A terhesség esedékességének időpontját általában a terhesség 40 hetére számítják. Ha elmúlt 40 hetes, akkor kellemetlen, türelmetlen és izgatott lehet a szülés megkezdése. Mielőtt orvosi beavatkozásokhoz fordulna a szülés előidézése érdekében, próbáljon ki néhány természetes módszert otthon a szülés megkezdéséhez.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: Bizonyos ételek fogyasztása
1. lépés Egyél ananászt
Az ananász az egyik gyümölcs, amely kiválthatja a szülést. Bromelaint tartalmaz, amely segíthet a méhnyak lágyításában és „érésében”. Ez kulcsfontosságú lépés a munkaerő felvételében.
Egyél ananászos sört, igyál ananászlevet vagy készíts gyümölcsturmixot ananásszal
2. lépés Egyél édesgyökeret
A fekete édesgyökér stimulálhatja a munkát. Szerezzen természetes édesgyökeret, amely kevesebb cukrot tartalmaz. Az édesgyökeret tabletták formájában is kaphatja. Az édesgyökér hashajtó hatásával serkenti a bélgörcsöket. A bélgörcsök segíthetnek a méhgörcsök kiváltásában.
Lépés 3. Egyél sok rostot
A rostokban gazdag ételek segítenek elkerülni a székrekedést. Ha székrekedése van, akkor teli bél vagy végbél lesz, ami olyan helyet foglal el, amelyet a babának lejjebb kell helyeznie a testében. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget a terhesség utolsó heteiben. Az aszalt szilva, a datolya és más aszalt gyümölcsök fogyasztása is segíthet.
Lépés 4. Igyon vörös málnalevél teát
Ez a tea erősítheti és tonizálhatja a méhet, és elősegítheti az izmok összehúzódását. Főzzen egy csészét úgy, hogy egy teazacskóra önt 180 ml forró vizet. Hagyja állni 3 percig. Hagyjuk kihűlni és inni.
Nyáron készítsen vörös málnalevél jeges teát egy frissítő italhoz
2. módszer a 6 -ból: A test elhelyezése
1. Lépés négykézláb
Négykézláb pihenve segíthet a babának jó helyzetbe kerülni. Amikor a baba feje lefelé nyomást gyakorol a méhnyakára, a méhnyak elkezd kiürülni, vagy lerövidül és elvékonyodik. Naponta többször, 10 percig négykézláb pihentetve a baba fejét az optimális helyzetbe mozgathatja.
2. lépés: Ne dőljön hátra a kanapén
Valószínűleg kimerült ebben a terhesség késői szakaszában, és készen áll a pihenésre. De a fekvés vagy a kanapén hátradőlés káros lehet annak biztosítására, hogy a baba megfelelő helyzetben legyen a szüléshez. Ehelyett feküdjön a bal oldali kanapén, kissé előretekerve. Kényeztesse magát párnákkal, hogy kényelmes legyen.
Lépés 3. Ugráljon a születési labdán
A születési labda egy nagy ugráló labda (ezeket gyakorlásra is használják), amelyek segíthetnek kényelmesen ülni a terhesség vége felé. Ezt a labdát arra is használhatja, hogy megbirkózzon a vajúdással. A labdán ülve vagy pattogva, miközben szélesre tárta a lábát, elősegítheti a baba lefelé mozdulását.
3. módszer a 6 -ból: A test felkészítése a vajúdásra
1. lépés. Sétáljon egyet
A gyaloglás elősegítheti a baba mozgását a testben. Miután a baba feje nyomást gyakorol a méhnyakra, a vajúdás nincs messze. Próbáljon 15-20 percig sétálni. A friss levegőn való kijutás is előnyös lehet.
Próbáljon felmenni egy meredek dombon. Ez arra kényszeríti a testét, hogy ferdén előrehajoljon. A 40-45 fokos szögben dőlés segíthet a babának a megfelelő lefelé irányuló mozgásban
2. lépés. Szexeljen
A partnerrel való szex segíthet a szervezetben lévő hormonokhoz hasonló prosztaglandinok felszabadításában. A prosztaglandinok munkához vezethetnek. A hüvely belsejében lévő magömlés spermája segíthet a méhnyak lágyításában és kitágításában, valamint felkészíti a testet a vajúdásra.
- Az orgazmus stimulálja a prosztaglandinokat, így ha nem érzi jól magát a szexben, akkor is megkaphatja az orgazmust.
- Ne szexeljen, ha már eltörött a vize, mert ez fertőzésveszélyhez vezethet.
3. lépés. Stimulálja a mellbimbókat
A mellbimbók stimulálása egy másik módja a méhösszehúzódások kiváltásának. Hüvelykujjával és mutatóujjával görgesse a mellbimbót 2 percig. Hagyja pihenni 3 percig. Folytassa ezt az eljárást körülbelül 20 percig. Ha nem érez semmilyen összehúzódást, növelje a gördülő részt 3 percre, a pihenők 2 percig tartanak.
Használjon olívaolajat az ujjain, hogy elkerülje az irritációt
4. lépés: Próbálja ki a ricinusolajat
A ricinusolaj bevitele bélgörcsöket okoz és serkenti a beleket. A bél- és bélizmok összehúzódásával méhösszehúzódásokat okozhat. Ezek a módszerek hasmenést okoznak, ami rendkívül kellemetlen lehet.
- Keverjen össze 2 folyadék uncia (59 ml) ricinusolajat egy pohár gyümölcslében. Igyon egyszerre.
- Alternatív megoldásként kipróbálhatja az otthoni beöntést. Ezt a módszert azonban csak egyszer használja, és nagyon óvatosan járjon el. Ez kitisztíthatja a beleket, és eléggé kiszáradt és kényelmetlen lehet.
4. módszer a 6 -ból: A test ellazítása
1. lépés Vegyen egy meleg fürdőt
A meleg fürdőben való ülés segíthet ellazítani testét és oldani az izmok feszültségét.
Győződjön meg arról, hogy a víz nem olyan forró, hogy a bőre vörös lesz. Nem akarja túlzott melegséggel stresszelni a babát
2. lépés: Próbálja meg a vizualizációt
Ülj meditatív állapotban, és képzeld el a születési folyamat kezdetét. Lélegezzen mélyeket, és képzelje el a kontrakciókat. Vizualizálja a méhnyak tágulását. Képzelje el, hogy a baba tovább halad a testén a születési csatornához.
Keressen az interneten audio meditációt a vajúdás kiváltására. Ezek gyakran letölthető mp3 zeneszámokként érhetők el. A „hipnobirthing” kifejezéssel is elérhetők, amelyek hasonló technikákat használnak a természetes szülés teljes folyamatának fenntartására
3. lépés. Jó sírást
A sírás oldhatja a feszültséget a testedben, ami segíthet abban, hogy a tested eléggé ellazuljon a vajúdáshoz. Terhességének ez a pontja nagyon stresszes időszak lehet, ezért adjon magának lehetőséget a kiáltásra.
Fogj egy doboz törlőkendőt, és nézz meg egy jó könnyfakasztó filmet, hogy ha kell, elkezdd a könnyeket
4. lépés Masszázs
A pihentető masszázs nagyszerű módja lehet annak, hogy segítsen a testének nyugodtnak maradni. Győződjön meg arról, hogy a masszázs szakembere jól ismeri a szülés előtti masszázst. Amikor masszázst végez, feküdjön le bal oldalán, párnával a térde között, hogy támogassa a testét.
5. módszer a 6 -ból: Mit várhat el egy szakembertől
1. lépés Tudja meg, hogy egy orvos mikor indít vajúdást
Ha elkötelezett az otthonszülés mellett, akkor is jelen kell lennie orvosnak vagy szülésznőnek. A legtöbb orvos nem fog rohanni a szülés előidézésére, ha nincsenek enyhítő körülmények, például akkor, ha:
- A víz megszakad, de nincsenek összehúzódások.
- Két héttel elmúltál a határidőn.
- Önnek méhfertőzése van
- Terhességi cukorbetegsége van, magas a vérnyomása, vagy nincs elég magzatvize.
- Probléma van a méhlepénnyel vagy a baba helyzetével/növekedésével.
2. lépés. Várja, hogy az orvos első lépése a membrán leválása a magzatvízről
Kesztyűs ujjakkal az orvos benyúl a méhnyakba, és addig dörzsöli a magzatburkot, amíg el nem válik a méh falától. A természetes úton felszabaduló hormonok általában elindítják a szülést.
Lépés 3. Várja, hogy az orvos kézzel megtörheti a vizet
Az orvosilag "amniotomiának" nevezett orvos egy vékony horog segítségével megtöri a magzatburkot. Ez szinte mindig néhány órán belül szülést eredményez.
Bár rövid, ez fájdalmas és kényelmetlen lehet
4. lépés. Készüljön fel a prosztaglandin, egy természetes hormon felírására
Alkalmazható közvetlenül a hüvelyre vagy szájon át. Ez általában kórházban történik, és elvékonyítja a méhnyakot, hogy felkészítse a szülésre.
Ez gyakran erős görcsökhöz és némi fájdalomhoz vezet
5. lépés. Várja, hogy oxitocint írnak fel a kórházban IV
Ez általában a lelassult vagy leállított munkaerőre vonatkozik. Vészhelyzetekben, a fentiekhez hasonlóan, ez is elősegítheti a vajúdást.
Az oxitocinnal kiváltott munka gyakran gyakoribb összehúzódásokhoz vezet
6. lépés: Értse meg a munkaerő előidézésének kockázatait
Ezek a stratégiák nem mindig működnek, különösen akkor, ha a szervezet nem teljesen kész a vajúdásra. Ha megpróbált vajúdást kiváltani, de nem sikerült, feltétlenül el kell mennie egy egészségügyi intézménybe. A következő kockázatokat és óvintézkedéseket gondosan figyelembe kell venni:
- Fertőzés (különösen, ha a víz eltörött)
- Könnyek a méh falában
- Késő koraszülött csecsemők (korai szülés)
- Szabálytalan összehúzódások.
6. módszer a 6 -ból: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Menjen be a kórházba, ha eltörik a víz
Amikor vajúdni kezd, azonnal kórházba kell mennie. A szülés megkezdésének biztos jele a víztörés. Amikor a víz megszakad, hívja orvosát, és induljon a kórházba.
- Amikor a víz megszakad, a baba a külső környezetnek van kitéve, és fertőzésveszélyben van. Menj egyenesen a kórházba.
- El kell kezdenie érezni a összehúzódásokat a vízszünetek után, de ha nem, akkor is kórházba kell mennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van.
Lépés 2. Forduljon orvoshoz, ha elesik vagy megsérül
Az olyan fizikai aktivitás, mint a gyaloglás vagy a vágtatás, kiválóan alkalmas a szülés természetes elősegítésére, de esetleg megsérülhet vagy leeshet. Ha igen, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba jól van.
- Egy kis sérülés, mint a csavart boka, nem igényel orvosi ellátást, de hívja fel orvosát, hogy megbizonyosodjon róla.
- Ha mégis leesik a hasára, ne essen pánikba. Menjen a kórházba, hogy kivizsgálják. Maradjon nyugodt, hogy ne stresszelje gyermekét.
Lépés 3. Kérjen sürgősségi ellátást, ha allergiás reakciója van a gyógynövényes kezelésekkel
Még a legenyhébb gyógynövények is okozhatnak mellékhatásokat egyes embereknél. Mivel terhes, fokozott óvintézkedéseket kell tennie, ha negatív reakciót tapasztal egy gyógynövényes kezelésre. Menjen közvetlenül a kórházba, ha allergiás reakciója van.
- Még az enyhe tünetek, például csalánkiütés, viszkető szemek vagy foltos bőr is károsak lehetnek a baba számára.
- Az allergiás reakció súlyos tünetei közé tartozik a hányinger, hányás, hasmenés, alacsony vérnyomás és asztmához hasonló zihálás.
4. lépés. Beszéljen orvosával, ha szorongást vagy depressziót tapasztal
Aggódhat vagy depressziós lehet a vajúdás miatt. Kezelőorvosa segíthet megbirkózni az előttünk álló úton, vagy segítséget nyújthat a munkaerő ösztönzésében. Ne tartsa magában negatív érzéseit, forduljon orvosához, és mondja el nekik, mi történik.
- Orvosa pszichiáterhez fordulhat, aki segít megbirkózni a problémáival.
- A depresszió gyakori tünet a terhesség alatt, így nem vagy egyedül ezzel az érzéssel.
- A depresszió vagy a szorongás sok tünete megszűnik a baba születése után.
