Egészség 2024, November

A diabéteszes idegfájdalom akkor fordul elő, ha a magas vércukorszint károsítja a lábak idegeit, bizsergést, égést és éles lövöldöző fájdalmat okoz a lábában. Bár a diabéteszes idegfájdalom nem mindig gyógyítható, szerencsére többféle módon kezelheti a tüneteit.

A bőrkeményedés vastag, megkeményedett bőr, általában a tenyerén vagy a talpán. A bőrkeményedések a bőr egyik területére gyakorolt túl nagy nyomás vagy súrlódás következtében alakulnak ki, például túl szoros cipő viselése miatt. A szervezet védőeszközként bőrkeményedéseket képez.

A talpi szemölcsök fájdalmasak, bosszantóak és kínosak lehetnek, ezért a lábán lévő szemölcsök kezelésének ismerete enyhítheti a fájdalmat, a kényelmetlenséget és a betegséggel járó társadalmi megbélyegzést. A kezelés hosszú távú lehet, de türelemmel és kitartással az állapota kezelhető, és teljesen megszüntetheti a szemölcsöket.

Míg a kopott bőr enyhe irritációnak tűnik, nagy kellemetlenséget okozhat. A száraz kopott bőr akkor fordul elő, ha a bőr folyamatosan dörzsöli a bőrt vagy más anyagokat, például a ruházatát. Idővel ez a súrlódás hámlik, vagy akár vérzik is. Ha gyakran tapasztal dörzsölést a sporttevékenységtől, vagy csak alkalmanként tapasztalja, tanulja meg kezelni a bőrt és megelőzni a bőr kopását a jövőben.

A kopás akkor jelentkezik, ha a bőr, ruházat vagy más testrész a bőréhez dörzsöl, és irritációt okoz. A kopás leggyakrabban a combok belső részén, az ágyékban, a hónaljban és a mellbimbóban fordul elő. Rendkívül gyakori probléma, ezért ne aggódjon, hogy valami komoly baj van.

Ha az irodája lefagy, akkor szerencsétlen lehet a munka elvégzése. Az első védelmi vonalad a hideg ellen az, amit viselsz. A körülötted lévő dolgokon is változtathatsz, hogy felmelegedj. Ezenkívül modulokat is használhat, amelyek segítenek melegen tartani az irodában.

A bokától a lábujjakig a lábad sok csontot, szalagot és ízületet tartalmaz, amelyek hajlamosak a sérülésekre. A rándulás a feszített vagy szakadt szalag. Forduljon orvosához, ha a lábának bármely részét kificamította, és nem bírja a súlyát. Értesíteni fogják a sérülés súlyosságáról, és szükség esetén mankókat és csizmát biztosítanak.

A sarkán lévő hólyagok fájdalmasak lehetnek, de nagyon gyakoriak. Ezeket általában a bőrödhöz dörzsölődő súrlódás okozza, és leggyakrabban a rosszul illeszkedő vagy vadonatúj cipő a hibás. Ha hólyagot kapott a sarkára, próbálja meg lefedni kötéssel, párnázni a cipőjét, és megelőzni a cipő betörésével, mielőtt viseli.

Az íj-lábak, vagy genu varum néven ismert állapot az, amikor az egyik vagy mindkét láb kifelé hajlik a térdnél. Az íjlábú betegeknél a sípcsont (sípcsont) és néha a combcsont (combcsont) hajlított. Az íj-lábak a három év alatti gyermekek normális fejlődési szakaszai lehetnek.

Valóban frusztráló tud lenni a lábszárfekélyekkel. Szerencsére sok egyszerű módja van a fekély gyógyulásának. A lábszárfekély leggyakoribb oka a rossz vérkeringés. Tehát a lábszárfekély gyógyításának legjobb módja a vérkeringés javítása. Bármilyen önkezelés megkezdése előtt azonban fontos, hogy először határozza meg, hogy a fekélyt a vénái vagy az artériái okozzák-e, mert a kétféle fekély kezelése eltérő.

A vénás bőrfekély egy sekély seb, amely akkor fordul elő, amikor a vénák nem juttatják vissza a vért a szívbe úgy, ahogy kellene. Ezek a fekélyek általában az alsó lábszár oldalán, a boka felett és a borjú alatt alakulnak ki. Megfelelő gondozással idővel meggyógyulhatnak, de enélkül visszatérhetnek és/vagy súlyos szövődményeket okozhatnak.

A charley ló a láb izomgörcsének másik neve. Fájdalmas kellemetlenség, de sokféle módon lehet megakadályozni, hogy megtörténjenek. A tétlenség és a túlterhelés egyaránt gyakori ok, ezért nyújtson és gyakoroljon rendszeresen, de tartsa be testének korlátait.

A szűk borjak fájdalmas élményt jelenthetnek, és megnehezítik a járást vagy a futást. Merev borjúizmok alakulhatnak ki a sportolás vagy az edzés előtti nem megfelelő nyújtás miatt. Szerencsére ezen a területen enyhítheti a feszességet, ha borjúnyújtást végez, és habhengerrel kinyújtja a borjú izmait.

Függetlenül attól, hogy táncol, sportol, vagy hosszú ideig áll a munkahelyén vagy az iskolában, a lába hajlamos a kopásra. Szerencsére a rendszeres nyújtás segíthet a lábak egészségének megőrzésében, és megkönnyebbülést nyújthat olyan állapotok esetén, mint a talpi fasciitis.

A talpi fasciitis gyakori oka a fájdalomnak a sarokban és a láb alján. A talpi fascia vastag szövetcsík, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal. Szakadhat, nyújtható vagy sérülhet, és gyulladhat. A gyulladást követően az állapotot plantáris fasciitisnek nevezik.

A quadriceps vagy quadriceps megtörténhet sportolás vagy megerőltető edzés után. Az enyhe törzseket általában néhány hét alatt otthon lehet kezelni, míg a súlyosabb törzsek orvosi figyelmet igényelhetnek. Összegyűjtöttünk minden információt, amit tudnia kell, ha egy feszült quaddal van dolga a gyors és egyszerű rehabilitáció érdekében.

A talpi fasciitis akkor fordul elő, amikor a láb alján lévő lapos szalag, amely a sarok és a lábfej között húzódik, meg van nyújtva. Ha a talpi fascia megfeszül, kis mikroszálak alakulhatnak ki a szalagban. Ennek eredményeképpen a szalag begyullad, fájdalmassá teszi az érintett láb nyomását.

A talpi fasciitis gyakori oka a fájdalomnak a sarokban és a láb alján. A talpi fascia, más néven ív ín, vastag szövetcsík, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal. Szakadhat, nyújtható vagy más módon megsérülhet, és begyulladhat. A gyulladást követően az állapotot plantáris fasciitisnek nevezik.

A sarkantyú gyakori jelenség. Sarkantyú akkor jelentkezik, amikor hegyes csontos kinövés alakul ki a sarokcsonton. Leggyakrabban a talpi fasciitishez kapcsolódnak, amely a talpi fascia ínszalagjának gyulladása. Ez a szövet, amely a talpa alatt húzódik, és amely a sarokhoz kapcsolódik.

A lábgyulladás, mint a talpi fasciitis, elviselhetetlenné teheti éjszakai rutinját, és megnehezítheti az alvást. Ha a lábfájdalom meglehetősen gyakori az Ön számára, orvosa javasolhat egy háti éjszakai sínt, amelyet a láb, a boka és az alsó lábszár támogatására viselhet, ami csökkentheti a fájdalmat és segíthet az alvásban.

A lábak zsibbadása gyakran egy másik probléma tünete. Annak megállapításához, hogy mi áll a lábad zsibbadása mögött, kérj időpontot orvoshoz, és tájékoztasd őket minden egyéb tünetedről. Ezután dolgozzon orvosával, hogy azonosítsa a lehetséges kezeléseket, amelyek segíthetnek.

A gerincvelő szűkület olyan állapot, amikor a gerinc több területen szűkül, stresszt okozva a gerincvelőben. Ez idegfájdalmat és izomgyengeséget okozhat a hátában és a gerincében. Ezt az állapotot a kopás és az életkor okozhatja. A gerinc szűkületének kezelésére életmódbeli korrekciókat végezhet és gyógyszereket szedhet.

Az Osgood Schlatter -betegség (OSD) a térd és a lábszárcsont gyulladása. Leggyakrabban fiatal sportolóknál figyelhető meg, különösen azoknál, akik sokat futnak és ugrálnak. Megfelelő kezeléssel az OSD kezelhető, és általában eltűnik egy személy késői tizenéves korában.

A nyaki fájdalom igazi fájdalom lehet a nyakon. A nyakfeszülés, -merevség és -fájdalom gyakori szenvedések, amelyek általában a gyenge izomtónus és az ismétlődő napi szokások (például a telefonra nézés) kombinációjából erednek. Szerencsére a legtöbb nyaki fájdalom megoldható.

Szakértők szerint a rövidebb fürdők biztonságosabbak, ha terhes, mert csökkenti a hüvelyi fertőzés kockázatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszú, forró fürdő hipertermiához vezethet, ami káros lehet a baba számára. Valószínűleg azonban nem kell attól tartania, hogy a fürdők károsak, így nincs ok arra, hogy ne pihenjen a kádban, amíg biztonságosan teszi.

Az éjszakai lábgörcsök sajnos gyakori betegség, amely különböző okokból bárkit megüthet. A terhes nők és az idősek különösen érzékenyek, akárcsak azok, akik bizonyos sporttevékenységeket folytatnak, vagy bizonyos gyógyszereket szednek. A lábgörcs sajnos egy széles körben elterjedt jelenség, de képesnek kell lennie önállóan megszüntetni az éjszakai lábgörcsöket.

A kerek szalagfájdalom gyakori, bár fájdalmas panasz a terhes nőknél. Általában a terhesség második trimeszterében kezdődik, amikor a méh növekszik. A kerek szalagok a méhben megnyúlnak, vékonyak és feszesek, mint a kinyújtott gumiszalagok, hogy támogassák a táguló méhet.

A stressz az álmatlanság egyik fő oka, és valóban lerázhatja a mindennapi életét. Ha azon kapja magát, hogy éjjel ébren fekszik, és aggódik minden tennivalója miatt, ne essen pánikba. Van néhány egyszerű lépés, amelyekkel csökkentheti az éjszakai stresszt.

A vállizmok különböző okok miatt gyulladhatnak és fájhatnak. Függetlenül attól, hogy ismétlődő használat vagy traumatikus érintkezés, a vállfájdalom általában néhány nap múlva elmúlik. Szerencsére számos otthoni ápolási technika és nyújtás létezik a vállfájdalom enyhítésére.

A vállfájdalom viszonylag gyakori, és számos oka lehet, az egyszerű izomhúzástól kezdve az elmozdult ízületig. Az oka annak, hogy a váll annyira érzékeny a sérülésekre, hogy a test mozgásai közül a legtöbb mozgástérrel rendelkezik. Ezenkívül a vállfájdalom néha a test más területeiről, például a nyakból, a hát közepétől vagy akár a szívből ered.

A hátfájás kellemetlen lehet, de általában néhány hét otthoni kezelés után elmúlik. Ha azonban hátfájása van, nagyobb valószínűséggel ismétlődik meg. A hátfájást súlyos emelés vagy hirtelen össze nem hangolt mozdulatok okozhatják, amelyek megfeszíthetik az izmokat, és a lemezek felszakadhatnak.

Minden emberi láb 26 csontból, több mint 100 izomból, valamint számos szalagból és ínból áll. Ha fáj a lába, ez azt jelzi, hogy a lábfej kölcsönhatásba lép a belső és/vagy külső tényezőkkel. Mivel a lábak teherbírásúak és felelősek a mozgásképességükért, fontos, hogy azonnal kezeljük a lábfájdalmat.

Csípett ideg történik, amikor az egyik ideg körüli út összenyomódik, ami fájdalmat, bizsergést, zsibbadást és izomgyengeséget okoz. Ez bárhol előfordulhat, de leggyakrabban a hátán, a nyakán és a csuklóján fordul elő. Ezeknek a tüneteknek azonban más okai is lehetnek.

A Biofreeze nagyszerű módja annak, hogy enyhítse az átmeneti fájdalmakat, amelyeket egy túl ambiciózus edzés vagy egy hosszú kocogás következtében tapasztal. Az orvosok felírnak vagy adnak Önnek gélcsomagokat vagy gömbölyű Biofreeze csöveket is, ha ízületi gyulladásban, vagy egyéb ízületi ficamokban vagy izomfeszülésekben szenved.

A nyaki izomgörcsök fájdalmas, hirtelen és akaratlan összehúzódások, amelyek leggyakrabban a nyak hátán és oldalán lévő izmokat ütik meg. Ezen összehúzódások alatt és után a nyaka csomós és merev lesz. Bár a görcsök általában nem súlyosak, kiszámíthatatlanok és fájdalmasak lehetnek.

Az Osgood-Schlatter-betegség (OSD) meglehetősen gyakori oka a térdfájdalomnak a növekvő serdülőknél. Ezt az ismétlődő combizom -összehúzódás okozza, ami miatt a térdkalács (ín) ín meghúzza a fejlődő sípcsontot (sípcsont), gyulladást és fájdalmat okozva - és tipikusan láthatóan duzzadt dudort.

A nyaki fájdalom gyakori, és különböző problémák kiválthatja, beleértve az izomfeszültséget, az ínszalag -ficamot, az elakadt gerinc (arc) ízületeket, a porckorongsérveket, a „csípett” idegeket és olyan betegségeket, mint az osteoarthritis. A nyaki fájdalom leggyakoribb kiváltó oka a rossz testtartás vagy helyzet, legyen az íróasztal, autóvezetés, edzőterem, vagy éjszakai ágyban aludás.

A nyaki fájdalmat, a hátfájást és az isiászot nehéz kezelni, különösen akkor, ha a lövés fájdalma a karjaiba és a lábaiba sugárzik. Ha kényelmetlenül érzi magát, és enyhülést szeretne, próbálja enyhíteni fájdalmát és javítani a gerinc mobilitását McKenzie gyakorlatokkal.

A test- és izomfájdalmakat számos egészségi állapot okozhatja, beleértve az influenzát, a lázat, a másnaposságot vagy a súlyosabb problémákat, például a krónikus testfájdalmat vagy ízületi gyulladást. Ezeknek a fájdalmaknak a enyhítésére kezdje azzal, hogy megbizonyosodik arról, hogy hidratált és kényelmes.

Az állkapocs -fájdalom kezelése durva lehet. Sokszor az állkapocs fájdalmát vagy az állkapocs kattanását a TMJ vagy a Temporomandibularis ízületi szindróma okozza. Vannak, akik az állkapocs megrepedésével enyhítik az állkapocsfájdalmat, míg mások nyújtást és masszírozást találnak, hogy nagyobb enyhülést biztosítsanak.