurkumapor, méz, tej vagy joghurt, könnyen elkészítheti saját egyszerű kurkuma arcmaszkját. Ha azonban nem szeretné összekeverni saját főzetét, nem jutna könnyen hozzá a kurkuma porhoz, vagy egyszerűen csak a kereskedelmi célú bőrápolási termékeket részesíti előnyben, akkor kurkumatartalmú termékek széles választéka közül választhat.
Vásárolhat kurkuma infúziós szérumokat, maszkokat, tisztítószereket stb. de készüljön fel arra, hogy legalább 25 dollárt költ egy üvegre
2. módszer a 3 -ból: A kurkuma arcának felhordása és eltávolítása
1. lépés Készítse elő a bőrét
A kurkumalapú arcpaszta felszívódásának és hatásának maximalizálása érdekében először alaposan (de óvatosan) tisztítsa meg bőrét, és nyissa ki a pórusokat. És őszintén, mi lehet jobb módja a pihentető arckezelésnek, mint egy kellemes, meleg fürdő?
Vegyen egy meleg fürdőt vagy zuhanyzót, hogy kinyissa a pórusait. Eközben tisztítsa meg arcát és testét egy gyengéd szappannal, amely eltávolítja a szennyeződéseket és szennyeződéseket anélkül, hogy túlságosan kiszárítaná vagy irritálná a bőrt. Öblítse le teljesen a szappant tiszta, meleg vízzel, és alaposan, de óvatosan szárítsa meg bőrét puha, tiszta törülközővel
Lépés 2. Pihenjen és élvezze a folyamatot
A kurkuma arckezelés nem egy gyors, útközbeni kezelés. Várjon, amíg lesz egy kis ideje hátradőlni, pihenni és élvezni a folyamatot, anélkül, hogy elkapkodná. Miután felvitte a választott kurkuma főzetet, feküdjön le egy kényelmes ágyra, székre vagy más szép helyre, ahol várhat legalább 20 percet, amíg a tészta megszárad.
- Helyezzen szemére uborkaszeleteket vagy mártott és hűtött kamilla teazacskókat, hogy fokozza a relaxációs hányadost.
- Törölközővel védje a választott fekvőhelyet és a rajta lévő ruhákat. A kurkuma arcpaszták elszínezik a szöveteket.
3. lépés. Távolítsa el a pasztát, és alaposan öblítse le és szárítsa meg arcát
Bár a legtöbb kurkuma arcápolást hagyni kell alaposan megszáradni a bőrén, általában könnyen eltávolíthatók tiszta ruhával, meleg vízzel, és gyengéd, de alapos törléssel, lepattintással és dörzsöléssel. Még egyszer: ne siessük el a dolgokat. Gondosan és nyugodtan törölje le a pasztát.
Nedvesített vattával vagy törlőkendővel távolítsa el a kiszáradt pasztát a ráncokról és résekről. Miután a pasztát teljesen eltávolította, öblítse le arcát meleg vízzel, öblítse le hideg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközővel
4. lépés. Vigyázzon a kurkuma festésére
A kurkuma por élénk arany színe hitelesíti azokat a figyelmeztetéseket, amelyek szerint a paszták sárgás elszíneződést okozhatnak a bőrön. Ezek az aggodalmak azonban hajlamosak túlzásba esni. Ha a kurkuma arcbőr megsárgul, akkor csak ideiglenesnek kell lennie, és minden gond nélkül el kell viselni vagy le kell mosni.
- Ha férjhez megy, vagy másnap nagy interjút készít, világos bőre van, vagy egyszerűen aggódik az esetleges elszíneződés miatt, először tesztelje a pasztát a hús kevésbé feltűnő területén (hasonlóan a textíliákon végzett tisztítószerek teszteléséhez). Ha foltok jelennek meg, nézze meg, mennyi idő és erőfeszítés szükséges az eltávolításához. Ha szükséges, fontolja meg a kurkuma mennyiségének csökkentését a receptben.
- A kurkuma paszta azonban nehezen eltávolítható foltokat okozhat a ruházaton, a bútorokon, a szőnyegeken stb. A kurkuma arckeverékének keverésekor, felhordásakor és eltávolításakor használjon sok törülközőt (amelyek rendben vannak a foltosodáshoz), hogy megvédje a ruházatot és a szöveteket.
3. módszer a 3 -ból: A kurkuma rendszeres és biztonságos használata
1. lépés: Fogyasszon kurkumait tartalmazó ételeket és italokat
A kurkuma evés vagy ivás javíthatja a bőrét? A helyi alkalmazásokhoz hasonlóan kevés bizonyíték áll rendelkezésre az ilyen állítások alátámasztására. De a kurkuma nem valószínű, hogy ártana, és meglehetősen vonzó ízt adhat a receptek széles skálájához.
- A számtalan curry recepttől kezdve a kurkuma, a kurkuma tea és az „aranytej”, a levesekbe vagy tojásrántottába szórt kurkuma porig valóban korlátlan lehetőségei vannak a napi bevitel növelésére étellel és itallal.
- Lásd: A kurkuma beépítése étrendjébe néhány remek ötletet, tippet és receptet.
2. Lépés a kurkuma -kiegészítőkbe
A kurkuma közvetlenül étrend -kiegészítőként is fogyasztható, por alakban, kapszulában vagy más formában. Az emberek kurkuma -kiegészítőket szednek abban a reményben, hogy ez segít megelőzni az Alzheimer -kórtól a rákig terjedő állapotokat, de az ilyen bizonyítékok megint csak vázlatosak. De mindaddig, amíg betartja az ajánlott adagolási tartományokat (például por alakban, 400-600 mg naponta háromszor), nem valószínű, hogy negatív hatásokat okoz.
- Ha azonban magas a vérnyomása, gyomorsavcsökkentő gyógyszereket szed, epekövei vannak, cukorbetegsége van, terhes vagy szoptat, vérhígítót szed, vagy műtétre készül, először forduljon orvoshoz. Valójában a legjobb gyakorlat az, hogy konzultáljon orvosával minden szedett kiegészítésről.
- Nézze meg a Take Kurkuma port, hogy további betekintést nyerjen a kurkuma -kiegészítőkbe és a korlátozásokba.
3. lépés: Fogadja el a kurkuma előnyei mögött rejlő korlátozott tudományt
A kurkuma számára nyújtott széles körű orvosi előnyökön túlmenően, az aranypor hívei azt mondják, hogy segít a bőr és a szépség állapotában, az olajos bőrtől a száraz bőrig, a felesleges szőrtől a hajhullásig, valamint a szín, rugalmasság, foltok, „ragyogás” és egyre tovább. Képes -e mindezekre vagy ezek bármelyikére? Talán. Működni fog? Talán.
