Míg a kopott bőr enyhe irritációnak tűnik, nagy kellemetlenséget okozhat. A száraz kopott bőr akkor fordul elő, ha a bőr folyamatosan dörzsöli a bőrt vagy más anyagokat, például a ruházatát. Idővel ez a súrlódás hámlik, vagy akár vérzik is. Ha gyakran tapasztal dörzsölést a sporttevékenységtől, vagy csak alkalmanként tapasztalja, tanulja meg kezelni a bőrt és megelőzni a bőr kopását a jövőben.
Lépések
Rész 1 /2: A kopott bőr kezelése
1. lépés Tisztítsa meg a területet
Óvatosan mossa le az érintett területet enyhe tisztítószerrel és öblítse le vízzel. Törölje szárazra a bőrt tiszta törülközővel. A kopott bőr mosása különösen fontos, ha sokat edzett vagy izzadt. A bőr kezelése előtt le kell mosni az izzadságot.
Kerülje a bőr erős törlését egy törülközővel. Nem szeretné tovább irritálni a száraz, hámló bőrt
2. lépés Vigyen fel port
Szórjon porral a bőrére. Ez segíthet csökkenteni a bőr súrlódását. Használhat talkummentes bébiport, szódabikarbónát, kukoricakeményítőt vagy más testport. A talkum használata megkérdőjeleződött, mivel egyes tanulmányok azt mutatják, hogy rákkeltő lehet, különösen a nők számára, ha a nemi szervek területén használják.
3. lépés Vigyen fel kenőcsöt
Használjon bármilyen vazelint, testápoló balzsamot, pelenkakiütés elleni krémet vagy a bőr súrlódásának csökkentésére kifejlesztett terméket, amely megakadályozza a bőrön való dörzsölést. Számos terméket kifejezetten a sportolók súrlódásának megelőzésére fejlesztettek ki. Miután felvitt egy kenőcsöt, érdemes lefedni a területet kötéssel vagy steril gézpárnával.
Ha a terület nagyon fájdalmas vagy vérzik, kérjen orvosától gyógyhatású kenőcsöt. A vazelinhez hasonlóan szétterítheti a területen
4. lépés Vigyen fel jégcsomagokat
Hűtse le az elszíneződött bőrt jégcsomagolásával közvetlenül az edzés befejezése után, vagy ha irritációt észlel. Ügyeljen arra, hogy ne tegyen jeget vagy jégcsomagot közvetlenül a bőrére, mert ez tovább károsíthatja a bőrt. Ehelyett tekerje be a jégcsomagot egy törülközőbe vagy ruhába, és tartsa a bőr közelében 20 percig. Ez a hűsítő érzés azonnali megkönnyebbülést nyújt.
5. lépés Vigyen fel nyugtató géleket vagy olajokat
A természetes aloe vera gélt szórja közvetlenül a növényről a kopott területre. Aloe verát is vásárolhat, de győződjön meg róla, hogy a lehető legkevesebb adalékanyagot tartalmazza. Ez megnyugtatja a bőrét. Érdemes pár csepp teafaolajat cseppenteni egy vattára. Ezután terítse szét a bőrén. Ez leküzdheti a fertőzést és elősegítheti a bőr gyorsabb gyógyulását.
6. lépés Vegyen nyugtató fürdőt
Készítsen nyugtató keveréket 2 csésze szódabikarbónából és 10 csepp levendula illóolajból. Ezután adjuk hozzá egy langyos víz folyó fürdőjéhez. Kerülje az áztatást nagyon forró vízben, amely kiszáradhat vagy tovább irritálhatja a bőrt. Áztassa legalább 20 percig, majd szálljon ki és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.
Nyugtató teát is készíthet a kádhoz. Forraljon fel 1/3 csésze zöld teát, 1/3 csésze szárított körömvirágot (körömvirág) és 1/3 csésze szárított kamillát 2 000 ml vízben. Hagyja a teát, amíg a folyadék lehűl, majd szűrje le és öntse a kádba
7. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
A kopott bőr megfertőződhet, és orvosi ellátást igényel. Ha fertőzést vagy pikkelyes vörös kiütést észlel, keresse fel orvosát. Látnia kell orvosát is, ha a kopott terület hihetetlenül fájdalmas, legyengítő és érzékeny.
2/2. Rész: A kopott bőr megelőzése
1. lépés Tartsa szárazon a bőrét
Ha tudja, hogy gyakorolni és izzadni fog, ügyeljen arra, hogy talkum- és timsóporokat vigyen fel azokra a területekre, amelyek általában a legizzasztóbbak. A nedves bőr tovább rontja a kopást, ezért azonnal vegye ki a nedves ruhát, amint végzett az edzéssel.
2. lépés Viseljen megfelelő ruhát
A túl szoros ruházat irritálhatja a bőrt, és megdörzsölheti. Viseljen szorosan illeszkedő szintetikus ruhákat. A bőrhöz közel fekvő ruházat megakadályozza a súrlódást, amely a kopást okozza. Ha sportol, ne viseljen pamutot, és próbáljon a lehető legkevesebbet öltözni.
Ügyeljen arra, hogy ne viseljen olyan ruhát, amelynek varrása vagy hevedere súrlódik. Ha dörzsölést vagy irritációt észlel, amikor először felveszi, a dörzsölés csak rosszabb lesz több órás viselése után. Jobb, ha valami kényelmesebbet választ, ami nem koptatja a bőrt
3. lépés Igyon több vizet
Ez különösen igaz, ha sportolsz. A sok víz fogyasztása megkönnyíti a test izzadását, ami megakadályozza a sókristályok képződését. A bőrön lévő sókristályok súrlódás forrása lehet, ami kopást okozhat.
4. lépés Készítsen saját megelőző kenőanyagot
Szükséged lesz egy A & D kenőcsre, amelyet általában pelenkakiütésre használnak, és vazelinre. Keverje össze mindegyikből 1 csészét egy tálba. Adjon hozzá 1/4 csésze E -vitamin krémet és 1/4 csésze aloe vera krémet. A keveréket jól keverjük össze. Elég merev lesz, de kenhető bőrre kenheti.
Mielőtt gyakorolni vagy izzadni szeretne, kenje be a kenőanyagot azokon a területeken, amelyek általában súrlódnak. Segíthet a kopott bőr gyógyításában és a hólyagok megelőzésében is
5. Lépés
Ha túlsúlyos, akkor több kopást észlelhet. Ez különösen igaz, ha kopást észlel a combján. A súly egy részének elvesztése segít megelőzni, hogy a jövőben a felesleges bőr dörzsölje össze.
Kezdje a testmozgással és az egészséges ételek étrendbe való beépítésével. Végezhet olyan gyakorlatot, amely nem okoz jelentős kopást, például úszás súlyemelés vagy evezés
Tippek
- Amikor a bőr megfertőződik és vérzik, először tisztítsa meg a területet antibakteriális szappannal. Vigye fel a Neosporin -t a fertőzött területre. Várjon néhány napot, amíg bármilyen más természetes kezelést végez a bőrön, amíg a vérzés el nem múlik, és a terület gyógyulni kezd.
- Forduljon orvosához, ha a terület néhány napon belül nem javul, vagy rosszabbodik.
